Πώς να σταματήσετε τους τρόμους

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1: Αντιμετωπίστε τον απαραίτητο τρόμο και άλλες παρόμοιες ασθένειες
• Μέθοδος 2 Αντιμετώπιση των δονήσεων της νόσου του Parkinson
• Μέθοδος 3 Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 4 Λάβετε μια διάγνωση

Εάν έχετε τρόμο, είναι προφανές ότι θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά. Είναι καλό να δούμε έναν γιατρό προκειμένου να πάρουμε μια σωστή διάγνωση. Αν έχετε διαγνωσθεί με ουσιώδη τρόμο ή άλλη παρόμοια διαταραχή, ο επαγγελματίας θα συνταγογραφήσει βεβαίως φάρμακο για να το ελέγξει. Εάν οι δοκιμές αποκαλύψουν τη νόσο του Πάρκινσον, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα σχεδιασμένα ειδικά για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής.

στάδια

Μέθοδος 1: Αντιμετωπίστε τον απαραίτητο τρόμο και άλλες παρόμοιες ασθένειες

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε β-αποκλειστές. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει τους τρόμους. Οι β-αποκλειστές δεν είναι κατάλληλοι για όλους. Συνεπώς, συζητήστε το με το γιατρό σας.
   • Μην παίρνετε betablockers εάν έχετε ένα καρδιακό πρόβλημα ή ένα άσθμα.
   • Δεν είναι σαφές πώς λειτουργεί αυτή η κατηγορία φαρμάκων σε άτομα με κρίσεις, αλλά υπάρχει υποψία ότι αποκλείει μικρούς αισθητήρες που ονομάζονται νευρομυϊκές ατράκτους, η λειτουργία των οποίων είναι η παρακολούθηση και η ένδειξη της κίνησης των μυών.
   • Θυμηθείτε ότι οι βήτα αποκλειστές μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή. Για λόγους ασφαλείας, στην αρχή της θεραπείας, η δόση θα είναι χαμηλή και ο γιατρός θα παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση, με στόχο να διασφαλιστεί ότι η πίεση σας δεν θα πέσει πάρα πολύ. Πάρτε όλα τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

2. 
   

   
   
   
   Πάρτε αντισπασμωδικά φάρμακα. Ορισμένα αντισπασμωδικά όπως η τοπιραμάτη και η γκαμπαπεντίνη μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των δονήσεων. Κανονικά, ορίζονται μόνο σε περιπτώσεις όπου τα betablockers δεν λειτουργούν ή αν δεν μπορείτε να τα πάρετε. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα αντισπασμωδικά είναι αποτελεσματικά, αλλά και άλλα προκαλούν τρόμο ως παρενέργεια.
   • Και οι δύο τύποι φαρμάκων έχουν μικρό κίνδυνο να αλληλεπιδράσουν με άλλα προϊόντα. Ωστόσο, μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία ή ναυτία, αλλά αυτές οι παρενέργειες δεν διαρκούν πολύ.
   • Το βαλπροϊκό, η τιαγκαβίνη και το νάτριο προπυλενογλυκόλη είναι φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν τρόμο.

3. 
   

   
   Εάν έχετε προβλήματα άγχους, πάρτε ηρεμιστικά. Εάν είστε ανήσυχοι και κάνει τους τρόμους χειρότερους, η λήψη ηρεμιστικών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Τα πιο συνταγογραφημένα είναι η κλοναζεπάμη και η αλπραζολάμη. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας κάνουν λήθαργους και εθιστικούς.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε ενέσεις αλλαντικής τοξίνης (Botox). Αυτή η θεραπεία είναι καλύτερο για τρόμο στο κεφάλι και μπορεί να δώσει ικανοποιητικά αποτελέσματα σε τρεις μήνες. Ενώ ανακουφίζετε τα συμπτώματα, αυτές οι ενέσεις μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως δυσκολία στην κατάποση ή βραχνάδα.

Μέθοδος 2 Αντιμετώπιση των δονήσεων της νόσου του Parkinson

1. 
   

