Πώς να θεραπεύσει ένα κρύο πληγή φυσικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Θεραπεύστε μια κρύα πληγή με δίαιτα
• Μέθοδος 2 Θεραπεύστε μια κρύα πληγή με τα πράγματα στο χέρι
• Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά φυτά
• Μέθοδος 4 Θεραπεύστε μια κρύα πληγή με άλλες θεραπείες
• Μέθοδος 5 Αποτρέψτε την εμφάνιση νέων εκρήξεων

Σε αυτό το άρθρο: Θεραπεία ενός κρύου πληγή από τη δίαιτα Υποστήριξη μια κρύα πληγή με τα πράγματα στο χέριΧρησιμοποιήστε τα φαρμακευτικά φυτάΣυνοδεύστε μια κρύα πληγή με άλλες θεραπείεςΠροτρέψτε την εμφάνιση νέων εκρήξεων33 Αναφορές

Το Lherpes labialis είναι το αποτέλεσμα ενός στελέχους του ιού απλού έρπητα γνωστού και ως HSV-1. Είναι οδυνηρά σπυράκια γύρω από το στόμα ή τα χείλη. Ο Lherpes labialis ονομάζεται επίσης κρύο πληγή είναι πολύ κοινό. Αν και διαφορετικός, αυτός ο ιός μοιάζει με αυτόν που προκαλεί την εμφάνιση του έρπητα των γεννητικών οργάνων (HSV-2). Και οι δύο ιοί αναπτύσσονται στα χείλη και στα γεννητικά όργανα. Οι άνθρωποι που επηρεάζονται από τον έναν ή τον άλλο ιό μπορούν να μολύνουν τους αγαπημένους τους, φιλώντας τους, πραγματοποιώντας στοματικό σεξ ή άλλη στοματική επαφή.

στάδια

Μέθοδος 1 Θεραπεύστε μια κρύα πληγή με δίαιτα

1. 
   

   
   Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε λυσίνη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λυσίνη (ένα αμινοξύ) διευκολύνει την επούλωση και την πρόληψη των κρύων πληγών, επειδή εμποδίζει την ανάπτυξη της λαργινίνης (ένα αμινοξύ απαραίτητο για την ανάπτυξη των ιών). Τρόφιμα πλούσια σε λυσίνη περιλαμβάνουν τα ψάρια, το κρέας (κοτόπουλο, αρνί, βόειο κρέας), τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανάκια φασολιών και τα φασόλια.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε λυσίνη ως συμπλήρωμα διατροφής. Στη Γαλλία, η δοσολογία είναι 500 έως 1000 mg ημερησίως με άδειο στομάχι. Ακολουθήστε τις λεπτομερείς οδηγίες στη συσκευασία για να αποφευχθεί η βλάβη της υγείας σας. Η μέγιστη δόση ανά ημέρα είναι λίγο κάτω από τα 3000 mg.

2. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε αργινίνη. Αυτή η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό συστατικό του ιού του έρπητα και είναι άσχημο να αναπτυχθεί. Ολόκληροι κόκκοι, σπόροι, ξηροί καρποί και σοκολάτα είναι τα τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αργινίνη.

3. 
   

   
   Μην καταναλώνετε όξινα τρόφιμα. Αυτή η οδηγία είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν τα όξινα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την κρύα πληγή όταν καταναλώνονται. Ο ιός έρπης ευδοκιμεί σε ένα όξινο περιβάλλον. Έτσι, πρέπει να αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή οξέος με κρύες πληγές. Τα όξινα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες και κάθε τρόφιμο με ξύδι.

4. 
   

   
   Πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής ψευδαργύρου κάθε μέρα. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη της εμφάνισης άλλων κρύων πληγών. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 10 mg ημερησίως για ενήλικα αρσενικά ή θηλυκά. Εάν είναι παιδί, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες ψευδαργύρου. Το "Virunderim gel" είναι ένα παράδειγμα μάρκας που περιέχει 10% θειικό ψευδάργυρο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα για μέγιστη περίοδο 12 ημερών. Αυτό θα συντομεύσει τη διάρκεια του κρύου πληγή.

5. 
   

   
   
   
   Χρειάζεται επίσης μια δίαιτα που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τον ιό. Καταναλώνετε όσο μπορείτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Τα καλύτερα τρόφιμα περιλαμβάνουν το κουνουπίδι, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο, το κουλούρι και το σκόρδο.

Μέθοδος 2 Θεραπεύστε μια κρύα πληγή με τα πράγματα στο χέρι

1. 
   

