Πώς να θεραπεύσετε τις σπασμένες πλευρές

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Επιβεβαιώστε κάταγμα ράβδου
• Μέρος 2 Θεραπεία σπασμένα πλευρά στο σπίτι

Γενικά, οι νευρώσεις ραγίζουν ή σπάνε όταν λαμβάνουν ένα άμεσο χτύπημα στον κορμό ή στο στήθος. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης πτώσης, ενός αυτοκινητιστικού ατυχήματος ή ενός βίαιου κλονισμού με την άσκηση ενός αθλητισμού επαφής. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που μπορούν να αποδυναμώσουν σοβαρά τα οστά γενικά και τα νεύρα ειδικότερα. Αυτή είναι η περίπτωση του καρκίνου των οστών και της οστεοπόρωσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι νευρώσεις είναι τόσο εύθραυστες ώστε να μπορούν να σπάσουν εξαιτίας ενός ισχυρού βήχα ή απλής οικιακής εργασίας. Ακόμη και αν χρειάζονται μόνο 1 ή 2 μήνες για να θεραπευτούν μόνοι τους, η δυσφορία που προκαλεί αυτός ο τύπος τραυματισμού μπορεί να μετριαστεί αν γνωρίζετε πώς να το αντιμετωπίζετε καλά στο σπίτι. Λάβετε υπόψη ότι σε σπάνιες περιπτώσεις, μια σπασμένη πλευρά μπορεί να βλάψει κάποια εσωτερικά όργανα ή να διατρυπά πνεύμονα. Στη συνέχεια θα χρειαστεί να συμβουλευτεί επειγόντως.

στάδια

Μέρος 1 Επιβεβαιώστε κάταγμα ράβδου

1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν έχετε σοβαρό θωρακικό ή θωρακικό πόνο μετά από τραύμα, ειδικά όταν αναπνέετε, είναι πιθανό να έχετε σπάσει μία ή δύο πλευρές. Μπορείτε να αισθανθείτε μερικές φορές να σπάσουν ή να ακούσουν μια ρωγμή, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Εάν το κάταγμα εμφανίζεται στους χόνδρους που συνδέουν τις νευρώσεις με το στέρνο, είναι πολύ δύσκολο να αισθανθείτε ή να ακούσετε οτιδήποτε.
   • Είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τραυματιστείτε στις νευρώσεις, διότι όταν σπάσουν, χωρίζουν σε ένα πλήθος μικρών κοφτερά κομμάτια που μπορούν να τραυματίσουν το ήπαρ, τον σπλήνα ή ακόμα και τους πνεύμονες. Ο γιατρός σας θα μπορεί να ελέγχει το κάταγμα και να κάνει ενημερωμένες συστάσεις.
   • Θα συνταγογραφήσει μαγνητική τομογραφία (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού), υπερηχογράφημα, σαρωτή ή ακτινογραφία του στήθους σας για να καταλάβει καλύτερα τον τραυματισμό σας.
   • Εάν είστε πολύ κακός, είναι επίσης πιθανό να συνταγογραφεί αντιφλεγμονώδη ή ισχυρά αναλγητικά. Εάν ο πόνος σας είναι ανεκτικός, σίγουρα θα σας συμβουλεύσει μερικά φάρμακα διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Ο πνευμοθώρακας είναι μια σοβαρή επιπλοκή που σχετίζεται με ένα κακό κάταγμα μιας πλευράς. Επίσης γνωστή ως πνευμονική ερυθρομυελίτιδα, αυτή η επιπλοκή συμβαίνει όταν ένας πνεύμονας είναι διάτρητος και είναι δυνητικά θανατηφόρος, καθώς μπορεί να προκαλέσει πνευμονία.

2. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για ενέσεις κορτικοστεροειδών. Εάν οι νευρώσεις σας ενοχλούν ή είναι πολύ οδυνηρές, αλλά είναι σταθερές, μπορείτε να πάρετε ενέσεις στεροειδών. Αυτή η θεραπεία συνιστάται ιδιαίτερα σε περίπτωση χόνδρου. Αυτός ο τύπος ένεσης μπορεί να μειώσει γρήγορα τον πόνο και τη φλεγμονή. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα και η κινητικότητα του άνω μέρους του σώματός σας θα βελτιωθεί.
   • Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι οι ενέσεις στεροειδών προκαλούν μερικές φορές παρενέργειες όπως τοπική ατροφία των τενόντων ή των μυών, αιμορραγία, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και βλάβη ορισμένων νεύρων.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλες ενέσεις όπως η έγχυση τοπικού αναισθητικού μεταξύ δύο πλευρών. Το φάρμακο που χορηγείται δεν ευαισθητοποιεί τα νεύρα που περιβάλλουν τα σπασμένα πλευρά και θέτει τέλος στην αίσθηση του πόνου. Η επίδρασή της διαρκεί περίπου 6 ώρες.
   • Σε γενικές γραμμές, μια σπασμένη πλευρά δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Είναι ένα οστό που θεραπεύει καλά μόνο όταν ακολουθεί τη σωστή θεραπεία στο σπίτι.

