Πώς να απαλλαγείτε από βλέννα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρήση των εσωτερικών διορθωτικών μέτρων
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιώντας βότανα
• Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε επεξεργασία με ατμό

Ο βήχας μπορεί να είναι μη παραγωγικός (δηλαδή ξηρός) ή παραγωγικός (δηλαδή υγρός). Ένας βρεγμένος βήχας με βλέννα συνήθως υποδηλώνει την παρουσία λοίμωξης ή φλεγμονής στο αναπνευστικό σύστημα. Για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές τις ιξώδεις εκκρίσεις που συσσωρεύονται στο λαιμό. Αν και η αποτελεσματικότητα πολλών εγχώριων θεραπειών δεν έχει μελετηθεί επαρκώς επιστημονικά, είναι πιθανό ότι μερικές από αυτές σας παρέχουν κάποια ανακούφιση.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρήση των εσωτερικών διορθωτικών μέτρων

1. Ακολουθήστε τις θεραπείες που ορίζονται από το γιατρό. Όταν έχετε βήχα, ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει για να πάρετε παυσίπονα, αντιμυκητιασικά φάρμακα, αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα κατά της μόλυνσης. Ακολουθήστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες που σας δόθηκαν από το γιατρό σας.
   • Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες για 1 έως 2 εβδομάδες. Αν δεν αισθάνεστε καλύτερα ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

2. 
   

   
   Εισπνεύστε με υγρό αέρα. Χρησιμοποιήστε έναν εξατμιστή ή έναν υγραντήρα για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα πολύ ζεστό ντους. Αυτό θα βοηθήσει να διαλύσει τις καταθέσεις βλέννας ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά εύκολα.

3. 
   

   
   
   
   Πιείτε ένα ζεστό υγρό. Τα ζεστά υγρά είναι αποτελεσματικά όταν έχετε πολύ βλέννα στο λαιμό σας. Βοηθούν στην ανακούφιση της συμφόρησης διευκολύνοντας την απέκκριση της βλέννας. Μπορείτε να πιείτε ζεστό νερό, ζεστό τσάι, χυμούς, ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικά ή ακόμα και σούπες κοτόπουλου.
   • Για μεγαλύτερη θεραπευτική δράση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι σε νερό ή τσάι. Αυτές οι δύο ουσίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα: το λεμόνι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες ενώ το μέλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Επιπλέον, το μέλι βοηθά να απαλλαγούμε από βλέννα.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αλοιφές με μενθόλη. Σε περίπτωση βήχα, αλοιφή καμφοράς, αλοιφές Mentholatum®, αλοιφές μέντας και άλλα τοπικά προϊόντα καμφοράς και μενθόλη μπορεί να βοηθήσουν. Η μινθόλη είναι αποχρεμπτικό και φυσικά διαλύει τις βλέννες, διευκολύνοντας την απέλαση τους.
   • Εφαρμόστε μια μικρή αλοιφή στο στήθος και γύρω από τη μύτη. Η μυρωδιά της αλοιφής θα βοηθήσει στην υγροποίηση της βλέννας.

5. 
   

   
   
   
   Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί επείγουσα ιατρική φροντίδα, ειδικά εάν έχετε κάποια άλλη πάθηση ή ο ασθενής είναι παιδί. Ζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα εάν εσείς ή το παιδί σας παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • παχιά βλέννα που είναι πράσινη, κίτρινη ή κόκκινη (αυτό μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση),
   • βήχας ή αναπνοής που συνοδεύεται από σφυρίγματα, υποδεικνύοντας ότι η λοίμωξη έχει βλάψει τους πνεύμονες,
   • βήχας συνοδευόμενος από ασυνήθιστους θορύβους,
   • δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια μετά από βήχα,
   • κοκκινωπός βήχας,
   • πυρετός πάνω από 38 ° C.

6. 
   

   
   Ελέγξτε το βήχα. Ένας τρόπος για να φτύνετε βλέννα είναι να ελέγξετε τον βήχα σας. Καθίστε άνετα. Περάστε τα χέρια σας στο στήθος σας και βάλτε τα δύο πόδια στο πάτωμα. Εισπνεύστε σιγά-σιγά τη μύτη. Προχωρήστε προς τα εμπρός, ασκώντας πίεση στην κοιλιά σας. Βήχετε για λίγο. Αυτό θα βοηθήσει στη διάλυση της βλέννας έτσι ώστε να μπορείτε να το φτύσει.
   • Προσπαθήστε να βήξετε ενώ αναπνέετε βαθιά. Καθίστε, σηκώστε το πηγούνι σας και αναπνεύστε αργά με το διάφραγμα. Εισπνεύστε, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε γρήγορα μέσα από το στόμα σας. Επαναλάβετε αρκετές φορές, στη συνέχεια αναπνέετε κανονικά. Όταν αισθάνεστε ότι η βλέννα συσσωρεύει το πίσω μέρος του λαιμού, βήχετε. Ίσως θα πρέπει να το επαναλάβετε αρκετές φορές για να τους εκδιώξετε.

