Πώς να πάρετε μια ένεση χωρίς να πληγώσετε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να προετοιμαστείτε για το τσίμπημα
• Μέρος 2 Να πάρει το τσίμπημα
• Μέρος 3 Φροντίδα για το χώρο του τσίμπημα

Οι τσιμπήματα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ιατρικής φροντίδας για να παραμείνουν υγιείς. Πολλά φάρμακα, επιχρίσματα και εμβόλια πρέπει να γίνονται με τσίμπημα. Ο φόβος για βελόνες και πόνο που μπορεί να προκαλέσει είναι μια πηγή ανησυχίας σε πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, είναι δυνατό να μειωθεί ο πόνος κατά τη διάρκεια του τσίμπημα.

στάδια

Μέρος 1 Να προετοιμαστείτε για το τσίμπημα

1. 
   

   
   Ρωτήστε για τη θέση του τσίμπημα. Η προετοιμασία για το δάγκωμα εξαρτάται από την περιοχή του σώματος στο οποίο χορηγείται. Πολλά τσιμπήματα, για παράδειγμα εμβόλια, δίδονται στον βραχίονα, ενώ ορισμένα αντιβιοτικά μπορούν να χορηγηθούν στην πλάτη ή στους γλουτούς. Ρωτήστε τον ιατρό ή τη νοσοκόμα σας εκ των προτέρων, όπου θα γίνει το δάγκωμα για να αντιμετωπιστεί η περιοχή ανάλογα.

2. 
   

   
   Τρίψτε το δέρμα και ασκείστε πίεση στο σημείο του τσίμπημα. Μόλις μάθετε πού θα γίνει το τσίμπημα, καθαρίστε το δέρμα και ασκείστε πίεση στο σημείο που θα σπρωχτεί η βελόνα. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα σας για να αντέξει την πρόσθετη πίεση της βελόνας και το σοκ του τσίμπημα θα είναι λιγότερο δύσκολο όταν βρίσκεστε στο γιατρό. Κάντε το λίγο πριν πάτε στο ραντεβού σας, στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο όταν βρίσκεστε στο δρόμο.

3. 
   

   
   
   
   Ξεκινήστε την προετοιμασία στην αίθουσα αναμονής. Ενώ βρίσκεστε στην αίθουσα αναμονής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές τεχνικές για να σας βοηθήσουμε να προετοιμαστείτε για το τσίμπημα και να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τον πιθανό πόνο.
   • Πιέστε μια μπάλα στρες στο χέρι σας. Αυτό θα ανακουφίσει τους μυς για να τους προετοιμάσει για το τσίμπημα.
   • Ακούστε μουσική, online παρουσιάσεις ή ηχητικό βιβλίο. Παρόλο που ο γιατρός πιθανότατα δεν θα σας άφηνε να φορέσετε ακουστικά κατά τη διάρκεια του ραντεβού, θα μπορούσατε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με ιδέες για να χαλαρώσετε ενώ ακούτε μουσική πριν από το ραντεβού.
   • Διαβάστε ένα περιοδικό ή ένα βιβλίο. Εάν η ανάγνωση καθιστά ευκολότερη την ηρεμία από τη μουσική, μπορείτε να διαβάσετε μια ιστορία ή ένα άρθρο ενώ περιμένετε το ραντεβού σας.

Μέρος 2 Να πάρει το τσίμπημα

1. 
   

   
   
   
   Εστιάστε την προσοχή σας αλλού. Συχνά, η πρόβλεψη και η καθυστέρηση του πόνου μπορεί να την καταστήσει πιο έντονη. Εστιάστε την προσοχή σας σε κάτι άλλο ενώ λαμβάνετε το τσίμπημα για να μειώσετε τον πόνο.
   • Πράγμα σαν να ήσαστε κάπου αλλού. Φανταστείτε την ηλιοθεραπεία στο ιδανικό σημείο διακοπών σας ή πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ με έναν φίλο.Βρείτε τον εαυτό σας διάφορα σενάρια για να νιώσετε καλά στο κεφάλι σας και αφήστε τη φαντασία σας να εκφράζεται.
   • Συγκεντρώστε ένα άλλο μέρος του σώματός σας. Φανταστείτε ότι το τσίμπημα γίνεται σε άλλο μέρος. Με αυτό τον τρόπο, περιμένετε τον πόνο σε ένα άλλο μέρος του σώματός σας που σας αποσπά από το τσίμπημα από μόνο του.
   • Αποκαλύψτε ένα ποίημα ή τους στίχους ενός τραγουδιού. Εάν έχετε απομνημονεύσει κάτι, είναι μια καλή στιγμή να το απαγγείλετε. Θα τοποθετήσετε την ενέργεια και τη συγκέντρωσή σας στα σκουλήκια και τα λόγια που έχετε απομνημονεύσει και όχι σε αυτά που συμβαίνουν γύρω σας.
   • Εάν ο γιατρός ή η νοσοκόμα είναι ομιλητικός, μιλήστε μαζί πριν και κατά τη διάρκεια της ένεσης για να σας αποσπάσει την προσοχή. Το θέμα στο οποίο απευθύνεστε δεν είναι σημαντικό, απλώς ακούγοντας το θα σας αποσπάσει την προσοχή.

