Πώς να θεραπεύσετε πονοκέφαλο στα παιδιά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Χρήση ναρκωτικών
• Μέρος 2 Δοκιμάζοντας σπιτικά διορθωτικά μέτρα
• Μέρος 3 Συμβουλευτείτε έναν ειδικό
• Μέρος 4 Πρόληψη των πονοκεφάλων

Οι πονοκέφαλοι στα παιδιά είναι συνηθισμένοι και συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Ωστόσο, μπορεί να είναι επώδυνη και αγχωτική για ένα παιδί. Ευτυχώς, μπορείτε να τα μεταχειριστείτε, είτε με σπιτικά φάρμακα είτε με φάρμακα.

στάδια

Μέρος 1 Χρήση ναρκωτικών

1. 
   

   
   Δοκιμάστε τα αναλγητικά αναλγητικών. Τα περισσότερα φάρμακα για πόνο που πωλούνται σε φαρμακεία ή πολυκαταστήματα είναι αποτελεσματικά κατά των πονοκεφάλων στα παιδιά.
   • Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή η ιβουπροφαίνη (Advil και Motrin IB) ανακουφίζουν από πονοκεφάλους και είναι ασφαλής για παιδιά ηλικίας άνω των 6 μηνών. Εάν αναζητάτε άλλα φάρμακα, μιλήστε με παιδίατρο ή φαρμακοποιό.
   • Όποια και αν είναι η χρήση του φαρμάκου, βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για τα παιδιά. Οι τύποι που έχουν σχεδιαστεί για ενήλικες δεν είναι συμβατοί με τα παιδιά.
   • Τα αναλγητικά πρέπει να λαμβάνονται κατά την πρώτη ένδειξη πονοκεφάλου. Σεβαστείτε τη δοσολογία του φαρμάκου δίνοντας στο παιδί σας τη δόση που αντιστοιχεί στην ηλικία του.
   • Παρόλο που τα φάρμακα χωρίς συνταγή είναι αποτελεσματικά, μπορούν να αυξήσουν τον πόνο όταν χρησιμοποιούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Το παιδί σας θα έχει πονοκέφαλο κάθε φορά που το παίρνει. Επιπλέον, όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά είναι.

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν οι πονοκέφαλοι του παιδιού σας επαναλαμβάνονται, ζητήστε από έναν παιδίατρο να συνταγογραφήσει φάρμακα.
   • Οι ημικρανίες συνήθως αντιμετωπίζονται με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτοί είναι επαναλαμβανόμενοι και επώδυνοι πονοκέφαλοι. Οι τριπτάνες συνταγογραφούνται συχνά σε παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών επειδή είναι ασφαλή και έχουν πολύ λίγες παρενέργειες.
   • Ορισμένοι τύποι χρόνιων πονοκεφάλων (συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών) συνοδεύονται από ναυτία. Εάν το παιδί σας πάσχει, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κατάλληλα φάρμακα.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων και δώστε του όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για το παιδί σας και το ιστορικό της οικογένειάς σας.

3. 
   

   
   Προσέξτε με την ασπιρίνη. Η ασπιρίνη είναι γενικά ασφαλής για τα παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις είναι υπεύθυνη για το σύνδρομο Reye και δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά σε κίνδυνο. Μερικοί γιατροί απλά συμβουλεύουν τη χρήση τους στα παιδιά.
   • Το σύνδρομο Reye προκαλεί πρήξιμο του ήπατος και του εγκεφάλου. Προκαλεί επιληπτικές κρίσεις και απώλεια συνείδησης. Η ταχεία θεραπεία είναι απαραίτητη επειδή το σύνδρομο Reye μπορεί να σκοτώσει πολύ γρήγορα.
   • Εάν ο πονοκέφαλος του παιδιού σας προκαλείται από ιογενή λοίμωξη όπως η γρίπη ή η ανεμοβλογιά, μην του δώσετε ασπιρίνη. Η θεραπεία αυτών των ασθενειών με ασπιρίνη αυξάνει μόνο τον κίνδυνο του συνδρόμου Reye.
   • Εάν το παιδί σας έχει οξείδωση λιπαρών οξέων, αυτός ή αυτή είναι πιο πιθανό να έχει σύνδρομο Reye. Δεν πρέπει να του δώσετε ασπιρίνη.

Μέρος 2 Δοκιμάζοντας σπιτικά διορθωτικά μέτρα

1. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση. Μια τέτοια συμπίεση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από έναν πονοκέφαλο στο παιδί.
   • Βάλτε ένα καθαρό πανί κάτω από ένα πλέγμα κρύου νερού και τοποθετήστε το στο μέτωπο του παιδιού σας.
   • Σχεδιάστε κάτι για να διασκεδάσετε το παιδί σας, όπως η μουσική ή μια ταινία, έτσι ώστε να μένει με τη συμπίεση του στο μέτωπό του.

