Πώς να αυξηθεί στην εργασία

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 4:
  Ξεκινήστε την ημέρα σας μακριά δεξιά
• Μέρος 2 από 4:
  Κάντε το πιο εύκολο
• Μέρος 3 από 4:
  Έχετε καλές σχέσεις με συναδέλφους
• Μέρος 4 του 4:
  Κρατήστε μια θετική στάση
• προειδοποιήσεις

Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Gene Linetsky. Η Gene Linetsky είναι ιδρυτής και μηχανικός λογισμικού στην περιοχή Bay of San Francisco. Έχει εργαστεί στον κλάδο της τεχνολογίας για πάνω από 30 χρόνια. Επί του παρόντος, είναι Διευθυντής Μηχανικών της Poynt, μιας τεχνολογικής εταιρείας που κατασκευάζει έξυπνα τερματικά σημείου πώλησης για επιχειρήσεις.

Υπάρχουν 8 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στην εργασία. Παρόλο που μπορείτε να δείτε μια δουλειά ως απαραίτητο κακό για να απολαύσετε το υπόλοιπο της ζωής σας, θα αποκομίσετε πολλά οφέλη από τη θετική προοπτική της μισθωτής δραστηριότητάς σας, εάν θέσετε τον εαυτό σας στο στόχο της ανθοφορίας στην εργασία. Θα βρείτε γρήγορα νόημα σε αυτό που κάνετε και στις σχέσεις σας με τους συναδέλφους σας αν θέτετε σε εφαρμογή καθημερινές συνήθειες που σας επιτρέπουν να διαχειριστείτε καλύτερα τις εργάσιμες μέρες σας.

στάδια

Μέρος 1 από 4:
Ξεκινήστε την ημέρα σας μακριά δεξιά

1. 1 Ξυπνήστε τουλάχιστον μία ώρα πριν φύγετε για δουλειά. Απολαύστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας πριν από την έναρξη της πολυάσχολης εργάσιμης ημέρας σας. Αν και ο ύπνος σας είναι πολύτιμος, είναι και ο λόγος που δίνετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να μην αισθάνεστε συγκλονισμένοι (e). Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να πάρετε το πρωινό, να διαβάσετε λίγο, να κάνετε μια βόλτα έξω ή να κάνετε ό, τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την κατάλληλη ημέρα. Τίποτα δεν θα είναι πιο επωφελές για σας από το να γνωρίζετε ότι έχετε κάνει ήδη κάτι για τον εαυτό σας πριν φύγετε από το σπίτι για να πάτε στο χώρο εργασίας σας.
   • Θα πρέπει να σηκωθείτε λίγο νωρίτερα για να συνηθίσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα. Προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο σας μετά την εργασία, ώστε να μην καταλήξετε να κοιμάστε πολύ αργά για κανένα λόγο.Μπορεί να έχετε κουραστεί όταν φτάσετε στο σπίτι από την εργασία, αλλά μπορείτε να πάτε αργά για ύπνο χωρίς να κάνετε τίποτα για τον εαυτό σας, αν καταρρεύσετε στον καναπέ και παρακολουθήσετε τηλεόραση για ώρες.

2. 
   

   
   
   
   2 Φορέστε καλά. Βρίσκεστε στο σωστό δρόμο για να έχετε μια μεγάλη μέρα όταν αφήνετε το σπίτι με μια άψογη παρουσίαση και είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την εργασία της ημέρας σας. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε μια προσωπική πινελιά στο ρυθμό σας εάν εργάζεστε σε ένα αρκετά περίεργο περιβάλλον ή αν φοράτε μια στολή, η οποία δεν θα σας εμποδίσει να κάνετε ντους, να πλένετε το πρόσωπό σας και τα μαλλιά σας και να έχετε ένα καλό γενική παρουσίαση. Μια προσεκτική εμφάνιση όχι μόνο θα σας κάνει να σέβεστε τους άλλους, αλλά θα σας παρακινήσει περισσότερο να πάτε στη δουλειά.
   • Ακόμα κι αν φτάσετε να εργάζεστε κοιτάζοντας κουρασμένος, βλέποντας στον καθρέφτη η αντανάκλαση της εξαιρετικής παρουσίασής σας θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας μακριά δεξιά.

3. 
   

