Πώς να απολαύσετε τη φύση

Περιεχόμενο

• στάδια

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 12 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Αν ψάχνετε για έναν τέλειο τρόπο για να επικοινωνήσετε με τη φύση και να ξεχάσετε τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής που σας απογοητεύουν, περάστε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Μόλις αποσυνδεθείτε από το διαδίκτυο και το iPhone σας, πάρτε μερικούς φίλους μαζί σας και απολαύστε το μεγαλείο και την μεγαλειότητα των ωκεανών, των βουνών και των δασών που είναι γύρω σας και θα καταλάβετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ζήσετε τη ζωή σας, να νιώσετε αναζωογονημένη και αναζωογονημένη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να απολαύσετε τη φύση χωρίς να είστε πρωταθλητής σκι.

στάδια

1. 
   

   
   Πηγαίνετε να μαζέψετε κοχύλια. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη φύση χωρίς να εξαντλούνται, πηγαίνοντας να συλλέγουν κοχύλια. Εάν θέλετε να περάσετε μια ωραία μέρα στην παραλία, αλλά δεν σας αρέσει το σέρφινγκ ή την ηλιοθεραπεία, κάντε μια βόλτα στην παραλία και σηκώστε τα κοχύλια που σας ενδιαφέρουν. Θα μπορούσατε ακόμη και να αγοράσετε ένα βιβλίο για κοχύλια ή να ρωτήσετε στο διαδίκτυο για να μπορέσετε να αναγνωρίσετε ποια θαλασσινά μόλις πήρατε. Πάρτε μαζί σας ένα παιδί ή έναν φίλο με τον οποίο μπορείτε να συζητήσετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε την παραλία, να δώσετε προσοχή στις λεπτομέρειες και να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας.

2. 
   

   
   Πηγαίνετε δείτε το πράσινη ακτίνα. Μερικοί άνθρωποι θα σας πουν ότι η πράσινη ακτίνα είναι μια εφεύρεση του Jules Verne, ενώ άλλοι θα σας διαβεβαιώσουν για την ύπαρξή του. Μεταξύ όλων των εξαιρετικών γεγονότων που μπορείτε να παρακολουθήσετε, η πράσινη ακτινογραφία αξίζει να δει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του. Βρείτε ένα καλό μέρος για να παρακολουθήσετε τον ήλιο να πέσει κάτω. Μην αφήνετε τον ήλιο με τα μάτια σας και προσέξτε να περνά απαλά κάτω από τον ορίζοντα, μέχρι να παραμείνει λίγο φως. Εκείνη τη στιγμή, λίγο πριν εξαφανιστεί ο ήλιος, θα δείτε ένα φως πράσινου φωτός που σας λέει ότι η μέρα τελείωσε. Μπορεί να είναι μια εξαιρετικά ρομαντική εμπειρία.

3. 
   

   
   
   
   Κάνετε ricochets στο νερό. Αυτό μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να περάσετε χρόνο κοντά σε ένα αεροπλάνο νερού, είναι επίσης μια δεξιότητα που θα μπορούσατε να βελτιώσετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα αεροπλάνο και επίπεδες πέτρες μεγέθους μισού τραπεζογραμματίου 10 ευρώ. Απλά κρατήστε την πέτρα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρά σας είτε παράλληλα με το έδαφος και δώστε στον καρπό σας ένα γρήγορο τρύπημα για να ρίξει την πέτρα στο νερό, ώστε να το βγάλετε στην επιφάνεια του νερού με μια μικρή γωνία για να αναπηδήσετε από αυτό. Μόλις γίνετε ειδικός, μπορείτε να οργανώσετε διαγωνισμούς με τους φίλους σας ή να προσπαθήσετε να ορίσετε ρεκόρ για τον μεγαλύτερο αριθμό ricochets.

4. 
   

   
   Γράψτε ένα ποίημα για τη φύση. Αφήστε το σπίτι σας και βρείτε ένα άνετο μέρος για να καθίσετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σημειωματάριο, ένα μολύβι και ένα πνεύμα. Ξεκινήστε γράφοντας αυτά που βλέπετε, την ομορφιά, το μυστήριο και τη μαγεία της φύσης μπροστά στα μάτια σας, ακόμα κι αν δεν βλέπετε τίποτα άλλο παρά δέντρα και ένα πεδίο. Υπάρχει πάντα μαγεία στην καθαρότητα της φύσης και σύντομα θα γράψετε καταρράκτες στίχων. Η φύση θα μπορούσε να ξυπνήσει μνήμη της παιδικής σας ηλικίας ή του παρελθόντος σας και θα γράψετε ένα ποίημα για τη φύση και πώς επηρεάζει τη ζωή σας.
   • Δεν χρειάζεται να είναι ο Ronsard να γράφει αρκετά πράγματα για τη φύση. Δεν χρειάζεται καν να δείξετε τι γράφετε σε κάποιον άλλο. Η σύνταξη ποιημάτων με τη λήψη της φύσης ως θέμα μπορεί να είναι μια υπερβατική εμπειρία.

