Πώς να αντισταθείτε στον πειρασμό να τρυπήσετε τα σπυράκια

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κρατώντας τα χέρια μακριά
• Μέρος 2 Αντιμετωπίστε το κουμπί
• Μέρος 3 Διαχειριστείτε ένα κουμπί

Μερικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να διαπερνούν τα σπυράκια, μερικές φορές ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιούν. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν επιβλαβή κύκλο, καθώς η βρωμιά στα χέρια τους συχνά προκαλεί την εμφάνιση νέων κουμπιών. Ο πιο σημαντικός κανόνας για να επιτρέψετε σε ένα σπυράκι να θεραπευτεί είναι να μην το αγγίξετε. Πρέπει επίσης να το διατηρήσετε καθαρό και υπάρχουν ειδικά καθαριστικά που θα σας επιτρέψουν να το κάνετε. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να ζητήσετε από έναν γιατρό βασικές κρέμες και αλοιφές που προορίζονται να στεγνώσουν το κουμπί και να εξαφανιστούν πιο γρήγορα.

στάδια

Μέρος 1 Κρατώντας τα χέρια μακριά

1. 
   

   
   Αποφύγετε την επαφή με το δέρμα. Καταλάβετε ότι με διάτρηση τα σπυράκια σας, αυτά πιθανόν να αιμορραγούν και να σχηματίσουν κρούστα. Αν αποφασίσετε να φροντίσετε αυτές τις κρούστες, οι ουλές θα συνεχίσουν να εξαπλώνονται στο πρόσωπό σας. Υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα να μολυνθούν. Τέλος, τα κουμπιά θα χειροτερέψουν και θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να καθαριστεί το πρόσωπό σας.

2. 
   

   
   Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα. Μερικοί άνθρωποι τρυπώνουν τα κουμπιά όταν είναι ελεύθεροι ή δεν αντιλαμβάνονται ότι το κάνουν. Δοκιμάστε δραστηριότητες όπως ανάγνωση, σταυρόλεξα, φορητά παιχνίδια ή παρόμοια χόμπι όταν έχετε ελεύθερο χρόνο. Αναγνωρίζοντας εκ των προτέρων ότι τα χέρια σας μπορεί να κινούνται όταν δεν νομίζετε ότι θα σας επιτρέψει να τα ελέγξετε όταν έρθει η ώρα.

3. 
   

   
   
   
   Περιορίστε το χρόνο που περνάτε παρακολουθώντας το πρόσωπό σας. Κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη σας θυμίζει ότι έχετε σπυράκια. Όταν γνωρίζετε ότι έχετε ένα σπυράκι, θα πρέπει να αποφύγετε να εισχωρήσετε στο ντους για πολύ καιρό και να ανοίξετε το αλεξήλιο του αυτοκινήτου σας. Θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα εξαφανιστεί το κουμπί σας εάν λάβετε μέτρα για να αποφύγετε να το θυμηθείτε.
   • Θα μπορούσατε ακόμη και να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε κολλητικές σημειώσεις στον καθρέφτη του ντους σας με την ακόλουθη επιγραφή "Χέρια μακριά από το πρόσωπο! Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κοιτάξετε στον καθρέφτη, έχοντας κατά νου να μην τρυπηθούν τα σπυράκια σας.

4. 
   

   
   Αντικαταστήστε την ανάγκη να ξεφύγετε με κάτι άλλο. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι συνήθειες είναι το αποτέλεσμα των παρορμήσεων που έρχονται και πηγαίνουν γρήγορα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκτρέψετε τη φυσική ανάγκη που αισθάνεστε να αγγίζετε το δέρμα σας. Καταβάλλετε την προσπάθεια να φορέσετε ένα λουρί με λάστιχο στον καρπό σας και να το χτυπήσετε απαλά όταν νιώθετε την επιθυμία να τρυπήσετε τα σπυράκια. Μπορείτε επίσης να σφίξετε τις γροθιές σας για μερικά δευτερόλεπτα.

5. 
   