   
   Πάρτε λεβοντόπα. Η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί ανεπάρκεια ντοπαμίνης, γι 'αυτό τα περισσότερα φάρμακα επικεντρώνονται στο πρόβλημα αυτό. Η λεβοντόπα, η οποία είναι γύρω από τη δεκαετία του 1960, διεγείρει την παραγωγή ντοπαμίνης από τον εγκέφαλο.
   • Είναι σύνηθες για τη λεβοντόπα να σχετίζεται με καρβιντόπα. Το τελευταίο είναι σημαντικό επειδή μειώνει τις επιδράσεις της λεβοντόπα, όπως η ναυτία. Επιπλέον, βοηθά τη λεβοντόπα να φτάσει στον εγκέφαλο αντί να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Με άλλα λόγια, η δόση της λεβοντόπα μπορεί να μειωθεί.
   • Γενικά, η θεραπεία συνίσταται στη λήψη δισκίων, αλλά εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει το φάρμακο από ένα σωλήνα τροφοδοσίας. Η αρχική δόση είναι συχνά 250 mg 2 έως 4 φορές ημερησίως.

2. 
   

   
   Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αγωνιστές ντοπαμίνης. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων λειτουργεί παρόμοια με την ντοπαμίνη. Δεδομένου ότι δεν είναι ντοπαμίνη, δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο η λεβοντόπα, αλλά μένουν περισσότερο στο σώμα. Επιπλέον, ο συνδυασμός λεβοντόπα-καρβιντόπα τείνει να σταματήσει να λειτουργεί ξαφνικά. Ως εκ τούτου, η κατηγορία που προτείνεται εδώ μπορεί να φέρει ανακούφιση όταν αυτό συμβαίνει.
   • Η πραμιπεξόλη, η ροτιγοτίνη, η ροπινιρόλη και η απομορφίνη είναι μεταξύ των φαρμάκων που συνήθως περιλαμβάνονται στην κατηγορία αυτή. Η ροτιγοτίνη έρχεται με τη μορφή κηλίδα και η απομορφίνη χορηγείται απευθείας στη φλέβα με ένεση.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του φαρμάκου μπορεί να αλλάξουν τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να αρχίσετε να αναπτύσσετε συμπεριφορές όπως η σεξουαλική εξάρτηση, ο αλκοολισμός ή ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια. Μπορεί επίσης να έχετε ύπνο ή ψευδαισθήσεις.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε την αμανταδίνη. Αυτό το φάρμακο ήταν μια θεραπεία βήχα στη δεκαετία του 1960, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι συνέβαλε επίσης στον έλεγχο των δονήσεων των θυμάτων της νόσου του Πάρκινσον. Συχνά, χορηγείται συγχρόνως με τη λεβοντόπα, επειδή δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο αυτή, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο.

4. 
   

   
   Πάρτε ένα φάρμακο που μειώνει τη διάσπαση της ντοπαμίνης. Υπάρχουν φάρμακα που βοηθούν το σώμα να διατηρήσει ντοπαμίνη. Οι αναστολείς ΜΑΟ-Β όπως η ρασαγιλίνη και η σελεγιλίνη επιβραδύνουν τη διάσπαση της μονοαμινοξειδάσης Β, ενός ενζύμου στον εγκέφαλο. Οι αναστολείς της κατεχολ-Ο-μεθυλτρανσφεράσης (COMT) όπως η εντακαπόνη, δρουν με τον ίδιο τρόπο, αλλά παρεμποδίζουν ένα ένζυμο που αναστέλλει την ντοπαμίνη.
   • Σε συνδυασμό με λεβοντόπα, οι αναστολείς ΜΑΟ-Β αυξάνουν τον κίνδυνο ψευδαισθήσεων.

5. 
   

   
   Πάρτε αντιχολινεργικά. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον από τις αρχές του εικοστού αιώνα και βοηθά στον έλεγχο των δονήσεων, αλλά δεν παρεμβαίνει σε άλλα συμπτώματα της νόσου.
   • Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν θολή όραση, παραισθήσεις, ξηροστομία και προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης.

6. 
   