   
   Βάλτε πάγο στον κρύο πληγή αμέσως μόλις αισθανθείτε ότι μεγαλώνει. Επαναλάβετε αυτή τη χειρονομία τακτικά. Ο ιός έρπητα απαιτεί ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον για να αναπτυχθεί. Ψύξτε την κρύα πληγή και μην την αφήσετε να ζεσταθεί για να αποφευχθεί η ανάπτυξή της και να επιταχυνθεί η θεραπεία.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε λεμόνι ή εκχύλισμα λεμονιού απευθείας στο κρύο πληγή. Βάλτε λίγο λεμόνι σε μια βαμβακερή σφαίρα και εφαρμόστε το με μικρές πινελιές δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

3. 
   

   
   Κάντε μια θεραπεία με αλάτι, γάλα και χυμό λεμονιού. Ρίχνουμε λίγο λεμόνι και γάλα πάνω από αλάτι. Κάνετε ένα κουτάλι που θα βουρτσίζετε την κρύα πληγή μία φορά την ημέρα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε λίγο daloe vera στο κουμπί.

4. 
   

   
   Βάλτε αλάτι στο κρύο πληγή. Για να το κάνετε αυτό, βουλιάστε ένα από τα δάχτυλά σας και βυθίστε το σε κανονικό επιτραπέζιο αλάτι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δάχτυλό σας στην κρύα πληγή πατώντας ελαφρά για 30 δευτερόλεπτα. Αυτή η ενέργεια θα επιτρέψει στο αλάτι να διεισδύσει στο κουμπί.

5. 
   

   
   Εφαρμόστε μια τσάντα τσαγιού στην κρύα πληγή. Βυθίστε μια τσάντα τσαγιού σε ζεστό νερό και αφήστε την να κρυώσει. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το υγρό σακουλάκι στο κουμπί για 5 έως 10 λεπτά. Επαναλάβετε κάθε 1 έως 2 ώρες, αλλάζοντας την τσάντα κάθε φορά.

Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά φυτά

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τοπικά εφαρμοσμένο αιθέριο έλαιο όπως αιθέριο έλαιο λεβάντας ή βάλσαμο λεμονιού. Και τα δύο αυτά έλαια είναι γνωστό ότι επιταχύνουν την επούλωση των κρύων πληγών. Εφαρμόστε το στο κουμπί πολλές φορές την ημέρα.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα φυτικό φάρμακο.
   • Βυθίστε την κρύα πληγή με το τοπικά εφαρμοζόμενο St. John's Wort αρκετές φορές την ημέρα. Προσοχή: ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία. Χρησιμοποιείτε μόνο για εξωτερική χρήση. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το St. John's wort μαζί με άλλες μορφές (για παράδειγμα, κασέτες ή σταγόνες), επειδή η υπερδοσολογία αυτού του βοτάνου μπορεί να είναι επικίνδυνη.
   • Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τρεις φορές την ημέρα. Γυρίστε στο στόμα σας για 2 έως 3 λεπτά και μετά καταπιείτε.
   • Εφαρμόστε ένα μητρικό βάμμα του χαμομηλιού στο κρύο πληγή πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι χαμομήλι και αφήστε το ζεστό ρόφημα στο κουμπί. Το χαμομήλι περιέχει bisabolol. Αυτή η ουσία διευκολύνει την επούλωση των κρύων πληγών στις βλεννώδεις μεμβράνες.

Μέθοδος 4 Θεραπεύστε μια κρύα πληγή με άλλες θεραπείες

1. 
   

   
   Αποφύγετε την επαφή με τον κρύο πληγή. Μπορεί όχι μόνο να δείτε το κουμπί να χειροτερεύει, αλλά και να μεταφέρετε τον ιό HSV-1 στα δάχτυλά σας. Χωρίς να θέλετε, θα διευκολύνετε την εξάπλωση του ιού μέσω επαφής. Ο ιός μπορεί να μολύνει κύτταρα του δέρματος με τα οποία έρχεται σε επαφή, ακόμα κι αν είναι κύτταρα που ανήκουν σε άλλα μέρη του σώματός σας. Μην αγγίζετε την κρύα σας πληγή, θα αποφύγετε αυτού του είδους τις επιπλοκές.

2. 
   

   
   Πλύνετε συχνά τα χέρια σας. Ακόμα κι αν προσπαθούν να μην αγγίζουν τις κρύες πληγές τους, πολλοί άνθρωποι το κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά αν συνειδητοποιήσετε ότι αγγίζετε το σπυράκι σας ή την περιοχή του στόματος σας.
   • Αυτή η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για την παρακολούθηση πριν και μετά το φαγητό.

3. 
   

