Πώς να απαλλαγείτε από εξωτερικές αιμορροΐδες γρήγορα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ανακούφιση του πόνου
• Μέρος 2 Βελτιώστε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας
• Μέρος 3 Θεραπεία

Αιμορροΐδες μπορούν να εμφανιστούν σε όλους και σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι στην πραγματικότητα μια φλεγμονή και μια υπερβολική διαστολή των φλεβών που είναι μέσα ή έξω από τον πρωκτό. Η αιμορροειδής ασθένεια προκαλείται από αυξημένη πίεση στις φλέβες στην περιοχή της πυέλου και του ορθού και συνήθως συνδέεται με δυσκοιλιότητα, διάρροια ή άγχος κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η ασθένεια προκαλείται από παχυσαρκία, ανύψωση βαριών αντικειμένων ή πίεση στις φλέβες της κάτω κοιλίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορούν να εξαλειφθούν χωρίς ιατρική βοήθεια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο, την ταλαιπωρία και τον κνησμό που προκαλείται από αυτή τη διαταραχή.

στάδια

Μέρος 1 Ανακούφιση του πόνου

1. 
   

   
   Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο. Το ζεστό νερό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες. Πάρτε μια πλήρη λουτρό μπάνιου ή sitz (πρέπει να καθίσετε σε ένα μικρό μπολ, έτσι ώστε το ζεστό νερό να έρχεται σε επαφή με την περιοχή του πρωκτού). Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι ζεστό. Εάν επιθυμείτε να κάνετε ένα πλήρες λουτρό, προσθέστε 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom στο λουτρό και αν επιλέγετε την άλλη θεραπεία, προσθέστε 2 ή 3 κουταλάκια του γλυκού αυτού του αλατιού στο μπολ. Μπορείτε να πάρετε το μπάνιο σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
   • Όταν έχετε αιμορροΐδες, είναι σημαντικό ότι η περιοχή του πρωκτού παραμένει καθαρή. Προσέξτε όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, παίρνοντας ντους ή μπάνιο. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνια, καθώς μπορεί να ερεθίσουν την περιοχή. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια λοσιόν Cetaphil για να απαλύνει τον πόνο χωρίς να προκαλέσετε περαιτέρω ερεθισμό. Στεγνώστε την περιοχή αγγίζοντας απαλά το δέρμα με μια καθαρή πετσέτα.

2. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση. Για να απαλύνετε το δέρμα και να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα παγωτό ή μια κρύα συμπίεση. Βυθίστε ένα καθαρό βαμβακερό ύφασμα σε κρύο νερό. Εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή για περίπου δέκα λεπτά. Κάντε το συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Αν έχετε επιλέξει πακέτο πάγου, τυλίξτε το με ένα πανί πριν το εφαρμόσετε. Η εφαρμογή του απευθείας στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ιστό.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε γέλες ή λοσιόν για να απαλύνει τη φαγούρα. Μόλις έχετε βουλώσει και στεγνώσει τις αιμορροΐδες σας, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα ζελέ αλόης βέρα ή μια λοσιόν φαγούρα. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν βαζελίνη, έλαιο συκωτιού ήπατος, ορυκτέλαιο και φαινυλεφρίνη. Το τελευταίο λειτουργεί ως αποσυμφορητικό και βοηθά στη μείωση της δυσφορίας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πήκτωμα αλόης βέρα.
   • Εάν οι αιμορροΐδες σας συνοδεύονται από έντονο πόνο ή δυσφορία, εφαρμόστε κάποια γέλη οδοντοφυΐας στην περιοχή. Τα πηκτώματα οδοντοφυΐας περιέχουν ένα αντισηπτικό, το οποίο θα μειώσει τον πόνο και τη δυσφορία.
   • Μην χρησιμοποιείτε στεροειδή κρέμες, καθώς μπορεί να βλάψουν τους λεπτούς ιστούς γύρω από τις αιμορροΐδες.

4. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα στυπτικό. Πάρτε μια πετσέτα και απολαύστε με εκχύλισμα μάγουλο μάγισσα. Τοποθετήστε το απευθείας στις αιμορροΐδες μετά το σκαμνί. Επαναλάβετε όσες φορές θέλετε, τουλάχιστον 4 ή 5 φορές την ημέρα. Για μεγαλύτερη ανακούφιση, βάλτε την πετσέτα κάτω από το εσώρουχό σας.
   • Η φουντουκιά μάγισσα είναι ένα φυσικό στυπτικό και μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του κνησμού, της δυσφορίας, του ερεθισμού, του πρηξίματος και της αίσθησης καψίματος των αιμορροΐδων.

