Συγγραφέας: Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας: 12 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 18 Ενδέχεται 2024
Anonim
Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς συναδέλφους: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς συναδέλφους: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Περιεχόμενο

Σε αυτό το άρθρο: Προετοιμασία για κατάσταση έκτακτης ανάγκης Προετοιμασία για μακροπρόθεσμα

Ζείτε ή ζείτε προσωρινά σε μια περιοχή που μπορεί να χτυπήσει σκληρά από χιονοθύελλες; Αν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να διατηρείτε σε εφεδρεία όλα όσα μπορούν να σας επιτρέψουν να ζήσετε με σχετικά άνεση σε περίπτωση που τα φυσικά στοιχεία θα σας αναγκάσουν να παραμείνετε κλειδωμένα στο σπίτι σας. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να προετοιμάσετε, πολύ καιρό πριν ή σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, να αντιμετωπίσετε δύσκολες καιρικές συνθήκες, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο.


στάδια

Μέρος 1 Προετοιμασία για κατάσταση έκτακτης ανάγκης

  1. Αποκτήστε όλα τα απαραίτητα για την επιβίωση. Θα χρειαστείτε λίγες μέρες για τρόφιμα και εργαλεία που θα σας επιτρέψουν να βγείτε από το σπίτι σας και ίσως να φύγετε αλλού, αν το απαιτεί η κατάσταση. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα από τα στοιχεία που θα σας επιτρέψουν να περάσετε ένα δύσκολο χιονισμένο επεισόδιο αρκετά άνετα.
    • Πάρτε ένα φτυάρι για να καθαρίσετε το χιόνι. Ακόμα κι αν ζείτε σε ένα διαμέρισμα, θα πρέπει να έχετε ένα τέτοιο εργαλείο επειδή ίσως χρειαστεί να καθαρίσετε τις εισόδους στο σπίτι σας σε μια εποχή που οι ομάδες διάσωσης δεν μπορούν να παρέμβουν. Ένα φτυάρι θα μπορούσε επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει το έδαφος γύρω από το όχημά σας αν δεν είχατε την ευκαιρία να το καθαρίσετε πριν το χιόνι έπεσε.
    • Πρέπει να έχετε έναν φακό και αρκετές μπαταρίες για να τροφοδοτείτε για ώρες. Επιλέξτε έναν λαμπτήρα καλής ποιότητας και, κατά προτίμηση, έναν μηχανισμό φόρτισης με κινήσεις (μανιβέλα ή κούνημα). Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ραδιόφωνο που διαθέτει ένα τέτοιο σύστημα και μπορεί να λειτουργήσει χωρίς μπαταρίες. Ορισμένες από αυτές τις συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη φόρτιση κινητού τηλεφώνου.
    • Κάντε ένα απόθεμα κεριών που θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά χρήσιμο στο σπίτι σας σε περίπτωση που δεν θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το φακό σας.
    • Αποθηκεύστε μια προσφορά μη φθαρτών τροφίμων όπως σούπες από τούβλα, κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά, αφυδατωμένα τρόφιμα (σε σκόνη), ρύζι και ζυμαρικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φαγητό για να τρώτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας για τουλάχιστον τρεις ημέρες. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε χειροκίνητο ανοιχτήρι εργαλείων.
    • Κάντε τον εαυτό σας ένα απόθεμα πόσιμου νερού. Μπορείτε να αγοράσετε μεταλλικό νερό σε φιάλες ή ένα ή περισσότερα μεγάλα δοχεία περίπου δεκαπέντε λίτρων που θα γεμίσετε με νερό της βρύσης. Εάν οι σωλήνες στο σπίτι σας δεν προστατεύονται από το κρύο, αυξήστε την παροχή σας κατά το ποσό που θα χρησιμοποιηθεί για την απόψυξη των σωλήνων.
