Πώς να περάσετε μια εξέταση καπνίσματος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Περάστε τη δοκιμή
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Υπάρχουν 7 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Δεδομένου ότι η νικοτίνη εκκενώνεται από τον οργανισμό αρκετά γρήγορα, οι δοκιμές καπνίσματος συνήθως γίνονται με την αναζήτηση κοτινίνης. Η κοιλότητα συνήθως παραμένει στο σώμα σας για περίπου μία εβδομάδα. Θα μπορείτε να μάθετε να βάζετε όλες τις πιθανότητες στην πλευρά σας να περάσετε αυτό το είδος δοκιμής. Αν θέλετε να συνεχίσετε αυτό που έχετε κάνει, θα συνεχίσετε να κάνετε νικοτίνη στη συνέχεια.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Περάστε τη δοκιμή

1. 7 Συμβουλευτείτε γιατρό για συμβουλές θεραπείας. Αν έχετε υποτροπιάσει, αλλά θέλετε πραγματικά να σταματήσετε μετά από αυτήν την εβδομάδα χωρίς καπνό εμπειρία, ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια με φάρμακα κατά του καπνίσματος που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ανεπάρκεια και να μην σπάσετε. Υπάρχουν θεραπείες συνταγής, όπως η βουπροπιόνη ή η βαρενικλίνη, που αποδείχθηκε αποτελεσματική. Άλλες αντικαταστάσεις νικοτίνης χωρίς συνταγή, όπως τσίχλες ή μπαχαρικά νικοτίνης, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.

συμβουλή

• Εάν οι φίλοι σας καπνίζουν, προσπαθήστε να κάνετε νέους φίλους ανάμεσα σε μη καπνιστές.
• Αλλάξτε τη χρονολόγησή σας ή συμμετέχετε σε άλλες ομάδες ανθρώπων.

προειδοποιήσεις

• Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων και επίσης προάγει την εμφάνιση πολλών άλλων ασθενειών. Αντί να προσπαθείς να είσαι δύσκολος κατά τη στιγμή του τεστ καπνίσματος, είναι καλύτερο να σταματήσεις το κάπνισμα.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223"