Πώς να απαλλαγείτε από ένα βήχα γρήγορα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες
• Μέθοδος 2 Χρήση ναρκωτικών
• Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε άλλα μέσα

Ένας παρατεταμένος βήχας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα και πιθανότατα θέλετε να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό. Ο βήχας είναι μια παρενέργεια του κρυολογήματος και της γρίπης, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, άσθμα, παλινδρόμηση οξέος, ξηρό αέρα, κάπνισμα και ακόμη και μερικά φάρμακα. Ο βήχας μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρός και βαρετός, επομένως μπορείτε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συμβουλές για να το ξεφορτωθείτε γρήγορα.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το μέλι. Το μέλι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγείτε από τον βήχα και να ανακουφίζετε τον πονόλαιμο. Μια μελέτη στο Penn State College της Ιατρικής διαπίστωσε ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει τον βήχα πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Το μέλι βοηθά στην κάλυψη και ανακούφιση των βλεννογόνων. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο λίγο πριν τον ύπνο αν ο βήχας σας εμποδίζει να κοιμηθείτε.
   • Είναι εξαιρετικό για ενήλικες και παιδιά, αλλά δεν πρέπει να το χορηγείτε σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλαντίασης.
   • Μπορείτε να καταναλώνετε απευθείας το μέλι. Προσπαθήστε να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. σε s. κάθε δύο ή τρεις ώρες αν ο βήχας επιμένει. Μπορείτε επίσης να αραιώσετε ένα c. σε s. ή περισσότερο σε ένα ποτήρι ζεστό λεμόνι τσάι.
   • Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το μέλι είναι εξίσου αποτελεσματικό στην καταστολή του βήχα, όπως η δεξτρομεθορφάνη, μια ουσία που χρησιμοποιείται συχνά σε μη συνταγογραφούμενα προϊόντα χωρίς συνταγή.

2. 
   

   
   
   
   Πίνετε τσάι γλυκόριζας. Το τσάι γλυκόριζας ανακουφίζει τους αεραγωγούς, βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής και μαλακώνει τη βλέννα. Για την προετοιμασία, βάλτε 2 κουταλιές της σούπας. σε s. Ξήρανση ρίζας γλυκόριζας σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε 250 ml βραστό νερό στο κύπελλο. Αφήνουμε να εγχυθεί για 10 έως 15 λεπτά. Πίνετε δύο φορές την ημέρα.
   • Μην πίνετε τσάι γλυκόριζας εάν παίρνετε στεροειδή ή εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά.
   • Για μερικούς ανθρώπους, το ενεργό συστατικό (γλυκόριζα, ή Glycyrrhiza glabra) μπορεί να έχει παρενέργειες. Είναι δυνατόν να ληφθεί ένα υγρό παρασκεύασμα χωρίς αυτόν τον δραστικό παράγοντα.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε το τσάι θυμάρι. Το θυμάρι χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες, όπως η Γερμανία, για πολλά αναπνευστικά προβλήματα. Το θυμάρι χαλαρώνει τους μυς του λαιμού και μειώνει τη φλεγμονή. Βράστε το νερό και ρίξτε νερό σε ένα φλιτζάνι που περιέχει 2 κουταλιές της σούπας. έως γ. συνθλίβονται θυμάρι και αφήνουν απότομα για 10 λεπτά. Φιλτράρετε το περιεχόμενο πριν το πιείτε.
   • Προσθέστε το μέλι και το λεμόνι για να απαλύνει το λαιμό σας. Αυτό θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσάρεστης γεύσης.
   • Χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​ή αποξηραμένο θυμάρι, αλλά μην χρησιμοποιείτε θυμαρίσιο λάδι, το λάδι αυτό χρησιμοποιείται μόνο εξωτερικά.

4. 
   

   
   
   
   Πιείτε μια σκληρή καραμέλα. Αν δεν έχετε παστίλιες βήχα στο χέρι ή αν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα, μπορείτε συνήθως να ανακουφίσετε και να σταματήσετε έναν βήχα απορροφώντας μια σκληρή καραμέλα.
   • Ένας ξηρός βήχας που δεν παράγει βλέννα μπορεί να σταματήσει χρησιμοποιώντας σχεδόν κάθε τύπο σκληρής καραμέλας. Τα σκληρά καραμέλες προκαλούν την παραγωγή σάλιου που καταπιείτε, πράγμα που βοηθά στην εξάλειψη του βήχα.
   • Εάν έχετε λιπαρό βήχα που δεν προκαλεί βλέννα, οι σταγόνες λεμονιού τείνουν να λειτουργούν καλά.
   • Τα σκληρά καραμέλες αποτελούν αποτελεσματικό φάρμακο για το βήχα για παιδιά ηλικίας από 6 ετών.

5. 
   

   
   Δοκιμάστε το κουρκούμη. Turmeric είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αποτελεσματικά κατά του βήχα. Προσπαθήστε να ανακατέψετε μισό c. έως γ. κουρκουμά σε σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την ανάμιξη κουρκούμης σκόνης με ένα c. έως γ. μέλι για ξηρό βήχα. Για να κάνετε το κουρκούμη τσάι, ρίξτε ένα c. σε s. κουρκούμη σκόνη σε 4 φλιτζάνια βραστό νερό. Αφήστε να διοχετευτεί, στη συνέχεια φιλτράρετε. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε λίγο λεμόνι και μέλι για να τονώσει τις καταπραϋντικές ιδιότητες του τσαγιού.

6. 
   

   
   Διαλύστε μέντα και τζίντζερ σε χυμό λεμονιού. Το τζίντζερ βοηθά στη μείωση της βλέννας. Το τζίντζερ και η μέντα μπορούν να εξαλείψουν τον ερεθισμό του πίσω μέρους του λαιμού που προκαλεί βήχα. Προσθέστε μέλι σε αυτό το μείγμα για πιο αποτελεσματικό μείγμα.
   • Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας. σε s. κιμά τζίντζερ και 1 κουταλιά της σούπας. σε s. μέντα σε 4 φλιτζάνια νερό. Βράζουμε το νερό και στη συνέχεια μειώνουμε τη θερμότητα. Αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να μειωθεί το μείγμα, στη συνέχεια να διηθηθεί. Αφήνουμε να κρυώσει για λίγα λεπτά, στη συνέχεια προσθέτουμε ένα φλιτζάνι μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως. Πάρτε ένα c. σε s. του μείγματος αυτού ανά ώρα. Μπορείτε να το κρατήσετε στο ψυγείο για 3 εβδομάδες.
   • Μπορείτε να βάλετε ένα κομμάτι καραμέλας με μέντα στο χυμό λεμονιού. Ζεσταίνετε σε μια μικρή κατσαρόλα μέχρι να διαλυθεί η καραμέλα. Δοκιμάστε να προσθέσετε και το μέλι. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. σε s. 15 ml μελιού στο μείγμα και ανακατεύουμε.

7. 
   

   
   Δοκιμάστε τα αιθέρια έλαια. Με την ανάμιξη αιθέριων ελαίων με ατμό, μπορείτε να εισπνεύσετε και να απολαύσετε τα οφέλη τους. Δοκιμάστε λάδι δέντρου τσαγιού ή λάδι ευκαλύπτου, και τα δύο γνωστά για την ανακούφιση των αεραγωγών και το άνοιγμα τους. Περιέχουν επίσης αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών.
   • Βράζουμε νερό και το ρίχνουμε σε ένα μπολ. Αφήστε το να κρυώσει για ένα λεπτό. Προσθέστε 3 σταγόνες ελαίου τσαγιού και 1 ή 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου. Ανακατέψτε. Περάστε πάνω από το μπολ και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να παγιδεύσετε τον ατμό. Εισπνεύστε βαθιά για 5 έως 10 λεπτά, 2-3 φορές την ημέρα. Απλά προσέξτε να μην λυγίσει, ώστε να μην καψετε το πρόσωπό σας με ατμό.
   • Το Ninger δεν είναι λάδι δέντρου τσαγιού, επειδή είναι τοξικό, η χρήση του είναι μόνο εξωτερική.

8. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα σιρόπι βήχα bourbon. Εάν ενδιαφέρεστε για ένα αποτελεσματικό σιρόπι βήχα μόνο για ενήλικες, μπορείτε να προσθέσετε λίγο bourbon στο ζεστό φλιτζάνι σας λεμόνι.
   • Αναμίξτε 60 ml μπέρμπον, 60 ml χυμό λεμονιού και 60 έως 120 ml νερό σε φλιτζάνι με φούρνο μικροκυμάτων.
   • Μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα.
   • Αραιώστε ένα c. σε s. το μέλι στο μείγμα και το φούρνο μικροκυμάτων για 45 δευτερόλεπτα.

9. 
   

   
   Δοκιμάστε μια θεραπεία της γιαγιάς της Κορέας. Εάν έχετε βήχα που προκαλείται από κρύο ή γρίπη, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την κορεατική θεραπεία γιαγιά. Συνδυάζει αποξηραμένα τριαντάφυλλα με μπαχαρικά, μέλι και άλλα ευεργετικά συστατικά.
   • Ανακατέψτε 25 αποξηραμένα τριαντάφυλλα, ένα μεγάλο νάσσι (τεταρτημόριο, χωρίς τους σπόρους), φέτες τζίντζερ 8 cm, 2 έως 3 μπαστούνια κανέλλας και 3 λίτρα νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα . Καλύψτε και θερμαίνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να αρχίσει να βράζει το μείγμα.
   • Μειώστε τη θερμότητα και αφήστε τη να σιγοβράσει για μια ώρα.
   • Φιλτράρετε το χυμό και απορρίψτε τα υπόλοιπα συστατικά.
   • Προσθέστε μεταξύ ενός και δύο c. σε s. μέλι για να γλυκάνετε το τσάι.Απολαύστε ένα φλιτζάνι αυτό το ζεστό φάρμακο για να ανακουφίσετε το λαιμό σας και να σταματήσετε να βήχετε μέσα σε λίγα λεπτά. Ένα από τα πιο απλά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε το σώμα σας και να αναπνεύσετε βαθιά.

10. 
    

    
    Γυαλί με θαλασσινό νερό. Το αλάτι χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των επώδυνων λαιμών, αλλά και για να βοηθήσει τον βήχα διευκολύνοντας την κατάποση και την απομάκρυνση της βλέννας. Αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας. έως γ. αλάτι σε 250 ml ζεστό νερό, αναδεύστε για να διαλύσετε εντελώς και γαργάρετε με το μείγμα για 15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε έως ότου δεν υπάρχει πλέον νερό.

11. 
    

    
    Χρησιμοποιήστε ξίδι μηλίτη. Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το βήχα χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Ζεσταίνουμε και το πίνουμε σαν τσάι μετά από να προσθέσουμε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή το καταναλώνουμε με κρύο με χυμό μήλου.

Μέθοδος 2 Χρήση ναρκωτικών

1. 
   

   
   Πάρτε ένα αποσυμφορητικό. Τα αποσυμφορητικά βοηθούν στην ανακούφιση του βήχα με τη μείωση της ρινικής συμφόρησης και την αποξήρανση της βλέννας στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς. Μπορείτε να πάρετε ένα αποσυμφορητικό με πολλούς τρόπους, για παράδειγμα με τη μορφή χαπιών, υγρών ή ρινικών σπρέι.
   • Αναζητήστε χάπια και υγρά με φαινυλεφρίνη και ψευδοεφεδρίνη στον κατάλογο των δραστικών συστατικών.
   • Η υπερβολική χρήση αποσυμφορητικών μπορεί να οδηγήσει σε ξηρές βλεννώδεις μεμβράνες και σε ξηρό βήχα.
   • Ο ρινικός ψεκασμός της μύτης γίνεται μόνο 2 έως 3 φορές την ημέρα. Θα μπορούσατε να επιδεινώσετε τη συμφόρηση χρησιμοποιώντας το πιο συχνά.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε καραμέλες βήχα που πωλούνται στα φαρμακεία. Δοκιμάστε την καραμέλα μενθόλη επειδή τείνουν να είναι η πιο αποτελεσματική. Αυτά τα καραμέλες ενοχλούν το πίσω μέρος του λαιμού, μειώνοντας το αντανακλαστικό βήχα και τελειώνοντας τον βήχα πιο γρήγορα.
   • Για τους ελαιώδεις βήχες, οι παστίλιες με τσιπούρες τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές. Το horehound είναι ένα γλυκό και ξινόφυτο φυτό που έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, το οποίο επιτρέπει την εξάλειψη περισσότερης βλέννας πιο γρήγορα και να σταματήσει το βήχα πιο γρήγορα.
   • Για ξηρό βήχα, πρέπει να χρησιμοποιείτε παστίλιες σε κόκκινο σχήμα. Αυτά τα σφαιρίδια κατασκευάζονται από κόκκινο φλοιό. Η ουσία που περιέχει επιτρέπει την κάλυψη του λαιμού, η οποία περιορίζει το αντανακλαστικό του βήχα και εξαλείφει τον ξηρό βήχα.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια αλοιφή για το στήθος. Μια μη κρέμα γάλακτος συνταγών που περιέχει μενθόλη ή καμφορά μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ξηρό, λιπαρό βήχα.
   • Αυτές οι αλοιφές θα πρέπει να εφαρμόζονται μόνο στο στήθος και δεν πρέπει να λαμβάνονται.
   • Μην εφαρμόζετε αλοιφές στα στήθη των παιδιών.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε ένα σιρόπι βήχα. Το μη συνταγογραφούμενο σιρόπι βήχα είναι το καλύτερο για βήχα που βγαίνει στη μέση της νύχτας.
   • Τα σιρόπια βήχα εξαλείφουν τη ροή της βλέννας που προκαλεί βήχα και λένε στον εγκέφαλο να περιορίσει το αντανακλαστικό βήχα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε εάν πρέπει να σταματήσετε προσωρινά τον βήχα να κοιμάστε το βράδυ ή για κάποιο άλλο λόγο, αλλά δεν πρέπει να το επικαλεστείτε για τη διάρκεια της ασθένειας που προκαλεί το βήχα σας, επειδή παγιδεύουν βλέννα στους πνεύμονες. γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης βακτηριακής λοίμωξης.
   • Ψάξτε για ένα σιρόπι βήχα που περιέχει δεξτρομεθορφάνη, φλοκοδίνη ή αντιισταμινικά.
   • Εάν το κύριο σύμπτωμα είναι βήχας, δώστε προσοχή στο φάρμακο που χρησιμοποιείτε. Τα αντιισταμινικά και τα αποσυμφορητικά μπορούν να στερεοποιήσουν τη βλέννα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη έκπλυση των αεραγωγών σας.
   • Μην χορηγείτε σιρόπι βήχα σε παιδιά κάτω των 4 ετών.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε έναν αποχρεμπτικό. Ένας αποχρεμπτικό θα λειαίνει τη βλέννα έτσι ώστε να μπορείτε να την εξαλείψετε με βήχα. Οι αποχρεμπτικές ουσίες είναι εξαιρετικές αν έχετε ένα λιπώδη βήχα με παχιά βλέννα.
   • Μην χορηγείτε φάρμακα για το βήχα σε παιδιά κάτω των 4 ετών, καθώς μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες.

Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε άλλα μέσα

1. 
   

   
   Πίνετε υγρά. Είναι σημαντικό να ενυδατώσετε τον εαυτό σας τόσο για το ξηρό βήχα όσο και για το βήχα με λίπος. Τα υγρά σας βοηθούν να αμβλύνετε τη βλέννα που ρέει κάτω από το λαιμό σας και προκαλεί βήχα. Οποιοδήποτε ποτό μπορεί να κάνει την εργασία, εκτός από το αλκοόλ και τα καφεϊνούχα ποτά (επειδή μπορούν να στεγνώσουν το λαιμό) και τους όξινους χυμούς φρούτων (που μπορεί να ερεθίσουν τον λαιμό).
   • Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα ενώ έχετε βήχα.
   • Σημειώστε ότι αυτή είναι η μόνη θεραπεία που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για παιδιά ηλικίας από τριών μηνών έως ενός έτους. Δώστε σε ένα παιδί μόνο ένα έως τρία. έως γ. καθαρό υγρό έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Δοκιμάστε ζεστό νερό ή χυμό μήλου.
2. Εισπνεύστε ζεστό ατμό. Πάρτε ένα ζεστό ντους και εισπνεύστε τον ατμό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τη ρινική συμφόρηση που μπορεί να ρέει στο στήθος σας και να προκαλέσει βήχα. Βοηθά επίσης να υγρανθεί ξηρός αέρας που μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα και αναπνέετε τον ζεστό ατμό.
   • Αυτή η μέθοδος είναι πολύ χρήσιμη για βήχα που προκαλείται από κρυολογήματα, αλλεργίες και άσθμα.
   • Οι υγραντήρες πρέπει να καθαρίζονται τακτικά. Διαφορετικά, θα μπορούσαν να σας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Μήτρες και βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν μέσα στο μηχάνημα και να περάσουν στον αέρα καθώς αναπνέετε μέσω του υδρατμού.

3. 
   

   
   Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο βήχετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε ενστικτωδώς το βήξιμο όταν αισθάνεστε την ανάγκη, αλλά θα μπορούσατε να σταματήσετε τον βήχα σας γρηγορότερα αποφεύγοντας το να το κάνετε. Αυτό είναι ακόμα πιο χρήσιμο αν έχετε λιπαρό βήχα. Όταν αισθάνεστε σαν βήχας, αρχίστε με μια σειρά μικρών, ελαφρών βηχών. Αυτοί οι βήχες δεν πρόκειται να παράγουν πολλή βλέννα. Στο τέλος της σειράς των μικρών βήχας, κάντε ένα μεγάλο. Μικροί βήχες μετακινούν την βλέννα επάνω στον αεραγωγό και ο μεγάλος βήχας δίνει αρκετή δύναμη για να το απομακρύνει.
   • Αυτή η μέθοδος θα σας εμποδίσει επίσης να έχετε ερεθισμένο λαιμό. Επειδή οι ερεθισμοί του φάρυγγα είναι πιθανό να σας κρατήσουν βήχα, θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από τον βήχα σας γρηγορότερα προσέχοντας να μην ερεθίσουν το λαιμό σας.

4. 
   

   
   Εξαλείψτε ερεθιστικά σωματίδια αιωρούμενα στον αέρα. Ο χρόνιος βήχας συχνά προκαλείται από τα ερεθιστικά σωματίδια που αιωρούνται στον αέρα. Αυτά τα σωματίδια μπορούν να προκαλέσουν χρόνιο ερεθισμό των κόλπων που οδηγούν σε χρόνιο βήχα που προκαλείται από την περίσσεια βλεννογόνου. Ο καπνός τσιγάρων είναι ένας από εκείνους τους πιο προφανείς ερεθιστικούς παράγοντες.
   • Τα αρώματα και τα αποσμητικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν χρόνιο βήχα και πρέπει να τα αποφύγετε τουλάχιστον για τη διάρκεια του βήχα σας, εάν θέλετε να εξαφανιστούν πιο γρήγορα.