Πώς να κυλήσετε τη γλώσσα σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Τραβήξτε τη γλώσσα σας προς τα πλάγια
• Μέθοδος 2 Τυλίξτε τη γλώσσα σας σε τριφύλλι δύο φύλλων
• Μέθοδος 3 Τραβήξτε τη γλώσσα σας σε τρία τριφύλλια
• Μέθοδος 4 Τυλίξτε τη γλώσσα σας σε τετράφυλλο τριφύλλι
• Μέθοδος 5 Ανασηκώστε τη γλώσσα σας ανάποδα

Σε αυτό το άρθρο: Ρίξτε τη γλώσσα σας προς τα πλάγια Τυλίξτε τη γλώσσα σας σε τριφύλλι δύο φύλλων Τραβήξτε τη γλώσσα σας σε τρίφυλλο τριφύλλι Τραβήξτε τη γλώσσα σας σε τετράφυλλο τριφύλλι Τραβήξτε τη γλώσσα ανάποδα

Μεταξύ 65 και 81 τοις εκατό των ανθρώπων είναι σε θέση να κυλήσει τη γλώσσα τους. Αν και αυτή η ικανότητα θεωρείται συχνά κληρονομικό χαρακτηριστικό, οι μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό δεν συμβαίνει αυστηρά και ότι ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Φτάνετε ή δεν μπορείτε να ρίξετε τη γλώσσα σας σε ένα σωλήνα ή τριφύλλι, αλλά αν θέλετε να δοκιμάσετε, εδώ πρέπει να κάνετε.

στάδια

Μέθοδος 1 Τραβήξτε τη γλώσσα σας προς τα πλάγια

1. 
   

   
   Κοιτάξτε τα χείλη σας. Συμβάλλετε στα χείλη σας για να δημιουργήσετε ένα μικρό στρογγυλό άνοιγμα. Ελαφρώς κενού τις γωνίες των χειλιών σας για να τους πάρει μέσα σε ένα κομμάτι.
   • Μειώνοντας τα χείλη σας με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείτε ένα στενό άνοιγμα μέσω του οποίου η γλώσσα σας θα μπορεί να περάσει. Η επίδραση πίεσης και αναρρόφησης θα βοηθήσει στη φυσική δημιουργία του σχήματος που αναζητάτε.

2. 
   

   
   Περάστε το άκρο της γλώσσας μεταξύ των χειλιών. Περάστε προσεκτικά την άκρη της γλώσσας σας ανάμεσα στα χείλη σας, αναγκάζοντας τις άκρες της γλώσσας σας να διπλωθούν προς τα μέσα κατά της άνω σειράς των δοντιών και του άνω χείλους.
   • Δοκιμάστε να τοποθετήσετε τις άκρες της γλώσσας σας κατά μήκος των δύο ή τεσσάρων εμπρόσθιων δοντιών της ανώτερης σειράς, χωρίς να τα επεκτείνετε πέραν αυτής.

3. 
   

   
   
   
   Κατευθύνετε τις άκρες της γλώσσας σας προς τα πάνω. Συνεχίστε να σπρώχνετε τη γλώσσα ανάμεσα στα χείλη σας, κρατώντας τις άκρες όσο το δυνατόν πιο προς τα μέσα. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να καθοδηγήσετε τις άκρες της γλώσσας σας.
   • Εάν ποτέ δεν έχετε τυλίξει τις άκρες της γλώσσας σας πριν, θα πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να δώσετε στον εγκέφαλό σας μια ιδέα για το πώς οι μύες της γλώσσας σας πρέπει να τοποθετηθούν.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε να τοποθετήσετε ένα αντικείμενο στη μέση της γλώσσας σας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να κυλήσουν τη γλώσσα τους γύρω από ένα αντικείμενο, όπως ένα φαγητό ή ένα καθαρό σκεύος κουζίνας. Εάν δεν μπορείτε να ρίξετε τη γλώσσα σας, τοποθετήστε ένα τέτοιο αντικείμενο κατά μήκος της γλώσσας σας έτσι ώστε οι πλευρές του να μπορούν να κυλήσουν.
   • Μπορείτε να δοκιμάσετε με ένα μαλακό φαγητό, όπως πολτοί πατάτες ή ρύζι ή γάλα, αλλά αποφύγετε τα μικρότερα και σκληρότερα τρόφιμα με τα οποία θα μπορούσατε να πνιγείτε.
   • Διαφορετικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αποστειρωμένο ραβδί.