2. 
   

   
   Μην κοιτάτε τη βελόνα. Η αναμονή για τον πόνο μπορεί να κάνει τον πόνο πιο έντονο. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα τσίμπημα μπορεί να είναι λιγότερο επώδυνο εάν δεν βλέπετε τη βελόνα. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας ή να κοιτάξετε αλλού.

3. 
   

   
   Κρατήστε την αναπνοή σας. Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα πριν και κατά τη διάρκεια του τσίμπημα. Αυτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της μειώνει την ευαισθησία του νευρικού συστήματος. Ακόμα κι αν αυτή η μείωση του πόνου είναι πολύ μικρή, εάν χρησιμοποιείτε άλλες τεχνικές, θα μπορούσατε να μειώσετε τον πόνο που αισθάνθηκε διατηρώντας την αναπνοή σας.

4. 
   

   
   Σχετικά με τους φόβους σας. Η αντίληψή σας και ο φόβος για βελόνες, δαγκώματα και πόνο μπορεί να εστιάσουν δυσανάλογα την προσοχή σας στο τσίμπημα. Είναι φυσιολογικό να φοβάσαι. Γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι και ότι αυτός ο φόβος είναι φυσιολογικός, μπορείτε να χαλαρώσετε πριν από το τσίμπημα.

5. 
   

   
   Μην συμβολίζετε τους μυς σας. Μπορεί να αισθάνεστε χειρότερος πόνος από τους μύες, ειδικά εάν λαμβάνετε ενδομυϊκή ένεση, γι 'αυτό πρέπει να σιγουρευτείτε για να χαλαρώσετε τους μυς σας. Είναι φυσιολογικό να είστε τεταμένοι όταν φοβάστε, μερικές τεχνικές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.
   • Ορισμένες ασκήσεις αναπνοής, όπως η ανάσα σε βάθος, κρατώντας την αναπνοή σας για 10 δευτερόλεπτα και εκπνέοντας, μπορεί να είναι χρήσιμες πριν από την ένεση.
   • Σκεφτείτε "Πάω να πάρετε έναν πυροβολισμό" αντί να σκεφτείτε "δεν πρόκειται να βλάψει." Το πρώτο θα σας βοηθήσει να αποδεχθείτε το αναπόφευκτο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει παρά να τεντώσει εξαιτίας της ανησυχίας σας.

6. 
   

   
   Συζητήστε με την νοσοκόμα την ανησυχία σας. Συζητήστε με τη νοσοκόμα την ανησυχία που έχετε σχετικά με το τσίμπημα. Οι επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής είναι ευτυχείς να βοηθήσουν τους ασθενείς που έχουν ανάγκη
   • Η νοσοκόμα θα μπορούσε να εφαρμόσει μια αναισθητική κρέμα στο δέρμα για να την μούδιασμα και να κάνει το τσίχλα λιγότερο οδυνηρό. Μιλήστε μαζί του για αυτή τη λύση πολύ πριν το τσίμπημα, καθώς κάποιες κρέμες χρειάζονται μέχρι και μία ώρα για να δράσουν.
   • Οι νοσηλευτές είναι επίσης πολύ καλοί στο να αποσπούν τους ασθενείς και να τους βοηθούν να χαλαρώσουν. Εάν της πείτε για τον φόβο σας εκ των προτέρων, μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ήρεμοι δείχνοντας σας τεχνικές χαλάρωσης.

Μέρος 3 Φροντίδα για το χώρο του τσίμπημα

1. 
   

   
   Βάλτε ένα ζεστό πλύσιμο στο σημείο του τσίμπημα. Ο τόπος όπου έγινε αυτό μπορεί μερικές φορές να ενοχλεί τους ασθενείς την επόμενη μέρα ή ακόμα και μερικές ώρες αργότερα. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, τρέξτε το ζεστό νερό πάνω από το washcloth και βάλτε το στο δέρμα. Αυτό θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο σχεδόν αμέσως.

2. 
   

   
   Μασάζ ή τρίψτε την περιοχή. Αυτό βοηθά στη διάχυση του φαρμάκου και στη χαλάρωση των μυών.
   • Υπάρχουν δύο εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στην περιοχή του τσίμπημα μετά από ένεση ηπαρίνης ή Lovenox, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και μώλωπες.

3. 
   

   
   Πάρτε libuprofen ή paracetamol. Ο πόνος μετά το τσίμπημα προέρχεται συχνά από φλεγμονή. Τα μη αναλγητικά αντιφλεγμονώδη αναλγητικά για τον πόνο μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, το πρήξιμο και άλλη δυσφορία.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το τμήμα του σώματος στο οποίο έγινε το τσίμπημα. Ακόμα κι αν μπορεί να είναι δελεαστικό να επιβραδύνει και να ξεκουραστεί, θα μπορούσε μερικές φορές να είναι αντιπαραγωγικό όταν θέλετε να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Οι κινήσεις που κάνετε, ειδικά εάν το τσίμπημα έχει γίνει στο χέρι σας, μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία και να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό πιο γρήγορα.