Πώς να μιλήσετε αργά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Μιλήστε πιο καθαρά
• Μέθοδος 2 Λάβετε τα διαλείμματα και ελέγχετε την ταχύτητα ομιλίας του
• Μέθοδος 3 Sentrainer να sexprimer δυνατά

Η ομιλία πολύ γρήγορα μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για το κοινό σας. Αυτό μπορεί συχνά να οφείλεται σε ένα νευρικό τικ που σας κάνει να τραυματίσετε λίγο όταν μιλάτε. Ωστόσο, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να μάθετε εάν δυσκολεύεστε να μιλήσετε λιγότερο γρήγορα. Κάντε μερικές φωνητικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μιλήσετε αργά ενώ κάνετε διαλείμματα. Ομοίως, πρακτική αρθρώνοντας κάθε λέξη ξεχωριστά. Η καταγραφή των λέξεων σας είναι επίσης μια λύση, καθώς θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πού πρέπει να επιβραδύνετε ή να επιτρέψετε σε σας για να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα ή να πάρει αναπνοή όταν διαβάζετε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο, ώστε να μην ξεχάσετε να επιβραδύνετε τον ρυθμό ανάγνωσής σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Μιλήστε πιο καθαρά

1. 
   

   
   Προφέρετε κάθε λέξη καθαρά. Το να σκοντάφεις πάνω από τα λόγια έτσι ώστε η κατανόηση να είναι δύσκολη είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που οι άνθρωποι μιλούν πολύ γρήγορα. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας μερικές φορές να αρθρώσετε τα λόγια σας, ειδικά όταν τα βάζετε σε μια πρόταση.
   • Μην παραλείψετε οποιαδήποτε λέξη, ούτε καν τα μικρά. Αρθρώστε όλες τις συλλαβές των λέξεων σας.

2. 
   

   
   Επαναλάβετε τις περιστροφές της γλώσσας. Σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να δουλέψετε τους μύες του στόματος, οι γλωσσικές συσπάσεις βελτιώνουν την προφορά. Προετοιμάστε τη φωνή σας πριν από μια ομιλία, επαναλαμβάνοντας διάφορες στροφές γλώσσας ή το κάνετε συνήθως μόνο για να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε.
   • Επαναλάβατε ότι "δεκαέξι καρέκλες στεγνώνουν". Επισημάνετε κάθε συλλαβή.
   • Επαναλάβετε πολλές φορές "προσπαθείτε να δοκιμάσετε τα πάντα, παγιδεύεστε και σκοτώνετε τόσο πολύ για να δελεάσετε. Πείτε κάθε λέξη καθαρά. Επαναλάβετε αυτή την πρόταση αρκετές φορές.

3. 
   

   
   
   
   Τεντώστε τα φωνήεντα σας. Προσπαθήστε να τεντώσετε τα φωνήεντα κατά τις ασκήσεις προφοράς σας για να επιμηκύνετε την άρθρωση κάθε λέξης. Αυτό θα σας βοηθήσει να μιλήσετε πιο καθαρά και πολύ λιγότερο γρήγορα.
   • Αρχικά, να τονισθεί η έκταση, στη συνέχεια, κάντε μια σύντομη παύση μεταξύ κάθε λέξης. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η άσκηση θα σας διδάξει να μην συνδέετε έντονα τα λόγια μεταξύ τους, παρόλο που ομιλούνται πάντα καθαρά.

Μέθοδος 2 Λάβετε τα διαλείμματα και ελέγχετε την ταχύτητα ομιλίας του

1. 
   

   
   Σταματήστε τη σωστή στιγμή. Πολλοί από εκείνους που μιλούν πολύ γρήγορα αποτυγχάνουν να κάνουν διαλείμματα σε κατάλληλες ώρες, ειδικά μετά από σημαντικές πληροφορίες, μεταξύ προτάσεων και όταν αλλάζουν θέματα. Αυτές οι στιγμές διακοπών θα είχαν νόημα σε μια κανονική συζήτηση. Προσπαθήστε λοιπόν να κάνετε περισσότερες παύσεις όταν μιλάτε.
   • Μπορεί να χρειαστεί να προσέξετε για μεγάλες περιόδους σιωπής μετά από σημαντικές πληροφορίες ή παύση μετά από κάθε λέξη.

2. 
   

   
   
   
   Επιτρέπεται η χρήση της γλώσσας tic κατά καιρούς. Τα τικ της γλώσσας είναι μικρές λέξεις που επιτρέπουν στον ομιλητή να κατανοήσει καλύτερα το θέμα της συζήτησης, επιτρέποντας στον ομιλητή να αφιερώσει χρόνο για να σκεφτεί πριν απαντήσει σε μια ερώτηση. Η περιστασιακή χρήση αυτών των λέξεων μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε πιο αργά, επιτρέποντας ταυτόχρονα στο κοινό σας να επικεντρώνεται περισσότερο σε αυτό που λέτε.
   • Αυτά είναι λέξεις όπως: εεε, ε, βουητό, βλέπετε και σύντομο.
   • Να γνωρίζετε ότι η κακή χρήση αυτών των λέξεων μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι δεν έχετε την απάντηση στην ερώτησή σας ή ότι δυσκολεύεστε να βρείτε τις κατάλληλες λέξεις. Χρησιμοποιήστε τα με μετριοπάθεια και μόνο για να σας βοηθήσουμε να εκφράσετε τον εαυτό σας λιγότερο γρήγορα.

3. 
   