    • Ετοιμάστε κουβέρτες και ζεστά ρούχα. Πιθανότατα έχετε ήδη δωμάτια αυτού του τύπου, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε αρκετό για να κρατήσετε εσάς και την οικογένειά σας ζεστό σε πολύ κρύες συνθήκες, ενώ η θέρμανση δεν λειτουργεί πλέον στο σπίτι σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε γάντια, πολύ παχιές κάλτσες από μαλλί και ζεστά ρούχα με κουκούλα και τα αγοράστε αν τα χρειάζεστε.
    • Εάν οι συσκευές κουζίνας σας τροφοδοτούνται με ηλεκτρικό ρεύμα ή με φυσικό αέριο, πρέπει να έχετε καμπίνες αερίου κάμπινγκ που μπορούν να τροφοδοτούνται με φυσίγγιο ή κύλινδρο αερίου. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι μια συσκευή αυτού του τύπου πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται σε ένα καλά αεριζόμενο χώρο, επειδή η λειτουργία της παράγει μονοξείδιο του άνθρακα που είναι ένα πολύ τοξικό αέριο. Θυμηθείτε να έχετε μια αναπλήρωση αερίου ή τουλάχιστον μια πλήρης δεξαμενή αερίου.
    • Έχετε μερικά εφεδρικά κουτιά για να ανάψετε τη σόμπα και τα κεριά. Να είστε προσεκτικοί με τους αναπτήρες επειδή αποθηκεύουν μόνο μια πολύ περιορισμένη ποσότητα αερίου και μπορούν εύκολα να σπάσουν.
    • Κρατήστε ένα ραδιόφωνο μπαταρίας που θα σας κρατήσει ενήμερους ακόμη και αν η συσκευή είναι απενεργοποιημένη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φορτιστεί πλήρως. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ραδιόφωνο με μηχανισμό χρέωσης κίνησης.
    • Εάν πρέπει να πάρετε τακτικά φάρμακα που συνταγογραφούνται για τον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα ένα απόθεμα για αρκετές ημέρες.
    • Πρέπει να έχετε ένα κιτ πρώτων βοηθειών. Θα μπορούσατε να τραυματιστείτε κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας σε μια εποχή που δεν μπορεί να σας βοηθήσει κάποιος πρώτος βοηθός ή επαγγελματίας υγείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να τοποθετήσετε αποστειρωμένους επίδεσμους, απολυμαντικό, αντιβιοτική αλοιφή και αναλγητικά σε μια τσάντα ή ντουλάπα που μπορείτε να πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή.
    • Εκτός από ένα κινητό τηλέφωνο με μια επαναφορτιζόμενη εφεδρική μπαταρία, είναι ενδιαφέρον να έχουμε ένα ενσύρματο τηλέφωνο με συνδρομή που να δίνει πρόσβαση στο τηλεφωνικό δίκτυο, επειδή μια τέτοια "σταθερή" συσκευή μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και όταν το σπίτι κόβεται από το ηλεκτρικό δίκτυο, και τα δύο ότι το τηλεφωνικό δίκτυο δεν επηρεάζεται. Πράγματι, ένα ενσύρματο τηλέφωνο τροφοδοτείται ηλεκτρικά από τον τηλεφωνικό τοίχο στον οποίο συνδέεται.
    • Επίσης, να θυμάστε να έχετε μια προμήθεια προϊόντων για το κατοικίδιο ζώο σας, όπως τσάντες από κροκέτες, κονσέρβα σε κουτιά και απορρίμματα.Αν έχετε παιδί, εξετάστε το ενδεχόμενο να αποθηκεύσετε τις πάνες και όλα τα προϊόντα που χρειάζονται για την υγιεινή.
    • Βεβαιωθείτε ότι η δεξαμενή του οχήματος είναι γεμάτη. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το όχημά σας ενώ οι περισσότεροι πρατηριούχοι είναι εκτός λειτουργίας.



