Πώς να συμπεριφέρεσαι με egocentrics

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Διαχείριση ενός εγωκεντρικού στην εργασία
• Μέθοδος 2 Διαχείριση μιας εγωκεντρικής προσωπικότητας στις προσωπικές σχέσεις

Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι πρέπει πάντα να έχουν δίκιο και δεν μπορούν να δεχθούν τις απόψεις των άλλων. Το μόνο που κάνουν είναι να μιλούν μόνοι τους. Είναι κρίσιμοι, γρήγοροι στο θυμό και τείνουν να κλέβουν το προσκήνιο των ανθρώπων γύρω τους. Η γνώση ενός εγωκεντρικού ατόμου μπορεί να αποτελέσει πηγή προβλημάτων, αλλά με κάποια ψυχολογικά κόλπα, θα είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε την αναταραχή που προκαλούν αυτές οι αυτοκεντρωμένες προσωπικότητες, είτε στη δουλειά, στο σχολείο ή ακόμα και στην δική σας άνεση. σπίτι.

στάδια

Μέθοδος 1 Διαχείριση ενός εγωκεντρικού στην εργασία

1. 
   

   
   Αλλάξτε την προοπτική. Δεν χρειάζεται να αλληλεπιδράσετε με αυτό το άτομο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σύνθετη αν γνωρίζετε ότι ένας από τους συναδέλφους σας είναι εγωκεντρικός, αλλά διατηρώντας την ηρεμία και την διπλωματία, μπορείτε να συγκρατήσετε αυτήν την κατάσταση.
   • Όταν αισθάνεσαι μια χιονοστιβάδα θυσίας που θυσιάζει τον εαυτό σου, σύντομα τερματίζεις τη συζήτηση, αποφεύγοντας την επαφή με τα μάτια, τις προφορικές επιβεβαιώσεις και εμφανίζοντάς σας άσχετα ή ακόμα και σαφώς βαρετά από αυτή τη συζήτηση.

2. 
   

   
   Κρατήστε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας Μην ξεχνάτε ότι το γεγονός ότι αυτό το πρόσωπο ισχυρίζεται ότι είναι σε θέση να περπατήσει πάνω στο νερό δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να υποστηρίξετε την εγωκεντρική συμπεριφορά του συναδέλφου σας υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι είστε ικανός και ταλαντούχος.
   • Εάν το άτομο αυτό είναι ο προϊστάμενός σας, αυτός ή αυτή θα έχει πιθανώς μεγάλη δυσκολία να σας υποστηρίξει και να σας ενθαρρύνει, όπως θα χρειαστείτε, οπότε μην περιμένετε να γίνει ο επαγγελματίας σας μέντορας.

3. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τη διάσωση του εγώ του. Μην του δώσετε συγχαρητήρια και δεν επικυρώνετε τη συμπεριφορά του. Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα συχνά άσχημα στα παπούτσια τους και ως εκ τούτου χρειάζονται την προσοχή και την υποστήριξη των γύρω τους ανθρώπων. Μην είστε το πρόσωπο στο οποίο απευθύνονται όταν πρέπει να τους θυμίζουν τις ιδιότητές τους. Απλά σηκώστε τους ώμους σας χωρίς να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή για να κάνετε ένα βήμα πίσω και να επιβεβαιώσετε την εμπιστοσύνη σας.

4. 
   

   
   Φροντίστε το δικό σας εγώ. Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με κάποιον που επαναβεβαιώνει συνεχώς τη δική του αξία, είναι φυσιολογικό οι ανασφάλισές σας ή η προσωπική υπερηφάνεια να λάβουν ένα χτύπημα. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αυτό το άτομο αξίζει πραγματικά όλη αυτή τη χαμένη ενέργεια.
   • Μην τους αφήσετε να σας προσελκύσουν σε ένα ατελείωτο επιχείρημα ή συζήτηση για τα τελευταία τους εκμεταλλεύσεις.

5. 
   

   
   
   
   Διαχειριστείτε την ανάγκη ελέγχου των υπαλλήλων σας. Αν είστε ανώτερος και ένας από τους υπαλλήλους σας είναι εγωκεντρικός, δώστε τους διαφορετικούς τρόπους να ηρεμήσουν την ανάγκη τους να διεκδικήσουν τις ικανότητές τους ή να σας προκαλέσουν. Επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές της και βοηθήστε την να βρει λύσεις.
   • Μπορείτε να το «πνίξετε κάτω από την καλοσύνη». Η στρατηγική χρήση των φιλοφρονών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακινήσετε έναν ναρκισσιστή υπάλληλο.

Μέθοδος 2 Διαχείριση μιας εγωκεντρικής προσωπικότητας στις προσωπικές σχέσεις

1. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε μια τοξική φιλία. Εάν είστε φίλοι με αυτό το άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα είναι πάντα δύσκολο για σας να συνειδητοποιήσετε τι δεν είναι τόσο απίστευτο αυτό που θα ήθελε να πιστέψει, αλλά αυτό που είναι απλώς εμμονή με το μικρό του πρόσωπο. Τα Egocentrics αποτελούν συχνά το κέντρο της προσοχής, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι προσελκύονται (τουλάχιστον αρχικά).
   • Εάν ο φίλος σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς ή ποτέ δεν σας αφήνει να μιλήσετε, είναι σίγουρα καιρός να προχωρήσετε.

2. 
   

