Πώς να μεγαλώσετε μια παχιά γενειάδα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κόψτε και διατηρήστε μια παχιά γενειάδα
• Μέρος 2 Βελτιστοποίηση της ανάπτυξης της γενειάδας
• Μέρος 3 Γνωρίστε τα βασικά της ανάπτυξης γένιων

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επιβεβαίωση της ανδροπρέπειας του ανθρώπου παρά η δυνατότητα να αναπτυχθεί μια παχιά γενειάδα. Υπάρχει κάτι που σας δίνει μια μοναδική αίσθηση εξουσίας - δίνοντάς σας την αίσθηση ότι μπορείτε να πολεμήσετε μια αρκούδα, να πιάσετε ένα ψάρι με τα γυμνά χέρια σας ή να συμμετάσχετε σε άλλες ενεργές δραστηριότητες. Ωστόσο, εάν θέλετε να μεγαλώσετε την γενειάδα σας, δεν αρκεί να ρίξετε μόνο το ξυράφι σας - χρειάζεται χρόνος, αφοσίωση και υπεράνθρωπη ικανότητα να αντισταθεί στην επιθυμία να χαράξει. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αναπτυχθεί μια παχιά, μεταξένια γενειάδα αντάξια του Γκάνταλφ του Γκρι.

στάδια

Μέρος 1 Κόψτε και διατηρήστε μια παχιά γενειάδα

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να μην κόψετε την γένια πολύ νωρίς. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να πλησιάζετε πολύ κοντά στο νεογέννητο γενειάριό σας με ένα ψαλίδι ή ένα τρίψιμο γενειά μέχρι να αυξηθεί για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες. Κάθε τρίχα αναπτύσσεται με διαφορετικό ρυθμό, έτσι ώστε ορισμένες περιοχές της τρίχας του προσώπου σας μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από άλλες. Να είστε υπομονετικοί και περιμένετε να δείτε πόσο μπορείτε να μεγαλώσετε πριν από τη διευθέτηση και τη σκάλισμα. Όσο περισσότερες τρίχες έχετε, τόσο πιο εύκολο είναι να τις κανονίσετε.

2. 
   

   
   Επιλέξτε ένα στυλ γενειάδας. Μόλις αφήσετε τη φύση ελεύθερη για να κάνετε την εργασία σας και έχετε μεγαλώσει την γένια σας για 4 έως 6 εβδομάδες, αρχίστε να σκεφτόμαστε το στυλ γενειάδα που θέλετε να υιοθετήσετε. Μπορείτε να το αφήσετε όπως είναι - άγριο, ανθεκτικό και αναμφισβήτητα αρρενωπό ή μπορείτε να επιλέξετε κάτι λίγο πιο γυαλισμένο, όπως μια κατσίκα και ένα μουστάκι ή μια εκλεπτυσμένη μπάντα στο πηγούνι ή μια στενή γενειάδα. Στη συνέχεια, έχετε τα λιγότερο συνηθισμένα, αλλά παρ 'όλα αυτά ανθυγιεινά, γενειάδα, όπως τα ρουφλακέτες και το κολάρο της γενειάδας. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε.

3. 
   

   
   
   
   Κόψτε το γένιό σας. Μόλις αποφασίσετε για ένα στυλ, μπορείτε να ξεκινήσετε τη λεπτή διαδικασία της κλαδέματος της γενειάδας σας. Αν αυτή είναι η πρώτη σας φορά, ίσως θα εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάτε στο κομμωτήριο για να γίνει επαγγελματικά, ωστόσο, η εύρεση ενός κομμωτή με σημαντική εμπειρία στη συντήρηση γενειάδας γίνεται όλο και πιο δύσκολη σήμερα.
   • Εάν κόβετε τον εαυτό σας γενικά, χρησιμοποιήστε ένα καλό εργαλείο κοπής για να ρυθμίσετε το όριο στο λαιμό, πριν ρυθμίσετε το υπόλοιπο της γενειάδας. Συνήθως είναι καλύτερο να αφήνετε τη φυσική γραμμή του μάγουλου, για να αποφύγετε ότι η γενειάδα έχει ένα περίεργο σχήμα.

4. 
   

   
   Σαμπουάν και φροντίζετε τακτικά τη γένια σας. Η γενειάδα σας χρειάζεται αγάπη και τακτική προσοχή για ό, τι παραμένει σε άριστη κατάσταση. Προσπαθήστε να το πλένετε καθημερινά (ή έτσι) με ένα ήπιο σαμπουάν για να κρατάτε τα μαλλιά σας καθαρά και να απομακρύνετε μικρά κομμάτια φαγητού που έχουν πέσει στην γενειάδα (που μπορεί να συμβεί) και να χρησιμοποιήσετε λίγο μαλακτικό από καιρό σε καιρό για να βοηθήσετε για την ενίσχυση των μαλλιών και για την γενειάδα να κρατήσει μια πλήρη και παχιά εμφάνιση.

5. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε προστατευτικό λάδι. Εάν εκθέτετε την γενειάδα σας σε διαβρωτικά προϊόντα ή χημικά - για παράδειγμα, το σκι ή το κολύμπι σε μια πισίνα γεμάτη χλώριο - είναι καλό να εφαρμόζετε ένα ελαφρύ επάργυρο λάδι, όπως λάδι jojoba ή pips. Σταφύλι, το οποίο θα προστατεύει την γενειάδα σας με τη σύλληψη της υγρασίας και την αποφυγή της απομάκρυνσης του λίπους του προσώπου.

6. 
   

   
   Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, περιμένετε λίγα χρόνια. Εάν η γενειάδα σας δεν είναι τόσο καλή όσο ελπίζατε και αποφασίζετε να εγκαταλείψετε, μην χάσετε την ελπίδα. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά σε λίγα χρόνια, καθώς η ανάπτυξη των μαλλιών του προσώπου συνεχίζει να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά βλέπετε τις περισσότερες γενειάδες που παρέχονται στα πρόσωπα των πιο περιτοιχισμένων ανδρών.

Μέρος 2 Βελτιστοποίηση της ανάπτυξης της γενειάδας

1. 
   

   
   Τρώτε καλά. Αν φροντίζετε το σώμα σας με το φαγητό σας, μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη της γενειάδας. Δεδομένου ότι οι τρίχες είναι κυρίως πρωτεΐνες, η γενειάδα σας θα επωφεληθεί από τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως τα λιπαρά ψάρια, το άπαχο βοδινό κρέας και το κοτόπουλο. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αυξήσετε την πρόσληψη κορεσμένων λιπών που είναι υγιή λίπη όπως αυτά που υπάρχουν στα καρύδια, τα ψάρια και τα αυγά. Αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία είναι απαραίτητη για μια παχιά, υγιή γενειάδα.
   • Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το λάχανο, είναι επίσης μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας, επειδή θα βοηθήσουν το σώμα σας να μεταβολίσει το οιστρογόνο (θηλυκή ορμόνη), αφήνοντας ένα υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα σας.
   • Πρέπει να αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, επειδή δεν έχει θρεπτικό περιεχόμενο και θα σας δώσει αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά.

2. 
   

   
   Πάρτε τα συμπληρώματα βιταμινών. Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιστοποιήσετε την υγεία των μαλλιών και να τονώσετε την ανάπτυξη γενειάδας. Η βιοτίνη είναι ίσως το καλύτερο συμπλήρωμα για τη βελτιστοποίηση της ανάπτυξης των τριχών. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να βρεθεί στα φαρμακεία και τα καταστήματα βιολογικών τροφίμων. Οι δερματολόγοι συστήνουν λήψη 2,5 mg ημερησίως, για καλύτερα αποτελέσματα.
   • Άλλα συμπληρώματα βιταμινών που είναι γνωστό ότι βελτιώνουν την ανάπτυξη γενειάδας περιλαμβάνουν βιταμίνες Β1, Β6 και Β12, καθώς και β-καροτένιο, έλαιο λιναρόσπορου και έλαιο.
   • Υπάρχει επίσης μια πολυβιταμίνη που ονομάζεται VitaBeard, ειδικά σχεδιασμένη για να προάγει την υγιή τρίχα του προσώπου, η οποία επιτρέπει στην γενειάδα να μεγαλώνει γρηγορότερα και να είναι ισχυρότερη. Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει επίσης στη μείωση του κνησμού, ρυθμίζοντας την παραγωγή λίπους από το δέρμα. Το VitaBeard είναι διαθέσιμο και μπορεί να αγοραστεί στο διαδίκτυο στο beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Άσκηση. Η τακτική, μέτρια ή έντονη άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη μιας παχιάς και υγιούς γενειάδας, διεγείροντας την παραγωγή τεστοστερόνης και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία είναι σημαντική επειδή μεταφέρει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για το δέρμα και τα μαλλιά μέσω του συστήματος αίματος. Προσπαθήστε να συνδυάσετε τόσο ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης όσο και ασκήσεις δύναμης στην τακτική προπόνηση σας, για καλύτερα αποτελέσματα.

4. 
   

   
   Πάρτε πολλά ξεκούραση και χαλάρωση. Ο ύπνος είναι σημαντικός γιατί επιτρέπει στα κύτταρα να επισκευαστούν και να αναγεννηθούν - κάτι που είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των τριχών. Η γενική υγεία και ευεξία σας εξαρτάται από το να έχετε αρκετό ύπνο, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να πάρετε 7 με 8 ώρες καλό ύπνο κάθε βράδυ. Επίσης, προσπαθήστε να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το επίπεδο πίεσης, καθώς τα υψηλά επίπεδα στρες έχουν συσχετιστεί με την τριχόπτωση.

5. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Η γένια σας δεν είναι σαν ένα φυτό - εάν πίνετε περισσότερο νερό, δεν θα αυξηθεί γρηγορότερα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ενυδατωθείτε έτσι ώστε το σώμα σας να λειτουργεί άριστα, γεγονός που θα βελτιώσει τη γενική υγεία σας. Το νερό αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα και διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο από το εσωτερικό - και κανένα από αυτά τα πράγματα δεν μπορεί να βλάψει τις πιθανότητές σας να πάρετε μια υγιή γενειάδα.

Μέρος 3 Γνωρίστε τα βασικά της ανάπτυξης γένιων

1. 
   

   
   Επιλέξτε ένα μοτίβο γενειάδας. Είναι μια πραγματική δέσμευση να αναπτυχθεί μια γενειάδα. Θα χρειαστεί χρόνος και αφοσίωση. Μπορεί να υπάρχουν ημέρες όταν θα θελήσετε να δώσετε και να πάρετε πίσω το ξυράφι σας. Σε εποχές όπως αυτές, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να έχετε κατά νου μια εικόνα ενός μοτίβου γενειάδας. Σκεφτείτε έναν άνθρωπο με μια παχιά, γεμάτη και υπέροχη γενειάδα, η εικόνα της οποίας θα σας δώσει έμπνευση και κίνητρα όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Βρείτε μια φωτογραφία αυτού του ατόμου και κρεμάστε το στο μπάνιο σας. Θα σας δώσει τη δύναμη να επιμείνετε και να πάρετε την ανδρική γενειάδα που πάντα ονειρευόσαστε.
   • Μεταξύ ορισμένων καλών παραδειγμάτων ανδρών που φορούν μια υπέροχα γεμάτη γενειάδα είναι μουσικοί όπως ο Τζων Λένον και ο Τζιμ Μόρισον, φιλόσοφοι όπως ο Καρλ Μαρξ και ο Σίγκμουντ Φρόυντ, οι πρώην Αμερικανοί πρόεδροι Αβραάμ Λίνκολν και Οδυσσός Σ. Γκράντ και μυθικοί θεοί όπως ο Δίας και ο Ποσειδώνας. .

2. 
   

   
   Αγνοήστε το μύθο ότι εάν ξυρίσετε την γενειάδα σας θα αυξηθεί παχύτερο. Έχετε πιθανώς ακούσει την ιδέα ότι το ξύρισμα της γενειάδας σας θα το ωθήσει πίσω δύο φορές πιο παχύς όπως και πριν, αλλά αυτή η θεωρία δεν είναι απολύτως αλήθεια. Μετά το ξύρισμα της γενειάδας σας, οι τρίχες θα βιώσουν αρχικά μια ελαφρά αύξηση ανάπτυξης, αλλά θα επιστρέψουν γρήγορα με ένα ρυθμό που είναι ακόμη πιο αργός από ό, τι πριν από αυτήν την ανάπτυξη, καθιστώντας τα οφέλη του ξυρίσματος για την τριχόπτωση αμελητέα.
   • Επιπλέον, η γένια σας μπορεί εμφανίζονται παχύτερο όταν αρχίζει να αναπτύσσεται και πάλι, αλλά μόνο επειδή οι τρίχες είναι πιο σκούρες και παχύτερες στη ρίζα από ό, τι οι άκρες. Όταν τα μαλλιά είναι μακρύτερα, δεν θα παρατηρήσετε καμία διαφορά.
   • Ως αποτέλεσμα, η καλύτερη λύση είναι να αφήσετε τα μαλλιά σας ακόμα. Βάλτε το ξυράφι σας σε ένα κλειδωμένο συρτάρι και αφήστε τη φύση να πάρει την πορεία της.

3. 
   

   
   Αφήστε το να αναπτυχθεί για 4 έως 6 εβδομάδες. Χρειάζεται συνήθως 4-6 εβδομάδες για να γίνει η τρίχα του προσώπου σας μια σωστή γενειάδα. Στην αρχή θα είναι πιο δύσκολο, όταν τα μαλλιά του προσώπου μπορεί να είναι άνισα και ακανόνιστα και θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τα χαμόγελα και τα υποτιμητικά σχόλια των φίλων και των οικογενειών σας που δεν καταλαβαίνουν την αναζήτησή σας για μια υπέροχη γενειάδα.
   • Για το λόγο αυτό, ίσως είναι καλύτερο να αρχίσετε να μεγαλώνετε τη γένια σας κατά τη διάρκεια των διακοπών ή όταν βρίσκεστε σε διακοπές. Αυτό θα σας δώσει λίγη πρόοδο για να μεγαλώσετε την γενειάδα σας, πέρα ​​από την κριτική εμφάνιση άλλων ανθρώπων.

4. 
   

   
   Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την κνησμό. Η κύρια δυσκολία που οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να αποκτήσουν πρόσωπο με γένια είναι να αντέξουν την κνησμό. Μια κνησμώδης κνησμώδης επιδερμίδα μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα καθώς μεγαλώνει η γένια σας, αλλά μην αφήνετε αυτό το πρόβλημα να αναλάβει - αγώνας! Για να κρατάτε το δέρμα σας καθαρό, πλύνετε καθημερινά το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό. Χρησιμοποιήστε μια καταπραϋντική ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το ξηρό, λεπιοειδές δέρμα και να μειώσετε την ερυθρότητα.
   • Εάν η κνησμό δοκιμάζει τα νεύρα σας, δοκιμάστε μια κρέμα υδροκορτιζόνης 1% που θα ανακουφίσει σημαντικά την ανάγκη για ξύσιμο.
   • Θυμηθείτε ότι η κνησμός είναι προσωρινή - θα πάει μόλις το μούσι σας φτάσει σε κάποιο μήκος - γι 'αυτό να είστε ισχυροί!

5. 
   

   
   Πλύνετε τη γενειά σας με ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Εάν πλύνετε τη γένια σας μερικές φορές την εβδομάδα με ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, μπορεί επίσης να απαλλαγεί από την κνησμό και να απαλλαγεί από ξηρό δέρμα και μούχλα, γεγονός που μπορεί να κάνει τη γένια σας αντιαισθητική. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα μαλακτικού, ώστε η νέα σας γενειά να παραμείνει απαλή και υγιή.

6. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι ο ρυθμός ανάπτυξης και το πάχος της γενειάδας σας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Δυστυχώς δεν υπάρχει μαγικός ορός που να σας επιτρέπει να αναπτύξετε μια γενειάδα και θαυμάσια παχιά. Ο τύπος της γενειάδας που θα μπορείτε να αναπτύξετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική (χάρη στον μπαμπά!) Και τα επίπεδα τεστοστερόνης που παράγει φυσικά το σώμα σας. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνετε με τα μαλλιά του προσώπου που έχετε κληρονομήσει, κάνοντας τα πάντα για να βελτιστοποιήσετε την υγεία τους και να προωθήσετε την ανάπτυξη.