   
   3 Αφήστε τα προσωπικά σας προβλήματα στο σπίτι. Αν και μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να εκπληρωθεί κατά την εργασία όταν ανησυχείτε για μια διαμάχη με τον σύντροφό σας, την υγεία της μαμάς σας ή τις τελευταίες σας προετοιμασίες για το γάμο σας, ο μόνος τρόπος να εκπληρωθείτε στην εργασία είναι να εκτός από τις προσωπικές σας ανησυχίες. Πείτε στον εαυτό σας ότι, ανεξάρτητα από το πρόβλημά σας, μπορεί να περιμένει μέχρι το τέλος της ημέρας, εκτός αν είναι αρκετά σοβαρό.
   • Αν αφήσετε στην άκρη τα προσωπικά σας προβλήματα, μπορείτε πραγματικά να εστιάσετε καλύτερα στην εργασία σας, γιατί θα το δείτε ως καταφύγιο μακριά από τις ανησυχίες σας, αντί για ένα μέρος που σας εμποδίζει να τα λύσετε.
   • Μην προσπαθήσετε να θέσετε τα προσωπικά σας προβλήματα στην εργάσιμη ημέρα σας. Αν χρειαστεί, δώστε τις κλήσεις σας ή στείλτε τα μηνύματά σας μετά τις ώρες εργασίας σας ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος. Θα θυμάστε διπλά τα προβλήματα σας, επειδή θα αισθανθείτε την ανάγκη να βρείτε το χρόνο για να διορθώσετε τα πάντα ταυτόχρονα αν θέλετε να ολοκληρώσετε τα επαγγελματικά σας καθήκοντα ενώ προσπαθείτε να λύσετε τα προσωπικά σας προβλήματα.

4. 
   

   
   
   
   4 Πηγαίνετε στον τόπο εργασίας σας τουλάχιστον δέκα λεπτά νωρίτερα. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να έχετε μια καλή μέρα και να ανθίσει στην εργασία, αν βιαστείτε και φτάσετε αργά. Θα έχετε την εντύπωση να τρέχετε μετά από τις ημέρες σας, χωρίς ποτέ να βρείτε τον χρόνο για να αντισταθμίσετε τον χαμένο χρόνο, αν ξεκινήσετε τις μέρες σας αργά. Αντ 'αυτού, αφήστε το σπίτι πριν από ένα τέταρτο της ώρας, ανάλογα με το πρόγραμμα εργασίας σας. Ίσως να πιστεύετε ότι εξοικονομείτε χρόνο συστηματικά φτάνοντας αργά, όταν στην πραγματικότητα μειώνετε τις πιθανότητές σας στην άνθηση στην εργασία.
   • Η ικανοποίηση από την εργασία σας εξαρτάται πολύ από τις σχέσεις σας με τους ανωτέρους σας και με τους συναδέλφους σας. Αν έχετε τη φήμη ότι φτάνετε πάντα αργά, θα σας περιφρονήσουμε και θα θεωρήσετε έναν ελεύθερο αναβάτη, ο οποίος θα είναι καταστροφικός για τις επαγγελματικές σας σχέσεις.

5. 
   

   
   5 Χαιρετήστε τους συναδέλφους σας όταν φτάσετε στο χώρο εργασίας σας. Όταν εισέρχεστε στο τμήμα σας, βεβαιωθείτε ότι χαιρετίζετε όσο περισσότερους συναδέλφους μπορείτε πριν αρχίσετε να εργάζεστε. Θα νιώσετε αμέσως πιο κοντά σε άλλους και θα διατηρήσετε θετική ενέργεια. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, σε μια βιασύνη ή απλά σε μια κακή διάθεση, αλλά δεν θα αισθανθείτε πολύ ενθουσιασμό για το έργο σας απομονώνοντας τον εαυτό σας από τους άλλους. Μάλλον, έχετε μια ευγενική στάση όταν επισκέπτεστε το χώρο εργασίας σας, ακόμα κι αν δεν είστε χαρούμενοι.
   • Θυμηθείτε γιατί πρέπει να έρθετε νωρίτερα στην εργασία σας. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με τους συναδέλφους σας. Αν έρθει αργά, θα νιώσετε σαν να μην έχετε χρόνο να πείτε γεια σε άλλους. Αλλά αν πάρετε το χρόνο σας, θα έχετε μερικά λεπτά για να έρθετε σε επαφή με τους συναδέλφους σας χωρίς να αισθάνεστε συγκλονισμένοι.
   • Θα αποκτήσετε μια φήμη ως αντικοινωνικό πρόσωπο, είτε αυτό συμβαίνει είτε όχι, εάν δεν χαιρετίζετε κανέναν και βιάζεστε στο γραφείο σας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 4:
Κάντε το πιο εύκολο

1. 
   

