Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός κατοικίδιου ζώου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ζήστε τα στάδια του πένθους
• Μέθοδος 2 Να υποστηρίζεται από άλλους
• Μέθοδος 3 Αφιερώστε φόρο τιμής στο κατοικίδιο ζώο

Για έναν ιδιοκτήτη κατοικίδιων ζώων, ο θάνατος του τελευταίου είναι περισσότερο από ένας θάνατος, είναι η απώλεια ενός φίλου και ενός συντρόφου. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί ο θάνατος μιας γάτας, ενός σκύλου ή οποιουδήποτε άλλου ζώου αγαπάτε και φροντίζετε. Πιθανότατα θα βιώσετε όλα τα στάδια της θλίψης και θα χρειαστείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα για να σας στηρίξουν και να προχωρήσετε. Θα μπορούσατε επίσης να τιμήσετε τη μνήμη του κατοικίδιου ζώου σας, προκειμένου να αφομοιώσετε τα συναισθήματά σας και να αποτίσουμε φόρο σε αυτό το αγαπημένο ζώο.

στάδια

Μέθοδος 1 Ζήστε τα στάδια του πένθους

1. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι όλοι ζουν πένθος διαφορετικά. Το πένθος είναι μια έντονη διαδικασία που συμβαίνει συχνά σταδιακά. Ο καθένας εξισώνει τη θλίψη διαφορετικά και δεν υπάρχει χρονικό όριο par να θρηνήσουν. Έτσι θα μπορούσατε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από μερικές εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια.Να είστε υπομονετικοί και επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει το κατοικίδιο ζώο σας, καθώς αυτός είναι ένας σημαντικός τρόπος για να εξισωθεί ο θάνατος.
   • Θα μπορούσατε να αγνοήσετε τον πόνο, αλλά αυτό θα το επιδεινώσει. Αντί να διατηρείτε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας, θα ήταν πιο χρήσιμο για σας να περάσετε από όλα τα στάδια του πένθους και τελικά να ανακάμψετε. Θα μπορούσατε να ζήσετε πολλά στάδια πένθους ή λίγες μόνο. Αλλά, ανεξάρτητα από τη διαδικασία του πένθους σας, είναι σημαντικό να την αφήσετε να εκδηλωθεί και να μην συγκρατήσει τα συναισθήματά σας ούτε να αγνοήσει τα συναισθήματα θλίψης και μοναξιάς σας.

2. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να μην αισθανθείτε υπεύθυνοι για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας. Ένα από τα αρχικά στάδια της θλίψης είναι η ενοχή και η ευθύνη για το θάνατο του ζώου. Μην κάνετε υποθέσεις ή προσπαθήστε να πείτε ότι θα μπορούσε να ήταν διαφορετική. Αυτό θα κάνει την κατάστασή σας χειρότερη και θα σας δώσει περισσότερο πρόβλημα να ξεπεράσετε τη θλίψη σας.
   • Πάρτε το χρόνο να θυμηθείτε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας και ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε αυτό το γεγονός. Θα μπορούσατε να προσευχηθείτε για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας, εάν πιστεύετε σε ανώτερη βαθμίδα και μιλήστε σε αυτόν για να αφομοιώσετε τα συναισθήματα ενοχής σας.

   
   

   
   Αντιμετωπίστε την άρνηση του πώς αισθάνεστε. Ένα άλλο πρώτο στάδιο της θλίψης είναι η άρνηση, όπου παραμένετε σίγουροι ότι το κατοικίδιο ζώο σας είναι ακόμη ζωντανό. Ίσως να είναι δύσκολο να επιστρέψετε στην πατρίδα σας επειδή δεν θα δείτε το κατοικίδιο σας να περιμένει την επιστροφή σας, επειδή δεν χρειάζεται πλέον να γεμίζετε το μπολ σας όπως κάνατε. Αντί να σας πω ότι το κατοικίδιο ζώο σας είναι ακόμα ζωντανό, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε την κατάσταση και να είστε ειλικρινείς σχετικά με την πραγματικότητα αυτής της κατάστασης. Η άρνηση του θανάτου του κατοικίδιου ζώου σας θα σας δυσκολέψει να ξεπεράσετε το θάνατό σας και να το αντιμετωπίσετε.

3. 
   

   
   
   
   Αφήστε ελεύθερα τον θυμό σας. Ο θυμός είναι ένα ουσιαστικό συναίσθημα στη διαδικασία πένθους. Μπορείτε να το κατευθύνετε στον οδηγό του αυτοκινήτου που σκότωσε το κατοικίδιο ζώο σας, την ασθένεια που την προκαλεί να πεθάνει ή στον κτηνίατρο που δεν μπορούσε να σώσει τη ζωή του. Ενώ αυτός ο θυμός μπορεί να είναι δικαιολογημένος, η προσκόλληση σε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα πικρίας και οργής, που θα κάνουν την κατάστασή σας χειρότερη μακροπρόθεσμα. Ο θυμός μπορεί επίσης να σας αποτρέψει από πένθος και προσκόλληση σε εσάς, αντί να αφήσετε να ξεκινήσετε και να ξεκινήσετε τη διαδικασία αποκατάστασης.
   • Η υγιής απελευθέρωση του θυμού μπορεί να σημαίνει ότι υποστηρίζεται από τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή εστιάζοντας στη φροντίδα που χρειάζεστε, όπου έχετε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, όπως πεζοπορία, δημιουργική δουλειά ή εξορμήσεις με φίλους. Εξετάστε τις δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τον θυμό σας με υγιεινό και εξυπηρετικό τρόπο και όχι με καταστροφικό και οδυνηρό τρόπο.

