Πώς να ξέρω αν ένας φίλος ζηλεύει τον εαυτό του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Παρακολουθήστε τις αλληλεπιδράσεις σας
• Μέρος 2 Να παρατηρήσετε προσεκτικά τη συμπεριφορά του φίλου του
• Μέρος 3 Διαχείριση ενός ζηλιάρη φίλου

Σε δεδομένες χρονικές στιγμές, οι φίλοι αφήνουν τη ζήλεια να πάρει το καλύτερο από αυτά. Όταν ένας σύντροφος σας ζηλεύει, θα το παρατηρήσετε με πολλούς τρόπους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σχέση που έχετε μαζί του και κοιτάξτε να δείτε αν ο φίλος σας είναι απομακρυσμένος ή υπερήφανος. Πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τη γενική συμπεριφορά των συμμαθητών σας. Για παράδειγμα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα κάποιος που φαίνεται απαισιόδοξος να ζηλεύει. Εάν διαπιστώσετε ότι ο φίλος σας σας ζηλεύει, να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και να αναζητήσετε μια αμοιβαία λύση. Αυτό που είναι σημαντικό και πρέπει να ξέρετε είναι ότι μια ισχυρή φιλία μπορεί να διατηρηθεί παρά τα αισθήματα ζήλια.

στάδια

Μέρος 1 Παρακολουθήστε τις αλληλεπιδράσεις σας

1. 
   

   
   Προσοχή στα ύπουλα φιλοφρονήσεις. Ένας ζηλιάρης φίλος μπορεί να προσπαθήσει να σας υποστηρίξει με φιλοφρονήσεις. Ωστόσο, η ζήλια του θα εκδηλωθεί, επειδή τα συγχαρητήρια μπορούν να παρουσιαστούν με λάθος τρόπο. Εάν δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε ορισμένα φιλοφρονήσεις, μπορεί να παρατηρήσετε παθητικές και επιθετικές προειδοποιήσεις. Αυτά τα είδη φιλοφρονών μπορούν να απεικονίσουν ζήλια.
   • Για παράδειγμα, ένας φίλος μπορεί να βρει έναν τρόπο να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να σας συγχαίρει, αλλά θα είναι πραγματικά μια προσβολή. Ας υποθέσουμε ότι έχετε βρει μια νέα δουλειά, μια συμπαθητική φιλοφρόνηση που ο συμμαθητής σας θα μπορούσε να εκπέμψει μπορούν να συνοψιστούν ως εξής: "Είναι υπέροχο. Αυτή η εταιρεία δεν προσλαμβάνει συνήθως άτομα με τόσο λίγη εμπειρία, αλλά είναι καλό για εσάς. "

2. 
   

   
   
   
   Δείτε αν ο συμμαθητής σας ελαχιστοποιεί τα επιτεύγματά σας. Ένας ζηλότυπος φίλος θα αισθανθεί σίγουρα κακός για τον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, θα είναι πρόθυμος να ελαχιστοποιήσει τις εκμεταλλεύσεις των γύρω του. Εάν ακούτε καλά νέα, ο συμμαθητής σας μπορεί να αναζητήσει αρνητικά σχόλια ή να βρει έναν τρόπο να σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν το αξίζετε.
   • Εάν βαθμολογήσατε πολύ καλά κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης ή μιας εξέτασης, ένας ζηλιάρης φίλος μπορεί να πει, "μην είστε πολύ χαρούμενοι, έχουμε ακόμα το μισό εξάμηνο για να κάνουμε, έτσι Δεν θα ήμουν τόσο σίγουρος στη δική σας θέση. "
   • Εκτός από την ελαχιστοποίηση των επιτευγμάτων σας, ορισμένοι ζηλιάρης φίλοι μπορούν να προχωρήσουν ακόμα περισσότερο και να κάνουν σχόλια που υποβιβάζουν στο βάθος ό, τι έχετε επιτύχει. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να παρουσιάσουν μερικές λέξεις που απεικονίζουν με τρόπο που έχουν επιτύχει κάτι μεγαλύτερο και καλύτερο για εσάς. Μπορούν να εκφραστούν ως εξής: "Θυμάμαι εκείνη την τάξη μαθηματικών που ακολούθησα. Ήταν πολύ πιο περίπλοκο από αυτό και είχα καλούς βαθμούς για όλες τις εξετάσεις και την εργασία. Πήρα τον υψηλότερο συνολικό μέσο όρο στην τάξη.

3. 
   