   
   1 Έχετε ένα φιλόξενο χώρο εργασίας. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε ένα καθαρό και καθαρό γραφείο για να βρείτε το δρόμο σας και μην χάνετε χρόνο ψάχνοντας για πράγματα. Μπορείτε να έχετε ένα σύστημα αρχειοθέτησης ή κάδους στο γραφείο σας, το οποίο σας βοηθά να οργανώσετε τις εργασίες σας για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε σήμερα, την επόμενη εβδομάδα ή στο τέλος του μήνα. Μπορείτε να βρείτε την εργασία σας πολύ πιο ικανοποιητική εάν παίρνετε δέκα λεπτά κάθε μέρα για να κρατήσετε το χώρο εργασίας σας τακτοποιημένο. Θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα και να μην εργάζεστε υπερβολικά όταν φτάσετε στο χώρο εργασίας σας.
   • Προσαρμόστε το γραφείο ή το κελί εργασίας σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερες επαγγελματικές ικανοποιήσεις προσθέτοντας στο χώρο εργασίας σας φυτό, εικόνες, φωτογραφίες ή άλλα προσωπικά εφέ. Θα νιώσετε επίσης ότι το γραφείο σας είναι μια επέκταση του σπιτιού σας.

2. 
   

   
   2 Απαλλαγείτε από τις απλούστερες εργασίες πρώτα. Απάντηση σε επιστολές που απαιτούν μόνο μια γρήγορη απάντηση, χωρίς τεκμηρίωση, ανταποκρίνονται άμεσα στα πιο συνηθισμένα αιτήματα. Στη συνέχεια, ταξινομήστε τις λιγότερο επείγουσες εργασίες σας, όπως αυτές που μπορούν να περιμένουν μέχρι το τέλος της εβδομάδας, για παράδειγμα. Θυμηθείτε ότι κάθε εργασία που έχει ολοκληρωθεί και δεν υποβιβαστεί σας δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης, η οποία σας δίνει επίσης κάποια ικανοποίηση στην εργασία.
   • Συνειδητοποιήστε αμέσως τι πρέπει να κάνετε γρήγορα αντί να παραιτηθείτε από αυτό το τηλεφώνημα ή να το στείλετε. Θα νιώσετε καλύτερα και θα είστε σε θέση να προχωρήσετε χωρίς να χρειάζεται να το σκέφτεστε όλη την ώρα.

3. 
   

   
   3 Να είστε υπερήφανοι για την εργασία σας. Αυτό περιλαμβάνει τα απλούστερα και πιο σύνθετα καθήκοντα, είτε πρόκειται απλώς για την αποστολή εγγράφων είτε για τη σύνταξη μιας έκθεσης. Τα έγγραφα που παρουσιάζονται με έναν ορισμένο επαγγελματισμό θα σας φέρουν επαίνους και κάποια αναγνώριση από τους συναδέλφους σας και ακόμη και από τους ανωτέρους σας, ακριβώς όπως όταν έχετε ετοιμάσει ένα νόστιμο πιάτο ή διαβάσετε ένα βιβλίο που σας εμπνέει. Όποια και αν είναι η δουλειά σας, να υπερηφανεύεστε για αυτό και να σκεφτείτε τις επιπτώσεις της στους ανθρώπους γύρω σας. Όλοι αγαπούν τα συγχαρητήρια και την ικανοποίηση μιας καλής δουλειάς.
   • Θα πρέπει να βρείτε την αίσθηση υπερηφάνειας σε αυτό που κάνετε, έστω και αν έχετε την εντύπωση ότι κάνετε συχνά μονοτονικά καθήκοντα, είτε πρόκειται για μια δευτερεύουσα πτυχή της δουλειάς σας, όπως η σύνταξη μιας αναφοράς των δραστηριοτήτων σας του μήνα ή κάτι το πιο σημαντικό, η υλοποίηση ενός προϊόντος όπως ένα σπίτι, για παράδειγμα.

   
   

   
   4 Να σεβαστείτε τους πελάτες σας. Βοηθήστε τους όσο καλύτερα μπορείτε. Ίσως παρατηρήσετε ότι θα εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους σε μια ή την άλλη μορφή. Όλοι μας επιθυμούμε να γίνουμε χρήσιμοι και είμαστε ευχαριστημένοι όταν είμαστε ευγνώμονες που έχουμε κάνει το έργο μας ή έχουν καταβάλει πρόσθετες προσπάθειες. Δεν κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη που είναι αγενής ή αλαζονική προς τους ανθρώπους, είτε είστε σε ένα γραφείο ή ένα εστιατόριο. Μπορεί να είστε ενοχλημένοι ή ανυπόμονοι, αλλά θα αισθανθείτε ακόμα χειρότεροι αν έχετε κακές σχέσεις με άλλους. Πρέπει να καλλιεργείτε καλές σχέσεις με συναδέλφους και πελάτες, αν θέλετε να ακμάσετε στον χώρο εργασίας σας.
   • Φυσικά δεν θα φορέσετε ένα μεγάλο χαμόγελο εάν κάποιος σας αντιμετωπίζει πολύ άσχημα. Σίγουρα θα βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας στην εργασία εάν δείξετε λίγη υπομονή και μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

4. 
   

