Πώς να περάσετε χρόνο στην τάξη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να είστε προσεκτικοί
• Μέρος 2 Να είστε παραγωγικοί
• Μέρος 3 Αλλαγή του περιβάλλοντος
• Μέρος 4 Δημιουργήστε μια απόσπαση της προσοχής
• Μέρος 5 Χειρισμός του προφανώς πέρασμα του χρόνου

Θα μπορούσατε σχεδόν να έχετε την εντύπωση ότι ο χρόνος σταματά όταν πρέπει να παρακολουθήσετε μια βαρετή τάξη. Ωστόσο, η τάξη του χρόνου θα μπορούσε να πάει πιο γρήγορα αν βρείτε έναν τρόπο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Δοκιμάστε διάφορες διαφορετικές προσεγγίσεις για να βρείτε την τεχνική που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Ορισμένες από αυτές τις μεθόδους έχουν το πλεονέκτημα να σας βοηθήσουν να είστε πιο επιτυχημένοι στο σχολείο και να φροντίζετε την εργασία σας.

στάδια

Μέρος 1 Να είστε προσεκτικοί

1. 
   

   
   Ακούστε ενεργά τον δάσκαλό σας. Ο ευκολότερος τρόπος απλούστευσης στο μάθημα είναι να ακούσετε και να σκεφτείτε τι λέει ο δάσκαλος. Η ενεργή ακρόαση σημαίνει και να ακούτε τι λέει ο δάσκαλος και να το σκεφτείτε.

2. 
   

   
   Πάρτε ακριβείς σημειώσεις. Αν προσπαθήσετε να γράψετε σχεδόν όλα όσα λέει ο δάσκαλος, θα είστε απασχολημένοι και δεν θα αισθανθείτε τόσο βαρετοί.
   • Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι έχετε καλύτερους βαθμούς στις εξετάσεις σας επειδή ακούτε.
   • Αυτή η προσέγγιση είναι επίσης επωφελής επειδή σας βοηθάει όταν έρχεται χρόνος να αναθεωρήσετε ή να βοηθήσετε έναν φίλο που ήταν μακριά.

3. 
   

   
   
   
   Εξηγήστε τις σημειώσεις σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που περιγράφουν τις σημειώσεις τους τείνουν να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην πορεία και να θυμούνται καλύτερα τις πληροφορίες.
   • Εναλλαγή μεταξύ των σημειώσεων σας και των σχεδίων σας.
   • Το Scribbles χωρίς λογική μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με εικόνες που σχετίζονται άμεσα με το περιεχόμενο των σημειώσεών σας.

4. 
   

   
   Αλληλεπίδραση με τον δάσκαλό σας και τους συμμαθητές σας. Ο χρόνος θα έρθει να περάσει πιο γρήγορα αν εκμεταλλευτείτε το κοινωνικό περιβάλλον της τάξης για να επικοινωνήσετε με τους συμμαθητές σας και με τον δάσκαλο.
   • Κάντε ερωτήσεις σχετικά με το περιεχόμενο του μαθήματος. Θα μείνετε συγκεντρωμένοι και ο χρόνος θα πάει πιο γρήγορα αν σηκώσετε το χέρι σας και να κάνετε ερωτήσεις ή να απαντήσετε σε ερωτήσεις από τον δάσκαλό σας.
   • Εισάγετε μια παρατήρηση ή μια αντίθετη ιδέα. Αν νομίζετε ότι το περιεχόμενο του μαθήματος είναι βαρετό, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να εισαγάγετε μια διαμάχη. Η συζήτηση που θα ακολουθήσει μεταξύ των μαθητών που μοιράζονται διαφορετικές απόψεις θα γίνει πιο ζωντανή και πιο διασκεδαστική.
   • παιχνίδι το λαβοκάτ του διαβόλου. Ακόμα και αν συμφωνείτε με την προτεινόμενη ιδέα, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια συζήτηση ούτως ή άλλως.
   • Αυτό θα τονώσει και άλλους σπουδαστές να υπερασπιστούν τη θέση τους, ενώ άλλοι θα ενταχθούν στη θέση σας.
   • Μπορείτε επίσης να διασκεδάσετε παίζοντας το μέρος του ατόμου που δεν συμφωνεί, ακόμα κι αν συμφωνείτε.
   • Τα επιχειρήματα και οι συζητήσεις συχνά οδηγούν σε περισσότερη απόλαυση και αφοσίωση στην εκμάθηση και θα νιώσετε ότι ο χρόνος πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα.

