Πώς να συμπεριφέρονται με έναν αλκοολικό σύζυγο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Διαχείριση καταστάσεων όταν είναι μεθυσμένος
• Μέρος 2 Συζητήστε με το σύζυγό της
• Μέρος 3 Αντιμετωπίζοντας τον / την σύζυγό σας
• Μέρος 4 Διευκόλυνση της φάσης ανάκαμψης

Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο αλκοολισμός σε ένα γάμο. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι έχετε χάσει το σύζυγό σας και θέλετε να το πάρετε πίσω όταν είναι θυμωμένος και σχεδόν μη αναγνωρίσιμος. Μπορείτε να γίνετε αλκοολικός όταν έχετε προβλήματα στο σπίτι, στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο λόγω κατανάλωσης αλκοόλ, όταν πίνετε σε επικίνδυνες καταστάσεις (για παράδειγμα κατά την οδήγηση), όταν έχετε τραυματιστεί ή όταν έχετε τραυματιστεί. ένα πρόσωπο που είναι μεθυσμένο, όταν κάποιος προσπαθεί να σταματήσει να πίνει χωρίς να το κάνει αποτελεσματικά ή όταν βρει δικαιολογίες ή ψέματα για τον αλκοολισμό του. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να παντρευτείτε έναν αλκοολικό, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον / την σύζυγό σας και να τα ενθαρρύνετε να λάβουν θεραπεία.

στάδια

Μέρος 1 Διαχείριση καταστάσεων όταν είναι μεθυσμένος

1. 
   

   
   Αναφέρετε οποιαδήποτε κατάχρηση. Μερικές φορές οι αλκοολικοί μπορούν να γίνουν επιθετικοί επειδή το αλκοόλ συχνά συνδέεται με τη βία. Αν ο σύζυγός σας σας χτυπήσει, σας απειλεί ή σας βλάψει με οποιονδήποτε τρόπο, βρείτε το καταφύγιο και να το καταγγείλετε. Μην το προστατεύετε διατηρώντας το μυστικό. Πείτε τη μαμά ή τον μπαμπά σας, την αδελφή σας, τον πλησίον σας, τον καλύτερο φίλο σας ή έναν πνευματικό οδηγό. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην ασφάλειά σας. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια καλώντας μια γραμμή βοήθειας για ενδοοικογενειακή βία.
   • Γαλλία: καλέστε την ενδοοικογενειακή βία της συζύγου SOS στις 39 - 19.
   • Βέλγιο: Καλέστε το Κέντρο για την Πρόληψη της Εγχώριας και Οικογενειακής Βίας στο 02 539 27 44.
   • Καναδάς: Καλέστε την κακοποίηση του SOS στο 1,800-363-9010.
   • Άλλες χώρες: Επισκεφθείτε αυτήν τη σελίδα για να βρείτε μια παγκόσμια λίστα με ανοικτές γραμμές επικοινωνίας και κέντρα βοήθειας έκτακτης ανάγκης.

2. 
   

   
   
   
   Προσεγγίστε το με έναν μη απειλητικό τρόπο. Κρατήστε ένα κανονικό ήχο φωνής και μιλήστε μαζί της χωρίς να χρησιμοποιήσετε σκληρή ή προσβλητική γλώσσα. Για παράδειγμα, αποφύγετε να τον αντιμετωπίζετε ως μεθυσμένος ή αλκοολικός αυτή τη στιγμή. Αποφύγετε τη διαμάχη και μιλάτε με ήρεμο και καταφατικό τρόπο.
   • Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να θυμώνει ή θέλει να πολεμήσει, πείτε του ήρεμα ότι αυτό δεν είναι η κατάλληλη στιγμή και μπορείτε να μιλήσετε για αυτό αργότερα.
   • Αποφύγετε πάση θυσία τη διαμάχη. Θα μπορούσε να σας επιτεθεί φυσικά. Μην αποκρίνατε θυμωμένος, ακόμα και αν είναι δύσκολο να το κάνετε.

3. 
   