5. 
   

   
   
   
   Πηγαίνετε να παρακολουθήσετε τα πουλιά. Θα βρείτε πολλές διασκέδαση που παρακολουθούν τα πουλιά, ειδικά αν είστε ασθενής που είναι ερωτευμένος με τη φύση. Εάν θέλετε να παρακολουθείτε τα πουλιά, πρέπει να βρείτε έναν τόπο με πολλά δέντρα, να αγοράσετε κιάλια και ένα σημειωματάριο για σημειώσεις, καθώς και ένα εξειδικευμένο βιβλίο που θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε τα πουλιά που βλέπετε. Οι άνθρωποι που επιθυμούν να παρακολουθήσουν τα πουλιά μπορούν να μείνουν για ώρες χωρίς να μετακινούνται, περιμένοντας να δουν το σπάνιο πουλί. Δεν χρειάζεται να κάνετε το ίδιο πράγμα. Μπορεί να είστε λιγότερο επαγγελματίας στην προσέγγισή σας και να διασκεδάσετε αντ 'αυτού εξερευνώντας ένα νέο μέρος και αναζητώντας τα πουλιά ταυτόχρονα.
   • Είναι επίσης μια εξαιρετική δραστηριότητα να μοιραστείτε με τα παιδιά σας, για να τους βοηθήσετε να αγαπούν τη φύση.

6. 
   

   
   Πηγαίνετε με ποδήλατο. Η ποδηλασία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να έρθετε σε επαφή με τη φύση. Μπορείτε να πάτε για μια μεγάλη βόλτα με ποδήλατο μόνοι σας, να εγγραφείτε για ένα ποδηλατικό κέντρο ή ακόμα και να συμμετάσχετε σε αγώνα ποδηλασίας. Θα απολαύσετε πραγματικά τη φύση όταν αισθάνεστε τον άνεμο να χτυπήσει στο πρόσωπό σας και να δείτε το πέρασμα του γρασιδιού κάτω από τα πόδια σας ενώ πετάτε. Η ποδηλασία είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσετε και να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά βεβαιωθείτε ότι φοράτε κράνος. Το καλύτερο πράγμα για την ποδηλασία είναι ότι είναι επίσης μια μορφή μεταφοράς, οπότε αν θέλετε να απολαύσετε τη φύση πιο συχνά, μπορείτε να κάνετε ποδήλατο για να εργαστείτε ή να ψωνίσετε, αν αυτό είναι δυνατό. .

7. 
   

   
   Εκτέλεση. Το τρέξιμο είναι ένας τέλειος τρόπος για να απολαύσετε τη φύση. Εάν το κάνετε, σύντομα θα αισθανθείτε ότι τα πόδια σας αγγίζουν το έδαφος ενώ συνδέεστε με τη φύση. Επιλέξτε ένα μονοπάτι περιτριγυρισμένο από πράσινο ή πηγαίνετε σε μια περιπέτεια στα δασικά μονοπάτια (όσο γνωρίζετε πού πηγαίνετε) και σύντομα θα νιώσετε άνετα ανάμεσα στα δέντρα. Αν θέλετε πραγματικά να απολαύσετε τη φύση, ξεχάστε το iPod σας και απολαύστε ό, τι συμβαίνει γύρω σας. Παρά αυτό που μπορείτε να σκεφτείτε, θα είστε σε θέση να απολαύσετε τη γύρω φύση ακόμη και αν κάνετε μια έντονη σωματική προσπάθεια. Βγείτε από το σπίτι για να τρέξετε καθώς είναι ημέρα για να επικοινωνήσετε με τη φύση και ακόμα καλύτερα, για να πάρετε λίγο ήλιο την ίδια στιγμή.
   • Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φως του ήλιου μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό.

8. 
   