5. 
   

   
   
   
   Προσέξτε κατά τη διάρκεια της τάξης να γίνει παιχνίδι. Αν το θέμα είναι βαρετό, δοκιμάστε να ακούσετε για άλλους λόγους. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις.
   • Παρατηρήστε τα ενοχλητικά λεκτικά τικ του δασκάλου σας (για παράδειγμα, εάν επαναλαμβάνει καλός συχνά) και να τα γράψετε κάθε φορά που συμβαίνουν. Κάντε τον εαυτό σας ένα στοίχημα για να ξέρετε αν θα υπάρξει περισσότερο σήμερα από την προηγούμενη ημέρα.
   • Προσπαθήστε να σχεδιάσετε ένα σύννεφο λέξεων. Γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί όλες τις λέξεις που επιστρέφουν κατά τη διάρκεια του μαθήματος, με τη μορφή σύννεφου, γράφοντας τις πιο συχνές λέξεις μεγαλύτερες από τις λιγότερο συχνές λέξεις.
   • Προσπαθήστε να κάνετε μια λίστα ουσιαστικών ή ρήματα που χρησιμοποιεί ο δάσκαλος. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βρείτε ένα υποσυνείδητο, μελετώντας τα μοτίβα των λέξεων που χρησιμοποιεί περισσότερο.

Μέρος 2 Να είστε παραγωγικοί

1. 
   

   
   Κάντε την εργασία σας για αυτή την τάξη ή άλλη τάξη. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε κάνει το σπίτι για αυτό το μάθημα, προχωρήστε και ολοκληρώστε το πριν ακόμα φτάσετε στο σπίτι σας. Εάν δεν έχετε την εργασία για αυτό το μάθημα, κάντε την εργασία για μια άλλη τάξη.
   • Μην πείτε στον εαυτό σας ότι θα έχετε χρόνο στην τάξη για να κάνετε την εργασία που πρέπει να γίνει την ίδια μέρα. Αντ 'αυτού, πάρτε την τάξη για να κάνετε την εργασία για την επόμενη μέρα ή για αργότερα.

2. 
   

   
   Δημιουργήστε ένα περίπλοκο σύστημα οργάνωσης. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μόνοι σας το δικό σας σύστημα οργάνωσης. Αποκτήστε χρωματιστά μολύβια και μαρκαδόρους και σημειώστε τις προθεσμίες και τα σημαντικά γεγονότα στο ημερολόγιό σας ή στο ημερολόγιό σας.

3. 
   

   
   Γράψτε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε. Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που χρειάζεστε ή θέλετε να κάνετε αφού φεύγετε από την τάξη. Αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε και να δώσετε προτεραιότητα στα πράγματα που πρέπει να κάνετε, παρέχοντας παράλληλα παραγωγική δραστηριότητα ενώ βρίσκεστε στην τάξη.

4. 
   

   
   Σχεδιάστε επερχόμενα συμβάντα. Αν ένα συμβάν συμβαίνει σύντομα, για παράδειγμα μια βραδιά, κάντε ένα σχέδιο. Σκεφτείτε τα πράγματα που πρέπει να αγοράσετε, τις διακοσμήσεις και τον κατάλογο των προσκεκλημένων. Γράψτε όλες αυτές τις ιδέες για να βεβαιωθείτε ότι δεν τις ξεχνάτε.

5. 
   

   
   Διαβάστε σιωπηλά κατά τη διάρκεια της τάξης. Αν πρέπει να διαβάσετε ένα e για μια άλλη τάξη ή αν θέλετε να διαβάσετε, αποσυνδέστε από το τι λέει ο δάσκαλος και διαβάστε.
   • Κρύψτε το βιβλίο σας στο σημειωματάριό σας, ειδικά εάν πρόκειται για διήγημα ή μικρό βιβλίο.
   • Προσπαθήστε να κοιτάτε από καιρό σε καιρό ώστε ο δάσκαλος να σκέφτεται ότι δίνετε προσοχή στην τάξη του.
   • Αν πιάσετε, δικαιώστε τον εαυτό σας. Ωστόσο, να είστε ενήμεροι ότι είναι καλύτερο για σας να πιάσετε την ανάγνωση παρά να κάνετε λιγότερο παραγωγικά πράγματα, είναι λιγότερο πιθανό να πάρετε πρόβλημα.

