Πώς να πηδήσετε με ένα skateboard

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Μάθετε τα βασικά
• Μέρος 2 Επανεξέταση των βασικών στοιχείων
• Μέρος 3 Κυριαρχήστε το σχήμα

Το βασικό άλμα skateboard είναι το ollie. Κατασκευάστηκε το 1970 από τον Alan "Ollie" Gelfand και γρήγορα έγινε το πιο διάσημο σχήμα skateboard. Όταν ο αριθμός αυτός εκτελείται τέλεια, ο σκιεροβόλος μπορεί να πηδήξει στον αέρα και να φέρει μαζί του το διοικητικό συμβούλιο, καθώς ήταν συνδεδεμένο στα πόδια του. Το "ollie" είναι η βάση πολλών μορφών skateboarding, οπότε είναι σημαντικό να μάθετε πώς να το κάνετε σωστά αν θέλετε να δοκιμάσετε πιο περίπλοκα στοιχεία αργότερα. Ευτυχώς, είναι αρκετά εύκολο να κυριαρχήσετε αυτό το σχήμα με λίγη πρακτική.

στάδια

Μέρος 1 Μάθετε τα βασικά

1. 
   

   
   Βρείτε το ιδανικό μέρος. Για να αρχίσετε, βρείτε ένα επίπεδο χώρο για να ασκήσετε αυτό το σχήμα. Εάν δεν έχετε εμπειρία skateboarding, προσπαθήστε να βρείτε ένα μέρος όπου το board θα παραμείνει ακίνητο (ή δεν θα κυλήσει).
   • Αν φοβάστε να πέσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάρτιση στο γρασίδι ή ακόμα και σε τάπητα.

2. 
   

   
   Τοποθετήστε το πόδι σας. Τοποθετήστε το πόδι σας κοντά στο κέντρο του σκάφους περίπου 5 cm από τα μπουλόνια. Τοποθετήστε το άλλο πόδι στο πίσω μέρος του πίνακα.
   • Το εμπρόσθιο πόδι πρέπει να βρίσκεται τελείως στην πλακέτα ακριβώς πίσω από τις μπροστινές βίδες.
   • Το μπροστινό μέρος του ποδιού σας πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με το κέντρο της σανίδας. Αυτό σημαίνει ότι η φτέρνα σας θα βρίσκεται στο εξωτερικό της επιφάνειας του πίνακα.
   • Και τα δύο πόδια θα πρέπει να τοποθετούνται ακριβώς μπροστά από το διοικητικό συμβούλιο. Μην κλίνετε ένα από τα πόδια σας στο τραπέζι.

3. 
   

   
   
   
   Λυγίστε τα γόνατά σας. Θα πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας έτσι ώστε να μπορείτε να σηκώσετε το πίσω μέρος του σκάφους και να πηδήσετε προς τα πάνω.

4. 
   

   
   Πατήστε το πίσω μέρος του πίνακα. Γρήγορα και δυνατά, σπρώξτε το πίσω μέρος του πίνακα με το πίσω πόδι.
   • Όταν χρησιμοποιείτε τη δύναμή σας για να σπρώξετε το πίσω μέρος του σκάφους, θα αγγίξει το έδαφος και θα δώσει μια ισχυρή ανοδική ώθηση για να ανατινάξει το σκάφος σας.

5. 
   

   
   Μετάβαση. Αμέσως μετά το πάτημα του πίσω μέρους του σκάφους, κρατήστε τα πόδια σας για να πηδήξετε στον αέρα.

6. 
   

   
   Προωθήστε το πόδι σας προς τα εμπρός από το διοικητικό συμβούλιο. Σύρετε το πόδι σας προς τα εμπρός κατά μήκος του σκάφους καθώς το μπροστινό μέρος του σκάφους ανυψώνεται.
   • Το τρίψιμο του ποδιού σας από την τραχιά ταινία θα σας βοηθήσει να σηκώσετε την πλάκα προς τα πάνω καθώς το σώμα σας ανασηκώνεται.

