Πώς να προετοιμαστείς για το θάνατο ενός αγαπημένου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Πείτε σε άλλους
• Μέρος 2 Δαπάνες μαζί
• Μέρος 3 Διαχείριση της πρακτικής πλευράς
• Μέρος 4 Φροντίδα του εαυτού σου

Η αντιμετώπιση του θανάτου δεν είναι ποτέ εύκολη και δεν έχει σημασία πόσο προετοιμασμένη είσαι, είναι μια πολύ θλιβερή στιγμή και γεμάτη συναισθήματα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για αυτή την απώλεια.

στάδια

Μέρος 1 Πείτε σε άλλους

1. Βεβαιωθείτε ότι όλοι στην οικογένεια γνωρίζουν ότι αυτή η αγαπημένη θα πεθάνει σύντομα. Αυτό θα επιτρέψει στα μέλη της οικογένειας και τους φίλους να πουν αντίο.

2. 
   

   
   Αφήστε τα παιδιά να επισκεφτούν αυτόν τον αγαπημένο. Εξηγήστε σε αυτούς τι θα συμβεί σύντομα. Μιλήστε με τα παιδιά καθαρά και σεβαστείτε την αξιοπρέπειά τους. Συχνά υπάρχει η τάση να επισκιάζονται οι πραγματικότητες της κατάστασης, ωστόσο τα παιδιά είναι αρκετά ικανοί να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν πιο εύκολα τις πραγματικότητες της ζωής από ό, τι φαντάζονται οι περισσότεροι ενήλικες. Τα παιδιά συχνά γνωρίζουν πώς να ηρεμήσουν ή να καταπραΰνουν τους ενήλικες.
   • Μην πείτε στο παιδί ότι το άτομο έχει φύγει ή κοιμάται μόνο. Αυτό το ευσεβές ψέμα μπορεί να τρομάξει τα παιδιά και να τους προκαλέσει προβλήματα να πάνε στον ύπνο ή να τους κάνουν να πιστεύουν ότι αυτό το άτομο έχει πάει μακριά στις διακοπές ή τα πόδια όταν δεν είναι. Η γλύκανση της πραγματικότητας μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια στο παιδί και μπορεί να χάσει την εμπιστοσύνη σας.
   • Να είστε ειλικρινείς με το παιδί σας (τα παιδιά σας), αλλά να χρησιμοποιείτε τις κατάλληλες για την ηλικία απαντήσεις. Για παράδειγμα, εάν το παιδί είναι πολύ μικρό και ρωτά "Πώς πέθανε ο παππούς;" Μπορείτε να του απαντήσετε ότι ο παππούς είχε ένα κακό bobo στο κεφάλι του, ότι ήταν άρρωστος, ότι δεν ήταν καλύτερος, ότι το σώμα του σταμάτησε να εργάζεται, πέθανε και στηρίζεται σε ένα ειδικό μέρος. Όταν το παιδί είναι αρκετά μεγάλο για να καταλάβει, μπορείτε να πείτε ότι το bobo είναι στην πραγματικότητα ένας όγκος στον εγκέφαλο και το όνομα όπου βρίσκεται (μπορείτε να πείτε στο παιδί σας όπου βρίσκεται ο τάφος ή ο τάφος) και αυτός ο παππούς θα το ήθελε πολλά!
   • Τα παιδιά δεν είναι νοσηρά, είναι φυσικά περίεργα. Αντιδράστε με τα γεγονότα και όχι με τα συναισθήματα (δεν υπάρχει λόγος να κατηγορήσετε ένα παιδί για νοσηρότητα). Αν ένα παιδί ρωτήσει τι συμβαίνει όταν ένα άτομο πεθαίνει, να είμαστε ειλικρινείς και να λέμε ότι το θαμμένο σώμα περνάει από διάφορα στάδια που ονομάζονται αποσύνθεση, το σώμα στρεβλώνει και στη συνέχεια γίνεται σκελετός. Αν ρωτούν ποια είναι η αποτέφρωση, πείτε ότι το σώμα καίγεται με ειδικό τρόπο σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες που το μετατρέπει σε τέφρα.

3. 
   

   
   
   
   Κρατήστε την μακρινή οικογένεια ενήμερη για την εξέλιξη της υγείας του αγαπημένου οντος. Επικοινωνήστε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφώνου ή κοινωνικών δικτύων.

Μέρος 2 Δαπάνες μαζί

1. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να καθίσετε και να μιλήσετε με τον αγαπημένο σας όσο μπορείτε. Εάν έχετε λύσει ή πρέπει να τον ενημερώσετε για κάτι που έχετε κρατήσει ήσυχο εδώ και χρόνια, χρησιμοποιήστε το χρόνο για να του πείτε. Θυμηθείτε όμως ότι αν είναι ένα τεράστιο μυστικό (έχετε εξαπατήσει αυτό το άτομο για 15 χρόνια), ίσως είναι καλύτερο να το κρατήσετε στον εαυτό σας. Δεν θέλετε να τονίζετε πια.

2. 
   

   
   Μιλήστε με τον αγαπημένο του θανάτου. Ρωτήστε τον αν φοβάται. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα να ξέρετε ότι στο τέλος, αυτός ή αυτή δεν φοβόταν να φύγει. Και αν ο αγαπημένος άνθρωπος φοβάται, να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τους φόβους του.

3. 
   

   
   
   
   Πείτε σε αυτό το άτομο τι θα σας λείψει και πείτε συχνά "Σ 'αγαπώ". Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από αυτές τις λέξεις.

4. 
   

   
   Πείτε του εάν φοβάστε, αν αισθάνεστε χαμένος ή λυπημένος. Μπορεί να σας πει πράγματα που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και να βοηθήσετε λίγο με τη διαδικασία θλίψης.

5. 
   

   
   Ζητήστε του να είναι αγαπητός στις οδηγίες του. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να θέλουν να μιλάνε για θάνατο, κηδείες κλπ., Άλλοι όχι. Μην νομίζετε ότι γνωρίζετε τι θέλει ή χρειάζεται το άτομο, ρωτήστε τον. Δεν είναι καιρός να παίξετε γρίφους!
   • Εάν ο αγαπημένος σας ισχυρίζεται ότι αυτός ή αυτή δεν πρόκειται να πεθάνει και ότι όλα πάνε καλά, να γνωρίζετε ότι πρόκειται για αμυντικό μηχανισμό και για μια άσχημη ελπίδα. Ενώ είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αντίληψη του ατόμου για το θάνατο, μην αφήστε τη φαντασία να δημιουργήσει ένταση και προβλήματα για εσάς και άλλα μέλη της οικογένειας. Μπορεί να υπάρξει μια στιγμή που θα πρέπει να σταματήσετε να μπείτε στο παιχνίδι και να το καταστήσετε σαφές, αλλά τόσο γλυκιά και φροντίδα όσο μπορείτε ότι αυτό το άτομο είναι τελικά άρρωστο μιας νόσου που θα επηρεάσει και άλλους. Δεν θα είναι εντάξει και μπορεί να χάθηκε πολύς χρόνος για να προσποιηθείτε διαφορετικά, καθώς μπορεί να έχει μεταβιβαστεί για να μοιραστεί τις μνήμες, να εκπληρώσει τις τελευταίες επιθυμίες της αγάπης και να ζήσει μαζί καλά.

6. 
   

   
   Συγκεντρώστε την οικογένεια σε ένα δωμάτιο και μιλήστε για τις παλιές καλές μέρες. Ο καθένας θα έχει μια μνήμη του ατόμου που χαμογελά και χαρά να ακούει και να θυμάται. Θα είναι μια ειρηνική μνήμη για να επιστρέψετε: αυτός ή αυτή θα έχει περιβληθεί από την οικογένεια, που την αγάπησε. Και τι είναι καλύτερο από το να είσαι μαζί με την οικογένειά σου όταν τη χρειάζεσαι περισσότερο;

7. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι έχετε πει όλα όσα πρέπει να πείτε. Όταν το άτομο φύγει, θα φύγουν και δεν θα μπορέσετε να επιστρέψετε.

Μέρος 3 Διαχείριση της πρακτικής πλευράς

1. 
   

   
   Αξιολογήστε τις διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις: φροντίδα στο σπίτι, νοσοκομείο, γηροκομείο, νοσοκομείο. Ζητήστε από τον αγαπημένο που είναι τελείως άρρωστος ποια επιλογή αισθάνεται ότι είναι καλύτερη και κάνετε το καλύτερο για να εκπληρώσετε την επιθυμία σας. Λάβετε υπόψη ότι το κόστος και το επίπεδο φροντίδας διαφέρουν ανάλογα με τις επιλογές και πρέπει να μελετηθούν λεπτομερώς πριν λάβετε τελική απόφαση.
2. Αρχίστε να φροντίζετε τις κηδείες και την κηδεία. Ωστόσο, αν δεν το ζητήσει ο αγαπημένος, μην του πείτε τίποτα. Μπορεί να πιστεύει ότι τον πιέζεις στον τάφο. "

Μέρος 4 Φροντίδα του εαυτού σου

1. 
   

   
   Προετοιμαστείτε να απομακρυνθείτε από τα συναισθήματα. Μερικά συναισθήματα θα συμβούν μόνο μία φορά, άλλα θα επανέλθουν από καιρό σε καιρό. Τυπικές σκέψεις και συναισθήματα είναι ο θυμός, ο φόβος, η ανησυχία, η αίσθηση της δικαιοσύνης, η δυσαρέσκεια, η εξάντληση, η ελπίδα, η χαρά των κοινών αναμνήσεων, η ευσεβής σκέψη, η ανακούφιση, η θλίψη, η απελπισία και πολλά άλλα. Δεν υπάρχει καλός ή κακός τρόπος να σκέφτεσαι ή να αισθάνεσαι πράγματα και μπορεί να σκεφτείς ότι αυτά τα συναισθήματα σου εμποδίζουν να σκέφτεσαι καθαρά.

2. 
   

   
   Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για θλίψη. Το κλαίει είναι φυσιολογικό και είναι καλύτερο να εξωτερικοποιηθεί παρά να το κρατήσει στον εαυτό του. Όταν τα δάκρυα έρθουν, αφήστε τα έξω.
   • Καλέστε με τα παιδιά σας και μιλήστε για τον αποθανόντα. Θα τους δείξει ότι ποτέ δεν θα ξεχάσετε αυτό το άτομο και ότι είναι φυσιολογικό να κλαίει, να θυμώνει και να εκφράζει τα συναισθήματά του και το πένθος. Θυμηθείτε ότι κάθε άτομο θρηνεί διαφορετικά.

3. 
   

   
   Αξίζει τις μνήμες. Σε λίγα χρόνια, θα είναι τα μικρά πράγματα που θα μετρήσουν, όπως το αγαπημένο τους χρώμα ή το επιδόρπιο κλπ. Κρατήστε τις μνήμες αυτές με τρόπο που σας έχει νόημα. Μπορείτε να ζητήσετε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να περιγράψει την αγαπημένη συνταγή του, να μοιραστεί τις αγαπημένες του φωτογραφίες, να θυμηθεί μαζί τις διακοπές ως ηχογραφημένη ηχητική ιστορία και πολλά άλλα.
   • Εάν νομίζετε ότι άλλοι άνθρωποι επιμένουν να θυμούνται την αγαπημένη ύπαρξη μέσω τελετουργιών, προσεγγίσεων ή συγκεκριμένων ενεργειών που δεν ταιριάζουν με τον τρόπο που θέλετε να θυμάστε να αγαπάτε, τους ευχαριστήστε για τις προτάσεις τους, αλλά υπενθυμίστε απαλά σε αυτούς ότι ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο να θυμάται τους άλλους και θα το κάνετε με τον τρόπο σας.
   • Ίσως να είναι ευκολότερο να αποθηκεύσετε τα υπάρχοντα του αγαπημένου μετά το θάνατό του. Ένα ζευγάρι παντόφλες, μια γραβάτα, το αγαπημένο στυλό του. Βγάλτε τα έξω όταν αισθάνεστε έτοιμοι, για να διατηρήσετε τη μνήμη ζωντανή.

4. 
   

   
   Πάρτε χρόνο από καιρό σε καιρό για σας. Θα χρειαστείτε την ενέργειά σας και θα εστιάσετε στην πορεία σας. Μερικές φορές θα χρειαστεί να απομακρυνθείτε από την πραγματικότητα και τι συμβαίνει. Δώστε στον εαυτό σας σύντομα διαλείμματα για να βγείτε από τα βάθη των συναισθημάτων που έρχονται με το πένθος.
   • Μοιραστείτε τις ανησυχίες, τη θλίψη και τα συναισθήματά σας με ένα κατοικίδιο ζώο ή έναν στενό φίλο.
   • Πηγαίνετε για μια βόλτα, δείπνο ή απλά βγείτε με μερικούς φίλους και οικογένεια και χαλαρώστε.

5. 
   