4. 
   

   
   Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος, αλλά παλεψτε την κατάθλιψη Το τελευταίο είναι ένα σύμπτωμα της φυσικής θλίψης, που μπορεί να σας αφήσει ανίκανο να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Αν και είναι υγιές να είναι λυπηρό για το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας, ένα αίσθημα κατάθλιψης μπορεί να σας κουράσει, να σας απομονώσει και να σας κάνει μοναχικούς.
   • Καταπολέμηση της κατάθλιψης με την υποστήριξη των αγαπημένων σας, φροντίζοντας τις δραστηριότητες που σας απευθύνονται και βρίσκοντας έναν τρόπο να τιμάτε το κατοικίδιο ζώο σας. Προσπαθήστε να αφομοιώσετε τη θλίψη σας έτσι ώστε να μην γίνει κατάθλιψη.

Μέθοδος 2 Να υποστηρίζεται από άλλους

1. 
   

   
   Μοιραστείτε τις εντυπώσεις και τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους σας. Μη φοβάστε να το κάνετε, αντί να κρατήσετε τη λύπη σας για τον εαυτό σας. Πείτε ναι σε όλους όσους θέλουν να σας επισκεφθούν, ακόμη και αν δεν θέλετε να μιλήσετε με κανέναν. Μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο μόνους και λιγότερο απομονωμένοι μόνο συζητώντας τα πράγματα και τους άλλους με ένα φιλικό αγαπημένο. Επικοινωνήστε με την οικογένειά σας και προσπαθήστε να τις δείτε πιο συχνά επειδή μπορούν να σας προσφέρουν παρήγορα λόγια που μπορούν να σας υπενθυμίσουν ευχάριστες αναμνήσεις με το κατοικίδιο ζώο σας και να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη θλίψη σας.
   • Λάβετε υπόψη ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην καταλάβουν την τεράστια απώλεια που έχετε βιώσει με το θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας. Μπορούμε να σας απαντήσουμε ότι δεν είναι πολύ, ότι είναι μόνο ένα ζώο. Οι συγγενείς δεν μπορούν πάντοτε να καταλάβουν ότι η απώλεια ενός ζώου είναι μερικές φορές συγκρίσιμη με αυτή ενός ανθρώπου και δεν θα είναι αναγκαστικά τόσο συμπονετική όσο θα θέλατε. Προσπαθήστε να μην το πάρετε πάρα πολύ στην καρδιά επειδή αυτοί οι άνθρωποι πιθανώς δεν έχουν κατοικίδια ζώα και επομένως δεν μπορούν να καταλάβουν τους συνδέσμους που έχετε μοιραστεί με τα δικά σας.

   
   

   
   Επικοινωνήστε με τους συγγενείς που έχουν επίσης ένα κατοικίδιο ζώο. Ψάξτε για την εταιρεία ανθρώπων που θα έχουν συμπόνια για τη θλίψη σας και ποιος θα καταλάβει τι αισθάνεστε όταν πεθαίνει το κατοικίδιο ζώο σας. Συχνές για να μοιράζεστε τις μνήμες των τετράποδων φίλων σας. Θα πρέπει να βρείτε ένα κοινό έδαφος και συνδέσεις με άλλους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων που έχουν βιώσει το ίδιο πράγμα με εσάς.
   • Μπορείτε επίσης να έρθετε σε επαφή με άλλους ανθρώπους σε διαδικτυακές τοποθεσίες ζώων, οι οποίες καταλαβαίνουν τι μπορείτε να νιώσετε όταν χάνετε ένα τετράποδο κατοικίδιο ζώο. Η υποστήριξη από άλλους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι απαραίτητη για την αφομοίωση της θλίψης σας.

2. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας ενώ βγαίνετε και μένετε απασχολημένοι. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας όταν δεν αισθάνεστε καλά, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Εξασφαλίστε τις συναισθηματικές σας ανάγκες βγαίνοντας με άλλους ανθρώπους και έχοντας πολλές δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και αποφεύγετε να ξανακάνετε τη θλίψη σας. Αυτό μπορεί να είναι να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι όπως ζωγραφική, ζωγραφική, εγγραφή για ένα μάθημα ή συμμετοχή σε μια ένωση. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε ένα γυμναστήριο για να εξασφαλίσετε ότι έχετε τακτική σωματική δραστηριότητα για να σας ξεσηκώσει και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.
   • Μπορείτε επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας με μια μοναχική δραστηριότητα που σας αρέσει, όπως να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ ή ένα εκτεταμένο λουτρό φυσαλίδων, βρίσκοντας το χρόνο να διαβάσετε ή να χαλαρώσετε. Μην παραμένετε μόνοι σας πάρα πολύ καιρό όταν ασχολείστε με το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου, καθώς αυτό μπορεί να σας απομονώσει περαιτέρω και να αυξήσει τη μοναξιά σας. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του χρόνου για τον εαυτό σας και των δραστηριοτήτων σας με άλλους για να διασφαλίσετε ότι θα φροντίζετε καλά τις σωματικές και συναισθηματικές σας ανάγκες κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.

