Συγγραφέας: Peter Berry
Ημερομηνία Δημιουργίας: 18 Αύγουστος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 22 Ιούνιος 2024
Anonim
Happy Traveller στις ΜΑΛΔΙΒΕΣ
Βίντεο: Happy Traveller στις ΜΑΛΔΙΒΕΣ

Περιεχόμενο

Σε αυτό το άρθρο: Επιλέγοντας ένα νησίΒρείτε ένα διαμέρισμαΒρείτε μια δουλειά στη ΧαβάηΕπιλέξτε για την κουλτούρα της Χαβάης18 Αναφορές

Εάν θέλετε να εγκατασταθείτε στη Χαβάη, βεβαιωθείτε ότι έχετε πρώτα τη θεώρηση που χρειάζεστε για να ζήσετε και να εργαστείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ακόμη και αφού το διαλέξετε, θα πρέπει να ξέρετε ότι μια εγκατάσταση της Χαβάης απαιτεί περισσότερη προετοιμασία παρά μια κίνηση προς την ηπειρωτική χώρα. Η Χαβάη έχει πολλά χαρακτηριστικά (γεωγραφικά, οικονομικά, logistic) που μπορούν να κάνουν μια κίνηση σε αυτά τα νησιά πολύ δύσκολη. Για να διασφαλίσετε ότι η εγκατάσταση σας γίνεται με το ελάχιστο δυνατό στρες, θα ήταν ακόμα καλύτερο να βρείτε μια δουλειά και ένα σπίτι. προτού την άφιξή σας στη Χαβάη.


στάδια

Μέρος 1 Επιλέξτε ένα νησί



  1. Επιλέξτε το Oahu. Το Λίλι του Οχάου είναι το πιο πυκνοκατοικημένο της αλυσίδας της Χαβάης. Το Oahu φιλοξενεί την Χονολουλού και την παραλία Waikiki. Αυτό το νησί προσφέρει τις περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά, καθώς και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση.
    • Στο Ωάου, οι μισθοί τείνουν να είναι υψηλότεροι από τα περισσότερα νησιά.
    • Η Χονολουλού είναι η πόλη που μοιάζει περισσότερο με άλλες μεγάλες αμερικανικές πόλεις και είναι πολύ εύκολο να προσαρμοστεί.
    • Οι τομείς του τουρισμού και του οικοδομικού τομέα είναι αυτοί που χρησιμοποιούν περισσότερο το Oahu.


  2. Αποφασίστε να ζήσετε στο Maui. Γεωγραφικά, ο Maui είναι στην πραγματικότητα λίγο μεγαλύτερο από το Oahu, αλλά είναι πολύ λιγότερο κατοικημένος. Γι 'αυτό το νησί είναι ιδανικό για ανθρώπους που αναζητούν ηρεμία και χαλάρωση.
    • Υπάρχουν λιγότερες θέσεις εργασίας στο Maui, κυρίως λόγω του μικρού πληθυσμού.
    • Οι τομείς του τουρισμού και της γεωργίας είναι αυτοί που χρησιμοποιούν το μεγαλύτερο μέρος αυτού του νησιού.
    • Αν Maui είναι λιγότερο ταραχώδες από το Oahu, εξακολουθεί να προσφέρει πολλή ψυχαγωγία.



  3. Επιλέξτε να ζήσετε στο Μεγάλο Νησί της Χαβάης. Το Μεγάλο Νησί, όπως δηλώνει το όνομά του, είναι το μεγαλύτερο νησί της αλυσίδας της Χαβάης. Θα βρείτε έναν τρόπο ζωής παρόμοιο με αυτόν του Maui και ακόμη και σε ορισμένα μέρη, με αυτόν του Oahu.
    • Ο τουρισμός είναι ο τομέας στον οποίο απασχολείται το μεγαλύτερο νησί, αλλά υπάρχουν και πολλές θέσεις εργασίας στον γεωργικό τομέα.
    • Βρίσκεται στη δυτική ακτή ή στην ακτή Kona που βρίσκονται οι περισσότερες τουριστικές και ψυχαγωγικές εγκαταστάσεις.