  2. Βεβαιωθείτε ότι έχετε παραμείνει ζεστό. Δεν θα πεθάνετε από ένα κρύο snap, αλλά το επεισόδιο απομόνωσης θα είναι πιο εύκολο αν καταφέρετε να μειώσετε τις απώλειες θερμότητας.
    • Για να αποφύγετε την κατάψυξη του νερού στις σωληνώσεις, ανοίξτε κάθε βρύση στο σπίτι σας, ώστε το νερό να ρέει ομαλά. Το νερό που ρέει στους σωλήνες παγώνει σκληρότερα, επειδή οποιαδήποτε κίνηση παράγει θερμότητα.
    • Μειώστε τα ρεύματα αέρα σφραγίζοντας τους χώρους στο κάτω μέρος των θυρών με πετσέτες. Εάν δεν υπάρχουν διπλά τζάμια στα παράθυρά σας, κλείστε τις κουρτίνες τους και ενδεχομένως να κολλήσετε κουβέρτες μπροστά τους για να βελτιώσετε τη μόνωση.
    • Φορέστε διάφορα στρώματα ρούχων. Μπορείτε να ξεκινήσετε βάζοντας λεπτές βαμβακερές εσώρουχα απευθείας στο δέρμα, στη συνέχεια προσθέστε άλλα ρούχα στην κορυφή. Θυμηθείτε να βάλετε "ζεστά" εσώρουχα όπως τα μακρά γκέτες, σε μεγάλο βαθμό ντεμοντέ, αλλά πολύ αποτελεσματικά για να αποφύγετε την απώλεια της θερμότητας του σώματος στα πόδια. Οι γυναίκες μπορεί να θεωρούν ότι φορούν ένα ζευγάρι παχιά καλσόν. Πάνω από τα εσώρουχα, τοποθετήστε αρκετά στρώματα υφάσματος για να παγιδεύσετε όσο το δυνατό περισσότερη θερμότητα του σώματος και τελικά να τοποθετήσετε ένα ή δύο ζευγάρια παχιές μάλλινες κάλτσες και ένα φούτερ ή ένα παλτό με κουκούλα.
    • Πολύ από τη θερμότητα διαφεύγει στο κεφάλι, και γι 'αυτό φοράει κουκούλα ή κουκούλα είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσει τη θερμότητα του σώματός σας. Αν δεν έχετε κουκούλα ή καπέλο, μπορείτε να τυλίξετε ένα κασκόλ ή μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας.
    • Μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο στο κρεβάτι σας. Χρησιμοποιήστε όσες κουβέρτες χρειάζεστε για να νιώσετε ζεστή και να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια θερμότητας του σώματος.
    • Αγκαλιάστε εναντίον ενός άλλου ατόμου κάτω από τα ίδια φύλλα και κουβέρτες για να τα ζεστάνετε γρηγορότερα.
    • Εξοικονομήστε την ενέργεια σας. Μην μετακινείτε αριστερά ή δεξιά, αλλά σιγουρευτείτε ότι παραμένετε σταθεροί και χαλαροί τις περισσότερες φορές.



  3. Ενημερωθείτε για τα όσα συμβαίνουν. Όταν είστε κολλημένοι στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας, είναι πολύ σημαντικό να είστε ενήμεροι για τις καιρικές συνθήκες και τις ενέργειες στις οποίες εμπλέκονται οι αρχές και οι ομάδες διάσωσης ή οι προετοιμασίες.
    • Παρακολουθήστε τηλεόραση για όσο διάστημα το σπίτι σας τροφοδοτείται ηλεκτρικά ή χρησιμοποιήστε ραδιοφωνικό ή κερματοδέκτη.
    • Μπορείτε επίσης να μάθετε για το διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τους λογαριασμούς "Facebook" και "" φορείς που είναι υπεύθυνοι για την ανακούφιση.
    • Αν οι τηλεφωνικές γραμμές έχουν διακοπεί, χρησιμοποιήστε το κινητό σας για να επικοινωνήσετε και να λάβετε πληροφορίες μέσω SMS. Μπορείτε να δημιουργήσετε μηνύματα SMS χρησιμοποιώντας βασικό λογισμικό επεξεργασίας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να στείλετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο λογαριασμό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τους αριθμούς τηλεφώνου των αγαπημένων σας ατόμων και των αναγνωριστικών τους και ότι γνωρίζουν πώς να επικοινωνήσουν μέσω κοινωνικών δικτύων.
    • Να είστε πάντα ενημερωμένοι για τις καταστάσεις στις οποίες είναι οι αγαπημένοι σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πού βρίσκονται πριν από την εμφάνιση της καταιγίδας και βεβαιωθείτε ότι, όπως εσείς, έχετε κάνει προετοιμασίες για να ξεκινήσετε για ώρες, αν όχι ημέρες. Ρυθμίστε έναν τρόπο να προσεγγίζετε τακτικά τους αγαπημένους σας, όπως ένα ημερολόγιο μηνυμάτων SMS (κάθε 12 ώρες), για να διατηρείτε επαφή με εκείνους που μπορεί να χωριστούν κατά τη διάρκεια της καταιγίδας.