3. 
   

   
   Συζητήστε με έναν ψυχολόγο εάν είναι απαραίτητο. Το θρήνο μπορεί μερικές φορές να είναι συντριπτικό και ίσως να αισθάνεστε ακόμα κατάθλιψη μετά από να μιλήσετε με τους αγαπημένους σας. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από το γιατρό σας να συστήσει έναν ψυχίατρο για καλά αποτελέσματα εάν η θλίψη σας σας αφήσει ανίσχυρους και ανίκανοι να ζήσετε κανονικά.

Μέθοδος 3 Αφιερώστε φόρο τιμής στο κατοικίδιο ζώο

1. 
   

   
   Σχεδιάστε μια τελετή ή κηδεία για το κατοικίδιο ζώο σας. Το τελετουργικό μιας μνήμης ή ταφής μπορεί να είναι ένας υγιής τρόπος για να θρηνήσετε και να αφομοιώσετε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να είναι μια απλή μνήμη για να τιμήσει τη ζωή του κατοικίδιου ζώου σας ή μια πιο περίτεχνη τελετή. Παρόλο που μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι δεν είναι καλή ιδέα να δοθεί κηδεία σε ένα κατοικίδιο ζώο, θα πρέπει να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να ανακουφίσετε τη θλίψη σας.

   
   

   
   Δημιουργήστε μια απτή μνήμη του κατοικίδιου ζώου σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη φύτευση ενός δέντρου στη μνήμη του, τη δημιουργία ενός άλμπουμ με τις εικόνες του, ή τη χάραξη μιας αναμνηστικής πλάκας από έναν λιθωτή. Μια απτή μνήμη του κατοικίδιου σας μπορεί να σας βοηθήσει να τιμήσετε και να ξεπεράσετε τη θλίψη σας.

2. 
   

   
   Δώστε σε μια οργάνωση για τα δικαιώματα των ζώων στη μνήμη του δικού σας αποθανόντος συντρόφου. Θα μπορούσατε να τιμήσετε τη μνήμη του κατοικίδιου ζώου σας δίνοντας χρήματα ή λίγη ώρα για λογαριασμό του. Αυτό θα σας επιτρέψει να εξυπηρετήσετε την κοινότητα και να βοηθήσετε και άλλους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων να φροντίζουν και τους δύο. Δημιουργεί επίσης ένα αφιέρωμα για βοήθεια και υποστήριξη, μια εξαιρετική κληρονομιά που μπορείτε να είστε περήφανοι.

3. 
   

   
   Φροντίστε τα άλλα κατοικίδια ζώα στο σπίτι σας. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε στις ανάγκες άλλων ζώων μετά το θάνατο ενός, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εστιάσετε σε άλλους συντρόφους στο σπίτι σας. Οι τελευταίοι θα έχουν, χωρίς αμφιβολία, και θλίψη μετά τον θάνατο ενός ομοειδούς, ειδικά εάν όλοι έχουν πολύ κοντά ο ένας στον άλλο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να αντιμετωπίσετε την απώλειά σας. Επίσης, αποδίδετε φόρο τιμής στο νεκρό ζώο, όταν βεβαιώνεστε ότι όλοι που σας έχουν αφεθεί, λαμβάνουν την αγάπη και τη φροντίδα που τους αξίζει.

4. 
   

   
   Σκεφτείτε να πάρετε ένα νέο κατοικίδιο ζώο. Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός ζώου και να τιμήσει μπορεί να είναι να πάρει ένα άλλο. Δείτε αυτό το νέο ζώο ως νέο βήμα στην ιδιοκτησία σας και όχι ως αντικατάσταση του αγνοουμένου ζώου. Αυτός ο νέος σύντροφος θα σας επιτρέψει να αγαπάτε και να φροντίζετε ένα ζωντανό ον και να ξεπερνάτε τον θάνατο του προηγούμενου.
   • Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν την εντύπωση ότι δεν είναι σε θέση να πάρουν ένα νέο κατοικίδιο ζώο, καθώς θα αισθάνονται προδομένοι από τον αποθανόντα σύντροφο. Η απόφαση να αποκτήσετε ένα νέο κατοικίδιο μπορεί να πάρει κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά ο νεοφερμένος μπορεί να είναι ένας υγιής τρόπος για να θρηνήσει και να αισθανθεί καλύτερα όταν επιστρέψετε στο σπίτι γνωρίζοντας ότι ένα ζώο έφερε το σπίτι σας πίσω στη ζωή .