2. 
   

   
   Δώστε του ένα υγιεινό σνακ. Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι προκαλούνται μερικές φορές από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί να είναι χρήσιμο να δώσετε στο παιδί σας ένα υγιεινό σνακ όταν αρχίζει να παραπονιέται για πόνο.
   • Ορισμένα φρούτα και λαχανικά είναι γνωστά για την αποτελεσματικότητά τους κατά των πονοκεφάλων. Ετοιμάστε ένα σνακ με σπανάκι, καρπούζι ή κεράσια.
   • Τα παιδιά απολαμβάνουν κυρίως το φυστικοβούτυρο το οποίο είναι γνωστό ότι μειώνει τα συμπτώματα των πονοκεφάλων. Δεδομένου ότι το γάλα έχει επίσης τις ίδιες αρετές, μπορείτε να του δώσετε αλμυρά μπισκότα απλωμένα με φυστικοβούτυρο και ένα ποτήρι γάλα.

3. 
   

   
   Τον διδάξτε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι οφείλονται ενίοτε στην έλλειψη ύπνου ή στρες, μπορεί να είναι χρήσιμο να δείξετε στο παιδί σας πώς να χαλαρώνει όταν αρχίζει να αισθάνεται πόνο.
   • Τον ενθαρρύνετε να κοιμηθεί σε ένα σκοτεινό, ευάερο δωμάτιο. Μερικές φορές ένας υπνάκο είναι αρκετός για να ανακουφίσει τα συμπτώματα πονοκεφάλου.
   • Οι τεχνικές χαλάρωσης θα βοηθήσουν το παιδί σας να ανακουφίσει τους τεταμένους μυς του. Θα είναι λιγότερο οδυνηρό και θα υποφέρει λιγότερους πονοκεφάλους. Ζητήστε του να ξαπλώνει, να χαλαρώνει, να τεντώνει όλους τους μυς του και να απελευθερώνει σταδιακά τα διάφορα μέρη του σώματός του.
   • Μπορείτε επίσης να συστήσετε ζεστά λουτρά ή ζεστά ντους.
   • Βεβαιωθείτε ότι σταματά όλες τις δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, όπως τηλεόραση ή υπολογιστή.

Μέρος 3 Συμβουλευτείτε έναν ειδικό

1. 
   

   
   Σημειώστε τη συχνότητα των πονοκεφάλων. Εάν το παιδί σας έχει τακτικούς πονοκεφάλους, φυλάξτε ένα αρχείο των γεγονότων, έτσι ώστε να έχετε έναν λεπτομερή κατάλογο συμπτωμάτων όταν έρχεται η ώρα να επισκεφθείτε έναν ειδικό.
   • Να γνωρίζετε πότε εμφανίζονται πονοκέφαλοι, πόσο διαρκούν κατά μέσο όρο και αν μοιάζουν.
   • Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων και οι θεραπείες διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση. Η κεφαλαλγία του συμπλέγματος προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με εκείνα του κρυολογήματος. Οι ημικρανίες συνδέονται συχνά με έμετο, κοιλιακό άλγος και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Οι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούν πόνο στον αυχένα και στους ώμους. Παρατηρήστε όλα τα συμπτώματα του παιδιού σας για να μάθετε ποιος είναι ο πονοκέφαλος που είναι.
   • Τα παιδιά, ειδικά τα μικρά παιδιά, συχνά έχουν πρόβλημα να εξηγήσουν πώς αισθάνονται. Ρωτήστε τα ερωτήματά της, όπως "Πού τραυματίζετε; Ή "Δείξε μου πού αισθάνεσαι ο πόνος; "

2. 
   

   
   Βρείτε τη σύνδεση μεταξύ συχνών πονοκεφάλων και προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μερικές φορές τα παιδιά παραπονιούνται για ημικρανίες ή άλλα προβλήματα όταν είναι καταθλιπτικοί, νευρικοί ή έχουν άλλο ψυχικό πρόβλημα. Δεν μπορούν να βρουν λέξεις για να εξηγήσουν πώς αισθάνονται και να αναζητούν άνεση διαμαρτύροντας για σωματικό πόνο.
   • Στα παιδιά, οι πραγματικοί πονοκέφαλοι είναι εύκολο να εντοπιστούν. Ένα παιδί με πονοκέφαλο είναι κυρίως σιωπηλό και παραμένει καθισμένο ή ξαπλωμένο. Προσπαθεί να κοιμηθεί και να αποφύγει να ξοδέψει τον εαυτό του. Δεν μπορεί να σταθεί φως ή ήχος, και είναι πιθανό ότι έχει πόνο στο στομάχι ή ναυτία.
   • Εάν το παιδί σας δεν έχει σημάδια πονοκεφάλου αλλά παραπονιέται τακτικά, μπορεί να έχει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Συζητήστε με έναν παιδίατρο που θα συζητήσει μαζί σας τη συναισθηματική του υγεία και ποιος θα συστήσει έναν θεραπευτή εάν είναι απαραίτητο.

