Πώς να εστιάσετε περισσότερο στην τάξη

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να προετοιμαστείτε πριν από την τάξη
• Μέρος 2 Εξάλειψη της απόσπασης
• Μέρος 3 Να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια του μαθήματος
• Μέρος 4 Μείνετε συγκεντρωμένοι

Η χαλάρωση στην τάξη είναι μια κακή συνήθεια, αλλά βλάπτει και τα αποτελέσματά σας. Η συγκέντρωση στην τάξη δείχνει στους εκπαιδευτικούς σας ότι είστε ικανός φοιτητής, αλλά αποδεικνύει επίσης ότι είστε ώριμοι και είστε σε θέση να ελέγξετε τον εαυτό σας, κάτι που θα σας δώσει μεγάλη σημασία στο μέλλον. Μάθετε να εστιάζετε καλύτερα στην τάξη.

στάδια

Μέρος 1 Να προετοιμαστείτε πριν από την τάξη

1. Να κοιμάστε καλά τη νύχτα. Ο μαθητής πρέπει να κοιμηθεί τουλάχιστον 9 ώρες κάθε βράδυ, αλλά πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια τέτοια συνήθεια. Ρυθμίστε μια ρουτίνα ύπνου και πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Αν δεν ξεκουραστείτε, ποτέ δεν θα μπορείτε να επικεντρωθείτε. Το μυαλό σας χρειάζεται ένα διάλειμμα!

2. 
   

   
   Έχετε ένα καλό πρωινό. Αν και αυτό δεν φαίνεται να έχει καμία σχέση με την επικέντρωση στην τάξη, το φαγητό το πρωί σας επιτρέπει να έχετε ενέργεια για όλη την ημέρα. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι ένα καλό πρωινό δεν είναι πάντα άφθονο. Μερικές φέτες τοστ, φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού (με πολτό, αν είναι δυνατόν) και ένα καλό βραστό μερίδα είναι παραδείγματα υγιεινού πρωινού. Εάν πάρετε ένα γεύμα σαν αυτό, θα είστε πιο ενεργητικός και λιγότερο υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, θα είναι πιο εύκολο να συγκεντρωθείτε.

Μέρος 2 Εξάλειψη της απόσπασης

1. 
   

   
   
   
   Καθίστε μπροστά. Αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε καλύτερα, επειδή είναι ευκολότερο να κοιτάξετε μπροστά από πίσω.

2. 
   

   
   Μην καθίσετε με τους φίλους σας. Ακόμα κι αν η προοπτική να καθίσετε με τους φίλους σας θα ήταν δελεαστικό, προσπαθήστε να περιορίσετε αυτήν την παρόρμηση. Η συζήτηση με φίλους δεν σας επιτρέπει να έχετε τη συγκέντρωση που χρειάζεστε για να είστε ο καλύτερος. Αυτό όχι μόνο θα σας φέρει σε πρόβλημα, αλλά θα σας κρατήσει από την εστίαση στην πορεία. Εάν νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε με έναν συμμαθητή, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε μια θέση που σας έχει ανατεθεί, ζητήστε από τον δάσκαλό σας να μετακινηθεί (κάποιοι θα σας ζητήσουν απλώς να σας ελέγξουν). Βεβαιωθείτε, ωστόσο, να πείτε στο συμμαθητή σας έξω από την τάξη ότι δεν ήταν για τον σκοπό του να τον προσβάλει ότι ζητήσατε να μετακινηθείτε, αλλά ότι απλά πρέπει να επικεντρωθείτε.
   • Αν καθίσετε με φίλους, θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε σε περίπτωση που αρχίσετε να αποστασιοποιείτε, αλλά μην τους αφήσετε να σας ενοχλούν. Αν σας μιλούν, απαντήστε γρήγορα και στρέψτε την προσοχή σας στον δάσκαλο για να συνεχίσετε να λαμβάνετε τις σημειώσεις σας. Μείνετε συγκεντρωμένοι για να καταλάβετε όλες τις προτάσεις που αρχίζουν είναι σημαντικό ή ακούω. Συνήθως υποδεικνύουν ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε.

3. 
   

   
   
   
   Απαλλαγείτε από οποιεσδήποτε άλλες παρεκκλίσεις. Κάποιοι άνθρωποι αποσπούν πολύ εύκολα, κάτι που είναι φυσιολογικό. Προβλήματα προκύπτουν όταν περισπασμούς σας κρατούν από τη μελέτη. Αυτό το μπουκάλι νερό μονοπωλεί την προσοχή σας; Αφαιρέστε το από το τραπέζι. Τι γίνεται με τσίχλες που μασάτε; Ρίξτε το μακριά και αρχίστε να παίρνετε τις σημειώσεις σας! Εξαλείψτε όλες αυτές τις περισπασμούς (ακόμη και όταν δεν το αισθάνεστε όπως) και η προσοχή σας θα μεταφερθεί αυτόματα στον εκπαιδευτικό.

Μέρος 3 Να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια του μαθήματος

1. 
   