   
   Πηγαίνετε κολυμπώντας Είτε πηγαίνετε να κολυμπήσετε σε μια λίμνη, στον ωκεανό ή σε μια εσωτερική πισίνα, το κολύμπι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τη φύση. Πάρτε κάποιον μαζί σας για να κολυμπήσετε ή θα απολαύσετε νερό μόνο για μισή ώρα ή περισσότερο.Θα μπορούσατε να διασκεδάσετε να κολυμπήσετε ενώ συζητάτε με έναν φίλο, παίζοντας βόλεϊ στο νερό ή κρατώντας τα χέρια σας ανάποδα στο νερό. Εάν βρίσκεστε στον ωκεανό, δοκιμάστε το σώμα surfing στα κύματα και προχωρήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η κολύμβηση είναι επίσης μια πολύ καλή, πλήρης σωματική δραστηριότητα, τι πρέπει να χάσετε ούτως ή άλλως;

9. 
   

   
   Περάστε μια μέρα στην παραλία. Περάστε χρόνο στην παραλία για να απολαύσετε τη φύση. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πικ-νικ, να πιείτε μερικές μπύρες και να ακούσετε καλή μουσική, να παίξετε βόλεϊ στο βόλεϊ ή με ένα frisbee. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε ένα περιοδικό και να πάρετε ένα μαύρισμα. Να είστε δημιουργικοί, να οργανώνετε ψύκτες για να δημιουργείτε στόχους και να παίζετε ποδόσφαιρο στην παραλία. Μπορείτε επίσης να θάψετε κάποιον στην άμμο ή να κάνετε κάστρο άμμου ή άλλο γλυπτό. Θα έχετε την εντύπωση ότι η οργάνωση μιας παραλίας για μια ομάδα ανθρώπων είναι πολύ περίπλοκη, αλλά δεν θα το μετανιώσετε όταν παίζετε όλοι μαζί στον ήλιο.

10. 
    

    
    Πηγαίνετε κάμπινγκ Κάμπινγκ είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τη φύση. Πρέπει να αποκτήσετε τον απαραίτητο εξοπλισμό, για παράδειγμα μια σκηνή, υπνόσακους, απωθητικό έντομο, τρόφιμα, νερό και πολλούς άλλους εξοπλισμούς, αλλά όλα αυτά αξίζει τον κόπο μόλις βυθίσετε τη σκηνή σας και δεν θα κάνετε περισσότερα από ένα. με τη φύση. Προφανώς, είναι καλύτερο να μοιραστείτε αυτή την εμπειρία με κάποιον άλλον που το γνωρίζει, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε τη σκηνή σας, να μαγειρέψετε το φαγητό σας και να αποφύγετε τους κινδύνους. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι δεν κάνουν να κοιμούνται έξω, αλλά θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανασυνδεθείτε με τη φύση!
    • Δεν είστε πραγματικά ένας ερασιτέχνης νύχτες που πέρασαν στη σκηνή; Μπορείτε επίσης να πάτε κάμπινγκ σε ένα αγροτικό εξοχικό σπίτι, θα κοιμηθείτε τη νύχτα σε κλειστούς χώρους και να περάσετε το υπόλοιπο της ημέρας έξω.

11. 
    

    
    Πηγαίνετε ράφτινγκ. Ανάλογα με το πού ζείτε, η ράφτινγκ είναι μια από τις πιο διασκεδαστικές εμπειρίες που μπορείτε να έχετε και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τη φύση. Θα χρειαστείτε ένα ανθεκτικό σκάφος, κουπιά, σωσίβια και έναν έμπειρο οδηγό που θα σας βοηθήσει να περάσετε από τα τραχιά σημεία. Μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο δυσκολίας σας, οπότε αν ανησυχείτε, μπορείτε να ξεκινήσετε περπατώντας σε ήρεμα νερά. Οι τυχοδιώκτες ανάμεσα σε εσάς μπορούν να εξερευνήσουν πιο τραχιά μέρη όταν έχετε αποκτήσει εμπειρία.

12. 
    

    
    Πηγαίνετε σκι ή σνόουμπορντ. Προτιμάτε να πάτε στο χιόνι; Έτσι, ο καιρός επιτρέπει ή αν μπορείτε να πάτε στο χιόνι, θα πρέπει να κάνετε σκι ή snowboarding για να απολαύσετε τη φύση. Εάν είστε αρχάριος, μην ανησυχείτε, μπορείτε να πάρετε μαθήματα ή να ζητήσετε βοήθεια. Θα κάνετε ένα με τη φύση, όταν αισθάνεστε ότι τα σκι σας γλιστρούν στο φρέσκο ​​και τραγανό χιόνι. Αν δεν σας αρέσουν τα χειμερινά σπορ και απλώς προτιμάτε να απολαύσετε το χιόνι, δεν χρειάζεται να βάλετε τα σκι σας και μπορείτε απλά να πάρετε ζεστή σοκολάτα και ένα ζεστό μπάνιο και να κάνετε έναν χιονάνθρωπο αντ 'αυτού.
    • Toboggan Θα έχετε πάντα τη συναρπαστική αίσθηση της ταχύτητας που καταλήγει σε ένα χιονισμένο λόφο χωρίς τη φυσική πλευρά. Δεν θα φοβηθείτε να πέσετε και θα απολαύσετε το σκηνικό.