   
   Αποθηκεύστε σε οδοντόβουρτσες. Ο ιός μπορεί να επιβιώσει σε διαφορετικές επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων των οδοντόβουρτσων. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη διεύρυνση της περιοχής με κρύο πληγή, αλλάξτε την οδοντόβουρτσα μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Στη συνέχεια, πετάξτε το μόλις το κουμπί θεραπευτεί.
   • Επιπλέον, για την ασφάλεια ελέγξτε ότι η οδοντόβουρτσα σας δεν έρχεται σε επαφή με το άνοιγμα του σωλήνα οδοντόκρεμας όταν εφαρμόζεται στην βούρτσα.

4. 
   

   
   Μην μοιράζεστε τα περιεχόμενά σας. Μην μοιράζεστε τις πετσέτες, τις ξυριστικές μηχανές, τα μαχαιροπίρουνα ή τα πετσέτες. Πλύνετε οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με την κρύα σας πληγή με ζεστό σαπουνόνερο.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υπαινιγμό 15 ή υψηλότερο. Μία από τις αιτίες που είναι γνωστές στις κρύες πληγές είναι η έκθεση στον ήλιο. Η χρήση τέτοιων αντηλιακών θα βοηθήσει στη θεραπεία των κρύων πληγών προστατεύοντάς σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου.
   • Η συστηματική εφαρμογή του αντιηλιακού στην περιοχή του στόματος, ακόμη και αν δεν υπάρχει έρπης, θα συμβάλει επίσης στην ελαχιστοποίηση της πιθανής εμφάνισης μελλοντικών σπυριών.
   • Πλύνετε πάντα τα χέρια σας πριν και μετά την εφαρμογή του αντιηλιακού.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης ή πρόπολης στην περιοχή χρησιμοποιώντας ένα βαμβακερό μάκτρο. Οι κρέμες ενυδάτωσης λυσίνης που παρασκευάζονται από συστατικά που προέρχονται από βιολογική καλλιέργεια είναι επίσης χρήσιμα. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.
   • Η πρόπολη είναι μια φυσική ρητινώδης ουσία πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και παρασκευάζεται από μέλισσες.

7. 
   

   
   Κάντε τη δική σας ενυδατική κρέμα. Αν προτιμάτε να γνωρίζετε τον ακριβή κατάλογο όλων των συστατικών της κρέμας σας, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας προπόλη και αιθέρια έλαια. Ένα βάλσαμο που περιέχει μόνο 3% πρόπολη μειώνει τον πόνο που προκαλείται από κρύες πληγές. Για να κάνετε μια ενυδατική αλοιφή, προσθέστε μια κουταλιά της πρόπολης σε 1,5 λίτρα καθαρού λάδι καρύδας. Στη συνέχεια προσθέστε μια σταγόνα από καθένα από τα παρακάτω αιθέρια έλαια.
   • Αιθέριο έλαιο καμφοράς για την ανακούφιση του πόνου.
   • Αποσπασμένο αιθέριο έλαιο για την τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αυτό το φυτό είναι αντιικό.
   • Αιθέριο έλαιο γλυκόριζας των οποίων οι ιδιότητες καταπολεμούν τον ιό του HSV-1.
   • Αιθέριο έλαιο dandrographis paniculata που έχει αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
   • Αιθέριο έλαιο φασκόμηλου για τις αντιικές του ιδιότητες που επιτρέπουν την αποξήρανση του κρύου πληγή. Αν είναι δύσκολο να αποκτήσετε την αιθέρια έλαια dandographis paniculata, το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλου είναι μια καλή εναλλακτική λύση.

Μέθοδος 5 Αποτρέψτε την εμφάνιση νέων εκρήξεων

1. 
   

   
   Διακινδυνεύετε να ξανάρθετε ξανά; Πολλοί άνθρωποι με HSV-1 δεν αναπτύσσουν ποτέ κρύα πληγή και πολλοί άλλοι δεν αναπτύσσονται ξανά μετά την αρχική εκδήλωση.
   • Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (δηλαδή άτομα που υποφέρουν από ανοσοκαταστολή).
   • Άτομα με HIV ή AIDS επειδή οι ιοί τους προκαλούν ανοσοκαταστολή.
   • Άτομα με Lexema.
   • Άτομα με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.
   • Άτομα που έχουν υποβληθεί σε μεταμοσχεύσεις οργάνων, επειδή λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα για να αποτρέψουν την απόρριψη του οργάνου.
   • Άτομα που έχουν υποστεί σοβαρά εγκαύματα.

2. 
   

