Πώς να συμπεριφέρονται με έναν φίλο που βρίσκεται

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προσδιορίστε τις στιγμές που βρίσκεται
• Μέρος 2 Απάντησε τα ψέματά του

Μπορεί να είναι δύσκολο να ανακάμψει αφού συνειδητοποιήσετε ότι ο φίλος σας σας έχει πει ψέματα. Στην πραγματικότητα, πολλές σχέσεις υποφέρουν από λίγα ψέματα ή υπερβολικές αλήθειες από την αρχή, όταν και οι δύο εταίροι προσπαθούν να προσομοιώσουν ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, εάν ο φίλος σας βρίσκεται σε σας τακτικά, πρέπει να προσδιορίσετε τις στιγμές που βρίσκεται, οι λόγοι του, και να απαντήσετε στα ψέματά του με τρόπο σαφή και ειλικρινή. Εάν συνεχίζετε να ψέματα στον εαυτό σας, ακόμα και όταν το βάζετε μπροστά στο τετελεσμένο γεγονός, ίσως να αναρωτηθείτε αν υπάρχουν περισσότερα προβλήματα στη σχέση σας παρά ψέματα.

στάδια

Μέρος 1 Προσδιορίστε τις στιγμές που βρίσκεται

1. 
   

   
   Παρατηρήστε τη γλώσσα του σώματος του. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες συμπεριφοράς, οι άνθρωποι που βρίσκονται έχουν συγκεκριμένες ενδείξεις στη γλώσσα του σώματός τους. Παρακολουθήστε τους για να δείτε αν ο φίλος σας σας λέει ψέματα. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα.
   • Θα μπορούσε συχνά να γρατσουνίσει τη μύτη του που θα γίνει κόκκινο. Αυτό ονομάζεται "σημάδι Πινόκιο" επειδή το ψέμα προκαλεί απελευθέρωση ισταμίνης που θα προκαλέσει φαγούρα και φλεγμονή της μύτης.
   • Μπορεί επίσης να παρουσιάσει σημάδια άρνησης, όπως το να καλύπτει ή να εμποδίζει το στόμα του ή να τρίβει το χέρι του στα μάτια, τη μύτη ή τα αυτιά του. Θα μπορούσε επίσης να αποφύγει να κοιτάξει στα μάτια σας ή να στρέψει το σώμα του για να αποφύγει να σας αντιμετωπίσει καθώς σας μιλάει.

2. 
   

   
   
   
   Ακούστε τον τόνο της φωνής του. Ίσως παρατηρήσετε ότι ο συνήθης τόνος της φωνής του αλλάζει όταν ψέματα. Μπορεί επίσης να σταματήσει, να κάνει ένα μεγάλο διάλειμμα ή να έχει ασυνήθιστους τόνους. Μια ξαφνική αλλαγή των γλωσσικών συνηθειών, ενώ μιλάτε για ένα συγκεκριμένο θέμα, πρόσωπο ή γεγονός, μπορεί να υποδηλώνει ότι σας ψέματα.

3. 
   

   
   Παρατηρήστε την επιλογή του λόγου και της γλώσσας. Όπως το εφέ Pinocchio και τα φυσικά του σημάδια, ο φίλος σας μπορεί επίσης να έχει επιπτώσεις στην επιλογή των λέξεων του. Συχνά, οι άνθρωποι που ψεύδονται μπορούν να χρησιμοποιήσουν περισσότερα λόγια για να προσπαθήσουν να κρύψουν τα ψέματά τους ή να σας αποσπάσουν από τα ψέματά τους.
   • Σύμφωνα με μια μελέτη στο Harvard Business School, οι ψεύτες τείνουν να χρησιμοποιούν πιο βρώμικες λέξεις όταν βρίσκονται, επειδή είναι τόσο επικεντρωμένες στα ψέματά τους που ξεχνούν τους καλούς τρόπους.
   • Ο φίλος σας θα μπορούσε επίσης να χρησιμοποιήσει το τρίτο πρόσωπο που βρίσκεται για να αποστασιοποιηθεί από το ψέμα του και θα μπορούσε να προσπαθήσει να αλλάξει το θέμα γρήγορα για να αποφευχθεί η προσέλκυση πάρα πολλής προσοχής.

Μέρος 2 Απάντησε τα ψέματά του

1. 
   

