Πώς να χασμουρηθείτε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Δώστε δύναμη στο σώμα σας
• Μέθοδος 2 Παρακολουθήστε άλλους ανθρώπους χασμουρητό
• Μέθοδος 3 Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον για χασμουρητό

Παρόλο που οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καθορίσει ακριβώς γιατί χτυπάμε, γνωρίζουμε ότι το χασμουρητό έχει αρκετές σημαντικές υπηρεσίες κοινής ωφέλειας. Ψύχει τον εγκέφαλο, εμποδίζει την αποκόλληση των αυτιών και ακόμη βοηθά στην οικοδόμηση σχέσεων με τους ανθρώπους γύρω μας. Αν θέλετε να γίνετε χασμουρητό, απλά βλέποντας κάποιον άλλο να χάνεται να λειτουργεί πολύ καλά. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να ανοίξετε το στόμα σας ή άλλα κόλπα για να γίνουν ευκολότερα τα χασμουρητά σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Δώστε δύναμη στο σώμα σας

1. 
   

   
   Σκεφτείτε το χασμουρητό. Απλά να σκεφτείτε για το χασμουρητό μπορεί να δώσει στο σώμα σας το φθόνο του χασμουρητό. Αναγκάστε τον εαυτό σας να χασμουρηθείτε, ενώ φαντάζεστε ότι το κάνετε. Κοιτάξτε τη λέξη "χασμουρητό" και σκεφτείτε πόσο καλό είναι να κάνετε βαθύ χασίματα.

2. 
   

   
   Ανοίξτε το στόμα σας ευρύ. Πράγμα σαν να πρόκειται να χασίσετε, ακόμα κι αν δεν το νιώθεις. Ανοίξτε το στόμα σας τόσο μεγάλο όσο μπορείτε. Απλά βάζοντας τον εαυτό σας σε θέση να χασμουρητό μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει το σχηματισμό ενός πραγματικού χασμουρητό.

3. 
   

   
   Συμπληρώστε τους μυς στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Αυτοί οι μύες συστέλλονται φυσικά λίγο όταν χασίζετε. Οι συμβάσεις μπορούν να τονώσουν το σώμα σας για να αποτελέσουν πραγματικό χασμό. Ο εγκέφαλός σας θα κάνει τη σύνδεση μεταξύ της αίσθησης αυτών των μυών και των χασμουρημένων.

4. 
   

   
   
   
   Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή από το στόμα σας. Όπως θα κάνατε με ένα πραγματικό χασμουρητό, αναπνεύστε με το στόμα σας. Αναπνεύστε βαθιά και αργά, αντί να κάνετε μια μικρή και ρηχή αναπνοή, καθώς τα πραγματικά χασμουρημένα σας επιτρέπουν να εισπνεύσετε πολύ αέρα.

5. 
   

   
   Μείνετε στη θέση σας μέχρι να αισθανθείτε ένα χασμουρητό να έρθει. Σε αυτό το σημείο, με το στόμα και το λαιμό στη θέση σας, πιθανότατα θα συμβεί ένα πραγματικό χασμουρητό. Το σώμα σας θα θελήσει φυσικά να χασμουρηθεί όταν το στόμα σας είναι ανοιχτό, ο λαιμός σας ελαφρώς συστέλλεται και έχετε πάρει μια καλή μεγάλη αναπνοή. Εάν ακόμα δεν μπορείτε να χασίσετε, δοκιμάστε την επόμενη μέθοδο.

Μέθοδος 2 Παρακολουθήστε άλλους ανθρώπους χασμουρητό

1. 
   

   
   Μείνετε με την οικογένεια και τους φίλους σας που γίνονται χασμουρητό. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το χασμουρητό είναι πολύ μεταδοτικό. Όταν δείτε κάποιον χασμουρητό, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να χασίσετε κι εσείς. Αυτή η επιθυμία για χασμουρητό συμβαίνει συχνά μεταξύ ανθρώπων που γνωρίζουν ο ένας τον άλλον, όπως μέλη της οικογένειας, φίλους ή συμμαθητές. Εάν πραγματικά χρειαστεί να χασμουρηθείτε, κρατήστε το μάτι σας ανοιχτό για να δείτε κάποιον που ξέρει να χασμουρεί.
   • Οι επιστήμονες έχουν προωθήσει τη θεωρία ότι το χασμουρητό συμβάλλει στο συγχρονισμό των ενεργειών μιας κοινωνικής ομάδας. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί 50 τοις εκατό των ανθρώπων χασμουρητό όταν βλέπουν κάποιον να χασμουρίζει, ειδικά αν είναι κάποιος που ξέρουν.
   • Το χασμουρητό είναι τόσο μεταδοτικό που ακόμα και να διαβάζει κάτι για το χασμουρητό μπορεί να σε κάνει να θέλεις να χασίσεις.

2. 
   

   
   
   
   Ζητήστε από κάποιον που γνωρίζετε να προσποιηθείτε να χαστείτε. Εάν κανείς δεν φαίνεται να χασμουρεί, ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να προσποιηθεί το χασμουρητό. Ακριβώς βλέποντας το άτομο που χασμουρεί (ακόμα και αν δεν το κάνει πραγματικά) μπορεί να προκαλέσει χασμουρητό σε απάντηση.

3. 
   

   
   Κοιτάξτε γύρω για να βρείτε ξένους χασμουρητό. Παρόλο που το χασμουρητό είναι λιγότερο μεταδοτικό μεταξύ των ξένων, εξακολουθεί να είναι λίγο μεταδοτικό. Εάν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο όπου δεν γνωρίζετε κανέναν, κοιτάξτε γύρω για να δείτε εάν υπάρχει κάποιος να χυθεί. Ας ελπίσουμε ότι θα το πιάσετε και θα χαθεί.

4. 
   

   
   Παρακολουθήστε ένα βίντεο κάποιου χασμουρητό. Αν δεν έχετε κανέναν να παρακολουθήσετε, αναζητήστε "χασμουρητό" στο YouTube και παρακολουθήστε ένα βίντεο κάποιου που χασμουρεί. Αυτό θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το να βλέπεις ένα άγνωστο χασμουρητό στην πραγματική ζωή. Μπορείτε επίσης να ψάξετε για μια εικόνα κάποιου να χασμουρηθείτε.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τα χασμουρημένα ζώα. Το χασμουρητό είναι ακόμη μεταδοτικό μεταξύ ζώων και ανθρώπων. Ως ένα διασκεδαστικό πείραμα, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε το χασμουρητό σας και να διαπιστώσετε αν αυτό σας επηρεάζει. Επίσης παρακολουθήστε βίντεο άλλων χασμουρημένων ειδών. Μελέτες δείχνουν ότι τα περισσότερα ζώα το κάνουν.

Μέθοδος 3 Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον για χασμουρητό

1. 
   

   
   Πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Οι άνθρωποι χασμουρίζουν πιο συχνά όταν βρίσκονται σε ζεστά και όχι σε κρύα μέρη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι επειδή το χασμουρητό παρέχει φρέσκο ​​αέρα στο σώμα και βοηθά στην ανανέωση του εγκεφάλου όταν πρόκειται να υπερθερμανθεί. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι χασμουρίζουν λιγότερο συχνά το χειμώνα ή σε δωμάτια που κρατούν κρύα. Από την άλλη πλευρά, αν προσπαθήσετε να εργαστείτε, αλλά μην σταματήσετε το χασμουρητό, προσπαθήστε να μειώσετε λίγο τη θερμοκρασία του δωματίου. Το χασμουρητό σας πρέπει να εξαφανιστεί αρκετά γρήγορα.

2. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας σε μια ωραία και άνετη θέση. Έχουμε την τάση να χαστούμε περισσότερο το πρωί επειδή οι εγκέφαλοί μας είναι λίγο πιο ζεστός κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το χασμουρητό μας δροσίζει όταν ξυπνάμε. Εάν θέλετε να χαστουρηθείτε, προσπαθήστε να πάτε πίσω στο κρεβάτι, κάτω από τις κουβέρτες και να ζεσταθεί. Θα αρχίσετε να χυθείτε ακόμα και πριν το καταλάβετε.

3. 
   

   
   Μπορείτε να πάρετε τόνισε. Το άγχος και το άγχος κάνουν την αύξηση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου και το χασμουρητό. Αυτός είναι ο λόγος που οι Ολυμπιακοί αθλητές παρατηρήθηκαν χασμουρητό λίγο πριν τον αγώνα. Οι αλεξιπτωτιστές και άλλοι τολμηροί χασμουρηθούν λίγο πριν το μεγάλο άλμα. Η τοποθέτηση σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα χασμουρητό για να ανανεώσετε το μυαλό σας.