   
   Ξεκινήστε τις συνεδρίες θεραπείας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Συμβουλευτική πριν από το θάνατο των αγαπημένων σας μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε. Είναι επίσης ένας σημαντικός δεσμός μεταξύ της παρουσίας του αγαπημένου προσώπου και της απουσίας του στη ζωή σας. Συνεχίστε να βλέπετε τον θεραπευτή μετά το θάνατο. Μιλώντας ελεύθερα και ανοιχτά θα σας βοηθήσει να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Δεν θα σας κρίνουν επειδή η δουλειά τους είναι να σας βοηθήσουν.

• Ξέρεις ότι δεν είναι δικό σου λάθος.
• Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα βιβλίο μνήμης του αγαπημένου σας. Αυτό συνιστάται ιδιαίτερα για μικρά παιδιά που δεν θα έχουν αναμνήσεις από αυτό το πρόσωπο μεγαλώνει. Σε αυτό το βιβλίο, κρατήστε φωτογραφίες, αποκόμματα εφημερίδων, σημειώματα, φράσεις που θα μπορούσε να πει ο αγαπημένος άνθρωπος, ειδικές συνταγές κλπ. Ένα έγγραφο όπως αυτό θα κρατήσει τις μνήμες ζωντανές, ακόμα κι αν περάσει από γενιά σε γενιά.
• Εάν σκοπεύετε να φυτέψετε έναν κήπο ή ένα δέντρο στη μνήμη του αγαπημένου σας, πείτε του πριν φύγει.
• Σεβαστείτε τον πόνο που μπορούν να αισθάνονται άλλοι. Άλλα αγαπημένα πρόσωπα περνούν από το ίδιο πράγμα με εσένα.
• Ρυθμίστε χρόνο για να περάσετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας και να ακούσετε τις ιστορίες τους.
• Ακούστε τους άλλους όταν μιλάνε για τα προβλήματά τους.
• Ο καθένας έχει το δικαίωμα να σπάσει. ειδικά κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικής κρίσης όπως το πένθος.
• Καθίστε με τους αγαπημένους και δημιουργήστε ένα άλμπουμ για να θυμάστε δύο. Συμπεριλάβετε το αγαπημένο τους χρώμα, ένα ποίημα που έλαβε από τον σύζυγό τους κ.λπ. Ο, τι σε κάνει να χαμογελάς αφού φύγεις. Αυτό θα σας επιτρέψει να βρείτε την ειρήνη του μυαλού υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας τα μικρά πράγματα που απολαμβάνετε μαζί.
• Σεβαστείτε τις επιθυμίες των νεότερων ατόμων με τον ίδιο τρόπο όπως και οι άλλοι.
• Εναπόκειται στο παιδί να επιλέξει να συμμετάσχει ή όχι στην κηδεία.
• Μην προσβάλλετε και μην κατηγορείτε τα παιδιά αν δεν θέλουν να παρακολουθήσουν την κηδεία.
• Η αντίδρασή σας μετράει και μπορεί να καίει θετικές ή αρνητικές αναμνήσεις στο μυαλό του παιδιού.

• Μην μιλάτε πάρα πολύ. Προσπαθήστε να είστε δεκτικοί στις ανάγκες του ατόμου. Μερικές φορές κάποιος που πεθαίνει δεν θα θέλει να μιλήσει ή ακόμη και να ακούσει τους άλλους να μιλούν, μόνο για να επανενωθεί με αμοιβαία σιωπή. Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ πνευματική στιγμή.
• Μην παίρνετε τον θάνατο ελαφρά, μην προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους με το χτύπημα των δύο. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι ένα νοσηρό χαρακτηριστικό χιούμορ μπορεί μερικές φορές να συμβεί απροσδόκητα σε ένα προστατευτικό μηχανισμό. Μην ντρέπεστε και μην κατηγορείτε τους άλλους όταν συμβαίνει. Βλέπετε αυτό ως έναν τρόπο αντιμετώπισης της κατάστασης και μην τη σεβαστείτε.
• Μην ασκείτε κριτική σε εκείνους που κλαίνε, θρηνήσουν τους αγαπημένους ή ένα άρρωστο άτομο: είναι ασέβεια. Η απώλεια ενός αγαπημένου είναι μια επίσημη στιγμή. Δείξτε σεβασμό. Και ακόμα κι αν νιώθετε ανυπόμονος ή αισθάνεστε ανακούφιση, μην αφήνετε τους άλλους. Αυτά τα συναισθήματα είναι ενοχλητικά.