   
   5 Προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριοι στο χώρο εργασίας σας. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι είστε κολλημένοι στην καρέκλα γραφείου σας όλη την ημέρα ή είστε αναγκασμένοι να διατηρήσετε την ίδια θέση, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να έχετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα στο χώρο εργασίας σας. Θα νιώσετε πιο ενεργητικός και πιο ικανοποιημένος αν είστε πιο ενεργός. Ξεκινά με τα μέσα μεταφοράς σας: μπορείτε να δοκιμάσετε το περπάτημα ή το ποδήλατο στο χώρο εργασίας σας ή να βρείτε έναν τρόπο να φτάσετε εκεί με μια σωματική δραστηριότητα, ακόμα κι αν παίρνει ακριβώς το λεωφορείο δύο στάσεις περισσότερο μακριά. Όταν βρίσκεστε στο χώρο εργασίας σας, μπορείτε να κάνετε τα εξής πράγματα.
   • Πάρτε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα.
   • Πηγαίνετε στο γραφείο του συναδέλφου σας αντί να τον στείλετε για να του ζητήσετε μια ερώτηση.
   • Αφήστε το γραφείο και πηγαίνετε στην άλλη πλευρά του δρόμου για έναν καφέ.
   • Βγες για μεσημεριανό.
   • Απευθυνθείτε σε ένα γραφείο όπου στέκεστε ψηλά για να κάψετε περισσότερες θερμίδες ενώ εργάζεστε.

5. 
   

   
   6 Πάρτε διαλείμματα. Θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό, αν θέλετε να ακμάσετε στο χώρο εργασίας σας. Δεν θα πρέπει να αισθάνεστε κωνικό ή αναγκασμένο να παραμείνετε επί τόπου μέχρι να ολοκληρώσετε την εργασία της ημέρας σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 90 λεπτά. Μείνετε μακριά από την οθόνη του υπολογιστή σας ή ό, τι χρειάζεται να κάνετε και να πάρει δέκα λεπτά για να ξεκουραστούν τα μάτια σας, τεντώστε, πηγαίνετε για μια γρήγορη βόλτα, γρήγορα να καλέσετε κάποιον ή ακόμα και να διαβάσετε λίγο. Θα πρέπει να παίρνετε τη συνήθεια να κάνετε ένα διάλειμμα, αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά αυτή την πολυτέλεια κατά τη διάρκεια της εργασίας, για να έχετε μεγαλύτερη ικανοποίηση.
   • Θα πρέπει να αφήσετε μία ή δύο φορές την ημέρα το κτίριο στο οποίο βρίσκεται το γραφείο σας, αν αυτό συμβαίνει και αν έχετε το δικαίωμα να το κάνετε. Το να περιορίζεστε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο με έντονο φωτισμό μπορεί να έχει πολύ αρνητικές συνέπειες για τη διάθεσή σας. Θα αισθανθείτε καλύτερα όλη την ημέρα εάν μπορείτε να βγείτε για λίγο και να αναπνέετε καθαρό αέρα κάτω από το φυσικό φως.

6. 
   

   
   7 Μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Ίσως να πιστεύετε ότι θα φτάσετε πιο γρήγορα στο τέλος των εργασιών σας εάν κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι στην πραγματικότητα τείνει να σας επιβραδύνει και να σας εμποδίσει να βυθιστείτε πλήρως σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. . Θα πρέπει να ελέγξετε τις απαντήσεις σας, μετά να προχωρήσετε σε κάτι άλλο, Project A, Report B, και ούτω καθεξής. Πρέπει πάντα να ελέγχετε τι έχετε κάνει στην λίστα των καθηκόντων σας. Εάν καταλήξετε να χτυπάτε πέντε πράγματα ταυτόχρονα, δεν θα έχετε την ίδια εντύπωση για μια καλή δουλειά σαν να είχατε ολοκληρώσει ένα ή δύο καθήκοντα τέλεια.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε στην αρχή της ημέρας και στη συνέχεια να ελέγξετε καθώς πηγαίνετε. Θα είστε πιο ικανοποιημένοι και συνεπώς και πιο ικανοποιημένοι στη διαδικασία.
   • Μην χάσετε χρόνο να διαβάσετε τα futile. Ταξινόμηση έξω και να αφαιρέσετε όλα αυτά τα επιφανειακά από συνεργάτες ή φίλους. Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να μην σας στείλουν στο χώρο εργασίας σας. Θα δουλέψετε υπερβολικά και θα στερήσετε τον εαυτό σας από όλες τις επαγγελματικές σας ικανοποιήσεις εάν χάσετε πολύτιμο χρόνο στο χώρο εργασίας σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να εστιάσετε στο έργο.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 4:
Έχετε καλές σχέσεις με συναδέλφους

1. 
   

