Πώς να σπάσει

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Κάντε την απόφαση
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 41 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ο Neil Sedaka είπε σε ένα τραγούδι ότι είναι δύσκολο να σπάσει, μια δήλωση που ισχύει για τους περισσότερους ανθρώπους. Μπορεί να είναι αγχωτικό και αναστατωμένο για να αποφασίσετε να διαλύσετε και εσάς και το σύντροφό σας. Λαμβάνοντας το χρόνο να σκεφτείτε την κατάσταση και να διαλύσετε τον σύντροφό σας με έναν ορθολογικό, σεβασμό και ήρεμο τρόπο, θα μπορούσατε να μειώσετε τον πόνο και να διαχωρίσετε αποτελεσματικά.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Κάντε την απόφαση

1. 9 Πάρτε την απόσταση σας. Είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνουμε, αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος της διάλυσης. Προσπαθήστε να μειώσετε τις επαφές με αυτό το άτομο και τους φίλους του για να μειώσετε τα συναισθήματα ενοχής και να μην του δώσετε εσφαλμένη ελπίδα.
   • Εάν έχετε παιδιά με αυτό το άτομο, θα είναι δύσκολο να αποστασιοποιηθείτε. Κάντε τη σχέση σας όσο πιο πολιτισμένη γίνεται και σκεφτείτε πρώτα την ευημερία του παιδιού σας.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε τον αριθμό τηλεφώνου και τη διεύθυνση αυτού του ατόμου.
   • Εάν ζείτε μαζί, προχωρήστε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε μόνιμα, βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε τα υπάρχοντά σας και ένα μέρος όπου μπορείτε να κοιμηθείτε. Θα κάνετε μόνο τη διαδικασία πιο περίπλοκη αφήνοντας τα πράγματα να πάνε στον πρώην σας.
   • Μετά από λίγο, θα μπορούσατε να γίνετε φίλοι με αυτό το άτομο. Εάν ναι, βεβαιωθείτε ότι οι κανόνες της φιλίας σας είναι ακριβείς.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Εάν είστε σίγουροι ότι θέλετε να σπάσετε κάποιον, είναι καλύτερο να το κάνετε το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, αν ο σύντροφός σας επιστρέψει από μια πολύ κακή μέρα, θα πρέπει να εξετάσετε την αναμονή για έναν καλύτερο χρόνο. Διαγράφοντας μαζί του, ενώ ήδη αισθάνεται άσχημα, θα κάνετε το διάλειμμα ακόμα χειρότερο και για τους δυο σας.
• Ποτέ μην σπάτε στη φωτιά της δράσης. Εάν η σχέση σας έχει ήδη ξεπεράσει το σημείο μη επιστροφής, δεν θα αλλάξει μόλις τελειώσει η διαμάχη και τελειώσει ο θυμός. Διάλειμμα όταν είστε και οι δύο ήρεμοι και μπορείτε να το συζητήσετε ήρεμα. Τότε έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να το τερματίσετε.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Πάντα να αντιμετωπίζετε σοβαρά τις σωματικές απειλές και τις βίαιες σχέσεις. Αφαιρέστε τον εαυτό σας από αυτή την κατάσταση εάν είναι δυνατόν και επικοινωνήστε με τις αρμόδιες αρχές εάν είναι απαραίτητο.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=rompre&oldid=245680"