Πώς να απαλλαγείτε από ένα κρύο σε 2 ημέρες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Δοκιμάστε αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Chris M. Matsko, MD. Ο Δρ Matsko είναι συνταξιούχος γιατρός στην Πενσυλβάνια. Έλαβε το διδακτορικό του από την Ιατρική Σχολή του Temple University το 2007.

Υπάρχουν 18 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Έχετε προγραμματίσει ένα σημαντικό γεγονός για το τέλος της εβδομάδας; Έχετε επαγγελματικό ραντεβού σε λίγες μέρες; Ίσως να έχετε αρκετό από το κρύο σας και ψάχνετε έναν τρόπο να το ξεφορτωθείτε; Τα κρύα μπορούν να προκαλέσουν κόπωση, αδυναμία και ευερεθιστότητα. Είναι σχετικά κοινό και ο καθένας μπορεί να υποφέρει, ειδικά το χειμώνα. Δυστυχώς, πρέπει συχνά να περιμένουμε να θεραπευθεί η ασθένεια από μόνη της, η οποία μπορεί να διαρκέσει 7 έως 10 ημέρες. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορείτε να λάβετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να αισθανθείτε καλύτερα μετά από 2 ημέρες. Μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για την πρόληψη κρυολογημάτων στο μέλλον.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Δοκιμάστε αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι

1. 3 Αποστειρώστε το περιβάλλον σας. Για να μειώσετε την έκθεση σε μικρόβια, σκουπίστε όλες τις επιφάνειες που θα αγγίξετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δώστε έμφαση στο χώρο εργασίας σας, επειδή οι συνάδελφοι γραφείου είναι συχνά οι κύριοι φορείς των μικροβίων. Κάθε πρωί και βράδυ, σκουπίστε τον υπολογιστή, το τηλέφωνο και τα στυλό με ένα πανί καθαρισμού.
   • Μπορείτε να κάνετε το ίδιο στο σπίτι, σκουπίζοντας τακτικά τις επιφάνειες που αγγίζετε πιο συχνά, όπως οι βρύσες στο μπάνιο σας.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Εάν δεν γνωρίζετε ποια θεραπεία είναι η καλύτερη, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
• Δοκιμάστε διάφορες μεθόδους μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
• Πιείτε το τσάι τζίντζερ επειδή το τζίντζερ είναι γνωστό για την αποτελεσματικότητά του κατά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής σε βήχα και βοηθά στη θεραπεία της απόχυσης του μετεγχειρητικού συστήματος.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μείνετε στο σπίτι αν νιώθετε πολύ άρρωστος για να παίξετε καλά στο σχολείο ή στην εργασία. Δεν είναι καλό να εργάζεστε πολύ άρρωστος, επειδή μπορεί να χειροτερέψει την κατάστασή σας και να διακινδυνεύσετε να μολύνετε άλλους. Εάν χρειάζεστε πραγματικά μια ημέρα μακριά, πάρτε το!

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-rhume-in-2-days&oldid=253840"