   
   Μάθετε τι είναι οι ενεργοποιητές. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση κρύων πληγών. Αυτές οι ενεργοποιήσεις περιλαμβάνουν:
   • πυρετός (ιική ή βακτηριακή προέλευση)
   • να έχετε τους κανόνες σας
   • στρες (σωματική, ψυχική ή συναισθηματική προέλευση)
   • κόπωση
   • έκθεση στον ήλιο
   • είχαν χειρουργική επέμβαση

3. 
   

   
   Αποφύγετε την πολύ μεγάλη έκθεση στον ήλιο. Η συστηματική εφαρμογή ενός αντιηλιακού στο πρόσωπό σας μόλις βγείτε θα μειώσει τον κίνδυνο μιας νέας ώθησης.

4. 
   

   
   Τρώτε ισορροπημένο. Μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή βοηθά στη μείωση της εμφάνισης σκανδαλισμών όπως το άγχος και η κόπωση. Τι συνιστά μια καλή διατροφή;
   • Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά (εσπεριδοειδή). Τα φρούτα και τα λαχανικά σας κρατούν υγιή επειδή σας προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
   • Καταναλώνετε πολύπλοκα σάκχαρα (osids) και όχι απλά σάκχαρα (oses). Αποφύγετε έτσι όλα τα πρωτότυπα βιομηχανικά τρόφιμα που πωλούνται σε πολυκαταστήματα. Παρόλο που είναι πρακτικά, περιέχουν πολλά πρόσθετα σάκχαρα κατά την παρασκευή και συσκευασία τους, συμπεριλαμβανομένου του σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.
   • Αυτά τα σάκχαρα συνδέονται με τις ακόλουθες ασθένειες: δυσανεξία στη γλυκόζη (prediabetes), διαβήτη, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο (ή Smet) και καρδιαγγειακή νόσο. Διαταράσσουν επίσης την εντερική χλωρίδα.
   • Τρώτε περισσότερα ψάρια και άπαχο κοτόπουλο μειώνοντας ταυτόχρονα την κατανάλωση κόκκινου κρέατος.
   • Τα φασόλια και τα όσπρια είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών και μετάλλων. Αν και περιέχουν φυτικό οξύ, το μαγείρεμα τους επιτρέπει να απελευθερώσετε τα περισσότερα από τα μέταλλα που βρίσκονται σε αυτά και το σώμα σας θα είναι σε θέση να τα απορροφήσει εύκολα.
   • Ενυδατώστε τον εαυτό σας πίνοντας τουλάχιστον 6 έως 8 ποτήρια 240 ml ημερησίως.

5. 
   

   
   Πάρτε αρκετό ύπνο. Το επίπεδο κόπωσης και στρες αυξάνεται όταν παραμελείται ο ύπνος. Νάρκη 7 έως 8 ώρες τη νύχτα και βεβαιωθείτε ότι ο ύπνος σας είναι ξεκούραστη.

6. 
   

   
   Αποφύγετε το άγχος. Αν και συχνά αναπόφευκτα στο σπίτι ή στην εργασία, κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Στην πράξη, μπορεί να χρειαστεί να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση ή να πάτε στη δουλειά για λίγα λεπτά αν εργάζεστε. Μπορείτε επίσης να κάνετε τα παρακάτω βήματα για να αποφύγετε ή τουλάχιστον να διαχειριστείτε το άγχος σας.
   • Περάστε χρόνο με τους φίλους σας.
   • Κάντε μια βόλτα ή ασκηθείτε στο γυμναστήριο.
   • Μάθετε τεχνικές αναπνοής ή διαλογισμού και τις χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι οδηγοί διατίθενται στο διαδίκτυο για να μάθουν να αναπνέουν βαθιά ή να διαλογίζονται.

7. 
   

   
   Ενθαρρύνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εκτός από την καλή διατροφή και την άσκηση, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Για παράδειγμα, μην καπνίζετε, πίνετε μόνο με μέτρο, πλύνετε τα χέρια σας τακτικά για να αποφύγετε να αρρωστήσετε και να δώσετε προσοχή στην αρτηριακή σας πίεση.

8. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι κρύες πληγές είναι συνήθως ήπιες και δεν απαιτούν να δείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, το κάνετε εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα.
   • Έχετε κρύες πληγές περισσότερες από 2 έως 3 φορές το χρόνο.
   • Η κρύα σας πληγή δεν θεραπεύεται εντός δύο εβδομάδων από την εμφάνισή της.
   • Συχνά αρρωσταίνετε, υποδεικνύοντας ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποδυναμώνεται.
   • Οι κρύες πληγές είναι πολύ οδυνηρές.
   • Τα μάτια σας είναι ερεθισμένα όταν έχετε την κρύα πληγή. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η μόλυνση έχει εξαπλωθεί.