   
   Αναπνεύστε συχνά. Μερικές φορές, οι άνθρωποι μιλούν γρήγορα ή κρατάνε την ανάσα λίγο υπερβολικά για να πω μερικές λέξεις ταυτόχρονα. Αν θέλετε να εκφράσετε πολύ πιο αργά, κάνετε το καλύτερο για να αναπνέετε πιο συχνά όταν επικοινωνείτε.
   • Θα πρέπει να σκεφτείτε να βάζετε σημειώσεις στο e για να θυμάστε πότε να αναπνεύσετε αν κάνετε μια γραπτή ομιλία. Αναπνεύστε πολύ πιο συχνά.

4. 
   

   
   Πραγματοποιήστε επαφή με τον καλούντα. Όταν κάνετε μια παρουσίαση ή μιλάτε με άλλους ανθρώπους, η αναζήτηση στο μάτι μπορεί να σας βοηθήσει. Έτσι, περιμένετε σωματικές ή προφορικές εκφράσεις από το ακροατήριό σας πριν απευθυνθείτε σε άλλο θέμα. Με άλλα λόγια, θα αναγκαστείτε να φιλοξενήσετε το κοινό σας επιβραδύνοντας το ρυθμό ομιλίας σας.
   • Αλληλεπιδράστε με τον συνομιλητή σας με επαφή με τα μάτια και μιλήστε ήρεμα. Αυτό θα του επιτρέψει να σας παρακολουθήσει καλύτερα και να καταλάβετε τι συζητείται.

5. 
   

   
   Πρακτικές ασκήσεις για να σας ηρεμήσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος και η νευρικότητα συχνά οδηγούν σε πολύ γρήγορη ομιλία. Θα ήταν χρήσιμο να χαλαρώσετε για να επιβραδύνετε τον ρυθμό ομιλίας σας.
   • Προσπαθήστε να μετρήσετε τις αναπνοές σας αργά. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε αργά. Μετρήστε κάθε αναπνοή και κάντε αυτήν την άσκηση για ένα έως πέντε λεπτά.
   • Συμβουλευτείτε και χαλαρώστε τους μυς σας. Ξεκινήστε με τους ανώτερους μύες και κατεβαίνετε σταδιακά μέχρι το σώμα σας. Συμβολίστε τους μύες στο πρόσωπο και το μέτωπό σας ενώ εισπνέετε. Κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά και χαλαρώστε τους μυς καθώς πηγαίνετε. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση με το υπόλοιπο σώμα, ενώ αναθέτετε και απελευθερώνετε όλους τους μυς σας.

Μέθοδος 3 Sentrainer να sexprimer δυνατά

1. 
   

   
   Διαβάστε τις φωνές σας μεταβάλλοντας την ταχύτητα ανάγνωσης. Αφού διαβάσετε ένα πέρασμα με την κανονική ταχύτητά σας, τότε προσπαθήστε να επιταχύνετε το ρυθμό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσετε ότι οποιοσδήποτε άλλος ρυθμός θα είναι πιο αργός. Στη συνέχεια, διαβάστε το e με την πρόθεση να το διαβάσετε πιο αργά. Μειώστε την ταχύτητα ανάγνωσής σας μέχρι να αισθανθείτε εξαιρετικά αργή.
   • Καθώς μαθαίνετε πώς να αλλάζετε το ρυθμό ανάγνωσης, θα καταλάβετε πώς να ελέγχετε το ρυθμό ομιλίας σας.

2. 
   

   
   Αλλάξτε την ένταση της φωνής σας. Αφού διαβάσετε ένα πέρασμα κανονικά, προσπαθήστε να το διαβάσετε δυνατά ενώ ψιθυρίζετε. Πρακτική ανάγνωση απαλά. Η επιπλέον προσπάθεια που κάνετε για να αποβάλλετε τον αέρα όταν μιλάτε για χαμηλότερο τόνο θα επιβραδύνει αυτόματα το ρυθμό ομιλίας σας.
   • Εισπνεύστε βαθιά, στη συνέχεια εκπνέετε όλο τον αέρα ενώ λέτε μια πρόταση. Σημειώστε διαλείμματα μεταξύ προτάσεων.

3. 
   

   
   Εγγραφή. Σε μια παρουσίαση ή ομιλία, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να παρατηρήσουν τα δικά τους λάθη. Καταγράψτε ενώ μιλάτε (κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια ζωντανών παρουσιάσεων, όχι μόνο κατά τις προετοιμασίες). Έτσι, θα μπορείτε να ακούτε και να διορθώνετε τα λάθη σας για τον εαυτό σας.
   • Μόλις είστε ελεύθεροι και είστε μόνοι, παίξτε την ηχογράφηση για να αναλύσετε τι ακούτε. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την ίδια ομιλία, αλλά προσπαθήστε να διορθώσετε μερικές από τις βλάβες.
   • Σκεφτείτε τμήματα της ομιλίας σας που φάνηκαν ιδιαίτερα γρήγορα και στη συνέχεια άσκηση επιβραδύνει σε αυτά τα μέρη.

4. 
   

   
   Ζητήστε από κάποιον να σας ακούσει και να σας επικρίνει. Είτε είναι αξιόπιστος συνάδελφος ή φίλος, πείτε του / της να κάνει σημειώσεις ενώ σας ακούει να μιλάτε.Ρωτήστε τον για τις παρατηρήσεις του στο τέλος της παρουσίασής σας, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με το ρυθμό ομιλίας σας.
   • Αποδεχτείτε τους κριτικούς με καρδιά. Μην ξεχνάτε ότι ζητήσατε βοήθεια ...