  4. Προβλέψτε μεγάλες περικοπές ισχύος. Μπορείτε να διευκολύνετε αυτές τις καταστάσεις να ζήσουν προετοιμάζοντάς τους, ειδικά ακολουθώντας τις ενέργειες που περιγράφονται παρακάτω.
    • Αποφύγετε να ανοίγετε πολύ συχνά την πόρτα του ψυγείου ενώ έχει διακοπεί η ηλεκτρική ενέργεια. Αυτό προστατεύει τη φρεσκάδα που παγιδεύεται στη συσκευή και επιμηκύνει τη διάρκεια αποθήκευσης των τροφίμων που αποθηκεύονται εκεί. Ανοίξτε την πόρτα του ψυγείου το συντομότερο δυνατόν και μόνο για να ανακτήσετε φαγητό ή ποτό.
    • Τοποθετήστε τα κατεψυγμένα τρόφιμα έξω από το σπίτι σας στο χιόνι που θα τα κρατήσετε τέλεια. Εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι μερικά βαθμούς κάτω από τους 0 ° C, μπορείτε ακόμη και να αποθηκεύσετε το φαγητό σας κάτω από μια βεράντα.
    • Σχεδιάστε μερικούς τρόπους για να διασκεδάσετε. Έτσι, θα αποφύγετε να βαρεθείτε ενώ περιμένετε να αποκατασταθεί η ισχύς.
    • Επωφεληθείτε από αυτή την περίοδο αναγκαστικού περιορισμού για να παίξετε με τους ανθρώπους που σας κρατούν με διάφορα κλασικά παιχνίδια καρτών όπως το blackjack ή το πόκερ.
    • Διαβάστε ένα βιβλίο για τον εαυτό σας ή για όλους εκείνους που είναι παρόντες. Επιλέξτε ένα επικό έργο που θα σας δώσει πολλές ώρες ανάγνωσης, όπως η τριλογία του Tolkien, Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών ή οι περιπέτειες του Χάρι Πότερ.
    • Αφήστε τον καλλιτέχνη σας να κάνει sexprimer. Για παράδειγμα, κάντε σκίτσα σε φύλλα χαρτιού ή απολαύστε τις πολλές ώρες που έχετε μπροστά σας για να πλέξετε ένα ένδυμα.

Μέρος 2 Προετοιμασία για το μακροπρόθεσμο



  1. Σχεδιάστε το σπίτι σας για μια χειμερινή περίοδο. Κάνοντας κάποια εργασία για την προστασία του σπιτιού σας και των κτηρίων του από το κρύο και το χιόνι, θα κάνετε μια πολύ καλή επένδυση και θα αποφύγετε πολλές από τις επιπλοκές που συνήθως προκαλεί ο κακός καιρός. Θερμικώς μονώστε τους τοίχους και τη σοφίτα του σπιτιού σας, γεμίστε τα περιγράμματα των θυρών και των παραθύρων και διπλό παράθυρο (ένα "παράθυρο θύελλας" μπροστά από κάθε παράθυρο που υπάρχει ήδη) ή τοποθετήστε προστατευτικό κάλυμμα PVC μπροστά από κάθε παράθυρο. Μπορείτε επίσης να καλύψετε κάθε παράθυρο παραθύρου με ένα παχύ προστατευτικό πλαστικό φιλμ.
    • Καθαρίστε τα υδρορροές και επιθεωρήστε τη στέγη για διαρροές ή αδυναμίες στην επικάλυψη.
    • Κόψτε τα κλαδιά δέντρων που θα μπορούσαν να σπάσουν και να πέσουν στο σπίτι ή στα κτίρια.
    • Εάν είναι απαραίτητο, προσλάβετε έναν επαγγελματία για να ελέγξετε την ποιότητα της οροφής του σπιτιού σας. Θυμηθείτε ότι σε περίπτωση βαριάς χιονόπτωσης, η οροφή σας θα πρέπει να φέρει το βάρος ενός παχίου χαλιού χιονιού.
    • Απομονώστε τους σωλήνες νερού θερμικώς και θυμηθείτε να αφήσετε το νερό να ρέει ελαφρά από τις βρύσες σε πολύ κρύο καιρό.