7. 
   

   
   
   
   Σταθεροποίηση. Μετακινήστε το πίσω πόδι σας και σταθεροποιήστε την σανίδα του skateboard όταν βρίσκεστε στο αποκορύφωμα του άλματός σας. Μπορεί να χρειαστεί να πιέσετε ελαφρώς στο μπροστινό μέρος με το πόδι σας για να το ισιώσετε με τους ώμους σας.

8. 
   

   
   Land. Επεκτείνετε τα πόδια σας στο έδαφος καθώς κατεβαίνετε, κρατάτε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα για να απορροφήσετε το κλονισμό κατά την προσγείωση.
   • Κρατώντας τα γόνατα σας λυγισμένα είναι σημαντικό να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς στο γόνατο και να διατηρείτε τον έλεγχο του σκάφους σας.

Μέρος 2 Επανεξέταση των βασικών στοιχείων

1. 
   

   
   Εργαστείτε την ώθηση. Το πιο δύσκολο κομμάτι της μάθησης αυτού του αριθμού είναι να καθορίσετε πόση δύναμη να εφαρμόσετε στο πίσω μέρος του διοικητικού συμβουλίου για να το «τραβήξετε» και να πάρετε την ώθηση που απαιτείται για να φτάσετε στο σκάφος.
   • Πρέπει να πιέσετε αρκετά και αρκετά γρήγορα ώστε όχι μόνο να σηκωθεί η πλακέτα, αλλά η πλάτη να αγγίζει το έδαφος με αρκετή δύναμη για να αναπηδήσει το σκάφος.
   • Όσο ισχυρότερες βάζετε, τόσο υψηλότερο θα είναι το σκάφος. Αλλά όταν αρχίσετε την προπόνηση, είναι πιο σημαντικό να παραμείνετε σε έλεγχο παρά να πηδήσετε όσο πιο ψηλά μπορείτε. Δοκιμάστε διαφορετικές ποσότητες δύναμης μέχρι να μπορέσετε να τραβήξετε τον πίνακα χωρίς να χάσετε τον έλεγχο. και στη συνέχεια να εργαστείτε για την αύξηση του ύψους αναπήδησης.

2. 
   

   
   Εργαστείτε την ολίσθηση. Συρόμενη το πόδι σας για να πάρετε το διοικητικό συμβούλιο μαζί σας όταν άλμα είναι εξίσου δύσκολο όπως κρατώντας το διοικητικό συμβούλιο σας δείχνει προς την κατεύθυνση που θέλετε. Θα χρειαστείτε μια καλή ποσότητα δοκιμής και σφάλματος προτού φτάσετε εκεί.
   • Πρέπει να κρατήσετε το μπροστινό σας πόδι αρκετά χαλαρό για να μετατρέψετε τον αστράγαλο σας ελαφρώς. Η πρώτη αντίδραση μπορεί να είναι η σύσπαση αυτών των μυών, αλλά θα πρέπει να μάθετε να αντισταθείτε σε αυτήν την παρόρμηση.
   • Για να διατηρήσετε τον έλεγχο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τριβή μεταξύ της κάτω πλευράς του παπουτσιού σας και του σκάφους ενώ σύρετε το πόδι σας, αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε το πόδι σας στην άκρη του σκάφους.

3. 
   

   
   Βρείτε τη σωστή στιγμή. Ένα άλλο από τα σύνθετα μέρη αυτού του αριθμού είναι να εκτελέσει κάθε βήμα την κατάλληλη στιγμή. Είναι σημαντικό κάθε βήμα που περιγράφεται στο πρώτο μέρος να γίνει με αυτή τη σειρά, αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό πολύ γρήγορα, σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου.
   • Ικανοποίηση και άλμα, ιδιαίτερα, πρέπει να εκτελούνται σχεδόν ταυτόχρονα, σχεδόν στην ίδια κίνηση. Ο χρόνος είναι ουσιαστικός σε αυτό το σχήμα και ζητά πρακτική.

