Πώς να απαλλαγείτε από τα ραγάδες στο σπίτι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Να κάνετε τις ραγάδες πιο διακριτικές
• Μέθοδος 2 Έχετε ένα υγιές δέρμα
• Μέθοδος 3 Αποτρέψτε το σχηματισμό ραγάδων
• Μέθοδος 4 Συμβουλευτείτε γιατρό

Τα τεντώματα μπορεί να είναι ενοχλητικά, αλλά είναι πολύ συνηθισμένα. Αυτά είναι σημάδια που σχηματίζονται στο δέρμα όταν μεγαλώνει ή συρρικνώνεται γρήγορα. Δεν είναι δυνατόν να τα εξαλείψετε εντελώς, αλλά μπορείτε να τα μειώσετε έτσι ώστε να φαίνονται όλο και λιγότερο με την πάροδο του χρόνου. Φυσικές θεραπείες, μια καλή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος και προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εμφάνιση των ραγάδων σας. Αν σας ενοχλούν ή είναι πολύ πολυάριθμοι, όταν είστε έγκυος, θηλάζετε ή εάν έχετε υποκείμενο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

στάδια

Μέθοδος 1 Να κάνετε τις ραγάδες πιο διακριτικές

1. Εφαρμόστε βούτυρο κακάο. Χρησιμοποιήστε κρέμα που το περιέχει καθημερινά. Ψάξτε για μια λοσιόν όπου το βούτυρο κακάο είναι ένα από τα κύρια συστατικά. Ορισμένα προϊόντα υποδεικνύουν ότι αυτά είναι σχεδιασμένα για να μειώνουν ή να αποτρέπουν το σχηματισμό ραγάδων. Διαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά και μασάζ το δέρμα σας με την κρέμα κάθε μέρα μέχρι να είναι μαλακό και εύπλαστο.
   • Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτός ο τύπος κρέμας μειώνει τις ραγάδες, αλλά το βούτυρο κακάο είναι γνωστό για τις ιδιότητες ενυδάτωσης.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το γρασίδι της τίγρης. Εφαρμόστε ένα προϊόν που περιέχει εκχύλισμα του centella asiatica κάθε μέρα. Αυτό το συστατικό, που υπάρχει σε μερικές κρέμες και λοσιόν, υποτίθεται ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου από το δέρμα. Ψάξτε για μια κρέμα που μετρά αυτό το φαρμακευτικό βότανο μεταξύ των κύριων συστατικών και εφαρμόστε το σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.
   • ο centella asiatica (ή τίγρης) χρησιμοποιείται για τη μείωση των ουλών και τη θεραπεία των πληγών. Μπορεί να μπορείτε να βρείτε προσωπική φροντίδα τραυματισμών στο φαρμακείο.

3. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε το αμυγδαλέλαιο. Χρησιμοποιήστε το για να μασάζετε τα ραγάδες για 15 λεπτά την ημέρα. Αγοράστε αυτό το πετρέλαιο σε ένα βιολογικό κατάστημα. Ρίξτε ένα γενναιόδωρο ποσό στα χέρια σας και τρίψτε το σε όλες τις ραγάδες. Μασάζ τους απαλά για 15 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μέρα για μέγιστη απόδοση. Αν δεν θέλετε να κάνετε μασάζ τόσο πολύ, δοκιμάστε να χωρίσετε τα 15 λεπτά σε 2 ή 3 συνεδρίες που διαδίδονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
   • Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη ποσότητα λαδιού που να χρησιμοποιείται για κάθε μασάζ. Το σημαντικό είναι να μην αφήνετε τα ραγάδες να στεγνώσουν ανάμεσα στα μασάζ.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε το χυμό της πατάτας. Τοποθετήστε τις ραγάδες για 2 λεπτά κάθε μέρα. Κόψτε μια ακατέργαστη πατάτα (οποιαδήποτε ποικιλία) σε φέτες και βάλτε τα σε ένα χυμό. Πάρτε το υγρό σε ένα δοχείο και βουτιά μια μπάλα από βαμβάκι. Βάλτε το σε ραγάδες και κρατήστε το στη θέση του για 1 ή 2 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να καλύψετε όλες τις ραγάδες με χυμό.
   • Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, πραγματοποιήστε αυτή τη θεραπεία σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, δεν υπάρχει εγγύηση ότι θα επηρεάσει τα ραγάδες σας.
   • Η βιταμίνη C και το κάλιο από πατάτα μπορούν να καθαρίσουν τα ραγάδες την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι απίθανο να τα καθαρίσουν τελείως.
   • Αν δεν έχετε αποχυμωτή, τοποθετήστε φέτες πατάτας απευθείας στις ραγάδες.

5. 
   