Μέρος 3 Αλλαγή του περιβάλλοντος

1. 
   

   
   Αποφύγετε να κοιτάτε την ώρα. Θα καταλάβετε ακόμα περισσότερο ότι ο χρόνος περνά αργά αν κοιτάξετε την ώρα όλη την ώρα. Εστιάστε την προσοχή σας σε κάτι άλλο.

2. 
   

   
   Αφήστε το δωμάτιο για λίγα λεπτά. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε να βγείτε στο μπάνιο ή να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Αυτό μπορεί να διαρκέσει 5 λεπτά για να πάει πολύ πιο γρήγορα.
   • Προσπαθήστε να μην παραμείνετε για πολύ καιρό, καθώς μπορεί να χάσετε την ευκαιρία να βγείτε αργότερα.
   • Μην κάνετε τίποτα έξω από την τάξη που μπορεί να προκαλέσει υποψίες του δασκάλου σας.

3. 
   

   
   Πίνετε νερό. Η σωστή ενυδάτωση μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Επιπλέον, εάν πίνετε πολύ νερό, θα πρέπει να βγείτε από την τάξη για να πάτε στο μπάνιο.

4. 
   

   
   Μετακινήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν πρέπει να καθίσετε ακίνητος, μπορείτε ακόμα να κινηθείτε ενώ τεντώνετε, σηκώνετε ένα πόδι και στη συνέχεια κάθεστε στο ένα πόδι ή διασχίζετε και διασχίζετε τα πόδια σας.
   • Ακόμα και μικρές κινήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μην αισθανθείτε κουρασμένοι.
   • Θα είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνεστε βαρεθεί κάνοντας επαναλαμβανόμενες κινήσεις στις οποίες εστιάζετε.
   • Προσπαθήστε να βρείτε κάτι που δεν θα αποσπά την προσοχή άλλων σπουδαστών.

5. 
   

   
   Ζητήστε άδεια να σηκωθείτε και να μείνετε πίσω από την τάξη. Διαφορετικά, ζητήστε να καθίσετε σε ένα γραφείο ή στο πάτωμα. Μια αλλαγή θέσης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο βαρεθεί και να είστε πιο προσεκτικοί. Δοκιμάστε να ρωτήσετε τον δάσκαλό σας αν μπορείτε να βρείτε έναν άλλο τρόπο να καθίσετε ώστε να μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί. Βεβαιωθείτε ότι του λέτε ότι δεν θα ενοχλήσετε την τάξη σε αυτή τη θέση.

6. 
   

   
   Μείνετε ζεστός. Το κρύο μπορεί να επιβραδύνει την αντίληψή σας για το χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε ένα στρώμα επιπλέον ρούχων.
   • Ακόμη και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι αίθουσες διδασκαλίας μπορεί να είναι κρύες, γι 'αυτό πρέπει να είστε προετοιμασμένοι.
   • Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι αν είστε πολύ ζεστός. Προσπαθήστε να βρείτε ένα ευτυχισμένο μέσο.

7. 
   

   
   Κοιτάξτε έξω το παράθυρο. Εάν η αίθουσα διδασκαλίας σας έχει παράθυρο, βρει κάποιον ή κάτι για να κοιτάξει έξω. Εστίαση της προσοχής σας στην ύπαιθρο για να σας βοηθήσει να πολεμήσετε ενάντια στην πλήξη.

Μέρος 4 Δημιουργήστε μια απόσπαση της προσοχής

1. 
   

   
   Διαδώστε τα λόγια στους φίλους σας. Γράψτε τις λέξεις με έναν φίλο. Ζητήστε του προσωπικές ή αστείες ερωτήσεις όπως θα προτιμούσατε να επιτεθείτε από ένα λιοντάρι ή έναν κροκόδειλο και γιατί;
   • Μπορείτε επίσης να παίζετε hangman ή μεγιστάνα σε ένα κομμάτι χαρτί. Θα πρέπει να έχετε πολλά παιχνίδια, ώστε να μην χρειάζεται να περάσετε πολύ συχνά το κομμάτι χαρτιού.
   • Βεβαιωθείτε ότι είστε διακριτικοί όταν περάσετε το χαρτί.
   • Μη γράψτε τίποτα στο χαρτί που δεν θέλετε ο δάσκαλος (ή οι γονείς σας) να διαβάσει σε περίπτωση που αυτός βλέπει και ανακτά το χαρτί.