   
   Κοιτάξτε τον δάσκαλο και προσέξτε τον. Ο δάσκαλος δεν είναι μόνο εκεί για να μιλήσει, αλλά προσπαθεί να σας δώσει μια καλή εκπαίδευση. Εμφάνιση της ότι τον ακολουθείτε κοιτάζοντάς τον στα μάτια και ακολουθώντας τις κινήσεις του. Προσπαθήστε να κοιτάξετε επιφυλακτικά. Εάν αισθάνεστε ότι η προσοχή σας παρασύρεται σε κάτι άλλο, γυρίστε πίσω και επικεντρωθείτε ξανά στον δάσκαλο. Σε όλη την τάξη, θα πρέπει να εστιάσετε μόνο σε αυτόν. Τα μάτια σας δεν πρέπει να είναι οπουδήποτε αλλού.

2. 
   

   
   Γνωρίστε το στόχο σας Από την αρχή, οι περισσότεροι εκπαιδευτικοί δίνουν το στόχο της πορείας. Έτσι, το λεπτό που ξέρετε τον σκοπό του μαθήματος, γράψτε το κάτω. Τι πρέπει να γίνει σήμερα; Τι θα καλύψει το μάθημα; Πώς θα μείνετε εστιασμένοι; Ορίστε στόχους και διατηρήστε τους κατά νου κατά τη διάρκεια της τάξης. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε.

3. 
   

   
   Σημειώστε. Λαμβάνοντας συγκεκριμένες σημειώσεις, μπορείτε να ενσωματώσετε το μάθημα. Προσδιορίστε τα βασικά σημεία ενώ ο δάσκαλος μιλάει και δώστε προσοχή στις βασικές φράσεις όπως αυτή είναι η κύρια ιδέα, είναι σημαντικό, αυτή η ερώτηση θα επανέλθει κατά τη διάρκεια των εξετάσεωνκ.λπ. Αυτές οι φράσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ακούσετε πιο προσεκτικά. Θα έχετε κάτι να εστιάσετε.
   • Εάν ο δάσκαλος γράψει τον στόχο του μαθήματος στην αρχή της τάξης, να το θυμάστε και να βεβαιωθείτε ότι το φτάνετε στο τέλος της τάξης.
   • Μην προσπαθήσετε να κάνετε την εργασία σας ή να ολοκληρώσετε τους παλιούς σας βαθμούς στην τάξη. Κάντε το αργότερα όταν έχετε ελεύθερο χρόνο, διαφορετικά θα χάσετε ουσιώδη σημεία.

4. 
   

   
   Συμμετέχετε στις συζητήσεις της τάξης. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να είστε πιο εστιασμένος και επιτυχημένος φοιτητής. Όταν ο δάσκαλος υποβάλλει μια ερώτηση, προσπαθήστε να απαντήσετε. Αν σας ζητήσει μια γνώμη, δώστε τη δική σας. Αυτό θα δείξει ότι ακούτε τον δάσκαλο και ότι γνωρίζετε ο ένας τον άλλον. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως όταν ο δάσκαλος σας καλεί όταν δεν προσέχετε. Επίσης, ο τελευταίος θα ενημερώσει τη διοίκηση ότι συμβάλλετε ενεργά στην πορεία.

5. 
   

   
   Κάντε ερωτήσεις. Εάν έχετε πρόβλημα να καταλάβετε κάτι, μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις. Αυτό δείχνει στον δάσκαλο ότι θέλετε να μάθετε και μπορεί επίσης να αναγνωρίσει τομείς που είναι προβληματικοί. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι ένα άλλο άτομο στην τάξη είχε το ίδιο ερώτημα (αλλά φοβόταν να ρωτήσει). Έτσι, θα είναι ικανοποιημένος και εσείς ταυτόχρονα.

6. 
   

   
   Κάνε το καλύτερό σου. Όταν πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο, χαμογελάστε και εμπιστευθείτε τον εαυτό σας. Πάντα να είστε σε ό, τι καλύτερο και να δείξετε τις πραγματικές σας δυνατότητες!

Μέρος 4 Μείνετε συγκεντρωμένοι

1. 
   

   
   Ακούστε μουσική κατά τη διάρκεια του διάλειμμα. Είναι αναζωογονητικό και μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας καθώς μετακινείτε από το ένα θέμα στο άλλο. Αυτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητά σας, αλλά επίσης να είστε προσεκτικοί ώστε να μην είστε πολύ επικεντρωμένοι στη μουσική.

2. 
   

   
   Οραματίστε το μέλλον. Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, ενεργοποιήστε τη φαντασία της παιδικής σας ηλικίας για να απεικονίσετε το μέλλον σας. Επίσης, σκεφτείτε πώς θα πετύχετε το όνειρό σας χωρίς να έχετε τις απαραίτητες δεξιότητες συγκέντρωσης, σε περίπτωση που το όνειρό σας δεν έχει καμία σχέση με τη μουσική, τον αθλητισμό κλπ. Παρόλα αυτά, θα χρειαστείτε πάντα μια καλή δόση συγκέντρωσης για να είστε ποδοσφαιριστής, οπότε μην την αφαιρέσετε από τη λίστα σας. Μην αποστασιοποιείτε στο σχολείο. Να είστε έξυπνοι και να κάνετε ό, τι είναι σωστό.

• Μια στυλό ή ένα μολύβι
• Ένας καλός ύπνος
• Νοημοσύνη
• Από την επίπτωση
• Ένα άνετο κάθισμα