   
   Προσφέρετε τα μη αλκοολούχα ποτά και τα τρόφιμα. Αντί να τον αποθαρρύνετε από το να καταναλώνετε αλκοόλ, δώστε του φαγητό και μη αλκοολούχα ποτά. Τον ενθαρρύνετε να τρώτε ή να σκεφτείτε με νερό. Αποσπάστε τον έτσι ώστε να είναι λιγότερο πειρασμένος να πίνει αλκοόλ.
   • Αν σας ζητάει να του υπηρετήσετε αλκοόλ, δώστε του μια σόδα αντ 'αυτού.

4. 
   

   
   
   
   Βρείτε συμβιβασμό. Αν επιμένει να πιει ένα ποτό ή να πάει κάπου, προσπαθήστε να επιτύχετε συμβιβασμό. Δεν αξίζει να αγωνίζονται μαζί του, γιατί δεν θα έχουν σαφείς ιδέες και δεν θέλετε να επιδεινώσετε την κατάσταση. Βρείτε έναν τρόπο να τον κάνει ευτυχισμένο χωρίς να είναι δυσαρεστημένος.
   • Εάν θέλετε πραγματικά παγωτό, αλλά δεν το έχετε, δώστε του κάποια καραμέλα ή κάποια άλλη θεραπεία.
   • Αν θέλετε να βγείτε στην βροχή που βροχή, πείτε του ότι είναι βροχή και ότι μπορεί να πάρει μια ομπρέλα ή να μείνει σε μια σκηνή.

5. 
   

   
   Ορίστε όρια. Εάν ο αλκοολισμός σας επηρεάζει αρνητικά, ορίστε όρια. Δείξτε του ότι δεν θα συζητήσετε τη σχέση μαζί του όταν είναι μεθυσμένος και ότι θα αρνηθείτε να προσπαθήσετε να λύσετε οτιδήποτε εάν είναι υπό την επήρεια αλκοόλ.
   • Απαγορεύστε τον να πίνει στο σπίτι ή με την παρουσία παιδιών. Μπορεί να αποφασίσετε να μην μείνετε μαζί του όταν πίνει ή αρνείται να μιλήσει μαζί του όταν είναι μεθυσμένος.
   • Ορίστε όρια ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες. Αφού έχετε καθορίσει τα όρια, αφήστε το σύζυγό σας να γνωρίζει και βεβαιωθείτε ότι τα καταλαβαίνει.

6. 
   

   
   Έχετε ένα σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας. Εάν ο σύζυγός σας είναι μεθυσμένος και συμπεριφέρεται επιθετικά μέχρι το σημείο που φοβάσαι για την ασφάλειά σας, να έχετε ένα σχέδιο εκβιασμού. Σκεφτείτε να καλέσετε κάποιον αργά το βράδυ που μπορεί να σας προσφέρει ένα ασφαλές μέρος για να μείνετε. Αν φοβάστε να φύγετε με το αυτοκίνητο, μπορείτε να κανονίσετε έναν φίλο ή έναν συγγενή να σας παραλάβει. Πείτε στο σύζυγό σας ήρεμα ότι θα βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να περάσετε τη νύχτα και ότι θα επιστρέψετε την επόμενη μέρα.
   • Αν τον θυμώνει, πες του να μπορείς να μιλήσεις αργότερα. Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε προτεραιότητα στην ασφάλειά σας.

Μέρος 2 Συζητήστε με το σύζυγό της

1. 
   

   
   Αποδεχτείτε οποιοδήποτε αίσθημα αμηχανίας. Είναι πολύ πιθανό ότι αισθάνεστε άβολα να έχετε αυτή τη λεπτή συζήτηση με τον σύζυγό σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να αφήσετε αυτή την αμηχανία να σας εμποδίσει να εκφράσετε τον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη ότι η κατάσταση που αντιμετωπίζετε σήμερα σας κάνει να νιώθετε άβολα.
   • Αποδεχτείτε ότι, ό, τι συμβαίνει, η συζήτηση αυτού του προβλήματος θα σας κάνει να νιώθετε άβολα. Να είστε ισχυροί και να κάνετε το βήμα.

2. 
   