   
   
   
   Αναζητήστε σημάδια έλλειψης ενθάρρυνσης. Οι καλύτεροι και καλοί φίλοι γιορτάζουν την επιτυχία του άλλου. Ενώ άλλοι σύντροφοι μπορούν να προσφέρουν ενθουσιώδη συγχαρητήρια όταν τα πράγματα πάνε καλά για σας, όσοι ζηλεύουν θα αντιδράσουν με διαφορετικό τρόπο. Θα μπορούσε να εκφραστεί απότομα με αυτούς τους όρους "Εντάξει, αυτό είναι εντάξει". Αυτός ο τρόπος ομιλίας δεν είναι τίποτα σαν ειλικρινή και ενθουσιώδη συγχαρητήρια.

4. 
   

   
   Κοιτάξτε να δείτε αν ο φίλος σας απομακρύνεται. Μπορεί να συμβεί ότι ένας ζηλιάρης φίλος αρχίζει να απομακρύνεται από εσάς. Εάν αισθάνεται ζήλια, θα μπορούσε να θεωρήσει την επιτυχία ή την επιτυχία σας ως αναπαράσταση αυτού που δεν έχει. Έτσι μπορείτε να δείτε ότι ένας σύντροφος που σας ζηλεύει αρχίζει σταδιακά να απομακρύνεται.
   • Ένας σύντροφος που συχνά βλέπετε μπορεί μετά από λίγο να αρχίσει να σας λέει ότι είναι "πολύ απασχολημένος" και συνεχώς κάνει δικαιολογίες επειδή δεν ξοδεύει χρόνο μαζί σας.
   • Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι ο φίλος σας ξοδεύει περισσότερο χρόνο με άλλους στον κοινωνικό σας κύκλο, αλλά σπάνια μαζί σας.

5. 
   

   
   Δώστε ιδιαίτερη προσοχή για να δείτε αν ο συμμαθητής σας δίνει προσοχή. Ένας ζηλότυπος σύντροφος θα κουράσει να ακούει να μιλάτε για τις επιτυχίες σας. Ίσως παρατηρήσετε ότι φαίνεται να απεμπλακεί όταν του μιλάτε για πτυχές της ζωής σας όπως το σχολείο, μια νέα σχέση ή τη δουλειά σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι παίζει στο τηλέφωνό του, κοιτάζει μακριά ή δεν κάνει ερωτήσεις ή σχολιάζει οτιδήποτε σχετίζεται με τη ζωή σας.

Μέρος 2 Να παρατηρήσετε προσεκτικά τη συμπεριφορά του φίλου του

1. 
   

   
   Δώστε προσοχή στην απαισιοδοξία. Σε γενικές γραμμές, οι ζηλευτές τείνουν να έχουν αρνητικές προοπτικές. Μπορεί να αισθάνονται ότι οι άλλοι είναι εύκολα επιτυχημένοι, όταν πρέπει να αγωνιστούν για κάτι. Όταν ο συμμαθητής σας ζηλεύει, μπορεί να παρατηρήσετε μια γενική απαισιοδοξία κατά τη διάρκεια των τακτικών ανταλλαγών σας.
   • Ένας απαισιόδοξος φίλος θα υιοθετήσει γενικά μια υπεροπτική στάση απέναντι στα νέα σας έργα. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αποκτήσετε μια νέα δεξιότητα, ένας ζηλιάρης θα αναφέρει τους λόγους για τους οποίους δεν θα πρέπει να το κάνετε.
   • Ένας ζηλιάρης φίλος θα είναι επίσης απαισιόδοξος για τον εαυτό του. Όταν προσπαθείτε να βρείτε λύσεις στα προβλήματα ενός φίλου που σας ζηλεύει, θα διαπιστώσετε ότι θα βρει γρήγορα λόγους για τους οποίους οι προτάσεις σας δεν θα δώσουν πειστικά αποτελέσματα.

2. 
   

   
   Κοιτάξτε να δείτε αν ο φίλος σας σας αντιγράφει. Η ζήλια μπορεί συνήθως να εκδηλωθεί σε απομίμηση. Αν ο συμμαθητής σας ζηλεύει, ίσως να θέλετε να αντιγράψετε αυτό που κάνετε, ώστε να μπορέσετε να οδηγήσετε μια ζωή παρόμοια με τη δική σας. Μπορείτε να δείτε, για παράδειγμα, ότι φορούσε τον ίδιο τρόπο όπως εσείς, ότι συζητά ή γελάει για τα ίδια θέματα όπως εσείς και μιμείται τα μαθήματά σας και τις προτιμήσεις σας.
   • Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι ο φίλος σας προσπαθεί να κλέψει την εκπομπή ενώ σας μιμείται. Για παράδειγμα, αν ξεκινήσετε να τρέχετε 20 λεπτά κάθε μέρα, ο συμμαθητής σας θα μπορούσε να ξεκινήσει να το κάνει για 30 λεπτά.