Μέρος 2 Θεραπεία σπασμένα πλευρά στο σπίτι

1. 
   

   
   
   
   Μην τυλίγετε τις πλευρές σας. Στο παρελθόν, οι γιατροί είχαν την τάση να τους τυλίγουν για να τους κρατούν και να τους ακινητοποιούν. Ωστόσο, έκτοτε, έχει βρεθεί ότι αυτή η πρακτική αυξάνει τον κίνδυνο πνευμονίας και πνευμονικής λοίμωξης. Ποτέ μην προσπαθήσετε να αναπτύξετε τις νευρώσεις σας με έναν επίδεσμο.

2. 
   

   
   Βάλτε λίγο πάγο στα πλευρά σας. Πάρτε ένα δίσκο πάγου, ένα πάγο ή μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών και βάλτε το στο κάταγμα για 20 λεπτά. Κάνετε αυτό κάθε ώρα, ενώ είστε ξύπνιος και για 2 ημέρες. Στη συνέχεια, προχωρήστε σε 3 εφαρμογές την ημέρα, για 10 έως 20 λεπτά. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο. Κατά την εφαρμογή του πάγου, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή και αναισθητοποιεί τα γύρω νεύρα. Αυτό ονομάζεται "ψυχρή θεραπεία" και είναι κατάλληλο για όλα τα κατάγματα των πλευρών, καθώς και για όλους τους μυοσκελετικούς τραυματισμούς.
   • Τυλίξτε καλά τον πάγο σε ένα λεπτό πανί. Εφαρμόστε την στην περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο κρύων εγκαυμάτων ή κρυοπαγών.
   • Εκτός από τον πόνο, είναι πιθανό ότι είστε περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητοι στο επίπεδο του κατάγματος και ότι πρήζεται. Μερικές μώλωπες μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο δέρμα που περιβάλλει την περιοχή: τα εσωτερικά αιμοφόρα αγγεία είναι κατεστραμμένα.

3. 
   

   
   Λάβετε φάρμακα χωρίς συνταγή Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) όπως η libuprofen, η ασπιρίνη ή η ναπροξένη μπορούν να καταπολεμήσουν προσωρινά τη φλεγμονή και τον ακρωτηριασμό. Δεν επιταχύνουν την επούλωση, αλλά μειώνουν την ενόχληση και επιτρέπουν τη φυσιολογική καθημερινή ρουτίνα. Εάν η δουλειά σας είναι καθιστική, μπορείτε να την επαναλάβετε μετά από λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να έχει αντίκτυπο στα εσωτερικά όργανα όπως τα νεφρά και το στομάχι, οπότε είναι προτιμότερο να μην το παίρνετε κάθε μέρα για περισσότερο από 2 εβδομάδες. Διαβάστε προσεκτικά τη δόση για να τηρήσετε τις δόσεις.
   • Δεδομένου ότι η ασπιρίνη σχετίζεται με το σύνδρομο Reye, δεν πρέπει ποτέ να χορηγείται σε παιδιά κάτω των 18 ετών.
   • Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση, πάρτε παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη. Ωστόσο, δεν έχουν καμία επίδραση στη φλεγμονή και δεν είναι πολύ καλές για το ήπαρ.

4. 
   

