Πώς να πει εάν ο φίλος της είναι βίαιος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 4:
  Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τη συναισθηματική και ψυχολογική βία
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.

Υπάρχουν 35 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Κατά καιρούς, είναι δύσκολο να καταφέρετε να διακρίνετε τη διαφορά όταν ένα πρόσωπο που αγαπάτε είχε μια κακή μέρα και όταν το άτομο είναι κακοποιημένο. Το 57% των φοιτητών λένε ότι δεν γνωρίζουν πώς να εντοπίζουν καταχρηστικές σχέσεις. Το Labus μπορεί να δει με πολλές μορφές και είναι πολύ πιο σημαντικό από τη σωματική βία. Συναισθηματική, ψυχολογική και λεκτική κατάχρηση είναι όλες οι μορφές κακοποίησης. Οι βίαιοι άνθρωποι επιδιώκουν να σας ελέγξουν μέσω απειλών, καταναγκαστικών μέτρων, χειραγώγησης και άλλων τακτικών. Μια υγιής σχέση περιλαμβάνει αλήθεια, σεβασμό και αμοιβαία αποδοχή και επιτρέπει σε διαφορετικούς εταίρους να εκφράσουν την προσωπικότητά τους.Είτε είστε ομοφυλόφιλος, ετεροφυλόφιλος είτε αμφιφυλόφιλος, γνωρίζετε ότι δεν είστε κοντά σε μια σχέση στην οποία μπορούμε να σας κακοποιήσουμε. Αν ανησυχείτε ότι η σχέση σας είναι ανθυγιεινή ή ότι ο φίλος σας είναι καταχρηστικός, μάθετε να εντοπίζετε τα σημάδια της βίας και άλλες συμβουλές για να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι.

στάδια

Μέρος 1 από 4:
Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τη συναισθηματική και ψυχολογική βία

1. 6 Κάντε τον εαυτό σας με τιμή. Θα μπορούσατε να μάθετε τόσο πολύ για τη βία που ο εγκέφαλός σας θα έρχεται να το δεχτεί ως ένα φυσικό ή προφανές γεγονός. Μην ξεχνάτε ότι οι καταχρηστικές καταστάσεις που μίλησε ο πρώην συνεργάτης σας δεν ήταν αληθινές. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε συγκλονισμένοι με αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, πάρτε το χρόνο να αντιμετωπίσετε αυτές τις ιδέες. Αντ 'αυτού, μπορείτε να κάνετε θετικά σχόλια, να αναζητήσετε λογική στις σκέψεις σας ή να απορρίψετε αποτελεσματικά τις αρνητικές σκέψεις.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε αρνητικές ιδέες για τον εαυτό σας ή την εμφάνισή σας, ειδικά εάν ο πρώην σύντροφός σας ήταν πολύ επικριτικός σε σας. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην εύρεση των πραγμάτων που θέλετε να κάνετε και να απολαύσετε στον εαυτό σας. Μπορεί να φαίνεται "παράξενο" από την πρώτη ματιά, καθώς δεν είστε συνηθισμένοι σε αυτόν τον τρόπο σκέψης, αλλά επιλέγοντας συνεχώς τη θετική πλευρά των πραγμάτων θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το τραύμα της κακοποίησης.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι αρχίζετε να γενικεύετε καταστάσεις λέγοντας πράγματα όπως "Είμαι χαμένος", χρησιμοποιήστε τη λογική για να αποδεχτείτε αυτές τις ιδέες. Ωστόσο, πιθανότατα δεν θα βρείτε κάποιο. Εστίαση σε συγκεκριμένα πράγματα και εάν υπάρχει ένα πραγματικό πρόβλημα, προσπαθήστε να το επιλύσετε με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο όπως σε αυτό το παράδειγμα: «Πέρασα περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση και δεν μπορούσα να κάνω την εργασία μου. Αύριο θα μπορέσω να επικεντρωθώ στην πρώτη μου δουλειά και στη συνέχεια θα συγχαρώ τον εαυτό μου χωρίς να έχω ένα ένοχο πρόσωπο. "
   • Αναγνωρίστε ακόμα και τη μικρότερη πρόοδό σας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που έχουν κακοποιηθεί οδηγούνται από τα συναισθήματα της ανικανότητας. Πάρτε το χρόνο να αναγνωρίσετε τα επιτεύγματά σας, ακόμα και τα μικρότερα.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Κανείς δεν πρέπει να ξεπεράσει αυτό το είδος της κατάστασης μόνη της.
• Εάν κάποιος κάνει μια κρίση όταν τον ανοίξετε, μην το αποδεχτείτε ως απόδειξη. Μερικές φορές, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι το Labus είναι ένα "πραγματικό πράγμα". Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι το πώς νιώθεις και όχι τις απόψεις κάποιου άλλου. Εάν δεν μπορείτε να λάβετε υποστήριξη από κάποιον που δεν σας κρίνει, μην φοβάστε να πείτε σε κάποιον άλλο.
• Πολλοί πόροι διατίθενται σήμερα για να βοηθήσουν τα θύματα της ενδοοικογενειακής βίας. Με απλά αναζήτηση στο Διαδίκτυο ή αναστροφή μέσω τοπικών καταλόγων σας, θα βρείτε κοινωνικά κέντρα, ψυχιατρικές κλινικές, πρακτορεία οικογενειακής βίας και πολλά άλλα.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μην νομίζετε ότι οι υποσχέσεις που έκανε ο πρώην σύντροφός σας για αλλαγή θα τιμηθούν. Εκτός αν ένα επιθετικό πρόσωπο λαμβάνει ψυχολογική στήριξη και θέλει πραγματικά να αλλάξει, είναι πολύ απίθανο να μειωθεί το επίπεδο της βίας που συμβαίνει.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697"