   
   Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να έχετε αυτή τη συνομιλία. Είναι σημαντικό να μην ξεκινήσετε αυτή τη συζήτηση όταν ο σύντροφός σας είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή πρόκειται να πίνετε. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια στιγμή όταν είστε και οι δύο νηφάλιοι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συζητήσετε το πρόβλημα, ώστε να μην χρειάζεται να επισπεύσετε τα πράγματα μετά.
   • Μην προσπαθήσετε να προσεγγίσετε την ερώτηση όταν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι. Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι όταν ο σύζυγός σας ανοίγει ένα κουτάκι μπύρας, αυτή δεν είναι η ιδανική στιγμή για να έχετε αυτή τη συζήτηση.
   • Περιμένετε έως ότου είστε και οι δύο σε μια ήρεμη και ουδέτερη κατάσταση πριν ξεκινήσετε τη συζήτηση. Ίσως πρέπει να προγραμματίσετε κάποιο χρόνο για να συζητήσετε το πρόβλημα.

3. 
   

   
   Μιλήστε μαζί του με συμπόνια, μην τον κρίνετε. Ακόμα κι αν μπορείτε εύκολα να κρίνετε, να θυμώνεστε και να είστε απογοητευμένοι, να είστε συμπονετικοί. Δεν επιπλήττετε τον σύζυγό σας, τον ρωτάτε για βοήθεια, για το δικό του καλό και για την ευημερία της οικογένειας. Πείτε στο σύζυγό σας ότι αγαπάτε, υποστηρίζετε και φροντίζετε γι 'αυτόν.

4. 
   

   
   Πες του πώς το πρόβλημα του σου επηρεάζει. Θα μπορούσατε να έχετε την εντύπωση ότι είστε μια δεύτερη επιλογή όταν γυρίζετε στο αλκοόλ πριν από σας. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ανταγωνιστείτε τη σχέση του συζύγου σας με το αλκοόλ. Παρόλο που μπορεί να καλύψει τις οικονομικές ανάγκες της οικογένειάς σας, εάν αισθάνεστε ότι δεν υποστηρίζει εσείς (ή την οικογένεια) αρκετά συναισθηματικά, πείτε του. Εάν έχετε πρόβλημα να αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι, πείτε του και εγώ.
   • Να είστε ειλικρινείς όταν εκφράζετε τα συναισθήματά σας και την απογοήτευσή σας.
   • Πείτε του πώς η συμπεριφορά του επηρεάζει εσάς και άλλους ανθρώπους, όπως τα παιδιά σας, τους φίλους σας ή την οικογένειά σας.

5. 
   

   
   Αποφύγετε να τον κατηγορείτε. Εκφράστε τα συναισθήματά σας αντί να κατηγορείτε τον σύζυγό σας για τα προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ. Συγκεντρώστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, όχι σε αυτόν. Αντί να λέτε κάτι σαν: "Όταν πίνετε, είστε τόσο μακρινός", λένε αυτό: "Με πονάει να αισθάνομαι τόσο μακριά από σας και μου έλειπε αυτή η σύνδεση. "
   • Αντί να λέτε κάτι σαν "δεν ξοδεύετε χρόνο με τα παιδιά", λένε, "έχω πρόβλημα να δώσω στα παιδιά την προσοχή που χρειάζονται και θέλω να με βοηθήσετε. "

6. 
   

   
   Ζητήστε του να αναζητήσει θεραπεία. Πείτε στο σύζυγό σας ότι αγαπάτε, στηρίζετε και απλά θέλετε να είναι υγιής και ευτυχισμένος. Ζητήστε του να αναζητήσει θεραπεία για τον αλκοολισμό του. Μπορείτε να του πείτε ότι είναι δύσκολο να θεραπεύσετε τον αλκοολισμό χωρίς βοήθεια και ότι αν λάβει θεραπεία, θα βοηθήσει και τους δυο σας να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Η θεραπεία του αλκοολισμού βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων και των εθιστικών συμπεριφορών που είναι επιζήμιες για μια ευτυχισμένη και εκπληκτική ζωή.
   • Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποια έρευνα πριν συζητήσετε τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Καλέστε την ασφάλειά σας για να πάρετε μια ιδέα για τα διαθέσιμα προγράμματα θεραπείας. Μάθετε για ατομικές ή οικογενειακές θεραπείες, για νοσοκομειακά και εξωτερικά προγράμματα θεραπείας, ώστε να μπορείτε να συζητήσετε όλες τις επιλογές θεραπείας με τον σύζυγό σας.
   • Είναι δυνατό να οργανωθεί μια ψυχοκοινωνική παρέμβαση με φίλους, μέλη της οικογένειας και άλλους ανθρώπους που νοιάζονται για την ευημερία τους. Μπορείτε να αναζητήσετε την υποστήριξη ενός ειδικού, αν είναι απαραίτητο. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί επειδή οι ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις μπορούν να κάνουν τον σύζυγό σας να αισθάνεται θυμωμένος ή αμυντικός.

7. 
   

   
   Αποφύγετε να δημιουργήσετε αμέσως ένα σχέδιο δράσης. Ο σύζυγός σας μπορεί να σας πει ότι θα σταματήσει να πίνει, ότι οι βλαβερές ενέργειές του δεν θα ξανασυμβούν και ότι θέλει να αλλάξει. Όλα αυτά μπορεί να είναι αληθινά, αλλά μπορεί να ψάχνει έναν τρόπο να αποφύγει μια ενοχλητική συνομιλία. Δημιουργήστε ένα σχέδιο αφού έχετε πάρει το χρόνο να αφομοιώσετε όλα όσα ειπώθηκαν κατά τη διάρκεια της συζήτησης και να σκεφτείτε.
   • Μετά την αρχική συζήτησή σας, σχεδιάστε ένα χρόνο για περαιτέρω συζήτηση όταν έχετε χρόνο να σκεφτείτε την πρώτη συζήτηση. Μπορείτε να συναντηθείτε για να συζητήσετε τα μέτρα που θα υιοθετήσετε από κοινού, όπως η απαλλαγή από τα μπουκάλια αλκοόλ.

Μέρος 3 Αντιμετωπίζοντας τον / την σύζυγό σας

1. 
   

   
   Μην περιμένετε να αλλάξει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν είστε αναστατωμένοι μετά τη συζήτηση με τον σύζυγό σας και δεν έχετε βρει λύση, να είστε ισχυροί. Εξετάστε τα λόγια, τις ενέργειές σας και την υποστήριξή σας ως ένα σημαντικό βήμα για να κάνετε τον σύζυγό σας να κατανοήσει το πρόβλημα του εθισμού του και να τον ενθαρρύνει να αναζητήσει θεραπεία. Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειές του και ότι τελικά είναι υπεύθυνος για τις αποφάσεις του.

2. 
   

   
   Να αντιταχθεί στην άρνησή του. Οι αλκοολικοί (ιδιαίτερα οι βαριές πότες) βρίσκουν συχνά καλές δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους και ισχυρίζονται ότι δεν έχουν προβλήματα με το οινόπνευμα. Αντί να προσπαθείτε να καταπολεμήσετε την άρνηση λογικά, προσεγγίστε τον σύζυγό σας ξεκινώντας με συμπόνια έναν διάλογο σχετικά με τις ανησυχίες σας.
   • Αν δεν έχει κάποιο πρόβλημα, πείτε του απαλά πώς αυτή η κατάσταση διαταράσσει τον ύπνο σας (ή αυτό των παιδιών), ότι είναι επιθετικός ή σημαίνει με σας ή πόσο αλκοολισμός σας επηρεάζει.

3. 
   

   
   Αφήστε τον να γνωρίζει ότι ο αλκοολισμός του δημιουργεί μια απόσταση μεταξύ σας. Εάν ο σύζυγός σας εξακολουθεί να πίνει ακόμη και γνωρίζοντας ότι σας πονάει, πείτε του ότι τα θέματα εξάρτησης από το αλκοόλ παρεμποδίζουν τη σχέση σας. Η τάση του για το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητά σας να έχετε μια υγιή σχέση μαζί του. Αν πείτε σαφώς στον σύζυγό σας ότι ο αλκοολισμός του δημιουργεί απόσταση στη σχέση σας, μπορεί να έχει αντίκτυπο σε αυτόν και σε εσάς.