   
   
   
   Καλύψτε τα δάχτυλά σας. Ένα από τα πιο απλά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να φοράτε γάντια στο σπίτι. Αυτό θα σας κάνει πιο δύσκολο για σας να τρυπήσει ένα σπυράκι και θα αποτρέψει τα έλαια στα δάχτυλά σας από την προσγείωση στο πρόσωπό σας. Αυτός ο τρόπος διεξαγωγής είναι πολύ κατάλληλος αν αγγίξετε πολύ το πρόσωπό σας και θα απαλλαγεί από τη βρωμιά. Όταν βγαίνετε, καλύψτε τα δάχτυλα που χρησιμοποιείτε περισσότερο για να τρυπήσετε με μικρούς αυτοκόλλητους επίδεσμοι για να τοποθετήσετε ένα φράγμα ανάμεσα τους και το κουμπί σας.

6. 
   

   
   Αποφύγετε να αγγίζετε τρυπημένα κουμπιά. Το άνοιγμα των τρυπημένων κουμπιών δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν. Αντ 'αυτού, θα ερεθίσουν το δέρμα σας και θα αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Εάν χτυπήσετε τυχαία το κουμπί σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφήσετε το κουμπί χωρίς να τον αγγίξετε. Όσο περισσότερο μετακινείτε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπο, τόσο πιο γρήγορα το δέρμα σας θα θεραπευτεί.

7. 
   

   
   Εξετάστε τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT). Αυτή είναι μια θεραπεία που ακολουθείτε με έναν θεραπευτή. Το τελευταίο θα σας δείξει πώς το υποσυνείδητό σας δημιουργεί επιβλαβείς συνήθειες για την υγεία και τη διαδικασία για να σπάσει με αυτό. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να κάνει μια σύσταση ή να κάνει μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρει θεραπευτές ορμονοθεραπείας (HRT) στην περιοχή σας.

Μέρος 2 Αντιμετωπίστε το κουμπί

1. 
   

   
   Τρίψτε απαλά χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό δέρματος. Το νερό είναι πολύ καλό για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας τακτικά. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα βρώμικο ή εάν θέλετε να βοηθήσετε το σπυράκι σας να θεραπευτεί γρηγορότερα, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα καθαριστικό δερμάτων ή ένα απολεπιστικό τρίχωμα. Οποιοδήποτε τρόπο καθαρίζετε το πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι το στεγνώστε χτυπώντας με μια πετσέτα για να αποφύγετε να ερεθίζετε το δέρμα σας.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε βενζοϋλοϋπεροξείδιο. Είναι ένας απλός χημικός παράγοντας που στεγνώνει το προσβεβλημένο τμήμα του δέρματος. Ενώ κρατάτε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι ένας καλός τρόπος για να το κρατήσει υγιές, ξήρανση τα σπυράκια τους κάνει να επουλωθούν γρήγορα. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ασφαλή κρέμα με βάση το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.

3. 
   

   
   Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά. Είναι σπάνιο, αλλά όχι αδύνατο, ότι ένα κουμπί έχει μολυνθεί ακόμη και αν δεν το τρυπάτε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε ποια αντιβιοτικά πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε νωρίς ένα μολυσμένο σπυράκι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών ή άλλων μακροπρόθεσμων προβλημάτων.
   • Εάν τα σπυράκια σας είναι κόκκινα, επώδυνα ή φλεγμονώδη, θα μπορούσαν να μολυνθούν. Τα αντιβιοτικά είναι πολύ αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

4. 
   

   
   Ρωτήστε έναν γιατρό. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε ποιες άλλες θεραπείες χρειάζονται εάν έχετε σοβαρή ακμή. Μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως το Accutane που μειώνει την ποσότητα λαδιού που παράγει το δέρμα σας. Επιπλέον, σίγουρα σημαίνει ότι το δέρμα σας χρειάζεται ειδικά προϊόντα για να παραμείνει υγιές. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να είναι μια από τις αιτίες του χρόνιου προβλήματος.