13. 
    

    
    Πηγαίνετε στην ιππασία. Η ιππασία είναι ένας άλλος τρόπος για να απολαύσετε τη φύση και είναι προσβάσιμος σε οποιονδήποτε με λίγη βοήθεια και εκπαίδευση. Βρείτε κάποιον που σας γνωρίζει και εγγραφείτε για μια βόλτα με άλογο. Θα βρείτε τον εξοπλισμό που χρειάζεστε και θα σας δείξει πώς να κατευθύνετε και να ελέγχετε το άλογο για να το κάνετε να κάνει αυτό που θέλετε να κάνει. Δεν θα είναι πάρα πολύ για τους αρχάριους και δεν θα χρειαστεί να τρέξετε ένα καλπάζοντας άλογο που κατεβαίνει σε ένα λόφο στην πρώτη σας εκδρομή. Θα απολαύσετε αληθινά τη φύση στην καθαρότερη μορφή της, βάζοντας τον εαυτό σας στο πίσω μέρος ενός πανέμορφου και ισχυρού ζώου.

14. 
    

    
    Ετοιμάστε ένα πικνίκ. Τα πικνίκ συχνά υποτιμούνται. Ποιος δεν θέλει να ετοιμάσει ένα καλάθι και να το γεμίσει με νόστιμο φαγητό, να βάλει ένα φύλλο στο γρασίδι και να καθίσει για να απολαύσει ένα γεύμα; Μπορείτε να έχετε ένα πικνίκ σε ένα πάρκο ή στο δάσος. Πάρτε μαζί σας απλά σάντουιτς, φράουλες, τυρί και μπισκότα, ίσως ακόμη και ένα μπουκάλι κρασί και πλαστικά ποτήρια και αυτό είναι. Μπορεί επίσης να είναι μια ρομαντική έκπληξη που κάνετε στον σύντροφό σας ή απλώς ένας πολύ καλός τρόπος να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας παρακολουθώντας τους ανθρώπους να περνούν.

15. 
    

    
    Πηγαίνετε για μια βόλτα. Οι άνθρωποι δεν πρόκειται να περπατήσουν αρκετά πια. Τείνουν να κρύβονται στα αυτοκίνητά τους ή να αποφεύγουν οποιαδήποτε βασική κίνηση, επειδή λένε ότι αν πρέπει να πάνε από το σημείο Α στο σημείο Β, μπορούν να το κάνουν πιο εύκολα με το αυτοκίνητο ή με το τρέξιμο. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα είναι ο πιο βασικός τρόπος για να απολαύσετε τη φύση και να δείτε τι συμβαίνει γύρω σας. Μην αφαιρείτε το τηλέφωνό σας ή το iPod, απολαύστε αυτή τη στιγμή για να βρείτε τις δικές σας σκέψεις και να παρατηρήσετε τον κόσμο γύρω σας. Είναι πραγματικά μια εμπειρία διαλογισμού.
    • Δώστε ένα σημαντικό μέρος στη ζωή σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας όλη την ώρα αν δεν μπορείτε να περπατήσετε αντί να πάρετε το αυτοκίνητο ή τη δημόσια συγκοινωνία.

16. 
    

    
    Παίξτε αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχουν πολλά αθλήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε τη φύση, όπως τένις, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, μπάντμιντον, βόλεϊ ή γκολφ. Σταματήστε να παίζετε αθλήματα στο Wii σας και να κερδίσετε μερικούς φίλους μαζί για να παίξετε ένα αθλητικό αθλητισμό. Μην προσπαθείτε να είστε οι καλύτεροι ή να ανταγωνίζεστε τους άλλους. Χαλαρώστε και διασκεδάστε με φίλους απολαμβάνοντας τη φύση.

17. 
    