7. 
   

   
   Εφαρμόστε πίεση στο στήθος. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε για να αρχίσετε. Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας είναι υπό γωνία περίπου 45 μοιρών προς το κρεβάτι. Ενώστε τα χέρια σας στο στήθος και βάλτε ελαφρά την αριστερή πλευρά του στήθους, ανάμεσα στη θηλή και την κλεψύδρα. Συνεχίστε να πληκτρολογείτε απαλά και σταθερά για περίπου δύο λεπτά. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο στη δεξιά πλευρά του στήθους. Καθίστε, κλίνετε προς τα εμπρός και πατήστε το ίδιο στην αριστερή και δεξιά ωμοπλάτες της πλάτης. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος βοήθεια.
   • Ξαπλώστε πίσω στην πλάτη σας και κτυπήστε στην μπροστινή αριστερή και δεξιά πλευρά. Στη συνέχεια, βάλτε τη μία πλευρά με το χέρι σας στο κεφάλι σας και κτυπήστε στο πλάι. Επιστρέψτε στην άλλη πλευρά και κάντε το ίδιο πράγμα. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και ζητήστε από κάποιον να χτυπήσει την πλάτη του ακριβώς πάνω από τις πλευρές στη δεξιά και αριστερή πλευρά.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιώντας βότανα

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αποχρεμπτικά φυτά. Τα εκχυλιστικά βότανα βοηθούν στην αραίωση της βλέννας και να απαλλαγούν από τη ρινική συμφόρηση. Τα ακόλουθα φυτά έχουν αποχρεμπτικό αποτέλεσμα.
   • Leucalyptus
   • Η μεγάλη θεία
   • Κόκκινο Lorme
   • Σπόρους μάραθου
   • Η καμφορά
   • Lail
   • Lhysope
   • Τα λόμπλια
   • Mullein
   • Θυμάρι
   • Δυόσμος
   • Τζίντζερ
   • Πιπέρι καγιέν και μαύρο πιπέρι
   • Σπόροι μουστάρδας
   • Μην καρφώστε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή μέντας.
   • Μερικά από αυτά τα φυτά, όπως τα λοβέλια, μπορεί να είναι τοξικά αν παίρνετε μεγάλες ποσότητες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε τα προϊόντα lobelia.
   • Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν πάρουν ένα προϊόν που παράγεται από αυτά τα φυτά. Ορισμένοι μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δώσετε στα παιδιά ένα προϊόν από αυτά τα φυτά. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα.
   • Μερικά από τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Προσπαθήστε να πάρετε μόνο ένα μικρό ποσό πριν αποφασίσετε να τα χρησιμοποιήσετε μόνιμα.

2. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα τσάι από βότανα. Τα φυτικά τσάγια βοηθούν στην υγροποίηση της βλέννας. Επιπλέον, δεν περιέχουν καφεΐνη, η οποία μπορεί να αυξήσει την παραγωγή βλέννας. Ένα ζεστό τσάι από βότανα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη συμφόρηση, αλλά έχετε επίσης την επιλογή να προσθέσετε αποχρεμπτικά βότανα για την αποτελεσματικότερη εξάλειψη της βλέννας. Τα χαμομήλι και το τσάι από λεμόνι είναι χρήσιμα για αυτό το σκοπό και μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε τσάι μέντας, δυόσμο και τσάι τζίντζερ.
   • Πάρτε τρία κουταλάκια του γλυκού βότανα ή ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βότανα και απολαύστε 250 ml ζεστό νερό. Εισπνεύστε για 5 έως 10 λεπτά. Πιείτε πολλά φλιτζάνια την ημέρα.
   • Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι. Τα βότανα με πιπέρι καγιέν, σκόρδο, μουστάρδα, μαύρο πιπέρι και κρεμμύδι είναι πιο αποτελεσματικά, αλλά μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό. Έτσι, πιείτε τα τσάγια αργά.
   • Εάν θέλετε να δώσετε αυτά τα φυτικά τσάγια σε ένα παιδί, εγχύστε το ήμισυ της ποσότητας των βοτάνων ή χρησιμοποιήστε 500 ml νερού.

3. 
   

