Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος

Περιεχόμενο

• στάδια
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, συγγραφείς εθελοντών συμμετείχαν στην επεξεργασία και τη βελτίωση.

Υπάρχουν δύο τύποι σωματικού λίπους: το σπλαχνικό λίπος και το υποδόριο λίπος. Το σπλαχνικό λίπος είναι αυτό που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα. Αυτός είναι ο τύπος του μη υγιούς λίπους που μπορεί να προκαλέσει ασθένεια και να προκαλέσει πρόβλημα υγείας. Η μείωση του σπλαχνικού λίπους είναι δυνατή με την κατανάλωση υγιεινών τροφών, την ανάπτυξη μυών, τον ύπνο αρκετά και την άσκηση καρδιο. Πάρτε τις καλές συνήθειες για να χάσετε λίπος γύρω από τα όργανα σας.

στάδια

1. 4 Ο ύπνος. Οι άνθρωποι συχνά δεν σκέφτονται να πάρουν αρκετό ύπνο. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά είναι πιο πιθανό να πάρουν βάρος, και αυτό δεν έχει καμία σχέση με το γεγονός ότι οι κουρασμένοι άνθρωποι τρώνε περισσότερο. διαφήμιση

συμβουλή

• Καταγράψτε τι τρώτε σε ένα σημειωματάριο, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε προβληματικά τρόφιμα και ευαίσθητες ώρες της ημέρας.
• Σημειώστε επίσης τις προπονήσεις σας σε ένα φορητό υπολογιστή, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις συνεδρίες σας.
• Εγγραφείτε για ένα αθλητικό σωματείο με καλή κοινωνική ατμόσφαιρα, όπως λέσχη πολεμικών τεχνών, για να παραμείνετε κίνητρα.
• Εγγραφείτε σε μια ηλεκτρονική κοινότητα για συμβουλές για την αύξηση της ικανότητάς σας να χάσετε βάρος.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μην πάρετε χάπια διατροφής εκτός εάν έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
• Μην μπαίνετε στη διατροφή μανίας. Δεν λειτουργούν και μπορούν να προκαλέσουν διατροφικές ανεπάρκειες.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-visual-green-grease&oldid=167247"