5. 
   

   
   
   
   Εμποδίστε τους μυς σας με τη μνήμη αυτής της θέσης και εξασκηθείτε μέχρι να μην χρειάζεται πλέον να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ένα αντικείμενο. Στην αρχή, θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα χείλη, τα δάχτυλά σας ή τα αξεσουάρ σας για να κυλήσετε τη γλώσσα σας. Μόλις αρχίσετε την προπόνηση, μπορείτε να διδάξετε στους μυς τι πρέπει να κάνετε για να κυλήσετε τη γλώσσα.
   • Με ακόμα μεγαλύτερη κατάρτιση, θα ρίξετε ακόμη και τη γλώσσα σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αντικείμενο.

Μέθοδος 2 Τυλίξτε τη γλώσσα σας σε τριφύλλι δύο φύλλων

1. 
   

   
   Περάστε τις άκρες της γλώσσας σας επάνω. Θα μπορείτε να φτιάξετε το τριαντάφυλλο μόνο με τη γλώσσα σας, αν έχετε την τεχνική που εξηγείται παραπάνω. Το πρώτο βήμα αυτής της μεθόδου είναι να μετακινήσετε τη γλώσσα σας σε σχήμα σωλήνα.
   • Κοιτάξτε τα χείλη σας.
   • Βάλτε την άκρη της γλώσσας σας ανάμεσα στα χείλη σας.
   • Κατευθύνετε τις άκρες της γλώσσας σας προς τα πάνω χρησιμοποιώντας τη θέση των χειλιών σας.
   • Φέρτε το υπόλοιπο της γλώσσας σας λίγο-λίγο μέχρι να είναι σχεδόν τελείως έξω και το έχετε τυλίξει σε σχήμα σωλήνα.

2. 
   

   
   Διπλώστε τη γλώσσα σας στο μισό της. Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας επάνω, πίσω, πιέζοντας το άκρο σε ένα σημείο πίσω από τα μπροστινά δόντια. Αν θέλετε να πάρετε ένα τριφύλλι ακόμη πιο καθαρό, πατήστε το άκρο της γλώσσας σας στη μέση της γλώσσας σας.
   • Καθώς λυγίζετε τη γλώσσα σας στη μέση, η μέση της άκρης θα πρέπει να δείχνει αυτόματα προς τα μέσα και θα πάρετε κάτι που μοιάζει με ένα U ή ένα τριφύλλι δύο φύλλων.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απομνημονεύσετε τη θέση στους μυς. Εάν δεν μπορείτε να λυγίζετε τη γλώσσα σας κρατώντας τις πλευρές τυλιγμένες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να βάλετε τη γλώσσα στη θέση της. Μόλις η γλώσσα σας έχει περάσει περισσότερο χρόνο σε αυτή τη θέση, θα θυμάται τη θέση των μυών και θα κυλήσει μόνο όταν θέλετε να πάρετε ένα τριφύλλι δύο φύλλων.
   • Εκπαιδεύστε μέχρι να μην χρειάζεται πλέον να βοηθήσετε τη γλώσσα σας. Μόλις η γλώσσα σας θυμάται τη θέση, θα είστε σε θέση να κυλήσει τη γλώσσα σας σε ένα τριφύλλι δύο φύλλων χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας.

Μέθοδος 3 Τραβήξτε τη γλώσσα σας σε τρία τριφύλλια

1. Κοπέλα. Στρέψτε τις γωνίες των χειλιών σας υπερβολικά. Τα χείλη σας πρέπει να είναι ελαφρώς ανοικτά.
   • Κοιτάξτε τα χείλη σας.
   • Βάλτε την άκρη της γλώσσας σας ανάμεσα στα χείλη σας.
   • Κατευθύνετε τις άκρες της γλώσσας σας προς τα πάνω χρησιμοποιώντας τη θέση των χειλιών σας.
   • Φέρτε το υπόλοιπο της γλώσσας σας λίγο-λίγο μέχρι να είναι σχεδόν τελείως έξω και το έχετε τυλίξει σε σχήμα σωλήνα.

2. 
   

