Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά χωρίς ιατρική συνταγή
• Μέθοδος 2 Χρήση αυτοματοποιημένων διορθώσεων
• Μέθοδος 3 Ακολουθήστε ιατρική θεραπεία κατά των ρυτίδων

Οι ρυτίδες είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αλλά σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση. Εάν ανησυχείτε και ψάχνετε έναν τρόπο να το ξεφορτωθείτε, ξεκινήστε χρησιμοποιώντας τα προϊόντα περιποίησης επιδερμίδας και τα σκευάσματα για το σπίτι που είναι γνωστά για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Αν αυτό δεν λύσει το πρόβλημά σας, πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο ή έναν καλλυντικό χειρούργο που μπορεί να συστήσει μια θεραπεία προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά χωρίς ιατρική συνταγή

1. 
   

   
   Ψάξτε για κρέμες με βάση ρετινόλη ή άλφα-υδροξυλικό οξύ. Για να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες σας, χρησιμοποιήστε μια κρέμα που περιέχει ένα ευεργετικό δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη, η βιταμίνη C ή το α-υδροξυλικό οξύ (AHA). Τα προϊόντα που είναι ακριβότερα ή περιέχουν πιο δραστικά συστατικά δεν είναι απαραιτήτως πιο αποτελεσματικά από αυτά που περιέχουν μόνο 1 ή 2. Η επιλογή σας για αντιρυτιδική κρέμα δεν πρέπει να εξαρτάται από αυτούς τους παράγοντες και δεν πρέπει να διστάσετε να δοκιμάσετε το προϊόν εκ των προτέρων. 6 έως 8 εβδομάδες για να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητά του. Τα άλλα ενεργά συστατικά που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι:
   • συνένζυμο Q10
   • πεπτίδια
   • εκχυλίσματα τσαγιού
   • εκχυλίσματα σταφυλιών
   • νιασιναμίδη

2. 
   

   
   
   
   Καθαρίστε το δέρμα σας κάθε μέρα. Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση των ρυτίδων είναι να διατηρήσετε το δέρμα καθαρό και να αποφύγετε τον ερεθισμό ενώ το καθαρίζετε. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου για ευαίσθητο δέρμα και το χρησιμοποιήστε το πρωί, το βράδυ και όποτε το δέρμα σας είναι ιδρωμένο ή βρώμικο.
   • Επιλέξτε ένα καθαριστικό που δεν περιέχει απολεπιστικά για να μειωθεί ο κίνδυνος ερεθισμού.

3. 
   

   
   Απολεπίστε το δέρμα σας 2 φορές την εβδομάδα. Δύο φορές την εβδομάδα, απολέπιση του δέρματός σας με χειροκίνητη ή χημική απολέπιση. Μια χειροκίνητη τρίβει περιέχει κόκκους που γυαλίζουν το πρόσωπό σας ενώ ένα χημικό απολεπιστικό διαλύει νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το ένα ή το άλλο επιτρέπει την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων για να αποκαλύψει ένα νεότερο και πιο λείο δέρμα. Ο καλύτερος χρόνος για απολέπιση είναι το πρωί, καθώς η επιδερμίδα επιδιορθώνεται όλη τη νύχτα.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ένα χημικό απολεπιστικό, μπορείτε να κάνετε ένα μικρο χημικό φλοιό στο σπίτι. Τα περισσότερα καταστήματα καλλυντικών προσφέρουν αυτό το είδος κιτ.
   • Εάν χρησιμοποιείτε μια βούρτσα απολέπισης, μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας θάμνο με συστατικά όπως αλάτι, ζάχαρη, σόδα ψησίματος, κόκκους καφέ, μέλι ή χυμό λεμονιού.

4. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε μια κρέμα ρυτίδων 2 φορές την ημέρα. Κανένα θαυμαστό προϊόν δεν θα σας δώσει ορατά αποτελέσματα σε μία νύχτα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την κρέμα σας τακτικά για τουλάχιστον 2 εβδομάδες (ή 2 μήνες) προτού δείτε μια βελτίωση στο πρόσωπό σας. Απλώστε το πρωί και το βράδυ αφού καθαρίσετε το δέρμα σας και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία. Περιμένετε 1 ή 2 μήνες για να βεβαιωθείτε ότι οι ρυτίδες έχουν ξεθωριάσει.
   • Να γνωρίζετε ότι τα προϊόντα που περιέχουν άλφα-υδροξυλικά οξέα ή ρετινόλη μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια σας. Μην βάζετε αυτό το μέρος του προσώπου σας ή τα χρησιμοποιείτε μόνο σε μικρές ποσότητες εδώ.
   • Είναι πιθανό η κρέμα ρυτίδων σας να είναι αρκετά πλούσια ώστε να αντικαταστήσει την ενυδατική κρέμα σας. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, χρησιμοποιήστε μια πλούσια, μη-comedogenic και υποαλλεργική ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό. Πάρτε το στο δέρμα σας κάνοντας κυκλικές κινήσεις και εστιάζοντας στις ρυτίδες.

5. 
   

   
   Εφαρμόστε προστασία από τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο επιταχύνει τη γήρανση και τονώνει τις ρυτίδες. Κάθε φορά που βγαίνετε για περισσότερο από 15 λεπτά στον ήλιο, εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 15 ή υψηλότερο στο δέρμα σας. Η προστασία από τον ήλιο μπορεί να εφαρμοστεί πάνω από το moisturizer, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με αντιηλιακό.
   • Εάν μένετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, κολυμπήστε ή ιδρώστε πολύ, εφαρμόστε το αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες.
   • Όποια και αν είναι η επιδερμίδα σας, η έκθεση στον ήλιο ενισχύει τα σημάδια γήρανσης και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
   • Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με βάση τα φυσικά συστατικά και το οποίο περιέχει ψευδάργυρο ή διοξείδιο του τιτανίου για να προστατεύσετε το δέρμα σας.

6. 
   

   
   Ψάξτε για ορούς κατά των ρυτίδων. Θα βρείτε πολλούς ορούς κατά των ρυτίδων που πωλούνται ως αποτελεσματικοί ενάντια στην εμφάνιση των ρυτίδων και μερικοί θα σας δώσουν περισσότερα από ικανοποιητικά αποτελέσματα. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι οι θεραπείες χωρίς θεραπεία δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι θεραπείες με συνταγή, ακόμη και αν θα χρειαστεί να δείτε μια βελτίωση στο πρόσωπό σας με την πάροδο του χρόνου. Αναζητήστε ορούς που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C, B3 και Ε.
   • Γνωρίζετε ότι οι ακριβές τιμές ορισμένων προϊόντων κατά της ρυτίδωσης δεν εγγυώνται την αποτελεσματικότητά τους. Επιπλέον, τα περισσότερα δεν ρυθμίζονται από οργανώσεις υγείας.

7. 
   

   
   Πάρτε συμπληρώματα που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα συμβάλλουν στην υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας. Αυτά περιλαμβάνουν καροτενοειδή, τοκοφερόλες, φλαβονοειδή, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες Α, C, D και Ε. Οι πρωτεΐνες και οι γαλακτοβακίλλες είναι επίσης ευεργετικές για το δέρμα και θα βρείτε αυτές τις θρεπτικές ουσίες στο φαγητό σας ή στα τρόφιμα. συμπληρώματα.
   • Πριν λάβετε συμπληρώματα, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Μέθοδος 2 Χρήση αυτοματοποιημένων διορθώσεων

1. 
   

   
   Μασάζ στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να μειώσετε τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας μασάζ το δέρμα σας με ένα εργαλείο ή τα άκρα των δακτύλων σας. Αυτή η μέθοδος θα είναι πιο αποτελεσματική αν συνδυάσετε το μασάζ με τη θεραπεία κατά των ρυτίδων (για παράδειγμα καθαρίζοντας το δέρμα σας και χρησιμοποιώντας μια κρέμα ρυτίδων). Αγοράστε ένα μασάζ προσώπου και χρησιμοποιήστε το μετά την εφαρμογή της κρέμας ρυτίδων σας ή μασάζ το δέρμα σας με τα δάχτυλά σας κατά την εφαρμογή της κρέμας.
   • Τα αποτελέσματα θα είναι ορατά μόνο μετά από 4 έως 8 εβδομάδες και πιθανότατα δεν θα είναι τόσο εντυπωσιακά όπως θα περίμενε κανείς.

