Πώς να απαλλαγείτε από ένα βήχα με σφυρίχτρα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρήση των εσωτερικών διορθωτικών μέτρων
• Μέθοδος 2 Καθαρίστε σωστά
• Μέθοδος 3 Συμβουλευτείτε γιατρό

Ένας βήχας με σφύριγμα ήχους μπορεί να είναι ενοχλητικό και απογοητευτικό. Μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα διαφόρων ασθενειών, γι 'αυτό και ο ασθενής πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος. Μόλις ο γιατρός έχει κάνει ακριβή διάγνωση και έχει εντοπίσει την αιτία του βήχα σας, θα συστήσει διάφορες κατάλληλες θεραπείες. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό να απαλλαγείτε από έναν τέτοιο βήχα, ενυδατώντας καλά το σώμα σας, χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι και παίρνοντας αντικαταθλιπτικά ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρήση των εσωτερικών διορθωτικών μέτρων

1. 
   

   
   Γυαλί με θαλασσινό νερό. Μια γαργάρλια με θαλασσινό νερό θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος στο λαιμό, που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τον βήχα. Για να ηρεμήσετε τον βήχα σας, γαργάρετε με θαλασσινό νερό κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Για να παρασκευάσετε το διάλυμα αλατιού σας, διαλύστε ένα τσίμπημα αλατιού σε 250 ml ζεστού νερού. Ξεπλύνετε το στόμα σας με το μείγμα για 30 έως 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια σούβλα μόλις τελειώσετε.

2. 
   

   
   Πιείτε χάπια για το λαιμό. Οι παστίλιες στο λαιμό θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον υψηλό θόρυβο που εκπέμπετε όταν βήχετε, αλλά δεν θα είναι σε θέση να θεραπεύσουν τον βήχα σας. Προτιμήστε τις παστίλιες με μενθόλη οι οποίες, χάρη στο αναζωογονητικό τους αποτέλεσμα, θα βοηθήσουν στην απαλότητα του λαιμού και θα ανοίξουν τους αεραγωγούς.
   • Μπορείτε να πιείτε μια από αυτές τις παστίλιες κάθε δύο ώρες για να ανακουφίσετε προσωρινά τον βήχα σας.

3. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Η υγρασία του αέρα του σπιτιού σας θα έχει θετική επίδραση στον βήχα σας. Ο υγρός αέρας θα βοηθήσει στην υγροποίηση της βλέννας και θα καταπραΰνει τον βήχα. Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα όταν βρίσκεστε στο σπίτι, ώστε ο αέρας να μην είναι πολύ στεγνός.
   • Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στον υγραντήρα σας για να αυξήσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μέντας, ευκαλύπτου, πιπερόριζας ή καμφοράς.
   • Εάν δεν έχετε έναν υγραντήρα, πάρτε ένα καλό ζεστό ντους για να κάνετε τους αεραγωγούς πιο υγρούς και να ηρεμήσετε τον βήχα σας. Πριν πάτε για ύπνο, πάρτε ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε και να βήξετε λιγότερο ενώ κοιμάστε.

4. 
   

   
   Πάρτε αρκετό υπόλοιπο. Το υπόλοιπο είναι πολύ σημαντικό όταν αναρρώνετε από οποιαδήποτε ασθένεια, οπότε οργανώστε το για να έχετε αρκετό υπόλοιπο. Μπορεί να χρειαστεί να μείνετε σπίτι για λίγες μέρες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες τη νύχτα ενώ αναρρώνετε.
   • Πάρτε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν θέλετε.

5. 
   

   
   
   
   Κάθε φορά που βγαίνετε, φοράτε μάσκα. Τα ερεθιστικά στον αέρα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν βήχα και συριγμό. Αν ανησυχείτε ότι οι περιβαλλοντικές ερεθιστικές ουσίες, όπως η γύρη, τα χημικά και ο καπνός, μπορεί να χειροτερέψουν ή να χειροτερέψουν τον βήχα, μπορείτε να φορέσετε μάσκα κατά της ρύπανσης και να προστατευθείτε από την έκθεση σε αυτές τις ουσίες.
   • Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστος στους ανθρώπους που βήχυναν και σέρνουν. Εάν καπνίζετε και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτόν τον βήχα, προσπαθήστε να σταματήσετε αυτή την κακή συνήθεια. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πληροφορίες σχετικά με φάρμακα και προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.

6. 
   

   
   Φάτε τα μικρότερα γεύματα. Αν βήχετε λόγω γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, δοκιμάστε να τρώτε μικρότερες ποσότητες τροφής για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα και να προτιμάτε μικρές μερίδες για να μειώσετε τις παρενέργειες της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και να απαλλαγείτε από τον άβολο βήχα που σχετίζεται με αυτό.
   • Μην τρώτε λίγο πριν κοιμηθείτε. Προσπαθήστε να μην φάτε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

Μέθοδος 2 Καθαρίστε σωστά

1. 
   