   
   Περάστε τις άκρες της γλώσσας σας. Όπως ακριβώς και το σχήμα του τριφυλλιού τριφυλλιού, θα είστε σε θέση να προχωρήσετε μόνο αν γνωρίζετε ήδη την τεχνική της τυλιγμένης γλώσσας στο σωλήνα.
   • Σημειώστε, ωστόσο, ότι δεν υπάρχει ανάγκη να κυριαρχήσει η τεχνική δύο φύλλων τριφύλλι. Μπορείτε να κάνετε τριφύλλι τριών φύλλων όταν δεν μπορείτε να φτιάξετε ένα τριφύλλι δύο φύλλων.

3. 
   

   
   Έπειτα το μέσον της γλώσσας σου σε μια βολή. Αντί να λυγίζετε την άκρη της γλώσσας σας στη μέση της γλώσσας, θα πρέπει να στραβώνετε τη μέση της γλώσσας, σχηματίζοντας μια γραμμή κατά μήκος της γλώσσας, προκαλώντας εξογκώματα προς τα μέσα και προς τα έξω.
   • Καθώς προωθείτε την άκρη της γλώσσας σας προς τα μέσα, δύο σημεία σε κάθε πλευρά της άκρης θα πρέπει να αρχίσουν να συστέλλονται κάτω από την επίδραση του πιπίλισμα, αυτό είναι που δημιουργεί το U ή τη μορφή τριφυλλιού τριφύλλι.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απομνημονεύσετε τη θέση στους μυς. Εάν δεν μπορείτε να λυγίζετε τη γλώσσα σας κρατώντας τις πλευρές τυλιγμένες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να βάλετε τη γλώσσα στη θέση της. Μόλις η γλώσσα σας έχει περάσει περισσότερο χρόνο σε αυτή τη θέση, θα θυμάται τη θέση των μυών και θα κυλήσει μόνο όταν θέλετε να πάρετε ένα τριφύλλι δύο φύλλων.
   • Εκπαιδεύστε μέχρι να μην χρειάζεται πλέον να βοηθήσετε τη γλώσσα σας. Μόλις η γλώσσα σας θυμάται τη θέση, θα είστε σε θέση να κυλήσει τη γλώσσα σας σε ένα τριφύλλι δύο φύλλων χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας.

Μέθοδος 4 Τυλίξτε τη γλώσσα σας σε τετράφυλλο τριφύλλι

1. 
   

   
   Κοπέλα. Στρέψτε τις γωνίες των χειλιών σας υπερβολικά. Τα χείλη σας πρέπει να είναι ελαφρώς ανοικτά. Τώρα πλύνετε τα χείλη σας.
   • Βάλτε την άκρη της γλώσσας σας ανάμεσα στα χείλη σας.
   • Κατευθύνετε τις άκρες της γλώσσας σας προς τα πάνω χρησιμοποιώντας τη θέση των χειλιών σας.
   • Φέρτε το υπόλοιπο της γλώσσας σας λίγο-λίγο μέχρι να είναι σχεδόν τελείως έξω και το έχετε τυλίξει σε σχήμα σωλήνα.

2. 
   

   
   Περάστε τις άκρες της γλώσσας σας. Όπως ακριβώς και το σχήμα του τριφυλλιού τριφυλλιού, θα είστε σε θέση να προχωρήσετε μόνο αν γνωρίζετε ήδη την τεχνική της τυλιγμένης γλώσσας στο σωλήνα.
   • Σημειώστε, ωστόσο, ότι δεν υπάρχει ανάγκη να κυριαρχήσει η τεχνική τριφυλλιού τριφύλλι. Μπορείτε να καταφέρετε να φτιάξετε τετράφυλλο τριφύλλι χωρίς να προσπαθήσετε να φτιάξετε ένα τετράφυλλο τριφύλλι. Ωστόσο, δεδομένου ότι η έκδοση των τριών φύλλων μοιάζει με αυτό, ενώ είναι ελαφρώς ευκολότερη, θα μπορούσατε να το κάνετε πιο εύκολα αν ξέρετε πώς να φτιάξετε τριφύλλι.

3. 
   