Μέρος 3 Διαχειριστείτε ένα κουμπί

1. 
   

   
   Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν για κάλυψη. Αυτή η τεχνική θα είναι ευκολότερη για τα κορίτσια από τα αγόρια, τόσο για να πάρει μακιγιάζ και αισθάνεται άνετα τη χρήση της. Σίγουρα θα είστε λιγότερο διατεθειμένοι να αισθανθείτε την ανάγκη να θεραπεύσετε το σπυράκι σας άγρια ​​αν είστε λιγότερο αμήχανοι. Ενώ οι φίλοι σας είναι απίθανο να σχολιάσουν το κουμπί, χρησιμοποιώντας κάτι για να το καλύψετε, θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο ασφαλείς.

2. 
   

   
   Μεταβείτε την προσοχή αλλού. Είστε πιθανότατα το μόνο άτομο που εστιάζει στο κουμπί σας, αλλά υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μην προσελκύσετε την προσοχή άλλων. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μάσκαρα ή σκιά ματιών για να επισημάνετε τα μάτια σας εάν αποτελούν μέρος των καλύτερων πλεονεκτημάτων σας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε κούρεμα και να αγοράσετε κάποια νέα ρούχα που θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε τα κουμπιά σας.

3. 
   

   
   Κάνετε την προσπάθεια να μην φοβάστε σχόλια. Ειδικά αν είστε έφηβος, ίσως φοβάστε ότι οι άνθρωποι θα κάνουν σχόλια ή θα διασκεδάσουν με το κουμπί σας. Ο φόβος αυτής της στιγμής είναι σίγουρα το χειρότερο των συναισθημάτων. Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν μόνο τα αστεία μαζί σας αν σας αρέσουν. Αγνοήστε τα σχόλια και κρατήστε το δροσερό σας. Εξετάστε το σχόλιό τους με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζετε το κουμπί σας: αφήστε το μόνο του και θα ξεθωριάσει.

4. 
   

   
   Κάντε την προσπάθεια να μην εστιάσετε στο κουμπί σας. Αποφύγετε να κοιτάτε στα κάτοπτρα. Αυτό δεν θα σας επιτρέψει να εστιάσετε σε αυτό. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ορισμένη απόσταση από το κουμπί. Λάβετε υπόψη ότι όλοι έχουν σπυράκια από καιρό σε καιρό, ειδικά τους εφήβους, αλλά και τους ενήλικες. Το κουμπί θα εξαφανιστεί από μόνο του σε χρόνο μηδέν.

5. 
   

   
   Σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας. Τα κουμπιά είναι μια ουσιαστική πτυχή της εφηβείας για τους περισσότερους ανθρώπους. Δυστυχώς, προκαλούνται περισσότερο από τις ορμόνες και τη γενετική παρά από αυτό που κάνετε ή δεν κάνετε. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό και τη συχνότητα της ακμής σας.
   • Έχετε συχνά τη συνήθεια να βάζετε τα χέρια σας στο πρόσωπο; Είναι ένας κοινός τρόπος που οι άνθρωποι παίρνουν ακμή επειδή η βρωμιά και το λάδι στα χέρια σας φράζουν τους πόρους στο πρόσωπό σας. Προσπαθήστε να βάλετε τα χέρια σας στις τσέπες σας όταν δεν είναι απασχολημένοι μέχρι να ασκήσετε να μην τους βάζετε στο πρόσωπό σας.
   • Τονίζεις; Το αίσθημα πίεσης ή άγχους μπορεί να συμβάλει στην ακμή. Αν είναι μόνο μια φάση της ζωής σας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό σας θα καθαρίσει μόλις είστε πιο ειρηνικοί.
   • Τρώγοντας λιπαρά τρόφιμα δεν προωθεί τα σπυράκια, αλλά είναι περισσότερο για να είναι σε ένα λιπαρό περιβάλλον. Εάν εργάζεστε σε ένα εστιατόριο, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την τουαλέτα.