4. 
   

   
   Έχετε το δικό σας δίκτυο υποστήριξης. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους μπορείτε να μιλήσετε για αυτή την κατάσταση και ποιοι σας υποστηρίζουν. Μην κρατάτε το μυστικό του συζύγου σας μυστικό: πρέπει να έχετε τουλάχιστον ένα άτομο για το οποίο μπορείτε να μιλήσετε για τις δυσκολίες σας. Είναι σημαντικό να έχετε συναισθηματική υποστήριξη όταν αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες της ζωής.
   • Συζητήστε με τους γονείς σας, τους αδελφούς και τους αδελφούς σας, τους φίλους σας ή τους φίλους σας. Μην εστιάζετε αποκλειστικά στο πρόβλημα του αλκοολισμού: σιγουρευτείτε ότι εμπιστεύεστε τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε.

5. 
   

   
   Προσδιορίστε αν ο γάμος είναι προς το συμφέρον σας. Εάν ο σύζυγός σας αρνείται να λάβετε βοήθεια και έχετε πολλές αμφιβολίες για το πώς θα βελτιωθούν τα πράγματα, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε τον γάμο σας για να δείτε αν η εξοικονόμηση του γάμου σας είναι καλύτερο για σας. Εάν αισθάνεστε ότι ο αλκοολισμός σας είναι πιο σημαντικός από την ίδια τη σχέση, θα είναι καιρός να εξετάσετε τις επιλογές σας. Κατά τη λήψη αυτής της απόφασης, ίσως χρειαστεί να λάβετε υπόψη την ποιότητα ζωής σας, την ασφάλειά σας και την ασφάλεια των παιδιών σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Ποια είναι η καλύτερη επιλογή μου στην οποία σέβομαι τον εαυτό μου και σέβομαι την οικογένειά μου; "
   • Εάν είναι βίαιος μαζί σας, κάνετε την ασφάλειά σας πάνω από όλα. Αξίζετε να αντιμετωπίζετε με σεβασμό ανά πάσα στιγμή και οι αλκοολικοί σπάνια σταματούν τις καταχρήσεις επειδή η βία μπορεί να γίνει κυκλική.

Μέρος 4 Διευκόλυνση της φάσης ανάκαμψης

1. 
   

   
   Αποφύγετε να πιείτε στην παρουσία του. Εάν πίνετε κοντά στον σύζυγό σας, θα έχει ακόμη περισσότερο πρόβλημα να βγει έξω. Αποφύγετε να πιείτε με κάθε κόστος παρουσία της συζύγου σας. Αντ 'αυτού, παρακολουθήστε κοινωνικές εκδηλώσεις όπου τα αλκοολούχα ποτά δεν θα εξυπηρετηθούν. Όταν καλείτε μέλη της οικογένειας ή φίλους σε πάρτι, πείτε τους να παραμείνουν νηφάλια.
   • Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε λίγο τα κοινωνικά σας σχέδια ή τον κοινωνικό σας κύκλο. Αντί να πηγαίνετε σε ένα μπαρ ή να πιείτε κρασί με φίλους, οργανώστε περισσότερα παιχνίδια ή ταινίες. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν κατανάλωση αλκοόλ.

2. 
   

   
   Ζητήστε του να μάθετε για τις τοπικές ομάδες υποστήριξης. Υπάρχουν ομάδες όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί που βοηθούν τους ανθρώπους που υποφέρουν από αλκοολισμό. Επιπλέον, τα σημαντικά μέλη είναι πάντα έτοιμα να βοηθήσουν τους νεοεισερχομένους παρέχοντας υποστήριξη και συμβουλές. Εάν ζείτε στη Γαλλία, ελέγξτε αυτή τη σελίδα για να μάθετε εάν βρίσκεται κοντά σας μια συνάντηση των Αλκοολικών Ανώνυμων.

3. 
   