  4. Μετακινηθείτε στο Kauai, Molokai ή Lanai. Αυτά τα νησιά είναι αυτά που οι λιγότεροι άνθρωποι επιλέγουν για τον οικισμό της Χαβάης. Εάν ο τουρισμός παραμείνει ένας τομέας που απασχολεί, είναι λιγότερο ανεπτυγμένος σε αυτά τα νησιά παρά σε μεγαλύτερους.
    • Σε όλα αυτά τα νησιά, υπάρχουν επίσης θέσεις εργασίας ομοσπονδιακών ή τοπικών αξιωματούχων.
    • Είναι σε αυτά τα νησιά που θα βρείτε την πιο μοναξιά. Ωστόσο, λόγω των λίγων διαθέσιμων θέσεων εργασίας, δεν είναι εύκολο να εγκατασταθεί εκεί.

Μέρος 2 Βρίσκοντας καταλύματα




  1. Μάθετε για τον τύπο των καταλυμάτων που διατίθενται στη Χαβάη. Τα περισσότερα σπίτια στη Χαβάη είναι παρόμοια με αυτά που βρίσκετε αλλού στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά η τιμή ανά τετραγωνικό μέτρο είναι πολύ υψηλότερη. Για το λόγο αυτό, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε να μετακινηθείτε σε ένα διαμέρισμα και όχι σε ένα σπίτι.
    • Οι μονοκατοικίες είναι η πιο ακριβή επιλογή και γενικά αποτελούνται από 3 έως 4 υπνοδωμάτια. Θα είναι δύσκολο να βρεθεί μονοκατοικία με μόνο ένα ή δύο υπνοδωμάτια.
    • ο συνεταιρισμούς είναι κατοικίες στις οποίες δεν αγοράζετε πραγματικά ένα διαμέρισμα, αλλά μάλλον ένα μέρος της εταιρείας που διαχειρίζεται το κτίριο. Ίσως είναι δύσκολο να πάρετε ένα τραπεζικό δάνειο για να αγοράσετε ένα συνεταιρισμούςαλλά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για άτομα που έχουν ήδη τα απαραίτητα κεφάλαια.
    • Τα διαμερίσματα συγκυριαρχία ή condos, είναι η πιο κοινή επιλογή για τους νεοεισερχόμενους στη Χαβάη και υπάρχει μεγάλη ποικιλία στο μέγεθος και τη διάταξη. Για τα περισσότερα condos, θα χρειαστεί να παράσχετε επιπλέον ποσό για τη συντήρηση, επιπλέον του ενοικίου σας ή των μηνιαίων πληρωμών σας. Στη Χαβάη, αυτό το ποσό είναι κατά μέσο όρο $ 400 (350 ευρώ) ανά μήνα.
    • Οι ενοικιάσεις είναι δυνατές για όλους αυτούς τους τύπους διαμονής, αλλά παρακαλούμε να σημειώσετε ότι οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την εποχή και την εγγύτητα των τουριστικών αξιοθέατων.


  2. Αποφασίστε αν θα αγοράσετε ή ενοικιάσετε. Εάν οι τιμές των ακινήτων στις υπόλοιπες Ηνωμένες Πολιτείες έχουν πέσει τα τελευταία χρόνια, η Χονολουλού είναι γνωστό ότι είναι ένα από τα λίγα μέρη όπου μια μίσθωση θεωρείται φθηνότερη επιλογή από μια αγορά. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε ακόμα να θέλετε να αγοράσετε ακίνητα αλλού στη Χαβάη.
    • Η στέγαση είναι πιο προσιτή σε νησιά με μικρότερη πληθυσμιακή πυκνότητα, αλλά είναι πιο δύσκολο να βρεθείς εργασία.
    • Στη Χαβάη, τα ενοίκια μπορούν να γίνουν τόσο σε μηνιαία όσο και σε ετήσια βάση.


  3. Αποφασίστε να αγοράσετε ακίνητα ή επιφανειακά δικαιώματα. Στη Χαβάη, μεγάλο μέρος της γης κρατείται από μερικά σημαντικά κεφάλαια, απομεινάρια της εποχής που η Χαβάη ήταν μοναρχία. Ως αποτέλεσμα, θα μπορούσατε να επιλέξετε να αγοράσετε ένα δικαίωμα έκτασης σε ορισμένες χώρες.
    • Εάν ο προϋπολογισμός σας είναι σφιχτός, θα είναι δύσκολο να βρείτε γη για να αγοράσετε.
    • Τα περισσότερα δικαιώματα καλλιέργειας διαρκούν 55 χρόνια, με σταθερές πληρωμές για 30 χρόνια, τα οποία στη συνέχεια προσαρμόζονται στην τρέχουσα αγορά.
    • Θα μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για δάνειο για την πληρωμή ενός δικαιώματος επί της επιφάνειας καθώς και για αγορά.


  4. Ψάξτε για στέγαση κοντά στην εργασία σας. Εάν έχετε ήδη βρει δουλειά, είναι σημαντικό να βρείτε καταλύματα κοντά στον τόπο εργασίας σας. Στα νησιά της Χαβάης, η κυκλοφορία μπορεί να είναι πολύ πυκνή και η μετακίνηση από ένα νησί σε άλλο μπορεί να είναι δύσκολη.
    • Στη Χαβάη, η κίνηση είναι μερικές φορές τόσο κακή που πολλά στελέχη επιλέγουν να ταξιδέψουν στην εργασία με ελικόπτερο και όχι με αυτοκίνητο.
    • Η κυκλοφορία είναι πολύ χειρότερη σε πολύ τουριστικές περιοχές που προσφέρουν πολλές θέσεις εργασίας. Εάν εργάζεστε στον τουρισμό ή στον τομέα του τουρισμού, κάντε το καλύτερο για να ζήσετε κοντά στον τόπο εργασίας σας.


  5. Επικοινωνήστε με έναν κτηματομεσίτη. Για να βρείτε το σωστό σπίτι για να νοικιάσετε ή να αγοράσετε, θα μπορούσατε να έχετε περισσότερες πιθανότητες με έναν επαγγελματία που ειδικεύεται στην Χαβάη αγορά ακινήτων. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με την εύρεση ενός καλού κτηματομεσίτη και στη συνέχεια να εξετάσει τις διάφορες επιλογές.
    • Ένας κτηματομεσίτης θα γνωρίζει ποια ιδιότητα είναι στον προϋπολογισμό σας και θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα στην περιοχή όπου θέλετε να ζήσετε.
    • Η αγορά ακίνητης περιουσίας χωρίς τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη.


  6. Επισκεφθείτε χώρους ακινήτων για να βρείτε ένα ακίνητο για αγορά ή ενοικίαση. Ακόμη και αν συνεργαστείτε με έναν κτηματομεσίτη, θα μπορούσατε ακόμα να ψάξετε για στέγαση στο Διαδίκτυο. Οι περισσότερες σημαντικές περιοχές ακίνητης περιουσίας των ΗΠΑ καλύπτουν τη Χαβάη και μπορείτε να βρείτε διάφορες επιλογές για ενοικίαση ή αγορά.
    • Τοποθεσίες όπως το Trulia.com και το Zillow.com σάς επιτρέπουν να αναζητήσετε ακίνητα, ταξινομημένα ανά τιμή, αριθμό δωματίων ή μέγεθος γης.
    • Τοποθεσίες όπως η HawaiiRealEstate.org και η HawaiiLife.com προσφέρουν παρόμοιες υπηρεσίες αλλά εξειδικεύονται στα νησιά της Χαβάης.


  7. Προετοιμαστείτε για τις πιο συνήθεις δυσκολίες. Όταν εγκατασταθούν στη Χαβάη, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
    • Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρείτε μια ενοικίαση εάν μετακομίζετε στη Χαβάη με κατοικίδια ζώα, ειδικά μεγάλα σκυλιά.
    • Οι περισσότερες τράπεζες στη Χαβάη θα κρατούν επιταγές που εκδίδονται από το εξωτερικό για 10 ημέρες. Ίσως να είναι καλύτερο να ανοίξετε ένα λογαριασμό σε μια τοπική τράπεζα και να καταθέσετε το εισόδημά σας απευθείας.
    • Ίσως χρειαστεί να εισαγάγετε το όχημά σας στη Χαβάη. Θα χρειαστεί να αποκτήσετε άδεια οδήγησης της Χαβάης και να καταχωρήσετε το όχημά σας στο Τμήμα Μηχανοκίνητων Οχημάτων εντός 10 ημερών από την άφιξή σας.

Μέρος 3 Εύρεση εργασίας στη Χαβάη



  1. Αξιολογήστε τις διαφορετικές επιλογές σας. Στη Χαβάη, θα μπορούσατε να βρείτε δουλειά σε διάφορους τομείς. Ωστόσο, θα πρέπει να σκεφτείτε τι είδους εργασία θα θέλατε να δεχτείτε και ποιοι νομικοί περιορισμοί ενδέχεται να αντιμετωπίσετε.
    • Οι ιατρικές, νομικές και κυβερνητικές θέσεις εργασίας είναι μεταξύ των υψηλότερων που καταβάλλονται στη Χαβάη.
    • Οι θέσεις εργασίας στον τομέα των μεταφορών και των υπηρεσιών τροφίμων είναι μεταξύ των χαμηλότερων πληρωμών.
    • Εάν φτάσετε στη Χαβάη από τη Γαλλία ή από άλλες χώρες εκτός από τις Ηνωμένες Πολιτείες, θα πρέπει πρώτα να λάβετε άδεια εργασίας.


  2. Επιλέξτε ένα επαγγελματικό πεδίο. Εάν η καριέρα σας είναι σε εξέλιξη, θα ήταν λογικό να συνεχίσετε να εργάζεστε στον ίδιο τομέα αφού φτάσετε στη Χαβάη. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε στον ίδιο τομέα, μπορεί να χρειαστεί να μετατρέψετε σε άλλη εργασία.
    • Ο τουρισμός είναι ο κύριος επιχειρηματικός τομέας της Χαβάης και προσφέρει μεγάλες ευκαιρίες για νεοεισερχόμενους.
    • Η γεωργία προσφέρει επίσης πολλές ευκαιρίες απασχόλησης στα περισσότερα νησιά.
    • Οι νοσηλευτικές θέσεις εργασίας, καθώς και θέσεις εργασίας στον τομέα της εκπαίδευσης και της φιλοξενίας αναζητούν επίσης προσωπικό στη Χαβάη.


  3. Ξεκινήστε την έρευνά σας σε μεγάλο βαθμό εκ των προτέρων. Πριν πάτε να ζήσετε κάτω από τα δέντρα καρύδας, θα πρέπει να ξεκινήσετε την αναζήτηση εργασίας σας επικοινωνώντας με όλους τους ανθρώπους που ίσως γνωρίζετε στη Χαβάη. Αν δεν έχετε καμία επαφή, χρησιμοποιήστε επαγγελματικά κοινωνικά δίκτυα για να σας βοηθήσουμε.
    • Προειδοποιήστε τους φίλους ή τους πρώην συναδέλφους σας στη Χαβάη ότι εγκαταλείπετε τα νησιά και επιθυμείτε να είστε ενημερωμένοι σχετικά με τυχόν κενές θέσεις που μπορεί να φτάσουν στην προσοχή τους.
    • Χρησιμοποιήστε το LinkedIn για να επικοινωνήσετε με υπαλλήλους εταιρειών που θα θέλατε να εργαστείτε στη Χαβάη.
    • Χρησιμοποιήστε το LinkedIn και άλλα κοινωνικά δίκτυα για να προσδιορίσετε τις εταιρείες για τις οποίες θα θέλατε να εργαστείτε.


  4. Επικοινωνήστε με μια υπηρεσία πρόσληψης. Η εργασία των γραφείων προσλήψεων και των γραφείων εύρεσης εργασίας είναι ακριβώς να συνδεθούν οι άνθρωποι που αναζητούν εργασία με τους εργοδότες που αναζητούν προσωπικό. Αυτές οι δομές μπορούν να σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Υπάρχουν ακόμη εξειδικευμένες υπηρεσίες για να βρουν δουλειά στη Χαβάη.
    • Ορισμένοι οργανισμοί, όπως το Altres.com, προσφέρουν θέσεις εργασίας μόνο στη Χαβάη και έχουν ακόμη θέσεις εργασίας που δεν δημοσιεύονται σε άλλους χώρους πρόσληψης.
    • Οι υπεύθυνοι προσλήψεων θα ψάξουν για μια δουλειά που ταιριάζει με τις ικανότητες και τις εμπειρίες σας.
    • Η πραγματοποίηση εργασίας ή η πρόσληψη μιας προσωρινής εργασίας μέσω μιας εξειδικευμένης υπηρεσίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επεκτείνετε το δίκτυό σας, καθώς και να εργαστείτε για τουλάχιστον μία περίοδο.


  5. Ρίξτε μια ματιά στους χώρους εργασίας. Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους αναζητούντες εργασία να βρουν δουλειά οπουδήποτε στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Χαβάης. Μπορείτε να περάσετε από αυτούς τους ιστότοπους για να διαβάσετε προσεκτικά τις διαφημίσεις εργασίας και να υποβάλετε αίτηση για τις εργασίες για τις οποίες είστε κατάλληλος.
    • Monster.com και Indeed.com και οι δύο έχουν μια σελίδα αφιερωμένη στη Χαβάη. Αυτό ισχύει και για πολλές άλλες τοποθεσίες αυτού του είδους.
    • Να είστε προσεκτικοί για διαφημίσεις σε ιστότοπους διαβαθμισμένων διαφημίσεων που απαιτούν να αποκαλύψετε προσωπικές πληροφορίες μέσω του Διαδικτύου.
    • Οι θέσεις κενών υπαλλήλων στη Χαβάη φαίνονται USAJobs.gov.


  6. Επικοινωνήστε άμεσα με τους εργοδότες. Εάν έχετε κατά νου μια συγκεκριμένη βιομηχανία ή θέλετε πραγματικά να εργαστείτε για μια συγκεκριμένη επιχείρηση, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε απευθείας με τον εργοδότη και να μάθετε για πιθανές κενές θέσεις εργασίας.
    • Ορισμένες εταιρείες ενδέχεται να έχουν κενές θέσεις που δεν έχουν ακόμη διαφημιστεί στους ιστότοπους αναζήτησης εργασίας.
    • Μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τη δουλειά που στοχεύετε.
    • Ζητήστε να περάσετε ένα ενημερωτική συνέντευξη, κατά τη διάρκεια της οποίας θα μπορείτε να μιλάτε για την εταιρεία χωρίς να υπάρχει ιδιαίτερη θέση στο κλειδί. Θα είναι μια μεγάλη ευκαιρία δικτύωσης.

Μέρος 4 Προετοιμασία για τον πολιτισμό της Χαβάης



  1. Προσαρμογή στο υψηλό κόστος ζωής. Στη Χαβάη, τα περισσότερα προϊόντα είναι πιο ακριβά από ό, τι σε άλλες περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών. Τα πάντα εισάγονται στα νησιά, γεγονός που αυξάνει πολύ καλά την τιμή του φαγητού. Οι χρεώσεις είναι επίσης ακριβότερες από ό, τι αλλού.
    • Για παράδειγμα, η ηλεκτρική ενέργεια μπορεί να κοστίσει δύο έως τρεις φορές τη μέση τιμή που πληρώνει στην ήπειρο.
    • Βασικά προϊόντα όπως το γάλα και άλλα προϊόντα διατροφής είναι επίσης ιδιαίτερα ακριβά.
    • Οι τιμές των ακινήτων είναι εξαιρετικά υψηλές και η στέγαση είναι ακριβότερη, ανά τετραγωνικό μέτρο, αλλού στις Ηνωμένες Πολιτείες.


  2. Κατανοήστε τους κινδύνους που ενυπάρχουν στη ζωή ενός νησιού. Η ζωή σε ένα νησί συνεπάγεται κινδύνους που δεν μπορείτε να συνηθίσετε τώρα, αλλά θα πρέπει να προσαρμόσετε τη στιγμή που θα μετακινηθείτε στη Χαβάη. Αν η Χαβάη είναι γενικά ασφαλής, θα αντιμετωπίσετε περισσότερες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
    • Οι τυφώνες και τα τσουνάμι είναι μια επικίνδυνη πραγματικότητα για τους κατοίκους της Χαβάης και πολλά άλλα νησιά.
    • Στις ακτές της Χαβάης υπάρχουν επικίνδυνα θαλάσσια ζώα. Εάν οι επιθέσεις καρχαρία είναι σπάνιες, δεν είναι ανύπαρκτες.


  3. Προετοιμάστε τα κατοικίδια ζώα σας. Η Χαβάη δεν δοκιμάζει τη λύσσα και οι κίνδυνοι εισαγωγής κατοικίδιων ζώων λαμβάνονται πολύ σοβαρά υπόψη. Θα χρειαστεί να είστε έτοιμοι για καραντίνα για μια χρονική περίοδο μετά την προσγείωση στο νησί.
    • Ανάλογα με την ηλικία, τη φυλή και τη φυλή του κατοικίδιου ζώου σας, θα πρέπει να τεθεί σε καραντίνα για 5 έως 120 ημέρες, για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι η λύσσα ή οποιοσδήποτε άλλος μεταδοτικός ιός.
    • Το κατοικίδιο ζώο σας θα πρέπει να έχει λάβει όλες τις απαραίτητες εμβολιασμούς πριν φτάσει στη Χαβάη.


  4. Σεβαστείτε τον πολιτισμό της Χαβάης. Η Χαβάη είναι ένα πολύ φιλόξενο μέρος με πολλούς λόγους να ζήσει, αλλά ο τόπος έχει επίσης προβλήματα. Λόγω της αποικιακής ιστορίας της Χαβάης, οι ντόπιοι έχουν υποφέρει πολύ από την κυριαρχία, μέσω της οικονομικής και πολιτικής καταπίεσης μερικές φορές βίαιης. Οι εντάσεις μεταξύ των ντόπιων της Χαβάης και των νεοφερμένων στα νησιά είναι μερικές φορές ακόμα αισθητές.
    • Ο όρος haole αναφέρεται σε αλλοδαπούς και χρησιμοποιείται συχνά για να μιλήσει για ανθρώπους που εγκαθίστανται στα νησιά ή που επισκέπτονται τη Χαβάη από οπουδήποτε αλλού στον κόσμο. Δεν χρησιμοποιείται απαραιτήτως, αλλά μερικές φορές συμβαίνει. Θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τον όρο και με τι σημαίνει αυτό.
    • Να σέβεστε το σεβασμό στην κουλτούρα της Χαβάης και να έχετε κατά νου ότι βρίσκεστε σε ένα μέρος με πλούσια πολιτιστική ιστορία.
    • Μάθετε ποιες περιοχές είναι επικίνδυνες για να οδηγήσετε μόνοι σας ή τη νύχτα. Όπως και στις περισσότερες περιοχές του κόσμου, στη Χαβάη ορισμένα μέρη είναι πιο επικίνδυνα από άλλα.
    • Συμμετέχετε σε εκδηλώσεις της κοινότητας και πλησιάζετε στους ανθρώπους που ζουν κοντά σας, να συμπεριφέρονται όπως haole σεβασμό.

Είδη Πύλης

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της σκολίωσης

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της σκολίωσης

Σε αυτό το άρθρο: Εύρεση άμεσης ανακούφισης Υποστήριξη οπίσθιας όρασης με φυσιοθεραπείαΑναζήτηση εναλλακτικής επαγγελματικής θεραπείαςΕπεξεργασία σκολίωσης για ανακούφιση του πόνου32 Αναφορές Η σκολίω...
Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη λόγω της εμμήνου ρύσεως

Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη λόγω της εμμήνου ρύσεως

Σε αυτό το άρθρο: Τέντωμα και μασάζ των μυών της πλάτηςΧρησιμοποιήστε άλλες θεραπείες στο σπίτιΧρησιμοποιήστε ιατρικές θεραπείες45 Αναφορές Η δυσμηνόρροια (ή κράμπες) επηρεάζει πολλές γυναίκες κατά τη...