   
   
   
   Βάλτε το μακιγιάζ. Καλύψτε τις βασικές ραγάδες με το μακιγιάζ πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ. Αναζητήστε ένα προϊόν με πράσινη απόχρωση για να εξουδετερώσετε την ερυθρότητα των ιχνών. Ακολουθήστε τις οδηγίες στις Οδηγίες Χρήσης και εφαρμόστε το θεμέλιο στις ραγάδες σας αγγίζοντας με τα δάκτυλά σας μέχρι να μπερδευτούν στο υπόλοιπο δέρμα σας.
   • Μετά την τοποθέτηση της βάσης της θεμελίωσης, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα θεμελίωσης στο δέρμα σας με ένα πινέλο ή τα άκρα των δακτύλων. Για να αποκρύψετε ακόμη περισσότερες ατέλειες, εφαρμόστε λίγο χαλαρή σκόνη στο μακιγιάζ.
   • Δοκιμάστε τα θεμέλια, τα θεμέλια και τη σκόνη διαφορετικών χρωμάτων μέχρι να βρείτε την ένωση που λειτουργεί καλύτερα.
   • Αν και το μακιγιάζ συνήθως εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μπορείτε να βάλετε σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας για να κρύψετε τις ατέλειες.

Μέθοδος 2 Έχετε ένα υγιές δέρμα

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αποκαθιστική λοσιόν. Εφαρμόστε καθημερινά για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Ψάξτε για μια λοσιόν χωρίς συνταγή, που έχει σχεδιαστεί για την ενυδάτωση και την επιδιόρθωση του δέρματος. Διαβάστε τη λίστα των συστατικών για να δείτε αν τα κύρια συστατικά περιλαμβάνουν αμυγδαλέλαιο, βούτυρο κακάο, ελαιόλαδο ή βιταμίνη Ε. Η κρέμα θα αποτελέσει ένα φράγμα που θα βοηθήσει την επιφάνεια του δέρματός σας να θεραπευτεί και να παραμείνει προστατευμένη.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε μια λοσιόν που έχει διαμορφωθεί για ευαίσθητο δέρμα, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος να σας ερεθίσει ή να προκαλέσει ερυθρότητα.

2. 
   

   
   Πίνετε νερό. Τρώτε άφθονο κάθε μέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Γενικά, συνιστάται να πίνετε περίπου 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά χρειάζεται περισσότεροι για μερικούς ανθρώπους και λιγότερο για άλλους. Εάν συνηθίζετε να πίνετε άλλα ποτά, όπως αλκοόλ ή σόδα, μειώστε την κατανάλωσή σας. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία του δέρματός σας και να βοηθήσετε στη θεραπεία των ραγάδων.
   • Συνιστάται να καταναλώνετε 2,5 λίτρα υγρών ανά ημέρα για γυναίκες και 3,5 λίτρων για άνδρες. Αυτές οι ποσότητες περιλαμβάνουν ποτά εκτός από νερό και υγρά στο φαγητό.

3. 
   

   
   Καταναλώστε τη σκοτεινή σοκολάτα. Φάτε 2 ή 3 τετράγωνα την ημέρα για να γεμίσετε με αντιοξειδωτικά. Οι φλαβονόλες που βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και του πρήξιμου του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ραγάδων. Το κακάο σε αυτό το φαγητό επίσης βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος έτσι ώστε η ανακούφιση των ραγάδων να είναι λιγότερο έντονη. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, επιλέξτε σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο.

Μέθοδος 3 Αποτρέψτε το σχηματισμό ραγάδων

1. 
   

   
   Παρακολουθήστε το βάρος σας. Έχετε μια υγιεινή διατροφή και άσκηση για να διατηρήσετε ένα καλό βάρος. Καταναλώστε πολλά φρέσκα προϊόντα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Ασκηθείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ασκήσεις καρδιο και αντοχής. Εάν χάσετε και επαναφέρετε το βάρος συχνά, μπορεί να τεντώσει το δέρμα σας και να εμφανιστούν ραγάδες.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσετε το ιδανικό σας βάρος και να προσπαθήσετε να το φτάσετε και να το διατηρήσετε.
   • Είναι φυσιολογικό να κερδίζετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ακολουθήστε τα βήματα για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για να μειώσετε το τέντωμα του δέρματός σας.

2. 
   

   
   Μασάζ στο δέρμα σας. Κάντε το κάθε μέρα για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Τρίψτε το δέρμα γύρω από τις ραγάδες απαλά, αλλά σταθερά για 15 έως 30 λεπτά την ημέρα. Είναι άχρηστο να κάνετε περίπλοκο μασάζ. Απλά περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από την περιοχή με μικρούς κύκλους. Αυτή η δράση θα τονώσει την κυκλοφορία στην περιοχή μασάζ, η οποία μπορεί να προάγει την καλή επούλωση και να μειώσει την κοκκινίλα.
   • Φυσικά, τίποτα δεν σας εμποδίζει να πληρώνετε τακτικά επαγγελματικά μασάζ για να έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
   • Τα κανονικά μασάζ μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων σημείων επαφής στην ίδια περιοχή.