    
    Πηγαίνετε ψάρεμα. Ποιος δήλωσε ότι η αλιεία είναι μια δραστηριότητα των παππούδων; Όποιος μπορεί να απολαύσει μια πρωινή αλιεία ή ακόμα και ένα απόγευμα, αν ξέρει πώς. Είναι πραγματικά πολύ απλό: βάζετε ένα δόλωμα στο γάντζο σας, ρίχνετε τη γραμμή και περιμένετε τα ψάρια να δαγκώνουν. Στη συνέχεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το επαναφέρετε σε εσάς. Το πιο δύσκολο κομμάτι έχει την υπομονή να περιμένετε τα ψάρια να δαγκώνουν, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά αυτό είναι επίσης μέρος της διασκέδασης. Η αλιεία είναι ακόμα πιο διασκεδαστική με τους φίλους, επειδή μπορείτε να καθίσετε και να συζητήσετε βαθιά και φιλοσοφικά πράγματα. Αν πιάσετε το καλό ψάρι, μπορείτε να το μαγειρέψετε για δείπνο.
    • Απλά βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιοι είναι οι τοπικοί κανονισμοί, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, θα χρειαστείτε σίγουρα άδεια αλιείας.
    • Είναι καλύτερα να πας ψάρεσαι με κάποιον που το ξέρει. Μπορεί να είναι περίπλοκο να ξέρεις πώς να αναιρέσεις τους κόμβους σε μια γραμμή ή πώς να αφαιρέσεις το άγκιστρο από το στόμα του ψαριού μόλις το ξεπλύνεις από το νερό, μπορείς να βλάψεις τα ψάρια.

18. 
    

    
    Έχετε μπάρμπεκιου. Θέλετε να απολαύσετε τη φύση χωρίς να εξαντλείτε τον εαυτό σας; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να έχετε ένα μπάρμπεκιου έξω. Πείτε στους φίλους σας να φέρουν κάτι και όλα όσα θα σας ενδιαφέρουν θα βρείτε το ιδανικό μέρος για το μπάρμπεκιου σας (το καλύτερο θα ήταν στον κήπο σας ή σε ένα πάρκο) και μπριζόλες μπάρμπεκιου, λουκάνικα και λαχανικά. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βρεθείτε έξω με τους φίλους σας χωρίς να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση.

19. 
    

    
    Παίξτε ένα παιχνίδι. Μπορεί να ακούγεται γελοία, αλλά είναι πολύ διασκεδαστικό! Συγκεντρώστε τους φίλους σας στον ήλιο και δώστε τους ένα αντίγραφο ενός παιχνιδιού ή ακόμα και μιας μόνο σκηνής. Επιλέξτε ποιος παίζει ποιος και να διασκεδάσει παίζοντας τη σκηνή, είτε πρόκειται για Feydeau είτε για Molière. Και αν αισθάνεστε σαν θεατρικός συγγραφέας, μπορείτε να γράψετε μόνοι σας ένα παιχνίδι και να το παίξετε με φίλους ή οικογένεια. Είναι σημαντικό να βρεθείτε έξω και να αναπνέετε καθαρό αέρα!

20. 
    

    
    Παίξτε στη βροχή. Ποιος λέει ότι πρέπει να παραμείνετε κλεισμένοι όταν βρέχει έξω; Εάν είστε τυχοδιώκτης, βγείτε έξω όταν βρέχει, παίζετε ποδόσφαιρο στη βροχή ή απλά βγείτε από το σπίτι και γυρίστε, μην πάρετε ένα με τη φύση, αρκεί ο αστραπής να μην έρχεται με τη βροχή, φυσικά. Εάν δεν θέλετε να βγαίνετε όταν βροχές, μπορείτε επίσης να καθίσετε έξω και να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τσάι και ένα καλό βιβλίο, ακούγοντας τις σταγόνες βροχής που συντρίβουν στο πεζοδρόμιο.
    • Μερικοί άνθρωποι βρουν τη βροχή λυπημένη και καταθλιπτική, αλλά δεν χρειάζεται να σκεφτείτε έτσι. Πρέπει να βρείτε την ομορφιά που συνοδεύει τη βροχή.

21. 
    

    
    Ρίξτε μια ματιά στα αστέρια. Το Stargazing είναι ένας μαγικός και ρομαντικός τρόπος να περάσετε την ώρα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να βρείτε το σωστό μέρος όπου μπορείτε να δείτε τον ουρανό, μακριά από τη φωτεινή ρύπανση των πόλεων, με ένα τηλεσκόπιο και ένα καλό βιβλίο που θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τους αστερισμούς, όπως το Μεγάλο Δίδυμο, την Κασσιόπη ή τον Ωρίωνα . Μπορείτε ακόμη και χωρίς το τηλεσκόπιο και το βιβλίο να βρείτε ένα όμορφο μέρος όπου μπορείτε να δείτε τον ουρανό, μακριά από τις πόλεις και τον απρόσκοπτο θόρυβο τους. Αν είστε με τον σύντροφό σας, θα δείτε ακόμη πιο ανοιχτά αστέρια με ένα μπουκάλι κόκκινο κρασί.