   
   1 Μην παρεμβαίνετε στις φυλές. Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε ομάδες που απευθύνονται σε συναδέλφους και ανώτερους: αυτή η αρνητικότητα σας αντλεί ενέργεια και σας εμποδίζει να είστε ικανοποιημένοι και έχοντας μια θετική στάση. Προσπαθήστε να είστε φιλικοί με όλους και μην συμμετέχετε σε μια ομάδα τριών έως τεσσάρων ατόμων για να αγνοήσετε όλους τους άλλους. Δεν πρέπει να συμμετέχετε σε μια φυλή, επειδή ένα από τα μέλη της θα μπορούσε να σας εξαφανίσει. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να παραμείνετε σε καλούς όρους με όλους χωρίς να είστε φυλακισμένος με μια κλίκα. Θα νιώσετε πολύ πιο ικανοποιημένοι.
   • Παρόλο που μπορείτε να έχετε κάποια ικανοποίηση επειδή είστε μέλος μιας ομάδας ανθρώπων, μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει σκηνές που δεν θέλετε.

2. 
   

   
   2 Προσφέρετε τόσο έπαινο όσο και κριτική. Είναι σημαντικό να εκφράσετε τον εαυτό σας όταν σκέφτεστε ότι κάποια πράγματα θα μπορούσαν να βελτιωθούν στον χώρο εργασίας σας. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να επισημάνετε τα καλά πράγματα που κάνουν οι συνάδελφοί σας ή η εταιρεία σας. Δεν θα ήθελες να δουλέψεις σε ένα μέρος όπου όλα είναι λανθασμένα, έτσι δεν είναι; Να είστε βέβαιος να εκφράσετε τον εαυτό σας για να κάνετε μια φιλοφρόνηση όταν αξίζει να κρατήσει την καλή διάθεσή σας και να μείνετε ενήμεροι για όλα τα καλά πράγματα που μπορεί να σας προσφέρει η δουλειά σας.
   • Θα έχετε μια κακή φήμη εάν παραπονιέστε μόνο και είναι το κακό σημάδι της υπηρεσίας. Ένας καλός τρόπος για να εκπληρωθείτε κατά τη δουλειά είναι να κάνετε τους συναδέλφους σας φίλους, ώστε να διατηρήσετε μια καλή φήμη.

3. 
   

   
   3 Γίνετε φίλοι με τους συναδέλφους σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους να είστε τόσο ευτυχισμένοι στο χώρο εργασίας όσο και έξω είναι να κάνετε φίλους ανάμεσα στους συναδέλφους σας. Θα μπορούσατε να πείτε ότι έχετε αρκετούς φίλους, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε καλύτερα τους συναδέλφους σας, ώστε να θέλετε να τις βλέπετε κάθε μέρα και να νιώθετε πιο κοντά στο χώρο εργασίας σας. Πρέπει να προσφέρετε λίγο χρόνο στους συναδέλφους σας, να συνομιλήσετε λίγο μαζί τους και να προσπαθήσετε να σας δείξουμε δύο πιο κοντά. Προφανώς δεν μπορείτε να είστε ο καλύτερος φίλος του καθενός, αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε την εταιρεία εκείνων που πραγματικά έχουν σημασία για εσάς.
   • Βρείτε ευκαιρίες για να δημιουργήσετε επαφές στο χώρο εργασίας σας. Σας βλέπουμε στην αίθουσα διάλειμμα για να συναντήσετε τους συναδέλφους σας. Μπορείτε ακόμη και να βγείτε έξω και να πάρετε μεσημεριανό έξω μαζί τους. Προσπαθήστε να απομονώσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν λιγότερο.
   • Δεν θα έχετε την εντύπωση ότι βρίσκεστε στη φυλακή για να μπορέσετε να επιστρέψετε στην ιδιωτική ζωή σας, αν έχετε δημιουργήσει δεσμούς με ανθρώπους στο επαγγελματικό σας περιβάλλον. Ποιος ξέρει, θα μπορούσατε ακόμη να προσβλέπουμε να πάμε στη δουλειά για να βρούμε αυτούς τους φιλικούς συναδέλφους στο μεσημεριανό διάλειμμα!

4. 
   

   
   4 Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματός σας. Όταν μιλάτε σε συναδέλφους ή πελάτες με χέρια σταυρωμένα στο στήθος σας, όχι μόνο θα στείλετε ένα λάθος μήνυμα, αλλά επίσης θα αποκλείσετε ασυνείδητα την ικανότητά σας να επικοινωνείτε ανοιχτά. Η ανοιχτή επικοινωνία μας θυμίζει την ανθρώπινη κατάσταση και καταλήγει να μας κάνει ευτυχισμένους. Μπορείτε να εκπληρώσετε περισσότερο την εργασία έχοντας μια πιο ανοιχτή γλώσσα του σώματος, επειδή οι σχέσεις σας με τους συναδέλφους σας θα είναι πιθανώς ευκολότερες.
   • Σχεδιάζετε κάποια ασφάλιση κάνοντας όρθια και κοιτάζοντας μπροστά και όχι στο έδαφος, τι χρειάζεται για να κάνετε τον εαυτό σας σεβαστό στη δουλειά και να αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι.

5. 
   

   
   5 Αποφύγετε αρνητικούς ανθρώπους με κάθε κόστος. Οι συνάδελφοι που στενοχωρούν συνεχώς και διαμαρτύρονται για προσωπικά ή εργασιακά προβλήματα θα σας απογοητεύσουν και θα σας εμποδίσουν να βλέπετε τον χώρο εργασίας σας με αισιοδοξία. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε σε εκείνους που είναι θετικοί, σε καλή διάθεση και που έχουν μια αισιόδοξη άποψη για το έργο τους. Εάν ένας από τους συναδέλφους σας παραπονείται υπερβολικά για το έργο τους, θα καταλήξετε να βρείτε πολλούς λόγους για να σταματήσετε να αγαπάτε τη δική σας. Πρέπει προφανώς να ακούτε τους άλλους, αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τους συναδέλφους σας να σας καταπνίξουν.
   • Αποφύγετε τα κουτσομπολιά. Μην παρεμβαίνετε στις ιστορίες γραφείου ή στα φρικτά κουτσομπολιά. Μιλήστε μόνο για το τι σας ενδιαφέρει και ποιος σας χαροποιεί. Δεν θα κάνετε τίποτα για την επαγγελματική εξέλιξή σας εάν έχετε φήμη ως κουτσομπολιό, διότι γρήγορα θα είστε ο στόχος όλου του κουτσομπολιού.

6. 
   

   
   6 Μην εμπλακείτε πάρα πολύ. Ένας καλός τρόπος να νιώσετε πιο άνετα στην εργασία είναι να σταματήσετε να θέλετε να ευχαριστείτε όλους. Θα μπορούσατε να κάνετε μια υπηρεσία σε κάποιον, αλλά θα πρέπει πρώτα να κολλήσετε στην επιχείρησή σας όταν ξέρετε ότι είστε ήδη συγκλονισμένοι. Να είστε ειλικρινείς με το αφεντικό ή τους συναδέλφους σας όταν αισθάνεστε ότι έχετε ήδη πάρα πολλά πράγματα να κάνετε, αντί να είστε συγκλονισμένοι και να πιστεύετε ότι τα καθήκοντά σας είναι ατελείωτα. Θα έχετε περισσότερες επαγγελματικές ικανοποιήσεις βυθίζοντας τον εαυτό σας στα καθήκοντά σας, αντί να θέλετε να ευχαριστήσετε όλους.
   • Αν θέλετε να βοηθήσετε έναν συνεργάτη, αλλά δεν έχετε αρκετό χρόνο για αυτό, πείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε ό, τι ζητήσατε τότε, αλλά θέλετε να το κάνετε λίγο αργότερα.
   διαφήμιση

Μέρος 4 του 4:
Κρατήστε μια θετική στάση

1. 
   

   
   1 Αξιοποιήστε στο έπακρο τις ημέρες εργασίας σας. Ακόμα κι αν ψάχνετε για άλλη δουλειά και θέλετε να σκοτώσετε χρόνο, πρέπει να θυμηθείτε ότι ο εργοδότης σας θα σας γράψει ένα πιστοποιητικό εργασίας. Θα έχετε μάλλον άριστες αναφορές, οι οποίες θα σας επιτρέψουν να πάρετε τη δουλειά που αναζητάτε, αν είστε ένας πολύ στρογγυλός και ζήλος υπάλληλος που εμπλέκεται σε αυτό που κάνει. Προσπαθήστε να παραμείνετε φιλικοί, ακόμη και αν αισθάνεστε ότι είστε εκμεταλλευόμενοι ή δυσαρεστημένοι στο χώρο εργασίας σας, στην πραγματικότητα, είμαστε πιο ευτυχείς αν προσπαθήσουμε να εμφανιστούμε.
   • Δεν έχετε τίποτα να χάσετε, προσπαθώντας να είστε ικανοποιημένοι με το περιβάλλον εργασίας σας. Σίγουρα θα αισθανθείτε χειρότερα εάν έχετε μια αρνητική στάση, εάν διαμαρτύρονται ή χτυπάνε μετά από τους συναδέλφους σας.