3. 
   

   
   Δώστε προσοχή στις καταγγελίες ανισότητας. Ο ζηλιάρης σας μπορεί συχνά να σας παραπονεθεί για ορισμένες καταστάσεις που θα ήταν άδικο γι 'αυτόν. Για παράδειγμα, μπορεί να πει, "Είναι τόσο άδικο ότι τα πράγματα είναι τόσο εύκολα για σας. Παίρνετε όλες τις καλές θέσεις εργασίας καλώς πληρωμένες και παραμένω αγκιστρωμένοι στη δουλειά χωρίς μέλλον. Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις τακτικές αναφορές στην ανισότητα και στον αριθμό των καταγγελιών σχετικά με τις περιστάσεις στις οποίες δεν μπορείτε να έχετε αυτό που έχετε ή τι έχετε επιτύχει.

4. 
   

   
   Μάθετε αν ο συμμαθητής σας χρειάζεται προσοχή. Οι ζηλιάροι είναι άνθρωποι που συχνά αναζητούν την προσοχή των άλλων. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να παρακολουθείτε στενά πώς ο συμμαθητής σας αντιδρά μαζί με άλλους. Ένας ζηλιάρης φίλος θα προσπαθήσει πάντα να είναι το κέντρο της προσοχής.
   • Ένας ζηλότυπος σύντροφος μπορεί να χρειαστεί να κάνει μερικά πράγματα, όπως να καυχηθεί για τα κοινωνικά μέσα. Μπορεί να δημοσιεύσει εικόνες ή καταστατικά που απεικονίζουν τη χαρά και τα θετικά συναισθήματα για τη ζωή του. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι συμπαθεί με τους φίλους σας, επειδή είναι πρόθυμος να επωφεληθεί από την κοινωνική έγκριση των αγαπημένων σας.
   • Ένας φίλος που σας ζηλεύει μπορεί να προσπαθήσει να κερδίσει την προσοχή μέσα σε μια ομάδα. Σε αυτή τη δυναμική, μπορεί να πει τις πιο αστείες ιστορίες ή να κάνει τα θορυβώδη αστεία. Μπορεί επίσης να αναζητήσει ευκαιρίες και να προσπαθήσει να προχωρήσει πέρα ​​από την ιστορία κάποιου άλλου με κάτι πιο περίεργο και τραχύ.

5. 
   

   
   Παρακολουθήστε για την κοινωνική συμπεριφορά του συμμαθητή σας. Ένας ζηλιάρης φίλος μπορεί να αρχίσει να απομακρύνεται από εσάς. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξοδεύει περισσότερο χρόνο με άλλους παρά με σας. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο συμμαθητής σας αγνοεί ή ότι έχει σταματήσει ξαφνικά να σας στέλνει προσκλήσεις. Μπορεί να προσποιηθεί ότι είναι απασχολημένος να κάνει την εργασία μια νύχτα, όταν θα μάθετε αργότερα ότι είχε καλό χρόνο με κάποιον άλλο.

Μέρος 3 Διαχείριση ενός ζηλιάρη φίλου

1. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε από τους λόγους που μπορεί να αναγκάσουν τον φίλο σας να ζηλέψει και να επηρεαστεί συναισθηματικά. Εάν περάσει μια δύσκολη περίοδος, είναι πιθανό να μπεί στον πειρασμό να ζηλέψει. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, θα μπορούσατε ακούσια να υποστείτε ζήλια όταν μιλάτε πάρα πολύ για τον εαυτό σας και για το τι έχετε επιτύχει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε την προσπάθεια να κάνετε μικρές αλλαγές δίνοντας περισσότερη προσοχή στον τρόπο προσέγγισής του. Ωστόσο, η κύρια ιδέα είναι να καταλάβουμε τι περνάει για να μπορέσει να μιλήσει αποτελεσματικά μαζί του για το πρόβλημα.
   • Ο φίλος σας μπορεί να περνάει δύσκολες στιγμές. Έχει υποστεί καθυστερήσεις πρόσφατα; Έχοντας περίπλοκες καταστάσεις στην εργασία ή σε μια σχέση μπορεί να κάνει κάποιος να αισθάνεται ζηλιάρης.
   • Είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς μπορεί να έχετε συμβάλει στη ζήλια του συμμαθητή σας. Ενώ ο τελευταίος μπορεί να είναι ευτυχισμένος που η κατάστασή σας βελτιώνεται και υπάρχουν ευκαιρίες για εσάς, θα πρέπει να καταλάβετε ότι μπορεί να είναι δύσκολο για σας να ενθαρρύνετε ανοιχτά τον εαυτό σας σε μια δύσκολη κατάσταση. Αυτή η κατάσταση των πραγμάτων μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε μιλήσει λίγο πολύ για τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας.

