Πώς να επιβιώσετε στο πανεπιστήμιο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Διαχείριση Μαθημάτων στο Πανεπιστήμιο
• Μέρος 2 Διαχείριση της κοινωνικής σας ζωής
• Μέρος 3 Φροντίδα της υγείας σας
• Μέρος 4 Γνωρίζοντας πώς να διαχειρίζεστε τα οικονομικά σας
• Μέρος 5 Λάβετε βοήθεια όταν χρειάζεται

Υπάρχει ένας λόγος που προκαλεί τόσους πολλούς ανθρώπους να κοιτάξουν πίσω στα χρόνια τους στο πανεπιστήμιο με νοσταλγία. Είχατε περισσότερη ελευθερία από ποτέ και δεν ανησυχθήκατε ακόμη για όλες τις ευθύνες της ενηλικίωσης. Μεταξύ των τάξεων, των φίλων, των συγκάτοικων, κλπ., Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Αντ 'αυτού, ανθίζουν, παίρνοντας τον έλεγχο της κατάστασης από την αρχή.

στάδια

Μέρος 1 Διαχείριση Μαθημάτων στο Πανεπιστήμιο

1. 
   

   
   Συμμετέχετε σε μαθήματα. Κατά τη διάρκεια των τάξεων του πρώτου έτους, δεν υπάρχει κανείς που να σημειώνει την παρουσία ή την απουσία των φοιτητών, οπότε δεν θα αντιμετωπίσετε τόσα προβλήματα στο γυμνάσιο, αν δεν εμφανιστείτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πάτε στην τάξη και ορισμένοι δάσκαλοι θα μπορούσαν να πάρουν τα ονόματα των παρόντων φοιτητών. Ακόμη πιο σημαντικό, αν χάσετε μαθήματα, μπορεί επίσης να χάσετε σημαντικές πληροφορίες. Μην κάνετε τη ζωή σας πιο δύσκολη, αναγκάζοντας τον εαυτό σας να χυθεί πριν από μια εξέταση. Το πανεπιστήμιο είναι ακριβό και αν δεν πηγαίνετε στην τάξη, θα χάσετε πολλά χρήματα ή τα χρήματα των γονέων σας.
   • Διαβάστε τις απαιτούμενες αναγνώσεις και σημειώστε. Θα θυμάστε περισσότερα πράγματα αν διαβάσετε ενεργά και οι σημειώσεις σας θα σας βοηθήσουν να αναθεωρήσετε πολλά πριν τις εξετάσεις.
   • Συμμετοχή στην τάξη, ει δυνατόν. Πολλοί φοιτητές μισούν ή φοβούνται να μιλήσουν μπροστά σε μια ομάδα σπουδαστών, αλλά σύντομα θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο την τάξη και θα την απολαύσετε ακόμη περισσότερο αν κατορθώσετε να ξεπεράσετε αυτό το βήμα. Μην φοβάστε να κάνετε λάθη, ο δάσκαλός σας θέλει μόνο να προσπαθήσετε και πιθανότατα δεν σας ζήτησε μια ερώτηση για να απαντήσετε σε αληθή ή ψευδή.

2. 
   

   
   
   
   Προετοιμαστείτε για να αφιερώσετε χρόνο για την εργασία σας. Πρέπει να περάσετε την ίδια ώρα να κάνετε την εργασία σας όπως θα κάνατε αν εργαστήκατε τουλάχιστον 40 ώρες την εβδομάδα. Αναμείνετε να περάσετε περίπου δύο ώρες έξω από την τάξη για κάθε ώρα που ξοδεύετε σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό το ποσοστό θα ποικίλει ανάλογα με το θέμα (τα επιστημονικά θέματα στο εργαστήριο θα σας κάνουν να ξοδεύετε περισσότερες ώρες στην τάξη), αλλά η βιβλιοθήκη ή το δωμάτιό σας είναι τα δύο μέρη όπου θα εργαστείτε περισσότερο.

3. 
   