Μέρος 2 Βελτιώστε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας

1. 
   

   
   Τρώτε περισσότερες ίνες. Προσθέστε σταδιακά ινών στη διατροφή σας για να αποτρέψετε το σχηματισμό αερίων και το φούσκωμα. Αν και η συνιστώμενη πρόσληψη ινών διαφέρει ανάλογα με την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται, προσπαθήστε να καταναλώσετε 25 γραμμάρια ινών την ημέρα αν είστε γυναίκα ή 30 γραμμάρια ημερησίως αν είστε άνδρας. Η διαιτητική ίνα μαλακώνει το σκαμνί και διευκολύνει την εντερική διέλευση. Οι ίνες δρουν διαφορετικά στο σώμα, οπότε προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πίτουρο σιταριού και άλλες πηγές ινών που μαλακώνουν το σκαμνί.
   • Τα συμπληρώματα ινών μπορούν να μειώσουν την αιμορραγία, τον ερεθισμό και τη φλεγμονή από αυτή την κατάσταση.
   • Εάν αισθάνεστε φουσκωμένοι και έχετε φυσικό αέριο, μπορεί να έχετε καταναλώσει πάρα πολύ.
   • Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη ινών, τρώγοντας δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα με δέρμα, πράσινα λαχανικά, φασόλια και όσπρια.
   • Μπορείτε επίσης να φάτε το γιαούρτι, το οποίο περιέχει δραστικές καλλιέργειες και προβιοτικά.

2. 
   

   
   Τρώτε μικρότερες μερίδες και πιείτε νερό. Επιλέγοντας πιο θρεπτικά, αλλά μικρά γεύματα και φάτε όλη την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της πέψης του φαγητού και θα προσφέρει στο σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να θεραπεύσει τις αιμορροΐδες. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
   • Τα υγρά μαλακώνουν το σκαμνί και διευκολύνουν την εντερική διέλευση.

3. 
   

   
   Πάρτε τακτική σωματική δραστηριότητα Προσπαθήστε να ασκήσετε ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης, όπως το περπάτημα, το κολύμπι, τη γιόγκα και το χορό, αλλά αποφύγετε πολύ εντατικές σωματικές δραστηριότητες, όπως η άρση βαρών. Η άσκηση της μέτριας άσκησης θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και έτσι θα ανακουφίσει τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Επιπλέον, θα συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και στην προώθηση της τακτικής κίνησης του εντέρου.
   • Δοκιμάστε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους.
   • Η σωματική δραστηριότητα επίσης μειώνει την πίεση στις φλέβες, μία από τις αιτίες του αιμορροϊδικού πόνου.

4. 
   

   
   Μειώστε την πίεση όταν καθίσετε. Αξίζει να αγοράσετε ένα μαξιλάρι αφρού ή μια σημαδούρα για να καθίσετε. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στην πληγή. Αποφύγετε να κάθεστε σε σκληρές επιφάνειες όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Η άμεση άσκηση πίεσης στην περιοχή του πρωκτού μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και να προκαλέσει το σχηματισμό άλλων αιμορροΐδων.

5. 
   

   
   Πηγαίνετε στο μπάνιο τακτικά. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα κάθε μέρα ταυτόχρονα χωρίς διακοπή. Εάν πλένετε τακτικά, αυτό θα μειώσει τις προσπάθειές σας κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι ενδεικτικές της καλής υγείας.
   • Αποφύγετε την εκκένωση του σκαμνιού με δύναμη. Αφήστε τα έντερά σας να κάνουν τη σκληρή δουλειά. Αν δεν μπορείτε, περιμένετε περίπου μία ώρα και δοκιμάστε ξανά.
   • Μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σε ένα μικρό σκαμνί, έτσι ώστε τα γόνατά σας να είναι πάνω από τους γοφούς σας.

Μέρος 3 Θεραπεία

1. 
   

   
   Επιλέξτε το κατάλληλο καθαρτικό. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η τακτική εκκένωση των κοπράνων όταν έχετε αιμορροΐδες. Αποφύγετε τη στράγγιση στα κόπρανα, καθώς αυτό είναι μια κοινή αιτία αυτού του προβλήματος υγείας. Προσπαθήστε να πάρετε προσωρινά ένα μαλακτικό καθαρτικό ή ένα καθαρτικό έρματος. Το τελευταίο συμβάλλει στην αποσκλήρυνση των κοπράνων και στη μείωση της πίεσης που είναι απαραίτητη για την αποβολή τους και ως εκ τούτου συμβάλλει στη μείωση του μεγέθους των αιμορροΐδων. Αν και είναι σημαντικό να πηγαίνετε στο μπάνιο τακτικά λόγω των ινών που καταναλώνετε, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα παρακάτω προϊόντα για να διευκολύνετε τις περισταλτικές κινήσεις.
   • Λασπαστικά έρματος: περιέχουν ίνες (συνήθως psyllium) για την αύξηση του όγκου ή του βάρους των κοπράνων και τη διευκόλυνση της διαστολής του εντέρου.
   • Μαλακτικά καθαρτικά: μαλακώνουν το σκεύος διατηρώντας το νερό για να τα εκδιώξει με λιγότερες δυσκολίες. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν docusate νατρίου, που ενυδατώνει και καταπραΰνει το σκαμνί.
   • Λεκαστικά λιπαντικά: η λειτουργία τους είναι η λίπανση των τοιχωμάτων του εντέρου και του ορθού για την προώθηση της εκπομπής κοπράνων. Οι περισσότερες από αυτές περιέχουν ορυκτέλαιο. Θεωρούνται ασφαλή για περιορισμένη χρήση με την πάροδο του χρόνου, αλλά δεν συνιστώνται για μακροχρόνια θεραπεία.
   • Αποφύγετε τα διεγερτικά καθαρτικά όπως η senna, cascara, αλόη ή bisacodyl, καθώς δουλεύουν ερεθίζοντας τα εσωτερικά τοιχώματα του εντέρου και δεν βοηθούν σε περίπτωση αιμορροΐδων.

2. 
   

   
   Δώστε προσοχή στα σημάδια εξωτερικών αιμορροΐδων. Συχνά συμπτώματα εξωτερικών αιμορροΐδων είναι αιμορραγία και δυσφορία στα κόπρανα. Μπορείτε να παρατηρήσετε αιμορροΐδες για πρώτη φορά όταν καθαρίζετε τον εαυτό σας μετά τη χρήση της τουαλέτας. Στην πρώτη εμφάνιση, είναι ένα πρήξιμο των ευαίσθητων φλεβών γύρω από τον πρωκτό, συχνά το μέγεθος και το σχήμα ενός σταφυλιού. Μπορεί να συνοδεύονται από πόνο και φαγούρα. Οι άνθρωποι συνήθως παρατηρούν λεκέδες αίματος σε χαρτί υγείας ή στην τουαλέτα.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για το είδος των αιμορροΐδων που έχετε (εσωτερική ή εξωτερική), σκεφτείτε τι αντιλαμβάνεστε. Συνήθως, οι εσωτερικές αιμορροΐδες δεν είναι αισθητές, αλλά μπορούν να διογκωθούν και να προεξέχουν από το πρωκτικό άνοιγμα. Συνήθως συνοδεύονται από ορισμένα συμπτώματα εκτός από την αιμορραγία κατά την εκκένωση.

3. 
   

   
   Γνωρίζετε πότε θα δείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες περιπτώσεις εξωτερικών αιμορροΐδων εξαφανίζονται ή τουλάχιστον μειώνονται αυθόρμητα εντός δύο έως τριών ημερών. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν μετά από 3 έως 5 ημέρες, καλέστε το γιατρό σας. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί του εάν οι αιμορροΐδες συνοδεύονται από πόνο ή αιμορραγία. Ο γιατρός θα μπορούσε να διαγνώσει εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες με ορθική εξέταση.
   • Εάν η αιμορραγία δεν οφείλεται σε αιμορροΐδες, ο γιατρός θα σας συστήσει να έχετε άλλες εξετάσεις, όπως σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση, καθώς αυτό μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία καρκίνου του παχέος εντέρου.

4. 
   

   
   Πάρτε ιατρική περίθαλψη. Εάν οι αιμορροΐδες δεν ανταποκρίνονται στις θεραπείες στο σπίτι και δεν υποχωρούν μόνα τους, ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να έχετε μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι χειρουργικής επέμβασης είναι:
   • η ελαστική σύνδεση: η βάση των αιμορροΐδων είναι τυλιγμένη με ένα ελαστικό για να σταματήσει η ροή του αίματος,
   • Ενέσεις (σκληροθεραπεία): μια χημική ουσία εγχέεται και προκαλεί μείωση του μεγέθους των αιμορροΐδων,
   • καυτηρίαση: μια μέθοδος που περιλαμβάνει αιμορροΐδες που προκαλούν καύση (κάψιμο)
   • Αιμορροϊδεκτομή: Η προεξοχή απομακρύνεται χειρουργικά με εξωτερική επέμβαση, αν και είναι μερικές φορές απαραίτητη η διανυκτέρευση στο νοσοκομείο.