   
   
   
   Μην ξεχνάτε τους τρεις λόγους για ένα ψέμα. Ακόμα κι αν οι άνθρωποι μπορούν να ψέψουν για πολλούς λόγους, γενικά, θα το κάνουν για να κρύψουν κάτι από κάποιον, να βλάψουν κάποιον ή να κάνουν μια εντύπωση σε κάποιον υπερβάλλοντας τις ιδιότητές τους. Μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε το λόγο που μπορεί να παρακινήσει τον φίλο σας να σας ψέμα.
   • Αν κρύβει κάτι από εσάς, ίσως είναι χρήσιμο να προσεγγίσετε το ψέμα του για να αποκαλύψετε την αλήθεια που προσπαθεί να κρυφτεί από σας. Αν μόλις αρχίσετε να κρεμάτε πιο σοβαρά, θα μπορούσε να σας πει ψέματα για να είστε καλός σε εσάς και να τραβήξετε την προσοχή σας. Ωστόσο, αν νομίζετε ότι το κάνει με μοναδικό σκοπό να σας βλάψει, θα πρέπει να αναρωτηθείτε αν τα ψέματά του δεν είναι ένα σημάδι πρώιμης προειδοποίησης που δείχνει άλλα προβλήματα στη σχέση σας που πρέπει να αντιμετωπίσετε.

2. 
   

   
   Αποφύγετε να είστε υπεύθυνοι για τα ψέματά του. Εάν έχετε παραπονεθεί για τη συμπεριφορά του φίλου σας στο παρελθόν, μπορεί να αισθανθείτε ότι είναι εν μέρει το λάθος σας για να κρύψετε μια κακή συνήθεια ή κακή συμπεριφορά με ένα ψέμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τα ψέματά του επειδή είναι ο μόνος υπεύθυνος για τις πράξεις του. Για να είσαι ενήλικας σε μια σοβαρή σχέση, πρέπει να είσαι επίσης σε θέση να αναλάβεις την ευθύνη για τις ενέργειές σου. Πρέπει να είναι πρόθυμος να αναλάβει την ευθύνη για τα ψέματά του και δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για τις επιλογές του.
   • Κανείς δεν μπορεί να αναγκαστεί να ψέμα, είναι μια επιλογή που έχει κάνει και είναι ευθύνη του. Μην ξεχνάτε πότε πρέπει να ασχοληθείτε με τα ψέματα του φίλου σας.

3. 
   

   
   Λάβετε υπόψη τον κώνο των ψεμάτων. Εάν το παίρνετε ψέματα ή αν παρατηρήσετε ενδείξεις ότι σας ψέματα όταν μιλάτε σε εσάς, σκεφτείτε τι προκάλεσε το ψέμα ή γιατί ψεύσατε στον εαυτό σας. Θα μπορούσατε να συζητήσετε μια εκδήλωση που θέλετε να συμμετάσχετε μαζί, αλλά πέταξε την τελευταία στιγμή ή θα μπορούσατε να μιλήσετε για κάποιον με τον οποίο συνεργάζεται.
   • Με το να σκέφτεστε τον κώνο ψεύδους, θα έρθετε να διαπιστώσετε εάν αισθάνθηκε την ανάγκη να σας ψέμα. Με αυτόν τον τρόπο, όταν του μιλάτε γι 'αυτό, μπορείτε να εξηγήσετε γιατί νομίζετε ότι σας είπε ψέματα και να σας εξηγήσω ειλικρινά πώς αισθάνεστε.
   • Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους ανθρώπους να βρίσκονται στους συνεργάτες τους και μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε κοινά σενάρια που προκαλούν ψέματα. Μπορεί να έχετε επικρίνει κάποιες από τις κακές συνήθειες του, για παράδειγμα εάν καπνίζει πάρα πολύ ή δαπανά πάρα πολλά χρήματα. Θα μπορούσε να σας ψέψει για να μην σας απογοητεύσει ή να έχετε κάποιο άλλο από τα μαθήματά σας. Θα μπορούσε επίσης να το κάνει για να αποφύγει έναν αγώνα ή να αποφύγει να σταματήσει.

4. 
   