   
   Κατανοήστε τι είναι η λογοκλοπή και πώς να την αποφύγετε. Μερικοί άνθρωποι κάνουν λογοκλοπή επειδή πιστεύουν ότι μπορούν να το κάνουν χωρίς να πιαστούν. Άλλοι το κάνουν γιατί ειλικρινά δεν ξέρουν τι σημαίνει. Εν πάση περιπτώσει, είστε υπεύθυνοι και θα πιάσετε. Πολλά πανεπιστήμια έχουν αυστηρές τιμωρίες για φοιτητές που κάνουν λογοκλοπή, η οποία μερικές φορές περιλαμβάνει ένα αυτόματο μηδέν στο μάθημα που κάνετε ή μια αναφορά στο αντίγραφό σας.
   • Η προφανής λογοκλοπή περιλαμβάνει περιπτώσεις όπου ο σπουδαστής αντιγράφει το έργο κάποιου άλλου και το παρουσιάζει ως δικό του ή χρησιμοποιεί τα λόγια και τις ιδέες κάποιου άλλου χωρίς να αναφέρει αυτή την πηγή.
   • Η έλλειψη εισαγωγικών σημείων γύρω από ένα απόσπασμα θεωρείται επίσης λογοκλοπή, καθώς δίνει ανακριβείς ή λανθασμένες πληροφορίες σχετικά με την πηγή (είναι χειρότερο αν κάνετε την πηγή).
   • Οι κακές παραφράσεις είναι επίσης λογοκλοπή.Η παραφράθηση συμπυκνώνει την ουσία μιας ιδέας με τα δικά σας λόγια. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να γίνει λογοκλοπή αν κρατήσετε τα περισσότερα από τα αρχικά λόγια, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε την ίδια βασική δομή φράσης ή αν τα περάσματα παραμένουν παρόμοια με τα πρωτότυπα με το μήκος ή το στυλ τους.
   • Η πανεπιστημιακή ατιμωρησία μπορεί συνήθως να περιλαμβάνει περιπτώσεις όπου ζητάτε από άλλους να σας βοηθήσουν όταν σας ζητηθεί να εργαστείτε μόνοι σας, να εργαστείτε σε περισσότερα από ένα μεμονωμένα έργα ή να πληρώσετε άλλους ανθρώπους για να κάνουν τη δουλειά σας.

4. 
   

   
   
   
   Μάθετε να γνωρίζετε τους εκπαιδευτικούς σας. Θέλετε να μάθετε ένα μικρό μυστικό; Πολλοί δάσκαλοι περνούν ώρες που κάθονται στα γραφεία τους ελπίζοντας να σταματήσει κάποιος και να έρθει και να τους μιλήσει. Θα χαρούν εάν είστε αυτό το άτομο. Εάν έχετε μια ερώτηση, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να το ρωτήσετε γιατί θα βοηθήσει τον δάσκαλο να βάλει ένα όνομα στο πρόσωπό σας. Σκεφτείτε να περάσετε από το γραφείο του στις αρχές του εξαμήνου για να πείτε γεια και να εισαγάγετε τον εαυτό σας.
   • Ορίστε λογικές προσδοκίες. Οι καθηγητές σας δεν θα διορθώσουν την εργασία σας και δεν θα σας δώσουν θέματα παρουσίασης. Ωστόσο, είναι γενικά ευτυχείς να συζητήσουν μαζί σας τις ιδέες σας για να σας βοηθήσουν να τις διευκρινίσετε.

5. 
   

   
   Ελέγξτε το s. Για πολλούς φοιτητές, τα οστά είναι πιο φυσικά από τα s, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε από τους δασκάλους να σας δώσουν τον αριθμό των κυττάρων τους. Εάν θέλετε να λάβετε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, θα πρέπει να ελέγξετε το s. Με αυτόν τον τρόπο θα λαμβάνετε ανακοινώσεις σχετικά με τους εκπαιδευτικούς, τα τμήματα κ.λπ.
   • Εάν το μάθημα σας χρησιμοποιεί πόρους σε απευθείας σύνδεση όπως το Blackboard, ελέγξτε το τακτικά. Συχνά, η εργασία και οι σημειώσεις θα δημοσιευτούν, αν δεν το ελέγχετε τακτικά, θα χάσετε πράγματα.

6. 
   