2. 
   

   
   Παίξτε ένα παιχνίδι μόνο. Μπορεί να είστε σε θέση να κρατήσετε το μυαλό σας ενεργό κατά τη διάρκεια της τάξης κάνοντας ένα sudoku ή ένα σταυρόλεξο. Μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα ενώ είστε ήσυχοι. Δοκιμάστε αρκετά παιχνίδια αυτού του τύπου μέχρι να βρείτε αυτό που σας αρέσει. Μπορείτε να τα βρείτε ως βιβλία, αλλά μπορείτε επίσης να τα εκτυπώσετε αφού τα βρείτε στο διαδίκτυο.

3. 
   

   
   Ρωτήστε αν μπορείτε να ακούσετε μουσική. Η μουσική μπορεί να κάνει αυτή τη στιγμή πιο ευχάριστη και μπορεί μερικές φορές να αυξήσει την παραγωγικότητά σας.
   • Βεβαιωθείτε στον δάσκαλό σας ότι θα ακούσετε τη σιωπή και ότι δεν θα ενοχλήσετε τους άλλους.
   • Πείτε στο δάσκαλο σας ότι θα είστε παραγωγικοί για να κάνετε την εργασία σας ακούγοντας μουσική.
   • Βεβαιωθείτε ότι η μουσική έχει αρκετό ρυθμό για να παραμείνει ξύπνιος.
   • Μην τραγουδάτε μαζί με το τραγούδι ενώ βρίσκεστε στην τάξη.

4. 
   

   
   Διατηρήστε σιωπηλά την καρέκλα σας. Ο διαλογισμός μπορεί να είναι ένας τρόπος χαλάρωσης για να αποσπάσετε τον εαυτό σας σιωπηλά.
   • Εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά. Επικεντρωθείτε σε βαθιές, τακτικές αναπνοές, αλλά μην αναπνέετε πολύ σκληρά.
   • Καθίστε στην καρέκλα σας τοποθετώντας τα πόδια σας στο πάτωμα.
   • Βάλτε τα χέρια σας σε ουδέτερη θέση στο γραφείο.
   • Αδειάστε το μυαλό σας και εστιάστε σε μια χαρούμενη και σιωπηρή σκέψη.
   • Διατηρήστε ενώ κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά, αλλά μην εστιάζετε την προσοχή σας σε κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο στο δωμάτιο.
   • Πρακτική γέμισε τον εαυτό σου με κενό, έπειτα με μια ιδέα ή συναίσθημα.

Μέρος 5 Χειρισμός του προφανώς πέρασμα του χρόνου

1. 
   

   
   Να είστε ευχαριστημένοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι η θλίψη και η πλήξη συνδέονται συχνά με μια αργή αντίληψη του χρόνου. Θα νιώσετε ότι ο χρόνος περνάει γρηγορότερα εάν αισθάνεστε θετικοί και χαρούμενοι.

2. 
   

   
   Μη βάζετε το κεφάλι σας στο γραφείο. Αν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, θα αισθανθείτε ότι η πορεία δεν θα τελειώσει ποτέ. Μπορείτε να αισθανθείτε σαν να είστε ξύπνιοι κρατώντας το κεφάλι σας όρθιο. Επίσης, προσπαθήστε να κρατήσετε τη στάση σας ευθεία και σε εγρήγορση και να κρατήσετε τα πόδια σας στο έδαφος.

3. 
   

   
   Πάρτε έναν υπνάκο. Ένα υπνάκο βοηθά πάντα να περάσει το χρόνο πιο γρήγορα. Παρόλο που πρόκειται για μια επικίνδυνη τεχνική, επειδή θα μπορούσατε να τιμωρηθείτε επειδή κοιμήθηκες στην τάξη, εξακολουθεί να επιτρέπει να περάσει ο χρόνος πολύ πιο γρήγορα από ό, τι κανονικά περνάει.

4. 
   

   
   Προσπαθήστε να μην αποσυνδεθείτε. Ο εγκέφαλός σας θα συμμετέχει περισσότερο στην πορεία αν παραμείνετε ενήμεροι για το περιβάλλον σας. Θα έχετε την εντύπωση ότι ο χρόνος πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα αν μείνετε εστιασμένοι σε ιδέες ή ανθρώπους. Ο χρόνος θα διαρκέσει περισσότερο αν αποσυνδεθείτε από την πραγματικότητα ή κοιτάξετε σε κενό.