3. 
   

   
   Εξοικειωθείτε με τα συμπτώματα ανησυχίας. Αν και οι πονοκέφαλοι γενικά δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής ασθένειας, θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα συμπτώματα. Σας βλέπουμε σε γιατρό εάν το παιδί σας έχει κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • πονοκεφάλους τόσο έντονες ώστε δεν μπορεί να κοιμηθεί,
   • πρωί εμετό, ειδικά ελλείψει άλλων συμπτωμάτων,
   • μια αλλαγή της προσωπικότητας,
   • πονοκεφάλους που χειροτερεύουν και όλο και συχνότερα,
   • πονοκεφάλους που συμβαίνουν μετά από τραυματισμό,
   • πονοκεφάλους με τορτίκολες.

Μέρος 4 Πρόληψη των πονοκεφάλων

1. 
   

   
   Δώστε στο παιδί σας άφθονο νερό. Η αφυδάτωση είναι υπεύθυνη για πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των συχνών πονοκεφάλων. Για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους στο παιδί σας, δώστε του αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Ένα παιδί πρέπει να πίνει 4 ποτήρια 250 ml νερού την ημέρα ή περισσότερο εάν είναι σωματικά ενεργός.
   • Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή ζάχαρη. Όχι μόνο αποσπούν το παιδί σας από το νερό, αλλά μπορούν επίσης να τον αφυδατώσουν. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης ή καφεΐνης προκαλεί πονοκεφάλους.

2. 
   

   
   Ελέγξτε εάν το παιδί σας κοιμάται αρκετά. Τα παιδιά χρειάζονται αρκετό ύπνο, εξ ου και η σημασία ενός υπνάκο στην καθημερινή ρουτίνα τους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
   • Το ποσό του ύπνου το παιδί χρειάζεται κάθε νύχτα εξαρτάται από την ηλικία του. Τα μικρά παιδιά και τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να κοιμούνται 11 έως 13 ώρες και τα παιδιά ηλικίας 6 έως 13 ετών χρειάζονται 9 έως 11 ώρες ύπνου.
   • Ρυθμίστε την ώρα για ύπνο του παιδιού σας αν δεν έχει γίνει ήδη και βεβαιωθείτε ότι ξυπνάει την ίδια ώρα κάθε μέρα.

3. 
   

   
   Δώστε του τα γεύματα του ταυτόχρονα. Η πείνα προκαλεί μερικές φορές πονοκεφάλους. Προσέξτε να μην διαστήσετε πάρα πολύ το γεύμα.
   • Μια πτώση του σακχάρου στο αίμα και η παραβίαση των γευμάτων μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Ελέγξτε ότι το παιδί σας τρώει πρωινό πριν πάτε στο σχολείο. Από την άλλη πλευρά, είναι πιθανό ότι δεν του αρέσει αυτό που του δίνετε και απλά αρνείται να φάει. Εάν χάσει ένα γεύμα, πάρτε τον κάτι να πάρει μακριά.
   • Τα παιδιά (ειδικά τα νήπια) περνούν τις περισσότερες από τις φάσεις κατά τις οποίες αρνούνται να φάνε. Ορίζοντας αυστηρούς χρόνους γεύματος και κρατώντας τους μακριά από περισπασμούς, όπως τα παιχνίδια ή η τηλεόραση, θα ενθαρρύνετε τη δική σας για φαγητό. Αν το πρόβλημα παραμένει, μιλήστε με έναν παιδίατρο που μπορεί να εντοπίσει τυχόν υποκείμενες αιτίες.
   • Δώστε του θρεπτικά σνακ μεταξύ των γευμάτων (φρούτα, κροτίδες ολικής αλέσεως, γιαούρτι, τυρί και λαχανικά).

4. 
   

   
   Να γνωρίζετε ποιες αιτίες προκαλούν τον πονοκέφαλο στα παιδιά. Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:
   • αλλεργίες,
   • μια μόλυνση κόλπων,
   • οι διαταραχές της όρασης,
   • αν έχει πονόλαιμο ή πυρετό, είναι πιθανό ότι πάσχει από στρεπτό λαιμό,
   • δείτε έναν γιατρό αν νομίζετε ότι ο πονοκέφαλος του παιδιού σας οφείλεται σε άλλο πρόβλημα.