   
   Αντιμετωπίστε αυτό ειλικρινά και ανοιχτά. Εάν πλύνετε το χέρι σας στην τσάντα, δεν μπορείτε απλά να τον ζητήσετε να σταματήσει να σας ψέματα. Δεν μπορείτε να ελέγξετε την ανάγκη του να ψέματε σε εσάς ή την ικανότητά του να το κάνετε. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγξετε τις συνέπειες των ψεμάτων του. Αντιμέτωποι με την ηρεμία και τη σαφήνεια, φροντίζετε να ελέγχετε τη συζήτηση μεταξύ των δυο σας.
   • Αντί να του λέτε "ξέρω ότι ψεύδεις" ή "είσαι ψεύτης", πρέπει να του δώσεις την ευκαιρία να είμαι ειλικρινής μαζί σου. Πες του, "Νομίζω ότι συμβαίνει κάτι που σας ανησυχεί ή που δεν θέλετε να ξέρω. Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να μιλήσουμε ανοιχτά για να μπορέσουμε να χειριστούμε και τα δύο. "
   • Αυτό θα τον κάνει να καταλάβει ότι θέλετε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί μεταξύ τους και ότι δεν προσπαθείτε να τον κατηγορήσετε ότι σας ψέματα. Αντ 'αυτού, δώστε του την ευκαιρία να εξηγήσει γιατί σας ψέμασε.

5. 
   

   
   Συζητήστε τους λόγους του. Αφήστε τον φίλο σας να σας δώσει τους λόγους για τα ψέματά του, αλλά προσέξτε τις δικαιολογίες. Μπορεί να αισθάνθηκε υπό πίεση, επειδή δεν θα συμφωνούσατε με τη συμπεριφορά του ή θα ήταν θυμωμένος αν ήξερες. Θα μπορούσε επίσης να κρύψει τον εθισμό του ή το προσωπικό του πρόβλημα επειδή δεν θέλει να το ξέρετε. Εστιάστε στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εργαστείτε από κοινού για να τον βοηθήσει να διαχειριστεί το πρόβλημά του, ώστε να μην αισθάνεται πλέον την ανάγκη να σας ψέμα.
   • Αν ψεύεστε εξαιτίας ενός εθισμού ή ενός προσωπικού προβλήματος, μπορείτε να προτείνετε να ζητήσετε βοήθεια, για παράδειγμα με την εύρεση ομάδας υποστήριξης ή θα μπορούσατε να προτείνετε να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Αυτό θα του δώσει τρόπους εργασίας για να λύσει τα προσωπικά του προβλήματα χωρίς να πρέπει να ψέμα ή ψέματα σε κανέναν.

6. 
   

   
   Καταστήστε σαφές ότι δεν σας αρέσει. Αφού του δώσετε την ευκαιρία να εμπλακείτε, δώστε του χρόνο να σκεφτείτε την απάντησή του. Αν εξηγεί ότι σας έλεγε ψέματα και αν σας δίνει τον λόγο, θα πρέπει να τον ενημερώσετε ότι δεν του αρέσει να βρίσκεται σε εσάς. Αυτό θα του δείξει ότι είστε ανήσυχοι και λυπημένοι για τη συμπεριφορά του και ότι περιμένετε να ξανασυμβεί.

   
   

   
   Σκεφτείτε την επίδραση των ψεμάτων του στη σχέση. Στο τέλος της συνομιλίας με το φίλο σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε ένα βήμα πίσω για να αναλύσετε τη σχέση. Ακόμη και αν σας έχει δώσει καλούς λόγους για τα ψέματά του, εάν το κάνει τακτικά, θα πρέπει να αναρωτηθείτε αν τα ψέματά του δεν είναι ενδεικτικά των βαθύτερων προβλημάτων στη σχέση.
   • Μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάποιες ερωτήσεις, για παράδειγμα: "Μήπως ο φίλος μου κρύβεται συχνά σε μένα; "Έχετε πρόβλημα να τον εμπιστευτείτε; "Μιλήσατε ποτέ μαζί του για τα ψέματά του στο παρελθόν και δεν έχετε δει καμία αλλαγή στη συμπεριφορά του; Εάν η απάντησή σας είναι "ναι" σε όλα αυτά τα ερωτήματα, τα ψέματα του φίλου σας είναι μέρος ενός καταστρεπτικού μοτίβου στη σχέση σας και θα πρέπει να αναρωτιέστε αν πραγματικά αξίζει τα ψέματα του συντρόφου σας τακτικά.
   • Συχνά και σταθερά ψέματα μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη μιας διαταραχής της προσωπικότητας. Αυτό δεν μπορεί να αλλάξει απλώς συζητώντας. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να αμφισβητήσετε τα πλεονεκτήματα της σχέσης σας.