   
   Αποφύγετε τη μετακίνηση του κορμού σας. Σε περίπτωση μυοσκελετικού τραυματισμού, είναι καλή ιδέα να κάνετε κάποια άσκηση επειδή η κίνηση διεγείρει την επούλωση και την κυκλοφορία του αίματος. Παρόλα αυτά, οι ασκήσεις καρδιοχειρουργικής θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τις πρώτες εβδομάδες καθώς αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να αναφλέξει και να ερεθίσει τα σπασμένα πλευρά σας. Επιπλέον, αποφύγετε περιστροφές και πλευρικές κάμψεις στον κορμό σας μέχρι να είστε καλά. Πιθανότατα θα είστε σε θέση να εργαστείτε σε υπολογιστές, να οδηγείτε και να περπατάτε, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τζόκινγκ, ανύψωση βαρών, παίζοντας αθλήματα ή κάνοντας δουλειές. Θα μπορείτε να συνεχίσετε αυτές τις δραστηριότητες όταν θα είστε σε θέση να αναπνεύσετε βαθιά χωρίς να πληγώσετε ή πολύ λίγο.
   • Αφήστε τον εαυτό σας να λάβει μία ή δύο εβδομάδες μακριά, ειδικά αν η δουλειά σας είναι φυσική και εσείς κινείστε πολύ.
   • Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας για βοήθεια στη φροντίδα του σπιτιού και του κήπου σας.
   • Κάθε φορά που βήχετε ή φτερνίζετε, σκεφτείτε να πάρετε ένα μαλακό μαξιλάρι και να το ακουμπήσετε στο στήθος σας για να κρατήσετε την αναπνοή από το βήξιμο ή το φτέρνισμα και να μειώσετε τον πόνο.

5. 
   

   
   Ρυθμίστε τη θέση σας όταν κοιμάστε. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι σπασμένες πλευρές είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Το πρόβλημα αυτό είναι ακόμα πιο απενεργοποιημένο όταν κοιμάται στο πλάι, στο στομάχι ή κινείται και τροχαίο συχνά. Η καλύτερη θέση σε περίπτωση θραύσης των πλευρών είναι να κοιμηθείτε στην πλάτη σας. Η πίεση θα είναι μικρότερη. Κατά τις πρώτες νύχτες, ενώ περιμένετε να εξαφανιστεί ο πόνος και η φλεγμονή, θα πρέπει να κοιμηθείτε σε όρθια ή ημι-καθιστή θέση σε μια κεκλιμένη καρέκλα. Είναι επίσης δυνατή η ανύψωση με τη βοήθεια των μαξιλαριών για να βάλει πίσω την πλάτη και το κεφάλι του.
   • Μην παραμελίζετε τη χαμηλότερη πλάτη σας εάν πρέπει να κοιμηθείτε σε όρθια θέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για να μειώσετε την πίεση στο οσφυϊκό σας σημείο και να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη.
   • Περάστε τον εαυτό σας με δύο μαξιλάρια για να διατηρήσετε και να αποφύγετε την κύλιση κατά τη διάρκεια της νύχτας

6. 
   

   
   Πάρτε συμπληρώματα και τρώτε τον εαυτό σας σωστά. Όταν έχει σπάσει οστά, είναι απαραίτητο να σπάσει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να θεραπεύσει καλά. Αυτό απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Πρέπει να επικεντρωθείτε σε φρέσκα προϊόντα, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, καθαρό νερό και δημητριακά ολικής αλέσεως. Θα μπορούσατε να επιταχύνετε την επούλωσή σας συμπληρώνοντας τη διατροφή σας με συμπληρώματα μαγνησίου, ασβεστίου, βιταμίνης D, φωσφόρου και βιταμίνης Κ.
   • Γιαούρτι, τυρί, φασόλια, τόφου, καρπούς, σπόροι, σαρδέλες, ξηροί καρποί και σολομός είναι εξαιρετικές πηγές ορυκτών.
   • Από την άλλη πλευρά, αποφύγετε οτιδήποτε επιβραδύνει την ενίσχυση των οστών, όπως τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα τρόφιμα fastfood. Το κάπνισμα εμποδίζει επίσης την επούλωση μυοσκελετικών καταγμάτων και οστών γενικά.

• Σε περίπτωση μεγάλου κομματιού, οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής είναι απαραίτητες. Κάνετε λίγα για 10 έως 15 λεπτά κάθε ώρα για να αποφύγετε μια πνευμονική λοίμωξη ή πνευμοθώρακα.
• Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα πριν βελτιώσετε πραγματικά. Θα μπορούσατε να βλάψετε τον εαυτό σας και πάλι και αυτή τη φορά η θεραπεία θα είναι μεγαλύτερη.
• Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τα ισχυρά οστά! Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 1.200 mg ημερησίως μέσω των συμπληρωμάτων και της διατροφής σας. Όταν τα οστά σας είναι σπασμένα, οι καθημερινές ανάγκες μας σε ασβέστιο αυξάνονται.

• Εάν εμφανίσετε οξύ θωρακικό άλγος, πυρετό, δύσπνοια, ρίγος, βήχα αίματος και / ή το στήθος σας φαίνεται να τεντώνεται, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.