   
   Μιλήστε ήρεμα για το πώς αισθάνεστε. Αφήστε τον εγωκεντρικό φίλο σας να γνωρίζει ότι η συμπεριφορά του σας βλάπτει και ότι θέλετε να αφήσετε περισσότερο χώρο για τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας σε αυτή τη φιλία. Θα μπορούσατε να πείτε: "Μου ενδιαφέρει εσάς και η φιλία μας, αλλά αισθάνομαι σαν να μιλάμε πολύ για τα συναισθήματά σας. Θα ήθελα να μοιραστώ κάποιες από τις εμπειρίες μου μαζί σας, αλλά θα χρειαστεί να πείσετε.
   • Υπάρχουν διαφορετικά είδη εγωκεντρικών προσωπικοτήτων, και ορισμένα είναι πιο ευέλικτα από άλλα. Η εμφάνιση του φίλου σας ότι έχετε ένα πρόβλημα μπορεί να σας βοηθήσει να το λύσετε.

3. 
   

   
   Κόψτε τις γέφυρες. Σταματήστε να βλέπετε τον εγωκεντρικό φίλο σας αν δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά σας ή έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Τίποτα δεν σας υποχρεώνει να κρατήσετε τους δεσμούς που σας ενώνουν εις βάρος της δικής σας ευημερίας. Αν αυτή η φιλία σας φαίνεται να είναι τοξική, κόψτε τις γέφυρες χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε τις ανάγκες σας μέσα στο ζευγάρι σας. Ο ναρκισσισμός σε μια στενή σχέση μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να ζήσει. Οι εγωκεντρικές προσωπικότητες στερούνται ενσυναίσθησης και οι σύντροφοί τους συχνά αισθάνονται άγαμοι και πολύ μοναχικοί.
   • Σκεφτείτε τις ανάγκες στις οποίες απαντάτε, αν είστε σε σχέση με έναν εγωισμό. Συχνά υπάρχει έλλειψη αυτοπεποίθησης ή συναισθηματικής εξάρτησης.
   • Εξετάστε την παιδική σας ηλικία. Ένας ναρκισσιστής γονέας μπορεί να σας ώθησε να θέσετε τις ανάγκες των άλλων πριν από τη δική σας.
   • Πάρτε τον έλεγχο της κατάστασης με σεβασμό στον εαυτό σας και την εργασία για την αυτοεκτίμησή σας.
   • Συμμετέχετε στην εκπλήρωση δραστηριοτήτων, είτε πρόκειται για την ανάγνωση, την κηπουρική, είτε για την παρακολούθηση της αγαπημένης σας ταινίας. Μην ξεχνάτε ότι και εσείς έχετε αξία.
   • Όταν ο σύντροφός σας ξεκινήσει μια νέα αυτοτραυματισμένη τιράδα, λέτε ήρεμα κάτι σαν: "Καταλαβαίνω ότι είστε πολύ ενθουσιασμένοι με αυτή τη νέα ιδέα, αλλά σας άκουσα να μιλάτε για λίγο και τώρα θα ήθελα να ακούσετε τι Πρέπει να το πω και εγώ. Ή "Αισθάνομαι ότι δεν με αγγίζεις καθόλου όταν σου μιλάω ή αγνοώ τι μπορώ να σου πω. Πρέπει να αποθαρρύνετε περισσότερο. "
   • Εξετάστε το σύντροφό σας ως ισότιμο και όχι τον ανώτερο.
   • Σκεφθείτε να κάνετε μια θεραπεία ζευγαριού.

5. 
   

   
   Ζητήστε βοήθεια. Ζητήστε βοήθεια αν βρίσκεστε σε μια τοξική, ψυχολογική ή διανοητική καταχρηστική σχέση. Ορισμένες μορφές αποκεντρωτισμού εκφράζονται από το πρίσμα του νομιζισμού ή της ψευδαίσθησης, που μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό από μόνο του. Αλλά μερικοί άνθρωποι είναι τόσο ακραίοι στον ναρκισσισμό τους ότι είναι στην πραγματικότητα μια διαταραχή της προσωπικότητας, που ονομάζεται ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.
   • Ο ναρκισσισμός μπορεί τότε να είναι μέρος μιας βίαιης προσωπικότητας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το αναγνωρίζετε για να ζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

6. 
   

   
   Εμπιστευθείτε την αυτοπεποίθησή σας. Συμπληρώστε την αυτοεκτίμησή σας εάν προέρχεστε από μια ναρκισσιστική οικογένεια. Μια εγωκεντρική προσωπικότητα επηρεάζει όλους εκείνους που μένουν, ειδικά τα μέλη της οικογένειάς του. Οι σύζυγοι υποφέρουν και τα παιδιά μεγαλώνουν σε κατάσταση μόνιμης ανασφάλειας, συχνά γίνονται συχνά ναρκισσιστές με τη σειρά τους.
   • Η θεραπεία με ζευγάρι θα είναι συχνά κατάλληλη όταν η εγωκεντρική προσωπικότητα ενός από τους γονείς επηρεάζει αρνητικά τους αγαπημένους του. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να πεισθεί ένας ναρκισσιστής να λάβει θεραπεία, άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να επωφεληθούν από τη βοήθεια που χρειάζονται.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε υγιή όρια για εσάς και τα παιδιά σας.
   • Μην περιμένετε έναν εγωκεντρικό να αλλάξει τον εαυτό του χωρίς τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Μην πηγαίνετε πάρα πολύ ρεαλιστικές προσδοκίες.
   • Δώστε του τα συγχαρητήρια όταν χρειάζεται. Εστιάστε στα χαρακτηριστικά που πραγματικά θαυμάζετε σε αυτό το άτομο.