Πώς να προστατεύσετε το παιδί σας από τη γρίπη κατά τη διάρκεια των διακοπών

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αποφύγετε το κρύωμα και τη γρίπη κατά τη διάρκεια των διακοπών
• Μέρος 2 Ελαχιστοποιήστε τις πιθανότητες σύλληψης κρύου και γρίπης κατά τη διάρκεια των διακοπών

Τα παιδιά είναι ευαίσθητα σε κρυολογήματα και γρίπη λόγω της καθημερινής επαφής τους με άλλα παιδιά στο σχολείο, φροντίδα παιδιών ή άλλες δραστηριότητες. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι πιο πιθανό να αρρωσταίνουν εξαιτίας της έκθεσης σε νέους ιούς που κυκλοφορούν μεταξύ των οικογενειών και των φίλων με τους οποίους ζουν και με τους οποίους παίζουν κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών. Εκτός από την επαφή με διαφορετικούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια των διακοπών, ο καιρός μπορεί επίσης να αναγκάσει τα παιδιά να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους. Αυτός ο περιορισμός θα τους κάνει πιο πιθανό να πιάσουν έναν ιό. Προστατέψτε τα παιδιά σας από τα κρυολογήματα και τη γρίπη κατά τη διάρκεια των διακοπών υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες, απομακρύνετε τον αέρα και διατηρείτε μια καλή υγιεινή για να τα προστατεύσετε από τα μικρόβια.

στάδια

Μέρος 1 Αποφύγετε το κρύωμα και τη γρίπη κατά τη διάρκεια των διακοπών

1. 
   

   
   Προωθήστε την πλύση στο χέρι κατά τη διάρκεια των διακοπών. Προσέξτε τα παιδιά σας να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό κάθε φορά που πηγαίνουν στο μπάνιο, πριν και μετά την προετοιμασία των φαγητών και μετά το γεύμα.
   • Χρησιμοποιήστε τα δώρα και τα γλυκά ως ερέθισμα κατά τη διάρκεια των διακοπών. Για παράδειγμα, μην δίνετε καραμέλες στα παιδιά σας ή αφήστε τα να ανοίξουν τις κάλτσες του Σάντα πριν πλύνουν τα χέρια τους.

2. 
   

   
   Διδάξτε τα παιδιά να χρησιμοποιούν μαντήλια αντί για το χέρι και το μανίκι τους για να σκουπίσουν τη μύτη τους. Μπορείτε να βάλετε ένα ωραίο θέμα κατά τη διάρκεια των διακοπών αγοράζοντας ένα πιο ελκυστικό κουτί ιστού και καθιστώντας το έργο πιο ευχάριστο για τα παιδιά.
   • Καθαρίστε τα χέρια σας αφού τρέξει η μύτη σας ή έχει καθαριστεί η μύτη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απορρίψει τον ιστό αμέσως μετά από αυτό.

3. 
   

   
   
   
   Αποτρέψτε τα παιδιά να στεγνώσουν το ποτήρι τους, το κουτάλι, το πιρούνι, τα μπουκάλια και κάθε φαγητό ή ποτό. Αυτές οι ανταλλαγές μπορούν να διαδώσουν μικρόβια και ιούς.

4. 
   

   
   Μείνετε μακριά από τους καπνιστές. Η σεξουαλική επαφή με τον καπνό τσιγάρων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες κρυολογήματος μεταξύ των παιδιών σας.
   • Κάντε τις διακοπές σας ένα γεγονός για μη καπνίζοντες. Για να καπνίζουν, οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να πάνε στους εξουσιοδοτημένους χώρους που προβλέπονται για το σκοπό αυτό.

5. 
   

   
   Εξετάστε το εμβόλιο της γρίπης. Τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων (CDC) συστήνουν στους γονείς των παιδιών ηλικίας 6 μηνών και άνω να το αποκτήσουν σε περιόδους κινδύνου, ανανεώσιμες κάθε χρόνο.

6. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να εμποδίσετε τα παιδιά σας να αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του άλλου. Αυτός είναι ένας κοινός τρόπος για τα παιδιά να διαδίδουν μικρόβια, εκθέτοντάς τους έτσι στον κίνδυνο να πιάσουν τον ιό.

7. 
   

   
   Περάστε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ακόμα κι αν είναι κρύο. 30 λεπτά έξω θα σας φέρει καθαρό αέρα και θα επιτρέψει στα παιδιά σας να βγαίνουν από έναν κλειστό χώρο που ευνοεί την παρουσία ιών.

8. 
   

   
   Κρατήστε το σπίτι σας όσο το δυνατόν καθαρό για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων και των ιών, ειδικά εάν έχετε διαφορετικούς επισκέπτες κατά τη διάρκεια των διακοπών.
   • Απολυμάνετε και καθαρίζετε τις πιο εκτεθειμένες επιφάνειες, όπως τηλεχειριστήρια, παιχνίδια, μετρητές και άλλες οικιακές συσκευές.

9. 
   

   
   Παρέχετε στα παιδιά σας βιταμίνες. Τα γεύματα κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί συχνά να είναι μη ισορροπημένα, βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετές πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά για να συνοδεύσετε τα μπισκότα και άλλες πίτες.
   • Δώστε στα παιδιά σας πολυβιταμίνη, εάν το συστήσει ο παιδίατρος σας.

Μέρος 2 Ελαχιστοποιήστε τις πιθανότητες σύλληψης κρύου και γρίπης κατά τη διάρκεια των διακοπών

1. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένο. Αν το παιδί σας αρχίσει να μυρίζει ή να έχει πυρετό, δώστε του αρκετό νερό, χυμό φρούτων, παγωτό και σούπα.

2. 
   

   
   Καλέστε το γιατρό εάν εμφανιστεί ξαφνική κεφαλαλγία ή το παιδί σας έχει συμπτώματα όπως γρίπη και διάρροια.

3. 
   

   
   Πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή το κέντρο υγείας εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Ο παιδίατρος σας είναι σίγουρα υπερβολικά εργαζόμενος κατά τη διάρκεια των διακοπών ή μπορεί να έχει ξεκινήσει άδεια.

4. 
   

   
   Σεβαστείτε τους κύκλους ύπνου όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι διακοπές μπορεί να είναι έντονες και περιλαμβάνουν αργά ηλιοβασιλέματα. Προσπαθήστε να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι στις συνήθεις καθημερινές ώρες.

5. 
   

   
   Κρατήστε το παιδί σας στο σπίτι εάν είναι άρρωστος.