Πώς να θεραπεύσετε ένα δάκρυ μυών

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Αντιμετωπίστε καλοήθη μυϊκά τραύματα
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Luba Lee, FNP-BC. Η Luba Lee είναι εγγεγραμμένη οικογενειακή νοσοκόμα και ασκούμενος στο Τενεσί. Πήρε το μάστερ της στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006.

Υπάρχουν 22 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Τα δάκρυα των μυών είναι κοινά, ειδικά σε άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους. Πράγματι, είναι εύκολο να κάνετε μια λανθασμένη κίνηση κατά τη διάρκεια μιας άσκησης και να καταλήξετε να σκίσετε έναν σύνδεσμο ή να έχετε διάστρεμμα. Εάν παίζετε αθλητικά ή αν το παιδί σας έχει, ίσως έπρεπε να διαχειριστείτε επείγουσα φροντίδα σε κάποια στιγμή και ίσως ακόμη και να θεραπεύσετε ένα δάκρυ μυών. Συνήθως, μικρές βλάβες αντιμετωπίζονται στο σπίτι με την εφαρμογή πρώτων βοηθειών και φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, αν ο τραυματισμός είναι σοβαρός, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Αντιμετωπίστε καλοήθη μυϊκά τραύματα

1. 6 Συνεχίστε με το γιατρό σας. Αυτός μάλλον θα σας προτείνει να επισκεφθείτε στο εγγύς μέλλον, για να ελέγξετε ότι ο τραυματισμός σας θεραπεύει κανονικά. Έτσι, κάντε τις ρυθμίσεις σας για να υποβληθείτε σε αυτήν την επίσκεψη.
   • Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας εάν οι πόνοι σας χειροτερεύουν ή εάν η κατάσταση σας δεν βελτιώνεται.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Εάν είστε έμπειρος αθλητής, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πάντα έναν γιατρό για να θεραπεύσετε τον μυϊκό πόνο σας, ακόμα κι αν φαίνεται ελαφρύ. Ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει συμβουλές για να θεραπεύσει και να συνεχίσει τις δραστηριότητές σας πιο γρήγορα.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Εάν έχετε συμπτώματα που σας κάνουν να πιστεύετε ότι έχετε σύνδρομο, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν δεν το κάνετε αυτό, κινδυνεύετε να οπλίσετε ένα χέρι ή ένα πόδι.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-muscle-decrease&oldid=198483"