   
   Εξετάστε τη δυνατότητα βαθιάς εγκεφαλικής διέγερσης. Αυτή η χειρουργική επέμβαση θεωρείται γενικά ως έσχατη λύση για δονήσεις κάθε είδους, είτε προκαλούνται από τη νόσο του Πάρκινσον είτε από οποιαδήποτε άλλη κατάσταση. Βασικά, ο χειρουργός βάζει έναν βηματοδότη στο στήθος του ασθενούς. Η συσκευή συνδέεται με έναν μικρό ανιχνευτή στον εγκέφαλο, σε ένα τμήμα που ονομάζεται θάλαμος, και χρησιμοποιεί ηλεκτρικές παλμώσεις για να βοηθήσει στον έλεγχο των τρόμων. Οι ηλεκτρικές παρορμήσεις δεν προκαλούν πόνο.
   • Η διαδικασία χρησιμοποιείται ως έσχατη λύση, επειδή οι γιατροί αποφεύγουν να κάνουν χειρουργικές επεμβάσεις στον εγκέφαλο, αν δεν χρειάζεται. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να επηρεάσει την ομιλία και τις κινητικές δεξιότητες και να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία και πονοκεφάλους Ωστόσο, οι παρενέργειες συνήθως εξαφανίζονται μετά από λίγο.

Μέθοδος 3 Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 
   

   
   Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης. Ορισμένα διεγερτικά, όπως η καφεΐνη, μπορούν να χειροτερέψουν τα συμπτώματα. Επομένως, εάν έχετε τρόμο, είναι καλύτερο να σταματήσετε να παίρνετε καφεΐνη, μια ουσία που βρίσκεται στον καφέ, κάποια τσάγια και κάποια αναψυκτικά.

2. 
   

   
   Αποφύγετε το αλκοόλ. Το αλκοόλ ανακουφίζει προσωρινά τους τρόμους σε μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, η βελτίωση διαρκεί μόνο μέχρι να περάσει η επίδραση της αλκοόλης. Οι τρόμοι χειροτερεύουν και το άτομο είναι όλο και περισσότερο διατεθειμένο να πίνει αλκοόλ. Ως εκ τούτου, καλό είναι να αποφεύγετε πλήρως τα αλκοολούχα ποτά.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να ξεπεράσετε το άγχος. Το άγχος επιδεινώνει ορισμένα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των δονήσεων. Φυσικά, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από το άγχος σας, αλλά πρέπει να λάβετε μέτρα για να το μειώσετε. Μάθετε να μην το λέτε πιο συχνά και να αποφύγετε τα πράγματα που σας τονίζουν, όπως τα κανάλια και οι περιοχές ειδήσεων.
   • Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε meditation mindfulness και γιόγκα.
   • Δοκιμάστε επίσης δραστηριότητες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε, όπως η κηπουρική, η ζωγραφική και η ανάγνωση.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε βελονισμό. Ο βελονισμός βοηθά μερικούς ανθρώπους να μειώσουν τους τρόμους τους. Βρείτε έναν επαγγελματία βελονιστή στην πόλη σας και προγραμματίστε μια συνεδρία για να μάθετε εάν αυτός ο τύπος θεραπείας είναι κατάλληλος για σας. Η διαδικασία είναι σχεδόν ανώδυνη και δεν έχει σχεδόν καμία παρενέργεια.

5. 
   

   
   Προσέξτε με τα βότανα. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τις δονήσεις με βότανα. Οι μελέτες δεν είναι πολύ αποφασιστικές όσον αφορά την αποτελεσματικότητά τους, αλλά γνωρίζουμε ότι μπορούν να έχουν παρενέργειες και να αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα. Επομένως, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αρχίσετε να παίρνετε βότανα.
   • Αν σας ενδιαφέρει αυτό το είδος θεραπείας, δοκιμάστε Guilingpaan ή Xifeng Dingchan WAN, κινεζικά βότανα.
6. Αγοράστε ειδικά καθημερινά προϊόντα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που έχουν σχεδιαστεί για άτομα που έχουν τρόμο. Υπάρχουν ορθωτικά που σας βοηθούν να σταθεροποιήσετε το σταθερό χέρι γράφοντας ή χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή. Υπάρχουν επίσης σκεύη, πιάτα, πληκτρολόγια, εργαλεία γραφής και πολλά άλλα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους ανθρώπους με τρόμο στις καθημερινές τους εργασίες.
   • Ο γιατρός θα συστήσει προϊόντα που θα σας βοηθήσουν στις δραστηριότητές σας. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι στο Διαδίκτυο.