2. 
   

   
   Προσθέστε κουρκούμη στη διατροφή σας. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η τοπική εφαρμογή του κουρκούμη στο πρόσωπο μπορεί να αντιμετωπίσει τις ρυτίδες, ωστόσο η κανονική κατανάλωση αυτού του μπαχαρικού βοηθά στην αποτροπή του σχηματισμού τους. Προσθέστε 1 με 2 κουταλάκια κουρκούμης στις συνταγές σας ή πάρτε το ως συμπλήρωμα. Αγοράστε κουρκούλες από κουρκούμη και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για καλύτερα αποτελέσματα.
   • Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος, ρωτήστε το γιατρό σας, ειδικά εάν παίρνετε ένα φάρμακο με συνταγή.

3. 
   

   
   Εφαρμόστε rooibos στο δέρμα σας. Μια μελέτη έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητα των κρέμες ρυτίδων που βασίζονται σε δραστικές φυτικές ουσίες σε ρυτίδες και εκείνες που περιέχουν rooibos (θάμνος) ήταν οι πιο αποτελεσματικές. Για να θεραπεύσετε το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ρυτίδων που περιέχει rooibos ή εγχέετε λίγο τσάι και περιμένετε να κρυώσει για να εφαρμοστεί στο δέρμα σας με βαμβακερά επιχρίσματα.
   • Για να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού ή 1 φακελάκι rooibos σε 250 ml ζεστού νερού.
   • Αφήστε το να βουτήξει για 5 λεπτά πριν αφαιρέσετε τη σφαίρα ή την τσάντα τσαγιού.
   • Περιμένετε μέχρι το τσάι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου πριν από την εφαρμογή με βαμβακερά επιχρίσματα στο φρεσκοκαθαρισμένο δέρμα.
   • Αφήστε το τσάι στο δέρμα σας και εφαρμόστε το ενυδατικό σας πάνω από αυτό.

Μέθοδος 3 Ακολουθήστε ιατρική θεραπεία κατά των ρυτίδων

1. 
   

   
   Ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει κρέμες που περιέχουν ρετινοειδή. Η θεραπεία πρώτης γραμμής κατά των ρυτίδων μπορεί να είναι μια τοπική κρέμα που εφαρμόζεται καθημερινά στο πρόσωπό σας. Αυτές οι κρέμες μπορούν να επιβραδύνουν την εμφάνιση των ρυτίδων και να βελτιώσουν τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.
   • Οι κρέμες με βάση τα ρητινοειδή μπορούν να βλάψουν, να ερεθίσουν ή να στεγνώσουν το δέρμα. Είναι επίσης πιθανό να προκαλέσουν αίσθηση καψίματος ή αίσθηση μυρμηγκιού. Αν αυτές οι επιδράσεις σας ενοχλούν, πηγαίνετε σε γιατρό.
   • Εάν χρησιμοποιείτε κρέμες με βάση το ρετινοειδές, εξετάστε το ενδεχόμενο να προστατεύσετε το δέρμα σας με την εφαρμογή αντηλιακού με SPF 15 ή μεγαλύτερο και να φορέσετε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου με ευρεία γείωση.
   • Είναι πιθανό ότι η κρέμα δεν επιστρέφεται από την αμοιβαία υγεία σας. Αφήστε εκατό ευρώ για κάθε σωλήνα προϊόντος.

2. 
   

