Πώς να παραμείνει διακριτικός κατά τη διάρκεια της περιόδου του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 4:
  Διαχείριση ατυχημάτων
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 9 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 31 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Οι κανόνες δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεστε. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να είναι ένας ενοχλητικός χρόνος: μπορούν να λεκιάσουν τα ρούχα σας, να οδηγήσουν σε δυσάρεστες καταστάσεις και να σας εμποδίσουν να κάνετε τις κανονικές σας δραστηριότητες. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο καθένας δεν γνωρίζει την περίοδο σας, πρέπει να προετοιμαστείτε.

στάδια

Μέρος 1 από 4:
Διαχείριση ατυχημάτων

1. 6 Σχεδιάστε τους επόμενους κανόνες. Εάν έχετε έναν συνεχή κύκλο, ίσως μπορείτε να προβλέψετε την ημέρα της επόμενης περιόδου. Καταγράψτε τις ημέρες που αναμένετε να έχετε τους κανόνες σας στο ημερολόγιο. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, ετοιμαστείτε με το να διατηρείτε μαζί σας έναν από τους κανόνες σας.
   • Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ταμπόν πριν από την έναρξη της περιόδου σας. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα κατά τις ημέρες που περιμένετε την άφιξη της περιόδου.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Το πιο σημαντικό πράγμα για να βεβαιωθείτε ότι οι κανόνες σας παραμένουν ιδιωτικοί είναι να γνωρίσετε το σώμα σας, να προετοιμαστείτε και να ακολουθήσετε τις οδηγίες. Αν γνωρίζετε πότε αναμένετε να έχετε την περίοδο σας, εάν διαθέτετε τον απαραίτητο εξοπλισμό και εάν το χρησιμοποιείτε σωστά, κανένας άλλος δεν θα γνωρίζει.
• Μην αισθάνεστε ντροπή αν χρειάζεστε βοήθεια από κάποιον άλλο. Οι δάσκαλοι, οι σύμβουλοι, οι γονείς, οι φίλοι, οι γιατροί, οι νοσοκόμες, και ιδιαίτερα οι ενήλικες, είναι ανεκτίμητοι βοηθοί αν παγιδευτείς από την περίοδό σου χωρίς τον σωστό εξοπλισμό. Αυτό μπορεί να φαίνεται ενοχλητικό για εσάς, αλλά οι περισσότερες γυναίκες έχουν ιστορικό ατυχημάτων και θα χαρούν να βοηθήσουν έναν άλλο που έχει ανάγκη.
• Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ σας για την περίοδο σας. Μπορεί να σας φαίνεται επώδυνη αυτή τη στιγμή, αλλά μοιράζοντας ενοχλητικές ιστορίες που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας με άλλους, θα είστε σε θέση να δεσμεύεστε με άλλες γυναίκες. Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα βήμα πίσω και να θυμάστε ότι μια ενοχλητική κατάσταση μπορεί να φαίνεται ξεκαρδιστική σε λίγα χρόνια.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κάτω μέρος του μαγιό σας ως εσώρουχα αν έχετε διαρροές γιατί θα στεγνώνει γρηγορότερα και δεν αφήνει λεκέδες στα παντελόνια σας.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Οι κανόνες είναι μια φυσιολογική και υγιής διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό: καμία εμμηνορρυσιακή αιμορραγία, αιμορραγία μεταξύ περιόδων, αιμορραγία μετά το σεξ, αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από επτά ημέρες ή σοβαρός πόνος και ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως . Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
• Τα buffer είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τη διαχείριση των κανόνων σας. Αλλά το σύνδρομο τοξικού σοκ είναι μια πιθανή επιπλοκή, ειδικά αν χρησιμοποιείτε υπεραπορροφητικά μαξιλάρια. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν αισθανθείτε ζάλη, ναυτία, έμετο, πυρετό ή ερυθρότητα, ενώ χρησιμοποιείτε ταμπόν.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=rester-discrète-pendant-ses-rules&oldid=254570"