4. 
   

   
   Βελτιώστε την προσγείωσή σας. Τέλος, η προσγείωση χωρίς να πέσει από το σκάφος μπορεί να είναι δύσκολη. Το κλειδί για την επιτυχία είναι να κρατάτε τα γόνατά σας λυγισμένα και να σταθεροποιείτε το σκάφος σας πριν από την προσγείωση.
   • Στην ιδανική περίπτωση, και οι τέσσερις τροχοί του σκάφους σας θα πρέπει να αγγίζουν το έδαφος ταυτόχρονα.
   • Κρατήστε το επίπεδο των ώμων σας καθ 'όλη τη διάρκεια του άλματος. Προσπαθήστε να μην κλίνετε προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια της φιγούρας σας, καθώς μπορεί να πέσετε στο μπροστινό μέρος του σκάφους σας κατά τη διάρκεια της προσγείωσης.

Μέρος 3 Κυριαρχήστε το σχήμα

1. 
   

   
   Αρχίστε να οδηγείτε. Μόλις καταφέρετε να βασίσετε τη βασική τεχνική, μπορείτε να εξασκηθείτε κάνοντας αυτή την εικόνα πιο εντυπωσιακή. Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε πώς να κάνετε μια ollie όταν το φύλλο κυλάει.
   • Roll το skateboard σας με μια άνετη ταχύτητα και προσπαθήστε να κάνετε μια ollie. Κάντε τις ίδιες κινήσεις και τοποθετήστε τα πόδια σας με τον ίδιο τρόπο όπως για το άλμα σε ηρεμία.

2. 
   

   
   Κρατήστε κάτω. Το επόμενο βήμα είναι να μάθετε πώς να πηδήξετε ψηλότερα μετά από το χτύπημα του σκάφους. Κρατώντας το κέντρο βάρους σας κοντά στο έδαφος θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα πιο εντυπωσιακό άλμα. Όσο περισσότερο καταλήγετε κάτω από τον έλεγχο του συμβουλίου, τόσο το καλύτερο.
   • Μην γυρίστε τους γοφούς σας ή ακουμπήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός. Κρατήστε το κέντρο βάρους μεταξύ των ποδιών σας για να διατηρήσετε την ισορροπία.

3. 
   

   
   Σηκώστε τα χέρια σας ενώ άλμα. Προσπαθήστε να σηκώσετε γρήγορα τα χέρια σας ενώ άλμα, αυτό θα αυξήσει την ορμή σας προς τα πάνω.

4. 
   

   
   Καθυστέψτε την ολίσθηση. Η καθυστέρηση της διαφάνειας σας με μόνο ένα κλάσμα ενός δευτερολέπτου μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερο άλμα.
   • Προσδιορίστε το χρόνο που απαιτείται πριν να ελέγξετε πραγματικά το slip θα χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος.

5. 
   

   
   Πετάξτε τα γόνατά σας. Για να επιτύχετε μια πιο εντυπωσιακή ollie, σηκώστε τα γόνατά σας όσο πιο ψηλά γίνεται στην κορυφή του στήθους σας όταν φτάσετε στο υψηλότερο σημείο του άλματός σας. Στη συνέχεια προσπαθήστε να σταθεροποιήσετε την σανίδα.

6. 
   

   
   Συνεχίστε να οδηγείτε κατά την προσγείωση. Η ορμή εκκίνησης σας θα σας επιτρέψει να συνεχίσετε την οδήγηση κατά τη διάρκεια της προσγείωσης.
   • Για άλλη μια φορά, η πτώση σε αυτό το στάδιο δεν θα απαιτήσει πολλή πρακτική, αλλά μόλις μάθετε τα βασικά, θα είναι το κερασάκι στην τούρτα.