   
   Αρχίστε το μέσον της γλώσσας σας. Αντί να λυγίζετε την άκρη της γλώσσας σας στη μέση της γλώσσας, θα πρέπει να στραβώνετε τη μέση της γλώσσας, σχηματίζοντας μια γραμμή κατά μήκος της γλώσσας, προκαλώντας εξογκώματα προς τα μέσα και προς τα έξω.
   • Τώρα η γλώσσα σας είναι σε μια θέση δύο φύλλων τριφύλλι. Για να καταστήσετε τη μέθοδο αυτή μοναδική, πρέπει να προσθέσετε ένα μικρό τέχνασμα.

4. 
   

   
   Εισάγετε την άκρη της γλώσσας. Για να ρίξετε τη γλώσσα σας σε σχήμα τετράφυλλου τριφύλλι, κυλήστε ή χτυπήστε το άκρο της γλώσσας προς τα μέσα, όσο είναι δυνατόν, πατώντας το μήκος της γλώσσας.
   • Πριν προχωρήσετε, η άκρη της γλώσσας σας πρέπει να κάμπτεται μάλλον συμμετρικά. Πατώντας το προς το εσωτερικό του στόματος, βγάζετε τα σχήματα των φύλλων τριφυλλιού ενώ διαχωρίζετε το κεντρικό U σε δύο.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απομνημονεύσετε τη θέση στους μυς. Εάν δεν μπορείτε να λυγίζετε τη γλώσσα σας κρατώντας τις πλευρές τυλιγμένες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να βάλετε τη γλώσσα στη θέση της. Μόλις η γλώσσα σας έχει περάσει περισσότερο χρόνο σε αυτή τη θέση, θα θυμάται τη θέση των μυών και θα κυλήσει μόνο όταν θέλετε να πάρετε ένα τριφύλλι δύο φύλλων.
   • Εκπαιδεύστε μέχρι να μην χρειάζεται πλέον να βοηθήσετε τη γλώσσα σας. Μόλις η γλώσσα σας θυμάται τη θέση, θα είστε σε θέση να κυλήσει τη γλώσσα σας σε ένα τριφύλλι δύο φύλλων χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας.

     
     

     
     

Μέθοδος 5 Ανασηκώστε τη γλώσσα σας ανάποδα

1. 
   

   
   Γυρίστε τη γλώσσα σας στο πλάι. Τραβήξτε τη γλώσσα σας προς την πλευρά, έτσι ώστε οι γεύσεις μπουμπουκιών να είναι στραμμένες προς το αριστερό μάγουλο ή το δεξί μάγουλο.
   • Ίσως χρειαστεί να πιέσετε ελαφρά τη γλώσσα με τα δόντια σας προς τα επάνω ή προς τα κάτω για να κρατήσετε αυτό το μισό κύλινδρο της γλώσσας στη θέση του. Ο μυς σας μπορεί να μην είναι αρκετά εκπαιδευμένος ώστε να γνωρίζει αυτή τη θέση.
   • Σημειώστε ότι δεν χρειάζεται να μάθετε κάποια από τις προηγουμένως περιγραφείσες τεχνικές για να κάνετε αυτό.

2. 
   

   
   Κλείστε απαλά τα δόντια σας. Επανασυναρμολογήστε αργά τη χαμηλότερη σιαγόνα μέχρι να πιέσετε ελαφρά την επάνω γνάθο.
   • Κάνοντας αυτό, τα δόντια σας θα συνεχίσουν να κυλούν τη γλώσσα σας. Χρησιμοποιήστε την πίεση των άνω και κάτω σιαγόνων σας για να συνεχίσετε την κύλιση ή να γυρίσετε τη γλώσσα σας κατά 180 μοίρες για να ολοκληρώσετε την κίνηση.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απομνημονεύσετε τη θέση στους μυς. Εάν δεν μπορείτε να ρίξετε τη γλώσσα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να βάλετε τη γλώσσα στη θέση της. Μόλις η γλώσσα σας έχει περάσει περισσότερο χρόνο σε αυτή τη θέση, θα θυμάται τη θέση των μυών και θα κυλήσει μόνη της με φυσικό τρόπο.
   • Εκπαιδεύστε μέχρι να μην χρειάζεται πλέον να βοηθήσετε τη γλώσσα σας. Μόλις η γλώσσα σας θυμάται τη θέση, θα μπορείτε να κυλήσετε τη γλώσσα χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας.