Πώς να θεραπεύσετε και να σταματήσετε τη διάρροια με φυσικές θεραπείες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Προσδιορίστε τα συμπτώματα
• Μέθοδος 2 Πίνετε τα σωστά υγρά
• Μέθοδος 3 Τρώτε τα σωστά τρόφιμα
• Μέθοδος 4 Χρήση εξωχρηματιστηριακών θεραπειών

Μια διαδεδομένη ασθένεια, η διάρροια επηρεάζει όλες τις ηλικιακές ομάδες και επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Προκαλεί συχνές κινήσεις του εντέρου, μαλακές και υγρές. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πυρετό, κράμπες, ναυτία ή έμετο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, η διάρροια δεν είναι επικίνδυνη και τα συμπτώματα τελικά εξαφανίζονται μόνοι τους μετά από μερικές ημέρες. Μπορείτε ακόμα να θεραπεύσετε αυτή την ασθένεια που επηρεάζει τα παιδιά και τους ενήλικες στο σπίτι, ενυδατώντας και παίρνοντας οικιακές θεραπείες.

Μη χρησιμοποιείτε σπιτικά φάρμακα για τη θεραπεία της διάρροιας σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Αντ 'αυτού, καλέστε τον παιδίατρό σας και ακολουθήστε τις συμβουλές του. Μην δίνετε ιατρική διάρροια στα παιδιά σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Προσδιορίστε τα συμπτώματα

1. 
   

   
   Γνωρίστε ποιες είναι οι αιτίες της διάρροιας. Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας προκαλούνται κυρίως από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα. Μπορούν επίσης να προκληθούν από ανεπιθύμητες ενέργειες από φάρμακα ή φυτικά προϊόντα και από αλλεργία στα τρόφιμα, όπως η αλλεργία στη σορβιτόλη και τη μαννιτόλη. Οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν επίσης να πάρουν διάρροια με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
   • Ορισμένες εντερικές διαταραχές, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και η νόσος του Crohn, μπορεί να προκαλέσουν διάρροια. Αυτές οι διαταραχές απαιτούν ιατρική περίθαλψη και ιατρική συνταγή.
   • Η διάρροια είναι η συνηθέστερη παρενέργεια της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας.

2. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε τα συμπτώματα της διάρροιας. Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας είναι "απλές" και θεραπεύονται μόνοι τους μέσα σε λίγες μέρες. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι τα εξής:
   • φούσκωμα ή κράμπες
   • μαλακά σκαμνιά
   • υγρό κόπρανα
   • συχνή και επείγουσα προτρέπει να απολέσει
   • ναυτία
   • εμετό
   • ένα ελαφρύ πυρετό.

3. 
   

   
   Ψάξτε για αίμα ή / και πύον στο σκαμνί σας. Οι φλεγμονώδεις διαταραχές του εντέρου όπως η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα και ορισμένες λοιμώξεις προκαλούν την εμφάνιση αίματος και / ή πύου στο σκαμνί. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση.
   • Αν έχετε πάρει πρόσφατα αντιβιοτικά, στο αίμα σας μπορεί να εμφανιστεί αίμα ή πύο. Τα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν τα "καλά" βακτηρίδια στο κόλον και να επιτρέψουν επιβλαβή βακτήρια να μολύνουν το σώμα.

4. 
   

   
   
   
   Πάρτε τη θερμοκρασία σας. Ο πυρετός που συνοδεύει τη διάρροια μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Εάν ο πυρετός σας υπερβαίνει τους 38 ° C ή διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

5. 
   

   
   Ψάξτε για μαύρα ή σκαμμένα σκαμνιά. Τα μαύρα ή τα κοπράνα κόπρανα μπορεί να προκληθούν από μια πιο σοβαρή ασθένεια, όπως η παγκρεατίτιδα ή ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Εάν το σκαμνί σας είναι μαύρο ή χαλαρό, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

6. 
   

   
   Προσδιορίστε τα σημάδια αφυδάτωσης στο παιδί. Εάν το παιδί σας έχει διάρροια, πιθανότατα είναι αφυδατωμένο. Τα σημάδια της αφυδάτωσης στα παιδιά είναι:
   • μείωση της συχνότητας ούρησης ή εντελώς ξηρό στρώμα
   • απουσία δακρύων
   • ξήρανση του στόματος
   • απάθεια ή λήθαργο
   • κοίλα μάτια
   • μια αδυναμία να ταΐσει.

Μέθοδος 2 Πίνετε τα σωστά υγρά

1. 
   

   
   Πίνετε πολύ νερό. Η διάρροια αφυδατώνει το σώμα. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, θα πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Προτιμάται το νερό, αλλά μπορείτε επίσης να στραφείτε σε ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες όπως νάτριο, χλωριούχο ή κάλιο. Μόνο το νερό, ωστόσο, δεν περιέχει αρκετές από αυτές τις ουσίες για να αναπληρώσει το σώμα σε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης.
   • Ένας υγιής ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον 13 φλιτζάνια / 3 λίτρα νερό την ημέρα. Μια υγιής ενήλικη γυναίκα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 9 φλιτζάνια / 2,2 λίτρα νερού την ημέρα. Πρέπει να πιείτε περισσότερα για να καταπολεμήσετε την αφυδάτωση σε περίπτωση διάρροιας.
   • Νερό, χυμοί λαχανικών (συμπεριλαμβανομένου του σέλινου και καρότα), αθλητικά ποτά, ηλεκτρολυτικά παρασκευάσματα αναπλήρωσης, τσάι βοτάνων (χωρίς καφεΐνη), απαερωμένο ζιγγίβερο ή αλατισμένο ζωμό όπως miso είναι τέλεια για τους ενήλικες.
   • Το νερό από το κριθάρι μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για την ενυδάτωση. Αναμίξτε ένα φλιτζάνι κριθάρι με ¼ βρασμένου νερού, στη συνέχεια απολαύστε για 20 λεπτά. Κοσκινίστε και πιείτε όλη μέρα.
   • Τα παιδιά πρέπει να πίνουν διαλύματα επανυδάτωσης από του στόματος όπως το Pedialyte και το Entefalyte. Αυτές οι λύσεις ικανοποιούν τις διατροφικές ανάγκες των παιδιών και πωλούνται σε πολλά καταστήματα και φαρμακεία. Ο λευκός χυμός σταφυλιών είναι επίσης καλός για παιδιά που αφυδατώνονται από διάρροια.

2. 
   

   
   Μείνετε μακριά από αναψυκτικά ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Ποτά όπως καφές ή αναψυκτικά ερεθίζουν το έντερο και επιδεινώνουν τη διάρροια. Εάν πίνετε ποτά, όπως το τζίντζερ, τα κουνάτε ή αφήνετε το μπουκάλι ανοιχτό όλη τη νύχτα για να καθαρίσετε το αέριο.
   • Αποφύγετε το αλκοόλ σε περίπτωση διάρροιας. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και επιδεινώνει τα συμπτώματα διάρροιας.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τσάι με βότανα. Το τσάι από μέντα, το τσάι από χαμομήλι και το πράσινο τσάι είναι πολύ αποτελεσματικά στην ανακούφιση της ναυτίας που συχνά συνοδεύει τη διάρροια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα τσαγιού για να προετοιμάσετε τη δική σας συνταγή.
   • Το χαμομήλι είναι ασφαλές για παιδιά και ενήλικες εκτός αν είναι αλλεργικοί στην αμβροσία. Δεν πρέπει να χορηγείτε άλλα βότανα σε παιδιά χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας.
   • Μπορείτε να κάνετε τσάι fenugreek με το ρίχνετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους fenugreek σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα αυτής της ουσίας, μπορεί να είναι χρήσιμο για τον στομαχικό πόνο και τη ναυτία.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε άλλα είδη φυτικών τσαγιού. Τα τσάγια που παρασκευάζονται από φύλλα βατόμουρου ή σμέουρα, βατόμουρα ή χαρουπιά, ηρεμούν την φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων. Ωστόσο, μπορούν να παρεμβαίνουν σε άλλα φάρμακα και να προκαλούν επιπλοκές με τις υπάρχουσες συνθήκες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τις χρησιμοποιήσετε.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε τα παρασκευάσματα τζίντζερ. Το τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας και της φλεγμονής. Μπορείτε να πιείτε αχνιστό πιπερόριζα (χωρίς αέριο) ή τσάι τζίντζερ για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι και να μειώσετε τη φλεγμονή των εντέρων. Αν επιλέξετε το τζίντζερ, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα εμπορικό σήμα που χρησιμοποιεί πραγματικός τζίντζερ. Ορισμένες σόδες περιέχουν μόνο λίγες ρινικές και κατά συνέπεια έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα.
   • Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας τσάι τζίντζερ βράζοντας 12 φέτες φρέσκιας τζίντζερ σε τρία φλιτζάνια νερό. Σιγουρευτείτε και αφήστε να μειωθεί για 20 λεπτά. Ρίξτε λίγο μέλι πριν πιείτε. Το μέλι ανακουφίζει τα συμπτώματα της διάρροιας.
   • Το τσάι τζίντζερ είναι ασφαλές για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από ένα γραμμάριο τζίντζερ την ημέρα.
   • Μην χορηγείτε τζίντζερ σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Για όσους είναι άνω των δύο ετών, πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με μικρές δόσεις τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ για τη θεραπεία της ναυτίας, του πόνου στο στομάχι και της διάρροιας.
   • Το τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει τα αντιπηκτικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η βαρφαρίνη (Coumadin). Μην καταναλώνετε το τζίντζερ εάν παίρνετε αυτά τα προϊόντα.

5. 
   

   
   Πίνετε μικρές γουλιές. Εάν η διάρροια προκαλείται από πρόβλημα στο στομάχι ή συνοδεύεται από έμετο, η κατανάλωση πολλών υγρών ταυτόχρονα μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Το ποτό μάλλον γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κρατήσει το στομάχι σας υγιές.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τσιπς πάγου ή πάγρικα lollypops για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αυτές οι λύσεις είναι ιδανικές για παιδιά που χρειάζονται να πίνουν υγρά για να μην χάσουν το νερό τους.

6. 
   

   
   Συνεχίστε να θηλάζετε το παιδί σας. Εάν θηλάζετε το παιδί σας με διάρροια, μην σταματήσετε. Όχι μόνο ο θηλασμός παρέχει άνεση, αλλά και ο μαστός διατηρεί την ενυδατωμένη.
   • Μην χορηγείτε αγελαδινό γάλα στο παιδί σας με διάρροια. Μπορεί να έχει φυσικό αέριο και να είναι φουσκωμένο.

Μέθοδος 3 Τρώτε τα σωστά τρόφιμα

1. 
   

   
   Γεμίστε με ίνες. Οι ίνες βοηθούν στη συγκράτηση του νερού και στη στερεοποίηση του σκαμνιού. Μειώνουν τις επιβλαβείς επιδράσεις της διάρροιας. Η Αμερικανική Διαιτητική Ένωση συνιστά τουλάχιστον 25 γραμμάρια ινών ημερησίως για γυναίκες και 38 γραμμάρια την ημέρα για άνδρες. Προσθέστε άλλες πηγές ινών αδιάλυτος στη διατροφή σας.
   • Το καστανό ρύζι, το κριθάρι και άλλοι ολόκληροι κόκκοι αποτελούν καλές πηγές αδιάλυτων ινών. Αναμείξτε με ζωμό κοτόπουλου ή miso για να αντικαταστήσετε χαμένα άλατα.
   • Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο και φυτικές ίνες περιλαμβάνουν μπανάνες και βραστές ή ξεφλουδισμένες πατάτες.
   • Τα μαγειρεμένα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Μπορείτε να τα καθαρίσετε αν προτιμάτε.

2. 
   

   
   Φάτε αλμυρά κροτίδες. Οι μαγειρεμένες κροτίδες είναι ελαφρές και βοηθούν στην καταπολέμηση του στομαχιού. Ορισμένα περιέχουν ίνες που στερεοποιούν το σκαμνί.
   • Εάν είστε δυσανεξία στη γλουτένη, φάτε κροτίδες ρυζιού αντί για κροτίδες ολικής αλέσεως.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τη διατροφή BRAT. Τα συστατικά της διατροφής BRAT, μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ, στερεοποιούν το σκαμνί σας και παρέχουν ήπιες θρεπτικές ουσίες που δεν προκαλούν στομαχικές διαταραχές.
   • Επιλέξτε το καστανό ρύζι και το ψητό ψωμί ολικής αλέσεως. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν περισσότερες ίνες και θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα.
   • Το Applesauce περιέχει πηκτίνες που στερεοποιούν το σκαμνί. ο χυμός Αντίθετα, τα μήλα έχουν καθαρτικά αποτελέσματα που μπορούν να επιδεινώσουν τη διάρροια σας.
   • Αποφύγετε τα στερεά τρόφιμα εάν συνεχίσετε να κάνετε εμετό. Απλά ζωμό και άλλα ποτά και καλέστε το γιατρό σας.

4. 
   

   
   Αποφύγετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν διάρροια σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Ακόμα και τα άτομα με λακτόζη μπορεί να έχουν δυσκολία στην πέψη γαλακτοκομικών προϊόντων εάν έχουν διάρροια.

5. 
   

   
   Αποφύγετε τα λιπαρά, τηγανητά ή πικάντικα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν στομαχικές διαταραχές και επιδεινώνουν τη διάρροια. Πηγαίνετε για ήπια, ήπια τρόφιμα μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
   • Αν χρειάζεστε πρωτεΐνη, δοκιμάστε το βραστό κοτόπουλο ή ψημένο κοτόπουλο με το δέρμα αφαιρεμένο. Τα ομελέτα είναι επίσης καλά.

Μέθοδος 4 Χρήση εξωχρηματιστηριακών θεραπειών

1. 
   

   
   Δοκιμάστε το υποαλικυλικό βισμούθιο. Μεταξύ των φαρμάκων που περιέχουν υποσαλικυλικό βισμούθιο είναι το Pepto-Bismol και το Kaopectate. Αυτά τα προϊόντα μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν το σώμα σας να αφομοιώσει καλύτερα τα υγρά.
   • Έχουν επίσης ένα μικρό αντιβακτηριακό αποτέλεσμα. Είναι επομένως ιδανικά για διάρροια που προκαλείται από εντερικά προβλήματα ή βακτηριακές λοιμώξεις όπως η «διάρροια του ταξιδιώτη».
   • Μην πάρετε το Pepto-Bismol αν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη. Μην το συνδυάζετε με άλλα φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη.
   • Μην πάρετε φάρμακο διάρροιας σε μικρά παιδιά χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας.

2. 
   

   
   Πάρτε ίνες psyllium. Οι ίνες Psyllium είναι μια καλή πηγή διαλυτής ίνας. Βοηθά στην απορρόφηση του νερού στα έντερα και στερεοποιεί το σκαμνί.
   • Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν ψύλλιο σε μικρές ποσότητες (1/2 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ή 2,5 έως 10 γραμμάρια) αναμεμειγμένα με νερό. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι σε φυτικές ίνες psyllium, ξεκινήστε με μικρές δόσεις και, στη συνέχεια, προχωρήστε σε μεγαλύτερες δόσεις.
   • Μην χορηγείτε ίνες psyllium σε παιδιά χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας. Τα παιδιά κάτω των έξι μπορούν να πάρουν πολύ μικρές δόσεις (1/4 κουταλάκι του γλυκού ή 1,25 γραμμάρια) αναμεμειγμένες με νερό.

3. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από πέντε ημέρες (για ενήλικες), κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Εάν διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες (για μικρά παιδιά), συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας το συντομότερο δυνατό.
   • Απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό σας, όχι μόνο εάν βλέπετε αίμα ή πύον στο σκαμνί σας, αλλά και εάν έχετε υψηλή θερμοκρασία (38 ° C ή υψηλότερη).
   • Εάν έχετε έντονο πόνο στην κοιλιά ή το ορθό, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
   • Εάν έχετε δυσκολία να μείνετε ενυδατωμένοι, θα αντιμετωπίσετε διάφορα συμπτώματα όπως ζάλη, ζάλη, έντονο αίσθημα αδυναμίας ή ξηρότητα του στόματος. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η ακραία αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια και θάνατο.