   
   Πίνετε πολύ νερό. Η καλή ενυδάτωση προωθεί την επούλωση. Θα πρέπει να πίνετε μεταξύ οκτώ και δέκα ποτηριών των 250 ml νερού την ημέρα κατά τη διάρκεια της αναρρόφησης. Η κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών χυμού συμβάλλει επίσης στην καθημερινή πρόσληψη υγρών. Ωστόσο, το νερό πρέπει να είναι το μεγαλύτερο μέρος της πρόσληψης νερού.

2. 
   

   
   Πίνετε τσάι από βότανα. Το πόσιμο βότανα είναι ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη υγρών, αλλά και για να ανακουφίσετε τον βήχα σας με τις θεραπευτικές ιδιότητες ορισμένων τσάι βοτάνων. Για να παρασκευάσετε ένα τσάι από βότανα, ρίξτε 250 ml βραστό νερό πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βότανα ή μια τσάντα τσαγιού. Ρίξτε για περίπου πέντε λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τα φύλλα ή την τσάντα του νερού. Μπορείτε να πιείτε 2 ή 3 φλιτζάνια τσάι βοτάνων την ημέρα. Επιλέξτε ένα από αυτά τα τσάγια:
   • κόκκινη φόρμα,
   • σκόρδο,
   • μέντα ή δυόσμο,
   • τζίντζερ,
   • Πιπέρι Cayenne ή μαύρο (απλώς πιέστε).

3. 
   

   
   Κάνετε ένα σιρόπι με μέλι και λεμόνι. Πίνοντας ένα μείγμα ζεστού νερού και μελιού θα συμβάλει στην υγροποίηση της βλέννας και στη μείωση του βήχα. Ο χυμός λεμονιού είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή περιέχει βιταμίνη C.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν δίνετε μέλι σε μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους.

4. 
   

   
   Πίνετε σούπες και ζωμούς. Οι σούπες και οι ζωμοί βοηθούν στην αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης υγρών και στην καταπολέμηση του βήχα. Τα ζεστά υγρά βοηθούν στη διάλυση της βλέννας στον λαιμό και στους πνεύμονες, κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον βήχα σας.
   • Δοκιμάστε τη σούπα κοτόπουλου, τη σούπα λαχανικών ή το ζωμό του βοείου κρέατος.

5. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα μίγμα γάλακτος κουρκούμης. Το γάλα κουρκούμης είναι ένα ποτό που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος, οπότε μπορεί να σας βοηθήσει στην περίπτωσή σας. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνης σε ένα ποτήρι ζεστό αγελαδινό γάλα.
   • Εάν δεν σας αρέσει ιδιαίτερα το αγελαδινό γάλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γάλα damande, το ρύζι ή το γάλα κάνναβης.

Μέθοδος 3 Συμβουλευτείτε γιατρό

1. 
   

   
   Γνωρίζετε πότε πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σκόπιμο να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα φάρμακα για λίγες μέρες, αλλά εάν η υγεία σας δεν βελτιωθεί γρήγορα, πρέπει να πάτε στο γιατρό. Καλέστε το εάν αρχίσετε να παρατηρείτε αυτά τα σημεία:
   • πυκνό πτύελο ή κιτρινωπό πρασινωπό,
   • συριγμός στην αρχή ή το τέλος της αναπνοής,
   • κάθε παράξενο θόρυβο όταν βήχετε (όχι μόνο το ύπνο) και δυσκολία στην αναπνοή μετά από βήχα,
   • θερμοκρασία σώματος άνω των 38 ° C,
   • δύσπνοια

2. 
   

   
   Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Μερικές φορές, ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας αν έχετε κάποιο από αυτά τα σημεία:
   • πνιγμός,
   • δυσκολία στην αναπνοή και στην κατάποση,
   • κηλίδες αίματος στα πτύελα ή ροζέπνη βλέννα.

3. 
   

   
   Πάρτε κάποιο φάρμακο για το βήχα. Υπάρχουν διάφορα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν από το βήχα και το συριγμό.Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε οτιδήποτε, καθώς τα φάρμακα που χρειάζεστε εξαρτώνται από την αιτία του προβλήματός σας. Μερικά από τα πιο κοινά φάρμακα περιλαμβάνουν:
   • αντιισταμινικά: μπορούν να συνταγογραφηθούν σε περίπτωση βήχα που προκαλείται από αλλεργίες,
   • αντιβηχικά: είναι κατάλληλα για βήχα που προκαλείται από κρυολογήματα,
   • αποσυμφορητικά: ενδείκνυνται για βήχα που συνοδεύεται από συμφόρηση των ρινικών κόλπων,
   • αποχρεμπτικές ουσίες: είναι ιδιαίτερα κατάλληλες αν έχετε πάρα πολύ παχύ βλεννογόνο δύσκολο να εκδιωχθεί,
   • βρογχοδιασταλτικά ή β-αδρενεργικά μέσα: είναι χρήσιμα όταν ο βήχας είναι ασθματικός.