Πώς να φτιάξω ένα άτομο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να είστε πολύ προσεκτικοί
• Μέρος 2 Προγραμματισμός αποσταθεροποίησης

Είναι ο φίλος σου σε όλες του τις μορφές; Εάν έχετε την εντύπωση ότι δεν έχει το ηθικό, ξέρετε ότι μπορείτε να μάθετε να τον παρηγορήσετε. Είναι σημαντικό να μάθετε να είναι διαθέσιμος για να τον ακούσετε και να είστε δημιουργικός για να τον αποσπάσετε από οτιδήποτε τον ενοχλεί.

στάδια

Μέρος 1 Να είστε πολύ προσεκτικοί

1. 
   

   
   Σταματήστε να ρωτάτε τι τον ενοχλεί. Οι άνδρες πρέπει συχνά να πάρουν λίγο χρόνο για να ηρεμήσουν πριν αποφασίσουν να μιλήσουν για το τι τους ενοχλεί. Κοιτάξτε το έτσι: Αν είναι αναστατωμένος και έχετε παρατηρήσει, πείτε στον εαυτό σας ότι ήδη γνωρίζετε αρκετά. Δεν είναι πραγματικά απαραίτητο να μιλήσετε γι 'αυτό. Θυμηθείτε να κάνετε τον εαυτό σας διαθέσιμο για να ακούσετε όποτε θέλετε, αλλά μην είστε αδιάφοροι.
   • Πες του ότι μάλλον παρατήρησες ότι ήταν αναστατωμένος. Από εκείνη τη στιγμή, το γεγονός ότι ειλικρινά ανησυχούσατε γι 'αυτόν θα μπορούσε μερικές φορές να τον καθησυχαστεί αρκετά ώστε να αποφασίσει να σας πει τι τον ενοχλεί.
   • Είναι πιθανό ότι αυτό δεν σας αφορά. Εάν συμβαίνει αυτό, πιθανότατα θα επιδεινώσετε την κατάσταση μόνο εάν βυθιστείτε στο πρόβλημα. Αν θέλετε να μιλήσει γι 'αυτό, δώστε του την ευκαιρία να ηρεμήσει λίγο και να ηρεμήσει.

2. 
   

   
   
   
   Μιλήστε για άλλα πράγματα. Αν παρατηρήσετε ότι παραμένει ήσυχος, δείξτε του ότι σας αφορά και ότι προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε άλλες ανησυχίες μαζί του. Ζητήστε του ερωτήσεις σχετικά με την ημέρα του, πείτε του για τη δική σας και δείτε εάν αρχίζει να θυμάται.
   • Μιλήστε για ένα θέμα που του αρέσει. Αν ακολουθήσει έναν αγώνα, δώστε του την ευκαιρία να φωτίσουν για μια στιγμή το τι συμβαίνει. Βοηθήστε τον να αισθάνεται άνετα δείχνοντας ενδιαφέρον για αυτό που του ενδιαφέρει. Γνωρίζετε ότι με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν δεν μιλάτε πραγματικά "το κάνετε".
   • Αποφύγετε να τον πιέσετε, αλλά να αναλύσετε την κατάσταση. Μερικοί άντρες προτιμούν να παραμείνουν μόνοι για κάποιο χρονικό διάστημα για να αδειάζουν και να βρίσκουν ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Άλλοι πρέπει να αποβάλουν τον ατμό, αυτό είναι φυσιολογικό.

3. 
   

   
   Απλά πατήστε για αυτόν. Μερικές φορές αρκεί να διατεθεί κάποιος για ένα άτομο για το οποίο επανακτά το ηθικό. Απλά σκεφτείτε να είστε εκεί γι 'αυτόν. Καθίστε δίπλα του ήσυχα και μείνετε μαζί. Ακολουθήστε μια ταινία ή απλά χαλαρώστε και αφήστε τον να διαχειριστεί την κακή του διάθεση από μόνος του. Θα παρατηρήσετε ότι μετά από μια στιγμή σιωπής μπορεί να θέλει να σας ανοίξει.
   • Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και στις λέξεις που χρησιμοποιεί. Αναλύστε τον κώνο στον οποίο είστε και τον τόνο. Μερικές φορές είναι ένας κακός χρόνος για να μιλήσετε και η ησυχία είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όταν υπάρχει σιωπή, οι άνθρωποι συχνά θέλουν να το σπάσουν. Έτσι, ας πάρει όλη του την ώρα και να οδηγήσει τη συζήτηση.

4. 
   

   
   
   
   Ακούστε τον προσεκτικά όταν μιλάει. Αν παρατηρήσετε ότι αρχίζει να απορρίπτεται εμπιστευόμενος σε σας, απλά καθίστε και ακούστε τον προσεκτικά. Αφήστε τον να αφήσει να φύγει. Όταν τελειώσει, θα αισθανθεί ότι έχει ξεφορτωθεί ένα βαρύ φορτίο, το οποίο λύνει το πρόβλημα μόνο στο μισό. Από εκείνη τη στιγμή, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι η διάθεσή του βελτιώνεται.
   • Μόλις τελειώσει να σας λέει τι τον ενοχλεί, σκεφτείτε να μην πάτε πολύ γρήγορα σε κάτι άλλο. Εάν μεταβείτε γρήγορα σε άλλο θέμα, θα αισθανθείτε ότι δεν τον ακολουθείτε. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς για το τι λέτε και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ότι ακούτε.
   • Έχοντας την αίσθηση της ακρόασης, σας κάνει να αισθάνεστε πολύτιμοι και να σκέφτεστε καλύτερα τις σκέψεις σας. Ο Lon θα μπορούσε να έχει μια κακή μέρα μόνο και μόνο επειδή είστε μπερδεμένοι και μιλώντας το καθιστά σαφέστερο.

5. 
   

   
   Απλά ακούστε το. Μην προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα. Η ενδυνάμωση ενός ανθρώπου είναι ένα μεγάλο παιχνίδι υπομονής που συνίσταται στην αναμονή. Αυτό απαιτεί πολύ χρόνο. Εάν επιμένετε πάρα πολύ στην προσπάθεια να κάνετε "ευτυχισμένα" πράγματα μαζί του, θα του δώσετε την εντύπωση ότι βρίσκεται κάτω από τη γονική επίβλεψη ή θα τον συγχωρείτε. Δεν εναπόκειται σε εσάς να βρείτε μια λύση στα προβλήματά του ή να του προσφέρετε την πιο αισιόδοξη λύση. Απλά του πείτε: "Πόσο λυπηρό είναι, λυπάμαι πολύ".
   • Εάν σας ρωτήσει ακριβώς τι νομίζετε ότι θα μπορούσε να κάνει, μην διστάσετε να του πείτε τη γνώμη σας αν έχετε. Αν δεν έχετε, συστήστε κάποιον που θα ήταν πιο κατάλληλος να βοηθήσει στην εξεύρεση λύσης στο πρόβλημά σας.
   • Μην τον πεθάνεις. Εάν προσπαθείτε να κρύψετε τη θλίψη σας δείχνοντας υπερβολική χαρά, είναι πολύ πιθανό ότι θα τον αποκρούσει και μερικούς ανθρώπους. Εάν δεν θέλετε να είστε κοντά του, κάντε ένα διάλειμμα. Πηγαίνετε αλλού και αφήστε το να σιγοβράσει για μια στιγμή. Επιστρέψτε όταν θα είναι πιο πρόθυμος να μιλήσει.

Μέρος 2 Προγραμματισμός αποσταθεροποίησης

1. 
   

   
   Επιλέξτε μια δραστηριότητα που ταιριάζει στην κατάστασή σας. Βρείτε κάτι που ταιριάζει στον άνθρωπο σας και στο πρόβλημα που περνά. Οι άνδρες είναι όλοι διαφορετικοί και κάθε πρόβλημα απαιτεί τη διάσπαση τους. Για μερικούς άνδρες, η απόκτηση εισιτηρίων για έναν επαγγελματικό ποδοσφαιρικό αγώνα μπορεί να είναι το αλάνθαστο φάρμακο, ενώ για άλλους θα ήταν τεράστιο χάσιμο χρόνου και χρημάτων.
   • Αν είναι λίγο γκρινιάρης μετά την δουλειά και νιώθετε σαν να είναι πραγματικά κουρασμένος και πεινασμένος, απλά αφήστε τον να καθίσει για λίγο και να κάνει ένα γεύμα πριν αρχίσει να ανησυχεί για το τι πρέπει να κάνει. Είναι πιθανό να ξανακερδίσει το ηθικό του αφού ξοδεύει λίγο χρόνο χαλάρωσης. Η μεγαλύτερη ενεργητικότητα θα επιδεινώσει πιθανώς μόνο το πρόβλημα.
   • Εάν έχετε την αίσθηση ότι κάτι θα είναι πιο σοβαρό ή αν δεν φαίνεται να μπορείτε να βγείτε μόνος, σκεφτείτε να κάνετε κάτι αντί να περιμένετε. Αποφύγετε να του ρωτάτε τι θέλει να κάνει χιλιάδες φορές μέχρι να αρχίσει να τρέχει. Πέστε, "αγόρασα εισιτήρια για αυτήν την ταινία. Θα φάμε πίτσα στο δρόμο πριν πάμε. Ας πάμε. "

2. 
   

   
   Ενθαρρύνετέ τον να περάσει χρόνο με τους φίλους του. Είναι πιθανό ότι ο άνθρωπός σας είχε να αντιμετωπίσει τις κρίσεις του πολύ πιο συχνά από εσάς. Ομοίως, αν έχετε προβλήματα στη σχέση σας, ίσως είναι ωραίο αν μιλάει γι 'αυτό με τους φίλους του, αντί να σας μιλήσει γι' αυτό. Είναι μέρος μιας καλής σχέσης.
   • Οργανώστε κάτι γι 'αυτόν, αν είναι δυνατόν. Μη λέτε στους φίλους του τι συμβαίνει σε αυτόν. Πείτε τους αόριστα κάτι σαν: "Jean φαίνεται λίγο καταθλιμμένος τελευταία, θέλετε να πάρετε μια βόλτα στο σπίτι αυτή την Κυριακή για να παρακολουθήσετε το παιχνίδι; "

3. 
   

   
   Τον φέρτε να αλλάξει τον αέρα. Αν έχετε την εντύπωση ότι δεν αισθάνεται να μιλάτε, σκεφτείτε να του προσφέρετε μια δραστηριότητα που θα σας βγάλει από το σπίτι και βεβαιωθείτε ότι εστιάζει σε κάτι άλλο. Ακόμη και αν δεν είναι η αγαπημένη του δραστηριότητα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πάτε στο κατάστημα παντοπωλείων. Είναι πάντα καλό να εστιάσετε την προσοχή σας αλλού.
   • Κάνετε μαζί μερικές δουλειές. Κάντε μια περιήγηση σε ένα κατάστημα για να αγοράσετε κάποια στοιχεία και να ρωτήσετε αν μπορεί να έρθει μαζί σας για να σας βοηθήσει. Μην κάνετε μια απαίτηση, απλά προσπαθήστε να τον ρωτήσετε. Βρείτε έναν καλό λόγο να έρθετε. Μπορείτε να πείτε ότι χρειάζεστε βοήθεια για να πάρετε κάτι. Προσπαθήστε να το μυαλό λίγο.
   • Κάνετε μαζί μικρά πράγματα όπως: να κάνετε μια βόλτα ή να έχετε ένα παγωτό μαζί. Απλά ενεργοποιώντας την τηλεόραση για να δείτε αν υπάρχει μια ενδιαφέρουσα επίδειξη που θα μπορούσε να την αποσπάσει με κάποιο τρόπο. Στείλτε τον αν χρειάζεται, ένα ηλίθιο μίμ ή αστεία και χαριτωμένα βίντεο κουτάβι μέσω διαδικτύου.

4. 
   

   
   Δώστε του αγκαλιές. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο να έχετε κάποια φυσική επαφή εάν θέλετε να ανακουφίσετε ένα άτομο. Η αγκίστρωση διεγείρει την έκκριση του Locytocin στον εγκέφαλο. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα ηρεμίας και μειώνει το στρες και το άγχος. Μια μικρή σωματική επαφή μπορεί να κάνει πολλά καλά.
   • Αγγίζοντας κάποιον με τρυφερό τρόπο στην κορυφή της πλάτης και του βραχίονα μπορεί να είναι αρκετό για να τα γοητεύσει αυτόματα. Αυτό βοηθά στη μείωση της έντασης και ενεργοποιεί την έκκριση της λεκιθίνης, η οποία τελικά θα τον κάνει να νιώθει πιο άνετα. Εάν είστε σε μια σχέση μαζί του και θέλετε να κάνετε περισσότερα, ξέρετε ότι θα εξαρτηθεί από εσάς!
   • Παρόλο που ορισμένοι άνδρες είναι προφανώς γκρινιάριοι, γνωρίζουν ότι πρέπει να παρηγορηθούν και να φροντιστούν, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αν τον γνωρίζετε αρκετά καλά, θα ξέρετε τι του αρέσει και δεν αγαπά.

5. 
   

   
   Κάνε τον αγαπημένο του γεύμα για να τον παρηγορήσει. Ξέρετε πολύ καλά τι λέγεται για τους άντρες και τα στομάχια τους. Αν γνωρίζετε ότι αγαπάει τη σοκολάτα μπέικον, πηγαίνετε να την αγοράσετε στο κατάστημα και να τον εκπλήξετε. Αν δεν έχετε αρκετά χρήματα, προσπαθήστε να δημιουργήσετε το αγαπημένο του πιάτο. Εδώ είναι μερικές πρακτικές προτάσεις γευμάτων για τους άνδρες:
   • κοτόπουλο και βάφλες,
   • μπριζόλα,
   • Το σάντουιτς του Reuben,
   • μπισκότα και σάλτσα,
   • λαζάνια,
   • πίτσα.

6. 
   

   
   Αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μαζί του. Ο άνθρωπος σας είναι gamer; Γνωρίστε ότι θα είναι μεγάλη χαρά αν ενδιαφέρεστε πραγματικά για κάτι που αγαπά. Η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μαζί του θα μπορούσε να τον βοηθήσει να ξεχάσει τα προβλήματά του, έστω κι αν θα είναι μόνο για λίγο, και να σας φέρει πιο κοντά. Θα μπορούσατε ακόμη να τον αφήσετε να κερδίσει ένα γύρο ή δύο.
   • Εάν δεν σας αρέσει να παίζετε βιντεοπαιχνίδια, σκεφτείτε να επιλέξετε και να κάνετε κάτι μαζί του που τον ενδιαφέρει. Είναι παθιασμένος με ταινίες τρόμου ή παιχνίδια μπέιζμπολ; Καθίστε για να παρακολουθήσετε ένα επεισόδιο μαζί του και να ονειρευτείτε. Θα είναι πολλά γι 'αυτόν.

7. 
   

   
   Σκέψου για αυτοσχεδιασμό. Είναι δύσκολο να φτιάξεις ένα πρόσωπο και οι άνθρωποι δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Γενικά, είναι σκόπιμο να αφήσουμε χρόνο να εργαστούμε και να προσαρμόσουμε την προσέγγισή του στην κατάσταση και τον τύπο του εν λόγω ατόμου. Κανείς δεν είναι ευτυχισμένος όλη την ώρα, είναι τόσο απλό.