2. 
   

   
   2 Βρείτε νόημα σε αυτό που κάνετε. Ένας σημαντικός τρόπος για να ακμάσετε στην εργασία είναι να βρείτε νόημα στα καθήκοντά σας. Δεν χρειάζεται να είστε ο διευθύνων σύμβουλος ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού για να αισθανθείτε σαν να κάνετε κάτι που μπορεί να βοηθήσει άλλους. Θα πρέπει να βρείτε κίνητρα σε αυτό που κάνετε, είτε είστε δάσκαλος, είτε ένας διακομιστής είτε ένας ανώτερος σύμβουλος. Μπορείτε να βοηθήσετε άλλους, είτε πρόκειται για σπουδαστές, πελάτες ή προμηθευτές. Θα δυσκολευτείτε να αναπτύξετε επαγγελματικά εάν δεν έχετε νόημα σε αυτό που κάνετε.
   • Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι η δουλειά σας είναι ως επί το πλείστον εργασία, η οποία μπορεί να σας κάνει να χάσετε το σημείο. Εάν είστε δάσκαλος, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να περάσετε πολύ χρόνο διόρθωση αντιγράφων, στο διπλό σημείο που διδάσκετε στους νέους τις ομορφιές της γαλλικής λογοτεχνίας και την ικανότητα λογικής. Πάρτε το χρόνο να θυμάστε ότι η δουλειά σας έχει νόημα και θα αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι.

3. 
   

   
   3 Μην είστε εμμονή με το μισθό σας. Παρόλο που δεν είναι πολύ ευχάριστο να είσαι κακόπληκτος και είναι καιρός να έχεις αύξηση μισθού, δεν μπορείς να αφήσεις αυτή τη σκέψη να αποφασίσει όλες τις κινήσεις σου. Μην πείτε στον εαυτό σας ότι ένα καλό γεύμα έξω με τους συναδέλφους σας θα σας κοστίσει μισή ώρα εργασίας. Εάν υιοθετήσετε αυτόν τον τρόπο σκέψης, σύντομα θα κατακλύσετε το lamertume. Αντ 'αυτού, πάρτε μια πιο ολιστική άποψη του προϋπολογισμού σας και τηρήστε το, αλλά μην σκεφτείτε κανένα ευρώ που περνάτε ως κομμάτι του μισθού σας.
   • Θα ήταν προφανώς πιο ικανοποιημένος με μια πιο αμειβόμενη δουλειά που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, αν αισθάνεστε ότι είστε υπερτιμημένοι για τη δουλειά σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε αύξηση στον προϊστάμενό σας, αν νομίζετε ότι το αξίζετε. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι μακροπρόθεσμα, δεν θα αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι εάν δικαιούστε μια μικρή αύξηση μισθών.

4. 
   

   
   4 Σκεφτείτε όλους εκείνους τους ανθρώπους που σας χρειάζονται. Εάν στη δουλειά, έχετε το ηθικό στις κάλτσες, πάρτε ένα λεπτό για να σκεφτείτε όλους εκείνους τους ανθρώπους που εξαρτώνται από εσάς. Σκεφτείτε τους μαθητές σας, τους πεινασμένους φίλους του εστιατορίου, τους συναδέλφους σας ή άλλους που εξαρτώνται από το περιβάλλον εργασίας σας. Σκεφτείτε τι μπορεί να συμβεί αν δεν πάτε στη δουλειά ή πηγαίνετε να εργαστείτε μια μέρα. Αυτό θα δημιουργούσε πολλά προβλήματα σε πολλούς ανθρώπους που δεν θα ξέρουν τι να κάνουν. Θυμηθείτε την αξία σας την επόμενη φορά που αμφισβητείτε τη συνάφεια της τρέχουσας εργασίας σας.
   • Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε όλα τα άτομα που χρειάζεστε καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε ένα συλλογικό περιβάλλον όπου οι συνάδελφοί σας και πραγματικά χρειάζεστε ο ένας τον άλλον.

5. 
   