   
   Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης της οικογένειας σας. Γνωρίζετε καλύτερα από οποιονδήποτε πόσο δύσκολο είναι να ζήσετε με έναν αλκοολικό σύζυγο. Κρατώντας μια μόνο οικογένεια μαζί με σχεδόν καμία βοήθεια από τον σύζυγό σας μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσουν επάνω. Μοιράζοντας την απογοήτευσή σας με άλλους που έχουν βιώσει την ίδια κατάσταση με εσάς μπορεί να είναι ανακούφιση. Μπορούν επίσης να σας υποστηρίξουν και να σας συμβουλεύσουν σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης και τον τρόπο με τον οποίο έχουν ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη στιγμή.
   • Υπάρχουν ορισμένες ομάδες αυτοβοήθειας που παρέχουν υποστήριξη σε οικογένειες όπου ένα μέλος είναι αλκοολικός. Κάντε μια μικρή έρευνα στο Διαδίκτυο.

4. 
   

   
   Εξετάστε μια θεραπεία μαζί. Εάν ο σύζυγός σας είναι απρόθυμος να πάρετε ατομική θεραπεία, πείτε τους ότι η θεραπεία με ζευγάρι θα ήταν χρήσιμη και για τους δυο σας ή για το ότι θέλετε να έχετε οικογενειακή θεραπεία. Ένας θεραπευτής θα μπορούσε να βοηθήσει στη διευκόλυνση της φάσης ανάκαμψης του συζύγου σας και να σας παράσχει υποστήριξη σε όλη σας τη διαδικασία. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο μέσω του γιατρού ή του ασφαλιστή σας.
   • Μπορεί να χρειαστεί να βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε εθισμούς ή αλκοολισμό. Η θεραπεία θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη θεραπεία των υποκείμενων αιτίων του εθισμού, τη μάθηση αποτελεσματικών μεθόδων για τη διαχείριση του στρες, καθώς και τις θεραπείες φαρμάκων.

5. 
   

   
   Ζητήστε του να μεταβεί σε κέντρο θεραπείας. Η μετάβαση σε κέντρο θεραπείας είναι μια καλή ιδέα για έναν αποδεδειγμένο αλκοολικό ή όταν ο αλκοολισμός συνοδεύεται από ψυχιατρική διάγνωση (όπως κατάθλιψη ή άγχος) ή ιατρική διάγνωση. Υπάρχουν προγράμματα νοσοκομειακής και εξωτερικής θεραπείας που μπορεί να εξαρτώνται από την ασφαλιστική σας κάλυψη.
   • Επιλέξτε το επίπεδο φροντίδας που ταιριάζει καλύτερα στην οικογένειά σας και στον / στη σύζυγό σας. Εάν ο σύζυγός σας έχει υποστεί άγχος ή σοβαρό τραύμα ή πάσχει από ψυχιατρική διαταραχή, ένα κέντρο θεραπείας μπορεί να είναι πιο κατάλληλο από μια εβδομαδιαία εξωτερική θεραπεία.

6. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι μπορεί να υποστεί υποτροπή. Υιοθετήστε ένα σχέδιο για να αντιμετωπίσετε τυχόν υποτροπή. Είναι κοινό για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με τον αλκοολισμό να υποβάλλονται σε υποτροπή κατά την ανάκαμψη. Συμφωνείτε σχετικά με ένα σχέδιο με το σύζυγό σας ή την ομάδα φροντίδας του για την αντιμετώπιση υποτροπών.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να απομακρυνθείτε από την κατάσταση ή να καλέσετε τον θεραπευτή ή τον σύμβουλό σας.

7. 
   

   
   Υποστηρίξτε τον σύζυγό σας. Εάν ο σύζυγός σας αρχίσει θεραπεία και προχωρεί, μην αγνοείτε κάθε βήμα που λαμβάνετε. Εάν παρατηρήσετε ότι κάνει μια προσπάθεια, συγχαρητήρια. Προσδιορίστε τι κάνει θετικό και σιγουρευτείτε ότι ξέρει ότι αναγνωρίζετε την πρόοδό του.
   • Γιορτάστε ακόμα και τη μικρότερη πρόοδο. Υποστηρίξτε τον σύζυγό σας και τον ενημερώστε ότι θα είστε μαζί του καθ 'όλη τη διαδικασία.