   
   Εισπνεύστε βότανα. Όταν έχετε βήχα, μπορείτε να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια και αποχρεμπτικά φυτά. Αυτό βοηθά στη διάλυση της βλέννας. Μπορείτε να συνθλίψετε τα βότανα και να τα βράσετε σε μια κατσαρόλα για να τα εισπνεύσετε ή να τα τοποθετήσετε σε ένα διαχύτη. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια. Έχετε τη δυνατότητα να θερμαίνετε το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας σε ένα καυστήρα, να ρίξετε μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό ή σε ένα διαχύτη.
   • Μπορείτε επίσης να μυρίσετε ένα πανί εμποτισμένο στο γρασίδι. Μπορείτε να το απορροφήσετε σε ένα αιθέριο έλαιο της επιλογής σας ή στο νερό στο οποίο έχετε βράσει μερικά βότανα.
   • Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο με φειδώ, καθώς η υπερβολική εισπνοή ορισμένων ουσιών μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονές σας.

Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε επεξεργασία με ατμό

1. 
   

   
   Επιλέξτε τα βότανα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Εάν θέλετε να αποβάλλετε τη βλέννη που συσσωρεύεται στο λαιμό, πρέπει να ενεργήσετε στους πνεύμονες. Για να χρησιμοποιήσετε μια επεξεργασία με ατμό, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αρωματικά φυτά με τη μορφή ελαίου, αποξηραμένων φύλλων ή φρέσκων φύλλων. Κατά την εισπνοή, ο ατμός εισέρχεται απευθείας στους πνεύμονες, εξασφαλίζοντας ταχύτερη και πιο αποτελεσματική δράση. Αυτή η μέθοδος καθαρίζει επίσης τους κόλπους και τις ρινικές διόδους και συνεπώς υγροποιεί τη βλέννα. Εκτός από το αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, μερικά βότανα έχουν αντιμυκητιασικό και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, δηλαδή βοηθούν στη θανάτωση βακτηριδίων και άλλων μικροοργανισμών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα φαρμακευτικά φυτά:
   • leucalyptus
   • δυόσμο ή μέντα, που περιέχει μενθόλη
   • τζίντζερ
   • την καμφορά
   • θυμάρι
   • lhysope
   • σπόρους μάραθου
   • mullein
   • τα λόμπλια
   • καλαμπόκι, marshmallow ή κόκκινη φόρμα

2. 
   

   
   Προσθέστε βότανα. Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό. Φέρτε το σε βρασμό. Μόλις βράσει, προσθέστε μία έως δύο σταγόνες φεγγαριού των αιθέριων ελαίων παραπάνω. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού από ένα αποξηραμένο βότανο της επιλογής σας. Ανακατέψτε τότε.

3. 
   

   
   Εισπνεύστε τον ατμό. Αφού προσθέσετε το λάδι ή τα βότανα, αφήστε το νερό να βράσει για ακόμα ένα λεπτό. Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τη σόμπα και αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά και τοποθετήστε το σε ένα πάγκο ή τραπέζι σε ένα άνετο ύψος. Περιμένετε 1 έως 2 λεπτά για να κρυώσει λίγο το νερό, καλύψτε το κεφάλι με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας και ακουμπήστε πάνω από το τηγάνι.
   • Εισπνεύστε τον ατμό μέσω της μύτης για πέντε δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, εκπνέετε από τη μύτη για πέντε δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε τον ατμό και να το εκπνεύσετε δύο φορές.
   • Κάνε για 10 λεπτά.
   • Κρατήστε το πρόσωπο 30 εκατοστά μακριά από την επιφάνεια του νερού, έτσι ώστε η θερμότητα του ατμού να μην καίει το πρόσωπό σας.

4. 
   

   
   Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία. Μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία, πρέπει να το επαναλάβετε. Μπορείτε να κάνετε αυτό το ατμόλουτρο κάθε δύο ώρες όταν έχετε έναν κακό βήχα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να φυσήξετε τη μύτη και το βήχα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Εάν δεν μπορείτε να πάρετε τα αποτελέσματα που θέλετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια πρέζα μαύρου πιπεριού ή πιπέρι καγιέν, αλλά αποφύγετε να προσθέσετε πάρα πολλά για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να βήξετε. Αφού εισπνεύσετε τον ατμό, δοκιμάστε να βήξετε, αν δεν το κάνατε πριν. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη έκρηξη της βλέννας. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην καταπιείτε τη βλέννα, αλλά να τα φτύνετε σε μια πετσέτα ή ιστό.
   • Θα πρέπει να κάνετε το ίδιο μετά από οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο.