Πώς να ξεφύγετε από ένα παντρεμένο άτομο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κάνοντας την απόφαση
• Μέρος 2 Συζήτηση
• Μέρος 3 Πάρτε μια απόσταση

Έχοντας μια ρομαντική σχέση με ένα παντρεμένο άτομο μπορεί να φαίνεται συναρπαστικό στην αρχή. Με τον καιρό, αν ο τελευταίος δεν τελειώσει το γάμο του για να ασχοληθεί πλήρως με σας, δυστυχώς θα πρέπει να το θέσετε τέλος. Είναι πολύ δύσκολο να καταρρεύσει, αλλά θυμόμαστε τις αξίες και τις αρχές σας και έχοντας μια αγαπημένη υποστήριξη, σίγουρα θα κόψετε τους δεσμούς. Μόλις κάνετε την απόφασή σας και είστε έτοιμοι να πάτε, μιλήστε στον εραστή σας και ξεκαθαρίστε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε να είστε μαζί του. Αλλάξτε τις συνήθειες σας για να ξεφύγετε από αυτόν για πάντα.

στάδια

Μέρος 1 Κάνοντας την απόφαση

1. 
   

   
   Πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζετε καλύτερα. Ό, τι σας οδήγησε να γίνει η ερωμένη ενός παντρεμένου ανθρώπου, ξέρετε ότι αξίζετε πολύ καλύτερα από το να σας ικανοποιήσετε με κάποιες αόριστες στιγμές προσοχής και αγάπης από την πλευρά του. Μην ξεχάσετε τις αξίες σας, τις αρχές σας και την εκπαίδευσή σας και δείξτε πόσο θαυμάσιος είστε που αξίζει να αγαπάτε.
   • Λέτε: "Είμαι έξυπνος, όμορφος και προσεκτικός που αξίζω έναν άνθρωπο που με αγαπάει μόνο. Αξίζομαι πολύ καλύτερα. "
   • Επαναλάβετε αυτό ξανά και ξανά, μέχρι να το πείτε με μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και να το πιστέψετε πραγματικά.
   • Ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι αξίζετε καλύτερα, ξέρετε ότι αξίζετε πολύ καλύτερα. Λέτε αυτό: «Θα βρω έναν τρόπο να θέσω τέλος σε αυτή τη σχέση χωρίς μέλλον. "

2. 
   

   
   
   
   Καταγράψτε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε. Βρείτε το θάρρος που χρειάζεστε για να αφήσετε αυτή την περιπέτεια αναφέροντας τους λόγους για τους οποίους είστε δυσαρεστημένοι και δυσαρεστημένοι με τον τρόπο που πηγαίνουν τα πράγματα. Αν θέλετε, θέστε τον έτσι: «Δεν θέλω να πάω διακοπές μόνο ή θέλω έναν άνθρωπο με τον οποίο μπορώ να οικοδομήσω ένα μέλλον. "

3. 
   

   
   Λάβετε υποστήριξη από έναν φίλο. Πλησιάστε σε έναν έμπιστο φίλο και πείτε του τι περνάτε. Μιλήστε μαζί του για την κατάσταση. Τον ενημερώστε ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας με τον εραστή σας και να τον ζητήσετε να σας υποστηρίξει.

   Εμπιστευτείτε έναν φίλο
   Να είστε όσο το δυνατόν ειλικρινείς. Δεν είναι εύκολο και ίσως δεν έχετε μιλήσει ποτέ με κανέναν άλλο, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να είμαστε απολύτως ειλικρινείς. Η συζήτηση με έναν αξιόπιστο φίλο ή συγγενή θα σας επιτρέψει να αναλύσετε τα πράγματα με περισσότερες προοπτικές και να κάνετε τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις. Πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι θέλετε να του μιλήσετε για ένα πολύ λεπτό θέμα και να του ζητήσετε να σας ακούσει πολύ προσεκτικά χωρίς να σας κρίνει.
   Πες του ακριβώς πώς θα θέλατε να τον υποστηρίξει. Αν θα θέλατε να σας δώσει συμβουλές, ρωτήστε τον για αυτό. Αν όχι, πείτε του ότι απλά θα θέλατε να σας ακούσει χωρίς καθυστέρηση. Μπορεί να θέλετε μια απλή αγκαλιά ή περισσότερη υποστήριξη, όπως η επανάληψη όσων λέτε όταν τερματίζετε τη σχέση.
   Συμβούλιο: επιλέξτε μια στιγμή που έχετε τη συνήθεια να συναντήσετε τον εραστή σας για να δείτε τον φίλο σας. Βγείτε μαζί για καφέ ή δείπνο. Προσκαλέστε την στο κινηματογράφο. Αυτό θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε αντί να το δείτε.

   
   

4. 
   

   
   Θυμάστε όπως θέλετε. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα βιώσετε συναισθηματικό πόνο όταν αποφασίσετε να διαλύσετε. Μην ανησυχείτε, είναι φυσικό. Φροντίστε για μερικές ημέρες. Τυλίξτε τον εαυτό σας στο κρεβάτι σας, ακολουθήστε ρομαντικές ταινίες και κλαίνε. Εκφωνήστε δυνατά για να εκφράσετε τις απογοητεύσεις σας.
   • Δεν υπάρχει καλός ή κακός τρόπος για να θρηνήσει μια σχέση. Κάνετε ότι αισθάνεστε είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε αυτόν τον πόνο.

5. 
   

   
   Συμβουλευτείτε ένα θεραπευτής. Εάν νομίζετε ότι χρειάζεστε περισσότερο θάρρος για να τερματίσετε τη σχέση αυτή, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Είναι πιθανό ότι έχετε πάρει τη συνήθεια να πηγαίνετε έξω μόνο με παντρεμένους άνδρες, αν συμβαίνει αυτό, συμβουλευτείτε χωρίς να περιμένετε έναν θεραπευτή. Αυτός ο επαγγελματίας θα είναι σε θέση να σας πει για τις κακές συνήθειες που έχετε που πραγματικά σας εμποδίζουν να λάβετε την αγάπη που σας αξίζει.
   • Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν αφήσετε τον εραστή σας, έτσι ώστε να έχετε τη δύναμη, το θάρρος και την εμπιστοσύνη για να ολοκληρώσετε ό, τι ξεκινήσατε.

Μέρος 2 Συζήτηση

1. 
   

   
   Προγραμματίστε μια συνάντηση. Καλέστε τον εραστή σας και προγραμματίστε ένα ραντεβού μαζί του εκ των προτέρων. Πες του ότι πρέπει να μιλήσεις και οι δύο. Καταστήστε σαφές ότι αυτή η συνάντηση θα είναι ξεχωριστή και διαφορετική από μια τυπική ημερομηνία.
   • Καλέστε τον ή να του στείλετε ένα o και να του πείτε: "Γεια σας! Μπορούμε να συναντήσουμε την επόμενη Τρίτη Πρέπει να μιλήσουμε για τη σχέση μας. "

2. 
   

   
   Γνωρίστε, ει δυνατόν, δημόσια. Η συνάντησή σας σε ένα δημόσιο χώρο και προσωπικά θα σας επιτρέψει να έχετε μια σύντομη και ευγενική συνομιλία. Γνωρίστε σε μια καφετέρια ή στον πάγκο του πάρκου σε στιγμές που υπάρχει λιγότερη συγκέντρωση.
   • Αποφύγετε να έχετε στενές σχέσεις μαζί του όταν τον συναντάτε ή τον δίνετε την εντύπωση ότι όλα είναι καλά. Να τον ενημερώσετε ότι θέλετε να συζητήσετε σοβαρά.
   • Αν δεν νομίζετε ότι μπορείτε να τον συναντήσετε αυτοπροσώπως, γράψτε του μια επιστολή, κανονίστε ένα τηλεφώνημα ή στείλτε του ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Απλά σκεφτείτε να βεβαιωθείτε ότι περιγράφετε ή διατυπώνετε τις προθέσεις σας με σαφήνεια και σαφήνεια.

3. 
   

   
   Επικεντρωθείτε στις ανάγκες σας, όχι μόνο του. Αποφύγετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας ή να ανησυχείτε για τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Βεβαιωθείτε ότι όλα περιστρέφονται γύρω από εσάς και τις ανάγκες σας. Τους πείτε ανοιχτά ότι έχετε κουραστεί να παίξετε τους υποστηρικτικούς ρόλους και ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας.

   Πες του τι βιώνεις
   Πες του ότι θέλεις να σπάσεις "Νόμιζα πολύ και νομίζω ότι πρέπει να σταματήσουμε να βλέπουμε ο ένας τον άλλον. "
   "Ξέρετε όσο και εγώ ότι δεν μπορεί να διαρκέσει. "
   "Είναι πλέον καιρός να πάω. "
   Πες του γιατί κάνατε ένα τέτοιο ψήφισμα: "Δεν μπορείτε να μου δώσετε αυτό που θέλω. Πρέπει να προχωρήσω και να βρω εκείνο που μπορεί. "
   "Αυτή η σχέση δεν είναι καλή για μένα. Πρέπει να πάω τώρα να μην υποφέρω περισσότερο. "
   "Αξίζομαι καλύτερα. "

4. 
   

   
   Μείνετε σταθεροί. Σίγουρα θα προσπαθήσει να σας αποτρέψει από το τέλος της σχέσης. Σίγουρα θα σας υποσχεθεί ότι θα αφήσει τη σύζυγό του και θα συμμετάσχει μαζί σας. Αυτά είναι απλά ψευδή ψέματα. Μην ξεγελιέστε ξανά. Έχετε αποφασίσει, είστε σταθεροί.

   Προσέχετε την απόφασή σας
   Σταθείτε και κοιτάξτε τον στα μάτια. Ανυψώστε το πηγούνι σας, κάντε επαφή με τον οφθαλμό και δείξτε του ότι κάνατε την απόφασή σας και ότι δεν θέλετε να επιστρέψετε σε αυτό. Μην μαντέψετε με τα χέρια σας ή μην περάσετε τα χέρια σας. Αυτό δίνει την εντύπωση ότι δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
   Μείνετε δυνατοί αν προσπαθήσετε να αλλάξετε γνώμη. Ανακινήστε το κεφάλι σας και ζητήστε του να σταματήσει αν προσπαθήσει να βρει δικαιολογίες ή να σας αποτρέψει να φύγετε. Πες του "είναι πάνω, όλα έχουν τελειώσει" μέχρι να σταματήσει.
   Αγνοήστε τις ψευδείς του υποσχέσεις. Μερικοί παντρεμένοι άνδρες είναι πολύ καλοί στο να παίζουν με τις γυναίκες. Μην ξεχνάτε ότι έχει ήδη δείξει ότι δεν έχει κανένα λόγο. Να είστε ισχυροί και σταθεροί για την απόφασή σας.

5. 
   

   
   Ορίστε όρια για το μέλλον. Πριν διαλυθεί, ξέρετε σαφώς τι θέλετε και ποιες είναι οι προσδοκίες σας για το μέλλον. Συνδέστε εντελώς. Για να το κάνετε αυτό, πείτε του σαφώς ότι ποτέ δεν θέλετε να ακούσετε από αυτόν ή να ακούσετε ξανά από αυτόν.
   • Πείτε: "Γιώργος, θα ήθελα να αφαιρέσετε τον αριθμό μου από το τηλέφωνό σας. Ξεχάστε την προσωπική και ηλεκτρονική μου διεύθυνση. Μη μου τηλεφωνείτε πια και μην έρχεστε στο σπίτι μου πια. Παρακαλώ, αυτό είναι που θέλω, σεβαστείτε τον. "
   • Εάν το επιθυμείτε, προσθέστε "εάν τηλεφωνήσετε στο τηλέφωνο δεν θα παραλάβω και αν επιμένετε να έρθετε στο σπίτι δεν θα ανοίξω την πόρτα. "

Μέρος 3 Πάρτε μια απόσταση

1. 
   

   
   Ταξιδέψτε για να σπάσετε τη ρουτίνα σας. Αφού τελειώσετε τη σύνδεση, απομακρύνετε λίγο και πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας. Πηγαίνετε σόλο για να ανακαλύψετε ένα μέρος που πάντα ονειρευόσασταν να επισκεφθείτε. Περάστε ένα Σαββατοκύριακο σε μια κοντινή πόλη με τους καλύτερους φίλους σας. Επισκεφθείτε τους φίλους ή τους συγγενείς σας που έχετε χάσει για λίγο.
   • Η επίσκεψη σε άλλο μέρος θα σας κρατήσει γειωμένο και θα παραμείνει θετική την επόμενη ημέρα μετά από αυτή την απόφαση. Και γύρω από τον εαυτό σας με τους αγαπημένους σας, θα αισθανθείτε αγαπημένοι, τυχεροί και γεμάτοι ελπίδα για το μέλλον.

2. 
   

   
   Τροποποιήστε την καθημερινή σας ρουτίνα. Αναδιοργανώστε την καθημερινή σας ζωή συμπληρώνοντας τις στιγμές που ο εραστής σας ξοδεύει στο σπίτι με πιο υγιεινές δραστηριότητες. Η αλλαγή ορισμένων πτυχών της ρουτίνας σας θα σας επιτρέψει να ξεφύγετε από αυτό και να δημιουργήσετε νέες μνήμες.

   Αλλάξτε τα πράγματα
   Ορίστε νέους στόχους Πρακτική νέα δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή το τρέξιμο.
   Αλλάξτε τη διακόσμηση του σπιτιού σας,
   ολοκληρώστε ένα έργο τέχνης, όπως μια ιστορία ή έναν καμβά.
   Γνωρίστε νέους ανθρώπους: Συμμετοχή σε μια ομάδα, όπως μια ομάδα ανάγνωσης.
   Συμμετέχετε σε μια τοπική οργάνωση, όπως μια εκκλησία ή ένα σχολείο.
   Περάστε το χρόνο με τους φίλους σας και ζητήστε τους να σας παρουσιάσουν στους συναδέλφους τους ή σε οποιονδήποτε γνωρίζουν.
   Γνωρίστε στο Διαδίκτυο μόλις είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε νέες σχέσεις.

3. 
   

   
   Αλλάξτε τον αριθμό τηλεφώνου σας. Κάνετε αυτό εάν δεν σταματήσει να σας καλεί. Εάν θέλετε πραγματικά να σπάσετε μαζί του, πάρτε ένα νέο αριθμό τηλεφώνου ώστε να μην μπορεί να σας φτάσει. Εισάγοντας τις επαφές σας, βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός του δεν βρίσκεται πλέον στον κατάλογό σας. Αν δεν θέλετε να αλλάξετε τον αριθμό, δεν έχει σημασία, μπλοκάρετε τον αριθμό του στο τηλέφωνό σας με μαύρη λίστα, επομένως δεν θα λάβετε ούτε κλήσεις ούτε από αυτόν.

4. 
   

   
   Καταργήστε την από τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα. Κόψτε όλη την επαφή μαζί του αφαιρώντας τον από τη λίστα των φίλων σας ή σταματώντας να τον ακολουθήσετε στα κοινωνικά δίκτυα. Έτσι, δεν θα θέλετε να τον έρθετε σε επαφή και να τον επανασυνδέσετε.
   • Θα σας επιτρέψει επίσης να προχωρήσετε χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας. Τα πράγματα είναι ήδη αρκετά οδυνηρά για να συνεχίσετε να βλέπετε φωτογραφίες του και της ευτυχισμένης οικογένειάς του στις τρέχουσες ειδήσεις σας.

5. 
   

   
   Αποφύγετε να διασχίσετε τον πρώην εραστή σας. Κάνετε ό, τι είναι στη διάθεσή σας για να αποφύγετε να πηγαίνετε στα μέρη που συχνάζει, για να μην τον διασχίσετε. Αν γνωρίζετε ότι του αρέσει να περνάει το χρόνο σε ένα συγκεκριμένο μπαρ το Σαββατοκύριακο, προτείνετε στους φίλους σας να πάνε σε άλλο μέρος για να πιουν. Μεσημεριανό σε ένα νέο μέρος, αν συνήθως πηγαίνετε σε ένα καφενείο στο κέντρο της πόλης.
   • Εάν εργάζεστε στην ίδια εταιρεία, δοκιμάστε να αλλάξετε την υπηρεσία ή την ομάδα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας είναι αυστηρά επαγγελματική.

6. 
   

   
   Επανασυνδέστε με άλλους. Διασκεδάστε με τους φίλους σας, θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε γρήγορα σε κάτι άλλο. Είναι πιθανό ότι λόγω της σχέσης σας με τον εραστή σας, έχετε χάσει την όρεξή τους για κάποιο χρονικό διάστημα. Ήρθε η ώρα να τους δείξουμε ότι είστε πίσω και θέλετε να επαναλάβετε τις συνδέσεις σας.
   • Ακόμα κι αν έχει περάσει λίγο από τότε που τα έχετε δει, προσπαθήστε να τα επαναλάβετε λέγοντας "Γεια σας! Τι κάνεις αυτό το Σαββατοκύριακο; Σας λείπει πολύ και θα ήθελα πολύ να περνούν χρόνο μαζί σας. "
   • Εάν έχετε καλούς φίλους που δεν γνωρίζουν την υπόθεση σας, προσπαθήστε να τους μιλήσετε γι 'αυτό. Θα σας δώσουν περισσότερη υποστήριξη και θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτή τη δοκιμασία.