Πώς να ξέρετε αν είμαστε εξαρτημένοι από τις πάνες των ενηλίκων

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Αξιολογήστε τη χρήση της πάνες
• Μέρος 2 από 2:
  Αλλάξτε τις συνήθειες σας
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.

Υπάρχουν 11 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να φορούν πάνες για διασκέδαση, άνεση, ασφάλεια ή συναισθηματική υποστήριξη ή για τη σεξουαλική τους ικανοποίηση, θα έρθει μια εποχή που οι πάνες θα σας εμποδίσουν να απολαύσετε μια ισορροπημένη ζωή. Ακόμη και αν μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τις πάνες, μπορεί να θέλετε να πάρετε μια πιο ισορροπημένη ζωή κάνοντας πράγματα που δεν περιλαμβάνουν τη χρήση πάνες.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Αξιολογήστε τη χρήση της πάνες

1. { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 8 / 85 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-1-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-1-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 8 / 85 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-1-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-1-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας για να διαπιστώσετε εάν είναι μονοπωλημένοι φορώντας πάνες. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι σκέφτεστε συνεχώς τις πάνες. Εάν σκέφτεστε τις πάνες τόσο συχνά που παρεμποδίζει την καθημερινή σας ζωή, θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Οι επίμονες σκέψεις για κάτι συγκεκριμένα μπορεί να δείχνουν έναν εθισμό στο αντικείμενο αυτό.
   • Μπορεί να έχετε πρόβλημα να κάνετε κάποια πράγματα επειδή σκέφτεστε τις πάνες. Έχει μειωθεί η παραγωγικότητα στην εργασία σας ή δυσκολεύεστε να κάνετε τις οικιακές σας εργασίες;
   • Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι σκέψεις σας δεν είναι συγκεντρωμένες επειδή σκέφτεστε πολύ συχνά για τις πάνες.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 7 / 7b / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-2-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-2-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 7 / 7b / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-2-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-2-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν φορούμε πάνες που παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στη ρύθμιση κανονικής και λειτουργικής συμπεριφοράς (όπως το να σηκώνεστε, να πηγαίνετε στην εργασία, να ψωνίζετε ή να καθαρίζετε) λόγω των πάνες σας, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένα πρόβλημα.
   • Οι συμπεριφορές παρεμβολών μπορούν να είναι επώδυνες από συναισθηματικό τρόπο και είναι σημαντικό να ξανακερδίσουμε τον έλεγχο των συμπεριφορών σας προτού να είναι εκτός ελέγχου.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / δ / D5 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-3-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-3-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / δ / D5 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-3-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-3-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Παρακολουθήστε όταν τα στρώματά σας επηρεάζουν τις σχέσεις σας. Αν δυσκολεύεστε να συνδεθείτε με άλλους λόγω της χρήσης των πάνες σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα. Μπορεί να έχετε προβλήματα με την οικογένεια ή τον σύντροφό σας επειδή φορέστε τις πάνες, αλλά συνεχίζετε να τις χρησιμοποιείτε παρά τα προβλήματα που προκαλούν στην κοινωνική σας ζωή. Όταν οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής σας παρεμβαίνουν στην κοινωνική σας ζωή χωρίς να σας εμποδίζουν να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι εθισμού.
   • Σκεφτείτε αν οι σχέσεις σας έχουν μειωθεί καθώς χρησιμοποιείτε τακτικά πάνες. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν οι σχέσεις σας με τους φίλους, την οικογένεια, τους συναδέλφους ή τον σύντροφό σας έχουν υποστεί τη συνήθεια να φοράτε πάνες.
   • Οι μειούμενες σχέσεις μπορεί να χαρακτηρίζονται από περιορισμό ή διακοπή των επαφών, αύξηση της έντασης ή δυσκολία σύνδεσης με άλλους.

4. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 7 / 7 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-4-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-4-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 7 / 7 / αν-Μπορείτε τεχνογνωσίας% 27ve-Γίνε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-4-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-4-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά σας. Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι συμπεριφορές σας έχουν αλλάξει από τότε που άρχισες να φοράτε πάνες, σκεφτείτε τις επιπτώσεις τους στη ζωή σας. Αν έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε πλέον να κάνετε χωρίς πάνες, περνάτε πολύ χρόνο να κάνετε τις δραστηριότητες της πάνας σε βάρος των καθημερινών σας δραστηριοτήτων και ότι δεν ενδιαφέρεστε για τα υπόλοιπα λόγω της γοητείας σας με τις πάνες. στρώματα, αυτό θα μπορούσε να δείξει έναν εθισμό.
   • Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να μειώσετε τη χρήση της πάνες για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν φτάνετε εκεί.
   • Θα μπορούσατε να συνεχίσετε να φοράτε πάνες ακόμα και όταν πιθανόν να προκαλέσετε αρνητικά αποτελέσματα, για παράδειγμα αν δεν έχετε αρκετά χρήματα για να συνεχίσετε να φοράτε πάνες. Θα μπορούσατε επίσης να προσπαθήσετε να σταματήσετε να φοράτε πάνες για να συνειδητοποιήσετε ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο.

5. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / c / c2 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-5-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-5-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / c / c2 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-5-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-5-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Σκεφτείτε πώς αισθάνονται οι πάνες σας. Αν σας κάνουν ευτυχισμένους και αν είναι μόνο ένα ικανοποιητικό μέρος του περιβάλλοντος σας (ή αυτό που μοιράζεστε με τον σύντροφό σας), δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε. Εάν οι πάνες σας κάνουν να λυπηθείτε, να απομονώσετε κοινωνικά ή να αισθανθείτε κατάθλιψη, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο αλλαγής του τρόπου με τον οποίο τις χρησιμοποιείτε. Αν έχετε αναπτύξει μια δυσλειτουργική συναισθηματική απόκριση στη χρήση των πάνες, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει μια εξάρτηση. Παραδείγματα δυσλειτουργικών απαντήσεων περιλαμβάνουν έντονο άγχος όταν είστε εκτός πάνες ή σε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να τα φορέσετε, ανακούφιση που μπορεί να παρέχεται μόνο από πάνες και ισχυρή συναισθηματική εξάρτηση από τις πάνες.
   • Σκεφτείτε τι στρώματα σας κάνουν να αισθανθείτε, τόσο όταν τα φοράτε όσο και πριν τα τοποθετήσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν έχετε αρνητικές σκέψεις για τις πάνες.

6. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / e / e6 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-6-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-6-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / e / e6 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-6-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-6-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Να είστε ειλικρινείς εάν απομονώσετε τον εαυτό σας φορώντας πάνες. Φορώντας πάνες στο σπίτι μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ασφάλειας στο σπίτι και ένα αίσθημα φόβου όταν φύγετε από το σπίτι. Εάν έχετε την τάση να αισθάνεστε πολύ ντροπαλός για να βγείτε με τις πάνες, θεωρήστε ότι τα φοράτε μόνο στο σπίτι.
   • Το Lisolation γεννά περισσότερη απομόνωση στο σημείο όπου οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν να γίνουν παράξενα και ενοχλητικά. Πριν φτάσετε στο σημείο αυτό, φροντίστε να οργανώσετε τακτικές συναντήσεις με άλλους.
   • Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για να ξέρετε πότε μπορείτε να φορέσετε τις πάνες και πότε δεν μπορείτε. Μην τους αφήνετε να παρεμβαίνουν στον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας και να περάσετε το χρόνο σας με τους φίλους σας.

7. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 2 / 22 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-7-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-7-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 22 / αν-Μπορείτε τεχνογνωσίας% 27ve-Γίνε / 2 -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-7-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-7-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Ζητήστε βοήθεια. Εάν έχετε προβλήματα σχέσεων λόγω των πάνες σας ή θέλετε να αλλάξετε τις συνήθειες σας, ίσως είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να χειριστείτε τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη χρήση των πάνες.
   • Μπορείτε να αρχίσετε να σταματάτε να φορούσατε πάνες ή μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιέστερη σχέση με τις πάνες αν έχετε πρόβλημα να εξισορροπήσετε τη ζωή σας και τις πάνες.
   • Μια συμβουλή με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει με τα αντιφατικά συναισθήματα που έχετε λόγω του πάθους σας για πάνες ή λόγω της αμηχανίας σας για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας.

Μέρος 2 από 2:
Αλλάξτε τις συνήθειες σας

1. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 7 / 7δ / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-8-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-8-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 7 / 7δ / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-8-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-8-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Προκάλεσε τις σκέψεις σου. Οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις για οτιδήποτε μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή σας ζωή και τους κοινωνικούς κύκλους. Μην αφήνετε αυτές τις σκέψεις να αναλάβουν, αντ 'αυτού προσπαθήστε να τις αμφισβητήσετε.
   • Όταν βρίσκεστε αποσπασμένος από τις σκέψεις σας για τις πάνες σας, επιστρέψτε στο σωστό δρόμο. Μόλις παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας βυθίζονται, επιστρέψτε στη δραστηριότητα που σας απασχολεί.
   • Πρακτική συγκέντρωση προσοχή προσοχή. Κρατήστε την προσοχή σας μόνο σε ένα πράγμα, για παράδειγμα την αναπνοή σας, μια φωτογραφία ή ένα λουλούδι. Θα συνειδητοποιήσετε ότι το μυαλό σας είναι διαχωριστικό και όταν συμβαίνει αυτό, να το επαναφέρετε στη δραστηριότητά σας. Με την εκπαίδευση, αυτός ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στις σκέψεις σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας εστίαση.
   • Αν συνειδητοποιήσετε ότι οι σκέψεις σας παραμένουν στις πάνες σας και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, κάντε ένα διάλειμμα. Σηκώστε και πίνετε λίγο νερό, φάτε κάτι ή πηγαίνετε για μια βόλτα.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / δ / D5 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-9-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-9-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / δ / D5 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-9-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-9-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Ρωτήστε τον εαυτό σας όταν θέλετε να φορέσετε τις πάνες. Μπορεί να έχετε επιλέξει να φορέσετε τις πάνες λιγότερο συχνά για προσωπικούς, οικολογικούς ή δημοσιονομικούς λόγους. Μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε πάνες μόνο στο σπίτι, στο κρεβάτι ή μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αν ανησυχείτε για τις επιπτώσεις των πάνες στην ιδιωτική ή την επαγγελματική σας ζωή, θα ανησυχείτε λιγότερο για τις επιπτώσεις στην κοινωνική και επαγγελματική ζωή σας εάν φοράτε μόνο πάνες στο σπίτι.
   • Εάν μειώσετε τη χρήση των πάνες σας, να είστε ρεαλιστές, τόσο οικονομικά όσο και συναισθηματικά. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για να γνωρίζετε πότε να φοράτε πάνες και πότε να τις αλλάξετε.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 8 / 87 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-10-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-10-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 8 / 87 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-10-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-10-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Προσδιορίστε τον αριθμό των στρώσεων που θέλετε να φορέσετε για μια εβδομάδα. Για να συνεχίσετε να έχετε μια ισορροπημένη ζωή, σκεφτείτε τα έξοδα των πάνες. Μπορείτε να καθορίσετε τη χρήση πάνες (κάθε μέρα, μόνο στο σπίτι, μόνο τη νύχτα) και πώς τις χρησιμοποιείτε (κατά τη διάρκεια των προκαταρκτικών σας εργασιών, για διασκέδαση, για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας). Αν κάνετε τις ανάγκες σας, θα πρέπει να τις αλλάξετε μεταξύ τριών και πέντε φορές την ημέρα ανάλογα με το πάχος τους, την ποσότητα των ούρων και την πρόσληψη υγρών.

4. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / e / e 0 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-11-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-11-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / e / e 0 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-11-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-11-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Χρησιμοποιήστε την τουαλέτα όπου είναι δυνατόν. Εάν θέλετε να μειώσετε τη χρήση πάνες, χρησιμοποιήστε την τουαλέτα για να κάνετε τις ανάγκες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το κόστος. Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, θα δείτε επίσης πιο "κανονικό" στην εργασία και σε κοινωνικές εκδηλώσεις εάν ανησυχείτε ότι άλλοι μπορεί να ανακαλύψουν ότι φοράτε πάνες.
   • Περιορίστε τη χρήση των πάνες στις ανάγκες σας για να περιορίσετε τα αρνητικά σχόλια και τις ενοχλητικές στιγμές. Γνωρίστε ότι οι άλλοι μπορεί να ενοχληθούν από τη μυρωδιά των πάνες σας.
   • Εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας επιθυμείτε να φορέσετε τις πάνες στο κρεβάτι, το κάνετε στο σπίτι και όχι στο κοινό. Εξετάστε την άνεση των άλλων όταν φοράτε τις πάνες στο κοινό. Παρόλο που αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι ωραία για εσάς, θα μπορούσε να είναι πολύ λιγότερο για τους ανθρώπους γύρω σας.

5. 
   

   
   { "SmallUrl": «https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / 9 / 94 / Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-12-έκδοση-2.jpg / v4-460px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29- Βήμα-12-έκδοση-2.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / αντίχειρα / αν-Μπορείτε τεχνογνωσίας% 27ve-Γίνε / 9 / 94 -Addicted-to-Φορώντας-Diapers-% 28AS-year-Ενηλίκων% 29-Step-12-έκδοση-2.jpg / v4-760px-Know-Αν-σας-% 27ve Γίνετε Εξαρτημένων-to-Φορώντας-Πάνες -% 28As-Adult% 29-Βήμα-12-Έκδοση-2.jpg "," SmallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigwidth ": 760," bigHeight " Να είστε υπερήφανοι. Ακόμη και αν επιλέξετε να μειώσετε τη χρήση της πάνας σας, είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε ντροπή να την φορέσετε. Εάν εσείς (και ίσως ο σύντροφός σας) επιλέξετε να φοράτε πάνες, να είστε περήφανοι για αυτό. Ακόμη και αν δεν πρέπει να παραβιάσετε τον προσωπικό χώρο άλλων με την επιλογή σας να φοράτε πάνες, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρεπόμαστε. Απολαύστε το σαν οποιοδήποτε άλλο μέρος της ζωής σας.

συμβουλή

• Σκεφτείτε να φορέσετε τις πάνες για να μειώσετε την κατανάλωση και την έκθεση σε χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στις πάνες.
• Εάν έχετε ένα φετίχ για τις πάνες, μάθετε σε ένα sexshop κοντά σας να γνωρίζετε ένα μέρος όπου συναντώνται άνθρωποι από την περιοχή σας με το ίδιο φετίχ.

προειδοποιήσεις

• Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν το φετίχ για τις πάνες και το lattirance για τα παιδιά. Μείνετε ήρεμοι και προετοιμάστε μια απάντηση αν αντιμετωπίσετε αυτό το είδος ερώτησης, εξηγώντας ότι είναι το ίδιο με την επιλογή κοκαλιάρικα τζιν, φούστες ή λαστιχένια ρούχα.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=save-if-dependent-for-adults-pouches&oldid=263886"