  2. Αγοράστε έναν ανιχνευτή μονοξειδίου του άνθρακα. Αν χρειάζεστε να φωτίσετε μια σόμπα αερίου στο σπίτι σας για να μαγειρεύετε τρόφιμα ή να παράγετε θερμότητα, ένα όργανο αυτού του τύπου είναι απαραίτητο, επειδή το μονοξείδιο του άνθρακα είναι άοσμο και άχρωμο αέριο, αλλά πολύ τοξικό.


  3. Ανανεώστε τις μπαταρίες και την τροφή σας. Βεβαιωθείτε ιδίως ότι οι μπαταρίες (επαναφορτιζόμενες ή μη) στους φανούς σας είναι φορτισμένες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα αρκετό πόσιμο νερό και μη αλλοιωμένα τρόφιμα για να στηρίξετε την οικογένειά σας για τουλάχιστον δύο ημέρες. Μια φορά το χρόνο (ή μία φορά κάθε δύο χρόνια), ανανεώστε την προμήθειά σας σε κουτιά.



  • Ένα φτυάρι για να καθαρίσει το χιόνι
  • Τρόφιμα σε κονσέρβες
  • Ένα ανοιχτήρι κονσερβών
  • Ένα ραδιόφωνο που λειτουργεί με μπαταρίες
  • Φλόγες
  • Επαναφορτιζόμενες ή μη επαναφορτιζόμενες μπαταρίες
  • Ένα ραδιόφωνο και μια λάμπα με μηχανισμό επαναφόρτισης από τις κινήσεις
  • Σόμπα ή σχάρα με αέριο ή κάρβουνο
  • Αρκετά αέρια ή άνθρακα για να τροφοδοτήσουν τη σόμπα για αρκετές ημέρες
  • Κουβέρτες
  • Πολλά ρούχα
  • Πόσιμο νερό σε φιάλες ή δοχεία
  • Ένα κιτ πρώτων βοηθειών
  • Ένα σύνολο δωματίων για να ζεσταίνετε τα χέρια και τα πόδια σας
  • Αγώνες
  • Μια κουκούλα, παχιά κάλτσες και γάντια
  • Ένα απόθεμα των συνταγογραφούμενων φαρμάκων σας
  • Προϊόντα ψυχαγωγίας (μη ηλεκτρικά) όπως παιγνιόχαρτα, βιβλία και επιτραπέζια παιχνίδια
  • Φορητός πυροσβεστήρας
  • Τροφή και απορρίμματα για το κατοικίδιο ζώο σας

Σοβιέτ

Πώς να απαλλαγείτε από μια κρύα πληγή

Πώς να απαλλαγείτε από μια κρύα πληγή

Σε αυτό το άρθρο: Χρησιμοποιώντας μη συνταγογραφούμενα θεραπείεςΒρείτε έναν γιατρό Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείεςΑντίσταση του πόνουΚρατήστε την εξάπλωση των κρύων πληγώνΕπεξεργασία των αλλαγών στον...
Πώς να απαλλαγείτε από μια πελματιαία κονδυλωμάτων

Πώς να απαλλαγείτε από μια πελματιαία κονδυλωμάτων

Σε αυτό το άρθρο: Χρήση εγχώριων θεραπειώνΕκτυπώστε εναλλακτικές μεθόδουςΒρείτε ένα γιατρό15 Αναφορές Τα φυτικά κονδυλωμάτων είναι μικρές μη καρκινικές αναπτύξεις στο πέλμα του ποδιού. Προκαλούνται απ...