Μέθοδος 4 Λάβετε μια διάγνωση

1. 
   

   
   Δώστε προσοχή στο είδος του τρόμου που υποφέρετε. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι, δηλαδή ο αναστατωμένος τρόμος και ο τρόμος. Στην πρώτη περίπτωση, τα χέρια ή τα άκρα σας κουνήσουν όταν είστε ακίνητοι. Στην περίπτωση δονήσεων δράσης, οι μύες τρέμουν όταν χρησιμοποιούνται.
   • Οι βασικές δονήσεις είναι οι δονήσεις στη δράση. Στη δεύτερη περίπτωση, είναι ένα τυπικό σύμπτωμα της νόσου του Πάρκινσον.

2. 
   

   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πολλές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν τρόμο. Πηγαίνετε στο γιατρό μόλις καταλάβετε το πρόβλημα. Μπορούν να είναι συμπτώματα ουσιαστικού τρόμου, νόσου του Parkinson ή ακόμη και υπερθυρεοειδισμού.

3. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένα φάρμακα προκαλούν αυτό το πρόβλημα. Επομένως, ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχει τέτοια πιθανότητα. Μπορεί να μπορείτε να συνταγογραφήσετε άλλο φάρμακο που δεν προκαλεί τρόμο.
   • Ορισμένα αντισπασμωδικά, αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά, αντικαρκινικά φάρμακα, σταθεροποιητές διάθεσης, φάρμακα για άσθμα και πολλά άλλα μπορούν να προκαλέσουν τρόμο.

4. 
   

   
   Αναμείνετε να κάνετε εξετάσεις αίματος και ούρων. Ο γιατρός πιθανότατα θα θέλει να κάνει εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθεί ότι τα επίπεδα του αίματός σας είναι σωστά. Μεταξύ άλλων, θα εξετάσει τα επίπεδα γλυκόζης και τις ορμόνες του θυρεοειδούς.

5. 
   

   
   Πάρτε το μαγνήσιο σας ελέγχεται. Η ανεπάρκεια αυτού του μεταλλικού μπορεί να προκαλέσει τρόμο, καρδιακά προβλήματα, παραλήρημα και σπασμούς. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει το επίπεδο μαγνησίου σας και, εάν είναι απαραίτητο, να σας προτείνει συμπλήρωμα για τον έλεγχο των δονήσεων.

6. 
   

   
   Αναμονή δοκιμών απεικόνισης. Ο γιατρός σίγουρα θα θελήσει να κάνει το CT ή τη μαγνητική τομογραφία. Θα χρησιμοποιήσει τις εικόνες για την εξάλειψη ορισμένων ασθενειών εκτός από τη νόσο του Πάρκινσον και τον απαραίτητο τρόμο, όπως οι όγκοι του εγκεφάλου, το εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλα συναφή προβλήματα.

7. 
   

   
   Να είστε έτοιμοι να εκτελέσετε μια δοκιμή αγωγιμότητας νεύρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ο γιατρός τοποθετεί ηλεκτρόδια στο δέρμα του ασθενούς στο επίπεδο των νευρικών απολήξεων. Στη συνέχεια θα μεταφερθούν ηλεκτρικοί παλμοί στο δέρμα. Άλλα ηλεκτρόδια ανιχνεύουν τον απαιτούμενο χρόνο για τον ηλεκτρικό παλμό να φτάσει σε άλλη περιοχή του σώματος.
   • Η δοκιμή μετρά τη λειτουργία των νεύρων και των μυών.

8. 
   

   
   Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες ασθένειες. Μερικές φορές οι τρόμοι προκαλούνται από άλλες ασθένειες, όπως ο υπερθυρεοειδισμός. Ο γιατρός σίγουρα θα κάνει εξετάσεις για να τους απορρίψει. Εάν είστε σε θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις, οι τρόμοι πρέπει να σταματήσουν.