   
   5 Ανταμείνετε τον εαυτό σας όταν έχετε δουλέψει καλά. Ενώ η παραγωγικότητα είναι σημαντική, έτσι και η ψυχική σας υγεία. Εάν θέλετε να εκπληρωθείτε στην εργασία σας, πρέπει από καιρό σε καιρό να προσφέρετε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή για να κάνετε μια λεπτή δουλειά ή για να ολοκληρώσετε τις δραστηριότητες της ημέρας σας. Μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτό στο αγαπημένο σας μπαρ μετά από μια σειρά δοκιμαστικών συναντήσεων. Μπορείτε να απολαύσετε ένα cupcake μετά από δύο μάλλον δύσκολα μαθήματα. Μπορείτε να περάσετε δέκα λεπτά διαβάζοντας ένα τραγανό περιοδικό σκάνδαλο μετά την ολοκλήρωση μιας περίπλοκης έκθεσης. Μάθετε τι θα σας παρακινήσει να ολοκληρώσετε τα καθήκοντά σας και να τα χρησιμοποιήσετε ως ανταμοιβή στο τέλος μιας αγχωτικής ημέρας.
   • Θα έχετε κάτι να σας παρακινήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας σας όταν προσφέρετε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή. Θα μπορούσατε να είστε πιο ενεργητικός και πιο αποτελεσματικός αν γνωρίζετε ότι μια ημερομηνία στο εστιατόριο σας περιμένει μετά από μια κουραστική μέρα.

6. 
   

   
   6 Βρείτε χρόνο για τους φίλους και την οικογένειά σας. Είναι πάντα σημαντικό να βρείτε χρόνο για τους αγαπημένους σας, ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένοι. Δεν θα είστε σε θέση να αναπνεύσετε και να απολαύσετε την ύπαρξή σας, εάν ξοδεύετε όλη την ενέργειά σας στη δουλειά ή διαμαρτύρονται για αυτό. Πρέπει να φροντίσετε να βλέπετε συγγενείς τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ή να τους καλέσετε να μείνετε σε επαφή με τον έξω κόσμο, αν θέλετε να δημιουργήσετε μια καλή ισορροπία μεταξύ εργασίας και παιχνιδιού. Θα είστε πιο εκπληρωμένοι στην εργασία εάν υπάρχει περισσότερη στοργή και φιλικότητα στη ζωή σας.
   • Όταν αισθάνεστε πολύ απασχολημένοι για να καλέσετε έναν φίλο, αναρωτηθείτε αν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε κάτι για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να κάνει ό, τι αγαπάτε. Είναι πιθανό ότι βρίσκετε χρόνο μειώνοντας την περιήγησή σας στο Internet, τις δημοσιεύσεις σας στο Facebook ή τα βράδια σας παρακολουθώντας τηλεόραση για να αφιερώσετε αυτές τις περιόδους για να επανασυνδεθείτε με κάποιον που σας ενδιαφέρει.

7. 
   

   
   7 Γνωρίστε πότε η δουλειά σας δεν μπορεί να σας ικανοποιήσει πια. Παρόλο που μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να εκπληρωθείτε περισσότερο στην εργασία, μπορεί να έρθει μια στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι τίποτα που κάνετε δεν μπορεί να ανθίσει στην εργασία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι αντιμετωπίζετε άδικα στο χώρο εργασίας σας. Μπορεί να κάνετε κάτι που δεν πιστεύετε, αντί να κάνετε αυτό που είστε παθιασμένοι. Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι και μη κινητοποιημένοι. Ήρθε η ώρα να βρείτε μια πιο ενδιαφέρουσα και εκπληρώνοντας δουλειά αν έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τίποτα που κάνετε δεν μπορεί πραγματικά να σας κάνει ευτυχισμένους.
   • Η εύρεση μιας εξαιρετικής δουλειάς μπορεί να φανεί ουτοπική σε σχέση με τη σημερινή αγορά εργασίας. Αλλά μπορείτε ήδη να έχετε λίγη ελπίδα και να αισθανθείτε τη ζωή σας αναζητώντας μια άλλη κατάσταση.
   διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μπορεί να είναι δύσκολο να συνηθίσετε στη νέα σας, πληρέστερη έκδοση, εάν μέχρι τότε είχατε αρνητικό, αντιεπαγγελματικό και απατηλό προσωπικό. Συνεχίστε και θυμηθείτε ότι η ευτυχία σας εξαρτάται τόσο από το σπίτι όσο και από την εργασία. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου και το αποτέλεσμα μιας συνειδητοποίησης. Κάντε τη σωστή επιλογή!

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574"