   
   Μάθετε για το botox. Οι ενέσεις Botox είναι μια γνωστή θεραπεία κατά των ρυτίδων (ειδικά έναντι των ποδιών και των ρυτίδων). Οι ρυτίδες σας πρέπει να εξαφανιστούν μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας. Σημειώστε ότι όπως και με οποιαδήποτε άλλη ιατρική θεραπεία, αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει κινδύνους που κυμαίνονται από τη μόλυνση έως τις αλλεργικές αντιδράσεις στον πόνο.
   • Αν έχετε αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση του botox, δοκιμάστε πρώτα την αποτελεσματικότητά του σε ένα μικρό μέρος του προσώπου σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε με μια ένεση μεταξύ των φρυδιών σας, κοντά στα πόδια σας ή γύρω από τα χείλη σας για να δείτε τι συμβαίνει.
   • Γνωρίζετε ότι τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν μόνο 3 ή 4 μήνες και θα χρειαστεί να κάνετε μια νέα ένεση για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες ξανά.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε την εκ νέου επένδυση λέιζερ. Οι θεραπείες με λέιζερ χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της συνολικής εμφάνισης του δέρματος και για τη θεραπεία των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Χρησιμοποιούν 2 τύπους λέιζερ: αφαιρετικά λέιζερ και μη-αφαιρετικά λέιζερ. Τα αφαιρετικά λέιζερ καταστρέφουν το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας για να αποκαλύψουν το νέο δέρμα από κάτω. Τα μη-αφαιρετικά λέιζερ απλά θερμαίνουν το δέρμα χωρίς να καταστρέφουν το ανώτερο στρώμα για να προωθήσουν την ανάπτυξη του στρώματος από κάτω. Ο γιατρός σας θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή τη μέθοδο και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον τύπο λέιζερ που ταιριάζει καλύτερα στο πρόβλημά σας.
   • Ανάλογα με την ένταση του λέιζερ, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να είναι οδυνηρός. Η αναισθησία μπορεί να είναι απαραίτητη ανάλογα με την περιοχή που θεραπεύεται και το βάθος της θεραπείας.
   • Οι μη αφαίρετες επεξεργασίες με λέιζερ κοστίζουν κατά μέσο όρο 240 ευρώ, ενώ οι επεξεργασίες με λέιζερ αφαιρετικά κοστίζουν μεταξύ 400 και 700 ευρώ.

4. 
   

   
   Κάνετε τον εαυτό σας μια χημική φλούδα. Οι χημικές φλούδες χρησιμοποιούν μια ειδική λύση που εφαρμόζεται στο πρόσωπο και διατηρούνται σε ισχύ για κάποιο χρονικό διάστημα. Μετά από μερικές ημέρες, το δέρμα σας θα αποσυνδεθεί για να αποκαλύψει το στρώμα κάτω. Αυτό θα μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών στο δέρμα σας.
   • Οι χημικές φλούδες υπάρχουν σε διαφορετικές εντάσεις που κυμαίνονται από ελαφρύ έως μέτριο έως βαθύ. Μια χημική φλούδα θα δώσει λιγότερο ορατά αποτελέσματα από μια βαθιά φλούδα, αλλά αν θέλετε να απαλλαγείτε μόνο από τις λεπτές γραμμές σας, μια ελαφριά φλούδα πιθανώς θα κάνει τη δουλειά. Αντίθετα, μια μέση ή βαθιά φλούδα θα χρειαστεί για τη θεραπεία των ρυτίδων.
   • Η αναισθησία μπορεί να είναι απαραίτητη ανάλογα με το βάθος της φλούδας και είναι πιθανό η διαδικασία να γίνει από έναν καλλυντικό χειρούργο. Μια ελαφριά φλούδα μπορεί να γίνει από μια αισθητική ή μια νοσοκόμα με ειδική εκπαίδευση.
   • Μια χημική φλούδα κοστίζει κατά μέσο όρο 250 ευρώ.

5. 
   

   
   Εξετάστε την μικροδιαβροχή. Το Microdermabrasion είναι μια βαθιά απολεπιστική θεραπεία που αφαιρεί το στρώμα νεκρού και κατεστραμμένου δέρματος για να αποκαλύψει την υγιέστερη στρώση κάτω. Είναι μη επεμβατική και παρουσιάζει μικρό κίνδυνο. Για καλύτερα αποτελέσματα, μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ακόμη και σε συνδυασμό με χημική φλούδα.
   • Το Microdermabrasion είναι πιο κατάλληλο για τις γραμμές και τις ρυτίδες, όπως τα πόδια.
   • Μετά τη θεραπεία, θα πρέπει να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.
   • Μια μικροδιαβροχή κοστίζει μεταξύ 90 και 180 ευρώ ανά συνεδρία.

6. 
   

   
   Μάθετε για την dermabrasion. Η Dermabrasion είναι μια πιο επιθετική μορφή απολέπισης κατά την οποία ένας καλλυντικός χειρούργος χρησιμοποιεί ένα ισχυρό τριβείο ή λεπίδα για να αφαιρέσει το στρώμα του δέρματος στην επιθυμητή θέση (π.χ. ένα μέρος με πολλές ρυτίδες). Απαιτεί καταστολή και ενέχει κίνδυνο μόλυνσης μετά τη διαδικασία.
   • Η Dermabrasion είναι ιδανική για τις γραμμές χαμόγελου και τις κάθετες ρυτίδες γύρω από τα χείλη.
   • Μετά τη θεραπεία, το δέρμα σας θα είναι επώδυνο και ευαίσθητο. Θα χρειαστεί να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού για να το φροντίσετε και θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τον ήλιο μέχρι να θεραπεύσετε τελείως.
   • Μια δερματοπάθεια κοστίζει μεταξύ 600 και 900 ευρώ.

7. 
   

   
   Δοκιμάστε τα πληρωτικά μαλακών ιστών. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων σας με ένα εμφύτευμα για να γεμίσετε το δέρμα. Τα πληρωτικά μαλακών ιστών (επίσης γνωστά ως δερματικά πληρωτικά ή ενέσιμα εμφυτεύματα) μπορούν να αφαιρέσουν τις ρυτίδες του προσώπου, ειδικά στο στόμα και τα μάγουλα. Χρησιμοποιούνται επίσης για να αποτρέψουν την εμφάνιση ρυτίδων στο πίσω μέρος του χεριού.
   • Ρωτήστε τον δερματολόγο σας εάν είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε πληρωτικά μαλακών ιστών για τη θεραπεία των ρυτίδων σας.
   • Να γνωρίζετε ότι τα πληρωτικά μαλακών ιστών μπορεί να προκαλέσουν οίδημα και πόνο που μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια. Ο κίνδυνος μόλυνσης και αλλεργικής αντίδρασης θα είναι επίσης υψηλότερος όταν λαμβάνετε ενέσεις. Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστο πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα, απόρριψη ή μώλωπες, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.
   • Τα δερματικά πληρωτικά κοστίζουν μεταξύ 600 και 2000 ευρώ, ανάλογα με τον τύπο του υλικού πλήρωσης και την περιοχή επεξεργασίας.

8. 
   

   
   Ψάξτε για διαδικασίες σύσφιξης. Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να προτείνει μια διαδικασία σύσφιξης που περιλαμβάνει τη χρήση συσκευών που θερμαίνουν το δέρμα. Τα αποτελέσματα δεν θα παρατηρηθούν όλη τη νύχτα, αλλά θα είναι ορατά μετά από 4 έως 6 μήνες.
   • Οι συνέπειες μιας διαδικασίας σύσφιξης μπορεί να διαρκέσουν σχεδόν ένα χρόνο.
   • Πριν από την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων μπορεί να απαιτούνται πολλές θεραπείες.
   • Ανάλογα με τον αριθμό των συνεδριών που απαιτούνται και την περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί, αυτή η θεραπεία κοστίζει μεταξύ 450 και 2.000 ευρώ.

9. 
   

   
   Εξετάστε το ενδεχόμενο ενός λίφτινγκ. Μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο λίφτινγκ αν καμία από τις μη χειρουργικές επιλογές που έχετε δοκιμάσει δεν έχει δείξει συμπεράσματα. Αυτή η μέθοδος επιτυγχάνει θεαματικά αποτελέσματα που διαρκούν μεταξύ 5 και 10 ετών.
   • Γνωρίζετε ότι η χειρουργική επέμβαση είναι δαπανηρή και ανάλογα με το γιατρό και τη διαδικασία, θα πληρώσετε μεταξύ 3 500 και 20 000 ευρώ.
   • Όπως και με οποιαδήποτε άλλη χειρουργική επέμβαση, ο ανελκυστήρας προσώπου είναι επικίνδυνος. Πριν κάνετε οποιαδήποτε απόφαση, μιλήστε με τον καλλυντικό χειρουργό σας και δείτε αν αξίζει τον κόπο.