Πώς να ντύνομαι για αθλήματα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Βαλτείστε όταν κάποιος είναι γυναίκα
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις
• Απαραίτητα στοιχεία

Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.

Υπάρχουν 8 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.

Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, είναι σημαντικό να φοράτε αναπνεύσιμο και εύκαμπτο ρουχισμό. Είναι καλό να είσαι κομψός, αλλά να θυμάσαι ότι προτεραιότητά σου είναι να επανέλθεις στο σχήμα με ασφάλεια. Αν φοράτε ακατάλληλα ρούχα, ενδέχεται να εμφανίσετε φαγούρα ή σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Φορέστε ρούχα που σας επιτρέπουν να εξασκείτε σοβαρά.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Βαλτείστε όταν κάποιος είναι γυναίκα

1. 3 Πλύνετε τα ρούχα σας μετά την προπόνηση. Ακόμα κι αν είναι η δική σας εφίδρωση, μην την αφήσετε να στεγνώσει στα ρούχα σας, καθώς μπορεί να αναπτύξετε κακά βακτηρίδια που μπορεί να σας μολύνουν. Τα δύσοσμα βακτήρια τείνουν να αναπτύσσονται καλύτερα στον πολυεστέρα παρά στο βαμβάκι, αλλά πρέπει πάντα να πλένετε τα ρούχα σας, ανεξάρτητα από το υλικό τους. διαφήμιση

συμβουλή

• Το αθλητικό σας ένδυμα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτό, αλλά δεν πρέπει να κολυμπήσετε και σε αυτό. Φορέστε ρούχα που αγκαλιάζουν το σχήμα του σώματός σας χωρίς να παρεμβαίνουν στις κινήσεις σας.
• Εάν προσπαθείτε να κερδίσετε μυϊκή μάζα, τότε ίσως είναι καλύτερο να μην φορέσετε ρούχα που είναι πάρα πολύ μακρά ή πάρα πολύ παχιά, καθώς μπορεί να παρεμβαίνουν σε σας. Αν προσπαθείτε να κάψετε λίπος και θερμίδες, τότε τα παχύτερα ρούχα μπορούν να σας βοηθήσουν να ιδρώσετε περισσότερο και ως εκ τούτου να φτάσετε στο στόχο σας πιο εύκολα.
• Προσπαθήστε να βρείτε ρούχα κοντά στο σώμα που σας δίνουν μια "κωνική" εμφάνιση, χωρίς εξογκώματα. Αυτά πρέπει να τονίζουν τις μορφές σας και να μην σας κουνάσουν περίεργα.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μη φοράτε πολυεστέρα ή παρόμοιο ύφασμα επειδή δεν είναι τόσο αναπνεύσιμο όσο φυσικές ίνες όπως βαμβάκι. Αυτός ο τύπος μη φυσικού ιστού μπορεί να παγιδεύει τη θερμότητα και τον ιδρώτα και έτσι να προκαλέσει εξάνθημα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, εκτός από τη διατήρηση της οσμής της εφίδρωσης.

διαφήμιση

Απαραίτητα στοιχεία

• Ένα μπλουζάκι ή ένα μπλουζάκι
• Κοντά ή ασημένια πυθμένα
• Κάλτσες
• Υποδήματα
• Μια πετσέτα
• Ένα μπουκάλι νερό
• Ακουστικά
• Ανταλλακτικά ρούχα

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=s%27short-to-make-sports&oldid=249000"