Μέθοδος 4 Συμβουλευτείτε γιατρό

1. Παρακολουθήστε για την έκταση των ραγάδων. Εάν υπάρχουν πολλά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε γενικές γραμμές, δεν είναι επιβλαβείς. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι η εμφάνισή τους είναι μια πολύπλοκη πηγή για εσάς. Επιπλέον, εάν έχετε πολλά ραγάδες, είναι πιθανό να έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε πιθανές αιτίες του προβλήματος και πιθανές θεραπείες.
   • Εάν οι θεραπείες χωρίς θεραπεία δεν είναι αποτελεσματικές, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια πιο ισχυρή θεραπεία ή να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Είναι πιθανό ότι οι απλές μέθοδοι μπορούν να μειώσουν τα ραγάδες σας.
2. Προσέξτε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ορισμένες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αλλά άλλες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων. Για παράδειγμα, μερικές κρέμες τεντώματος περιέχουν ρετινόλη, η οποία είναι επικίνδυνη για τα μωρά. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε ποιες λοσιόν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
   • Υπάρχουν θεραπείες που είναι ασφαλείς για τα μωρά. Μην φοβάστε να βλάψετε την υγεία σας χρησιμοποιώντας τα.
3. Παρακολουθήστε για αύξηση του βάρους. Εάν το πρόσωπό σας, η κοιλιά ή ο πυθμένας του λαιμού σας γίνονται στρογγυλά, μιλήστε σε γιατρό. Τα τεντώματα μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σύμπτωμα του συνδρόμου του Cushing. Εάν έχετε κάποια ένδειξη αυτής της νόσου, μιλήστε στο γιατρό σας εάν χρειάζεστε μια θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των ραγάδων. Πιθανές ενδείξεις είναι:
   • αύξηση βάρους στην κοιλιά ενώ τα χέρια και τα πόδια είναι λεπτά.
   • λίπος στο πίσω μέρος του λαιμού και στους ώμους.
   • ένα κόκκινο πρόσωπο, στρογγυλό και πρησμένο.

   Συμβούλιο: αν έχετε σύνδρομο Cushing, πιθανώς θα χρειαστεί να λάβετε φάρμακα για να ελέγξετε το επίπεδο κορτιζόλης σας. Έχουν δημιουργηθεί δεσμοί μεταξύ ενός υψηλού επιπέδου αυτής της ορμόνης και του σχηματισμού ραγάδων.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε μια θεραπεία με ρητινοειδή. Ρωτήστε το γιατρό σας αν μπορεί να συνταγογραφήσει ένα. Αυτή η τοπικά εφαρμοζόμενη θεραπεία διεγείρει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Έρχεται με τη μορφή κρέμας για να εφαρμόσει τον εαυτό του. Σε γενικές γραμμές, τρίψτε τις περιοχές που πρέπει να αντιμετωπιστούν με την κρέμα μία φορά την ημέρα για 16 εβδομάδες.
   • Με κάθε εφαρμογή, συνεχίστε να τρίβετε το δέρμα σας μέχρι να είναι κορεσμένο και σχεδόν ολισθηρό στην αφή. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος για να προσδιορίσετε εάν θα χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό ή θα το εφαρμόσετε με ένα συγκεκριμένο τρόπο.
   • Εάν είστε έγκυος (ή μπορεί να είστε έγκυος) ή θηλάζετε, μην χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο θεραπείας. Σε κάθε περίπτωση, διαβάστε τον κατάλογο των παρενεργειών του φαρμάκου πριν το χρησιμοποιήσετε.
   • Οι ρητινοειδείς κρέμες κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο και ευάλωτο στα εγκαύματα. Μην εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο πάρα πολύ ενώ το επεξεργάζεστε.

5. 
   

   
   Έχετε αντιμετωπίσει τα υποκείμενα προβλήματα. Υπάρχουν διάφορα δερματολογικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν ραγάδες ή σημεία παρόμοια με τα ραγάδες στο δέρμα. Αυτά τα ίχνη είναι μερικές φορές μεγαλύτερα ή ευρύτερα από τα κανονικά ραγάδες. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς να προσαρμόσετε τη θεραπεία σας έτσι ώστε το δέρμα σας να μην έχει πάρα πολλά σημεία αυτού του είδους.
   • Εάν βρείτε τη σωστή θεραπεία για το πρόβλημά σας, είναι πιθανό ότι μειώνει τα ραγάδες ή τα σημεία στο δέρμα σας.

• Εάν επιλέξετε ιατρική περίθαλψη για την εξάλειψη των ραγάδων, έχετε πολλές επιλογές. Οι θεραπείες με λέιζερ ή μικροσφαιρίδια συνήθως δίνουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο για να μάθετε περισσότερα.

• Τα τεντώματα μπορεί να προκαλέσουν συμπλοκές σε μερικούς ανθρώπους. Αν τυχαίνει να έχετε κατάθλιψη λόγω του σώματός σας, ζητήστε βοήθεια και συμβουλές από το γιατρό σας.