2. 
   

   
   Να είστε ενήμεροι για τις αβεβαιότητες του φίλου σας. Για να γνωρίζετε τις αβεβαιότητες του συναδέλφου σας, πρέπει να κάνετε το καλύτερο δυνατό και να προσπαθήσετε να δείξετε κατανόηση και συμπόνια γι 'αυτόν. Είναι πιθανό να βιώσει αβεβαιότητα για τον εαυτό του, και αυτά μπορούν να εκτονωθούν από παράλογη ζήλια. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να αισθάνεται μελαγχολία ή έλλειψη εμπιστοσύνης και αυτοεκτίμησης. Μπορεί επίσης να είναι ότι η ζωή δεν του πρόσφερε ποτέ τις ίδιες ευκαιρίες όπως εσείς ή οι άλλοι.
   • Γενικά, οι άνθρωποι που έχουν αυτοεκτίμηση αισθάνονται αυτοεκτίμηση και δεν υιοθετούν μια στάση ζήλια. Ωστόσο, όσοι κρύβουν τους φόβους και τις ανησυχίες τους είναι πιθανό να εκδηλώσουν παράλογη ζήλια.

3. 
   

   
   Συζητήστε. Πρέπει να είστε σε θέση να συνομιλείτε με τον φίλο σας από τη στιγμή που βάζετε τον εαυτό του στη θέση του. Πάρτε το χρόνο να περιμένετε μέχρι να είστε και οι δύο ελεύθεροι και να τον ενημερώσετε ότι θέλετε να μιλήσετε μαζί του. Μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας ως εξής: "Έχω την εντύπωση ότι κάνατε πρόσφατα πολύ δραστήρια δράση. Θέλω να το ξεπεράσω, επειδή εκτιμώ τη φιλία μας. "
   • Προσέγγιση της κατάστασης με ανοιχτό πνεύμα. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι ο φίλος σας είναι υπερβολικά ζηλότυπος, ξέρετε ότι μπορεί να παραπονεθεί από την πλευρά του. Ίσως να μην αισθανθήκατε στην κατάσταση του χωρίς να το καταλάβετε.
   • Μετά την έκφραση του τρόπου που αισθάνεστε, πρέπει επίσης να δώσετε στην τάξη σας το χρόνο να κάνει το ίδιο.

4. 
   

   
   Βρείτε μια λύση μαζί. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη φιλία σας, πρέπει να κάνετε τα πάντα για να βρείτε μια αμοιβαία ικανοποιητική λύση. Πείτε στο φίλο σας τι πρέπει να διορθώσετε στο επίπεδό του και συμφωνείτε επίσης να βελτιώσετε τη στάση σας αν έχετε κάποια ευθύνη για το τι συνέβη.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να συμφωνήσετε να ρωτήσετε πριν να ανακοινώσετε καλά νέα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν φορές που ο φίλος σας δεν θα ήθελε να ενημερωθεί για τα επιτεύγματά σας.
   • Ο φίλος σας μπορεί να συμφωνήσει να σας ενημερώσει όταν αισθάνεται ζηλιάρης, ώστε να μην μπορείτε να υπερβάλλετε μιλώντας για τις επιτυχίες σας.

5. 
   

   
   Πάρτε την απόσταση σας αν χρειαστεί. Αν ο συμμαθητής σας συνεχίζει να υιοθετεί μια στάση ζήλια, είναι προτιμότερο να τερματίσετε προσωρινά τη φιλική σχέση. Έχετε την επιλογή να τον αντικρύσετε άμεσα και να του πείτε ή να κόψετε τους συνδέσμους με προοδευτικό τρόπο. Μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας ως εξής: "Επειδή είστε ζηλότυποι, νομίζω ότι πρέπει να τερματίσουμε και αυτή τη φιλία αυτή τη στιγμή. Ελπίζω πραγματικά να καταλάβετε. Πονάει να χάσει έναν φίλο, αλλά η ζήλια μπορεί να είναι επιβλαβής. Επομένως, είναι απολύτως φυσιολογικό να αποστασιοποιείται όταν είναι απαραίτητο.