   
   Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη βιβλιοθήκη. Αυτό ισχύει τόσο για τη φυσική βιβλιοθήκη όσο και για την ηλεκτρονική βιβλιοθήκη. Οι δάσκαλοί σας θα σας δώσουν πολλά που ψάχνετε, ειδικά στην αρχή, και δεν χρειάζεται να μάθετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Εξετάστε την κατάρτιση με ένα βιβλιοθηκάριο, ειδικά αν δεν έχετε πάει σε βιβλιοθήκη πριν. Είστε βέβαιοι ότι δεν είστε μόνοι σας, οπότε μην αισθάνεστε ντροπιασμένοι.
   • Οι περισσότερες βιβλιοθήκες έχουν βιβλιοθηκάριους αναφοράς για κάθε τομέα, για παράδειγμα επιστήμη, μουσική ή γαλλικά. Εάν εργάζεστε σε ένα μεγάλο έργο, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από τον βιβλιοθηκάριο στον τομέα που σας ενδιαφέρει. Παρακολουθεί τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα και μπορεί να σας καθοδηγήσει στους καλύτερους πόρους.

7. 
   

   
   Μείνετε ανοικτοί σε νέες ιδέες. Όποιος κι αν είστε, ίσως έχετε ήδη διαβάσει πράγματα με τα οποία δεν συμφωνείτε. Είναι σκόπιμο, οι εκπαιδευτικοί σας θέλουν να σας δώσουν αναγνώσεις από διαφορετικές απόψεις, γι 'αυτό και σας δίνουν αναγνώσεις με τις οποίες δεν συμφωνούν. Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε απαραίτητα με τους συγγραφείς που αμφισβητούν τις πεποιθήσεις σας, αλλά πρέπει να καταλάβετε τις πηγές της σκέψης τους και τους μηχανισμούς της σκέψης τους, που ίσως είναι ο λόγος για τον οποίο σας έδωσαν να διαβάσετε ούτως ή άλλως.

8. 
   

   
   Ακολουθήστε την πρόοδό σας. Τα πανεπιστήμια θα σας ζητήσουν να αποκτήσετε συγκεκριμένους βαθμούς σε διαφορετικά πεδία για να περάσετε ορισμένες τάξεις, για παράδειγμα στη μεγάλη σας πειθαρχία και στις επιλογές σας. Κάντε τακτικές συναντήσεις με τον σύμβουλό σας για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο ή ίσως καταλήξετε να πληρώσετε για διορθωτικά μαθήματα το καλοκαίρι ή ένα εξάμηνο επιπλέον που δεν περιμένατε.

9. 
   

   
   Δείτε πέρα ​​από τη μεγάλη σας πειθαρχία. Εάν παίρνετε μαθήματα μηχανικής, ακολουθήστε μια σειρά μαθημάτων λογοτεχνίας. Εάν μελετάτε τη λογοτεχνία, ακολουθήστε ένα μάθημα στη βιολογία. Αυτά είναι μόνο παραδείγματα. Σε κάθε περίπτωση, θα είστε εκτεθειμένοι σε νέους ανθρώπους, νέες ιδέες και ίσως ένα νέο θέμα που δεν αμφιβάλλετε ότι μπορεί να σας ενδιαφέρει.
   • Οι εργοδότες ενδιαφέρονται συχνά για τους υποψηφίους που μπορούν να κάνουν διάφορα πράγματα, όπως η σύνταξη μιας συνεκτικής φράσης και η ανάλυση των τύπων, αντί για τους ανθρώπους που έχουν επικεντρωθεί σε μια ειδικότητα και δεν μπορούν να χειριστούν τις ποικίλες απαιτήσεις του επιχειρηματικού κόσμου. εργασία.

Μέρος 2 Διαχείριση της κοινωνικής σας ζωής

1. 
   

   
   Βρείτε τον τρόπο ζωής που θέλετε να ακολουθήσετε και ακολουθήστε τον. Για μερικούς ανθρώπους, το πανεπιστήμιο είναι στην πρώτη θέση η ευκαιρία να διασκεδάσουν. Για τους άλλους, τα μαθήματά τους είναι η μόνη προτεραιότητα. Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανώς στη μέση. Όπου κι αν βρίσκεστε, θα υπάρχουν άλλοι σαν εσάς. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πίνετε ή να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε αν δεν αισθάνεστε όπως.
   • Τούτου λεχθέντος, θυμηθείτε ότι το πανεπιστήμιο είναι επίσης η στιγμή που μαθαίνετε να γίνετε ενήλικας. Κάντε επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας και σας κάνουν ευτυχισμένους. Θυμηθείτε ότι μερικές φορές εσείς και οι γονείς σας ή άλλοι εκπρόσωποι της αρχής ενδέχεται να μην συμφωνείτε και αυτό δεν είναι πρόβλημα.

2. 
   

   
   Μάθετε να ζείτε μαζί με τους συγκατοίκους σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να μοιραστείτε ένα δωμάτιο, ειδικά εάν ποτέ δεν το πλένετε. Ξεκινήστε συζητώντας τη χρήση των χώρων και σέβονται τις αποφάσεις μόλις γίνουν.
   • Αυτό περιλαμβάνει αποφάσεις σχετικά με τον φυσικό χώρο και τις συμπεριφορές. Ποιοι είναι οι κανόνες για τα αλκοολούχα ποτά στο δωμάτιο; Τι γίνεται με πάρτι ή καλεσμένους; Προσπαθήστε να συμφωνήσετε με τους συγκατοίκους σας και να ελέγξετε τους γενικούς κανόνες εάν είναι απαραίτητο.
   • Εάν προκύψουν προβλήματα, συζητήστε τις ανησυχίες σας. Η επιθετική παθητική συμπεριφορά δεν θα βοηθήσει και θα ρίξει λάδι στη φωτιά. Ο συγκάτοικος σας πιθανώς δεν κάνει ό, τι κάνει για να σας ενοχλήσει, έτσι μπορείτε να του δώσετε το πλεονέκτημα της αμφιβολίας για να δείτε αν μπορείτε να βρείτε μια λύση.
   • Ακόμα κι αν εσείς και οι συμπατριώτες σας ακούτε καλά, θα ήταν καλύτερο να περάσετε λίγο χρόνο ξεχωριστά. Βεβαιωθείτε ότι δεν αφιερώνετε τόσο πολύ χρόνο μαζί ώστε να σταματήσετε να φτιάχνετε νέους φίλους.
   • Είτε δεν μπορείτε να αντέξετε τον συγκάτοικό σας είτε είστε καλύτεροι φίλοι που συνεχίζουν να παλεύουν, ίσως είναι χρήσιμο να βρείτε ένα μέρος έξω από το δωμάτιο για να σπουδάσετε, για παράδειγμα στη βιβλιοθήκη ή σε ένα καφέ.
   • Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ξέρετε ότι μαθαίνετε πώς να διαχειριστείτε τη σχέση σας με άλλους, που μπορεί να σας βοηθήσει με τους πιο δύσκολους ανθρώπους στο μέλλον.
   • Εάν αισθάνεστε ότι απειλείται από τον συγκάτοικο σας ή κάνετε κάτι για παράνομες δραστηριότητες, μιλήστε με τη διοίκηση. Ίσως θα μπορούσατε να αλλάξετε δωμάτια. Στη χειρότερη περίπτωση, θα υπάρχουν στοιχεία ότι αναφέρατε αυτήν τη δραστηριότητα και δεν συμμετείχατε.

3. 
   

   
   Φροντίστε την ασφάλειά σας. Το πανεπιστήμιο σας προσφέρει νέες ελευθερίες, αλλά εισάγει και νέους κινδύνους. Βεβαιωθείτε ότι η συμπεριφορά σας δεν βλάπτει την υγεία σας.
   • Αν θέλετε να πιείτε, το κάνετε με μέτρο και ορίστε έναν καπετάνιο βράδυ. Επίσης, να γνωρίζετε ότι το πανεπιστήμιο μπορεί να έχει κανόνες κατά της κατανάλωσης οινοπνεύματος στην πανεπιστημιούπολη, ακόμη και αν έχετε την νόμιμη ηλικία για να πιείτε.
   • Οι γυναίκες στο πανεπιστήμιο έχουν ακούσει συχνά πολλές συμβουλές για να αποφύγουν βιασμούς και άλλες μορφές σεξουαλικής κακοποίησης, μην βάζετε το ποτό σας, δανείζετε μόνο καλά φωτισμένα μονοπάτια, πείτε σε έναν φίλο πού είστε και πότε θα βρίσκεστε στο σχολείο. το σπίτι, κ.λπ., αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ό, τι κι αν κάνετε, η μόνη ευθύνη για επιθετικότητα βρίσκεται στον επιτιθέμενο και πρέπει να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα ενάντια στις πράξεις του. Αναφέρετε τις επιθέσεις στην αστυνομία και συζητήστε με έναν σύμβουλο.

4. 
   

   
   Μην πιέζετε τους άλλους να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν. Αυτό ισχύει για πολλά πράγματα, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη τάξεων, το σεξ και ούτω καθεξής. Δεν υπάρχουν πλέον οι γονείς σας να σας παρακολουθούν και να σας τιμωρούν, αλλά έχετε γίνει ένας ενήλικας που αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις του.

5. 
   

   
   Εκθέστε την ποικιλομορφία της πανεπιστημιούπολης σας. Αυτό είναι πιθανό να είναι η εποχή της ζωής σας όταν θα έχετε την μεγαλύτερη ευκαιρία να μάθετε από ανθρώπους με μια ιστορία ριζικά διαφορετική από τη δική σας. Είστε τυχεροί που έχετε φτάσει εκεί, γι 'αυτό πρέπει να το εκμεταλλευτείτε.
   • Πάρτε μαθήματα με μια πολυπολιτισμική προσέγγιση. Συμμετέχετε σε πολιτιστικές εκδηλώσεις ή συνέδρια. Αυτό θα σας βοηθήσει να διευρύνετε τους ορίζοντές σας και να διασαφηνίσετε τις δικές σας αξίες. Ακόμα κι αν κατορθώσετε να κρεμάσετε ακόμα περισσότερο τις ιδέες σας, είναι πάντα καλό να γνωρίζετε την άποψη των άλλων.

6. 
   

   
   Εγγραφείτε σε μια λέσχη. Εκτός από τη διασκέδαση, θα βελτιώσετε την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε διαφορετικούς ανθρώπους, να διοργανώνετε εκδηλώσεις κ.λπ. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτές οι δεξιότητες και εμπειρίες γίνονται χρήσιμες αργότερα στην καριέρα σας.
   • Αυτή η συμβουλή είναι ακόμα πιο πολύτιμη για τους σπουδαστές που δεν ζουν στην πανεπιστημιούπολη και που μπορεί να αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από το τι συμβαίνει στο πανεπιστήμιο.

Μέρος 3 Φροντίδα της υγείας σας

1. 
   

   
   Μάθετε πώς να παραμείνετε υγιείς ακόμη και σε ένα δωμάτιο dorm. Είστε απασχολημένοι, περιβάλλεται από λιπαρά τρόφιμα και δεν έχετε πολλά χρήματα, όλα αυτά συμβαίνουν όταν πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας για πρώτη φορά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι εύκολο να βασιστείτε στις επιλογές που διατίθενται στην καφετέρια και δεν θα αισθάνεστε πάντα καλύτερα. Προσέχετε τον εαυτό σας για να βρείτε την ενέργεια που απαιτείται για να εκπληρώσετε τις ευθύνες σας.
   • Αναπληρώστε το πρωινό. Δεν είναι όλοι πεινασμένοι το πρωί, αλλά για όσους είναι πεινασμένοι, ένα υγιές ξεκίνημα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις τάξεις που εμφανίζονται. Στην καφετέρια, αναζητήστε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, φρέσκα φρούτα, γιαούρτι και αυγά. Κρατήστε πρωτεϊνικές ράβδους και μη φθαρτά φρούτα στο δωμάτιό σας για τα πρωινά, όπου βιάζεστε πραγματικά.
   • Κρατήστε την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας με γεύμα και δείπνο. Τα σάντουιτς και οι σαλάτες με άπαχη πρωτεΐνη θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε όλη την ημέρα. Επίσης προσέξτε για το μέγεθος της μερίδας, καθώς αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο στις καφετέριες. Μπορεί να αισθανθείτε υπνηλία αφού τρώτε πάρα πολύ, ακόμα κι αν είναι υγιεινά τρόφιμα.
   • Γεμίστε με υγιείς στιγμές. Ακόμα κι αν δεν έχετε ψυγείο ή φούρνο μικροκυμάτων, μπορείτε να διατηρήσετε στο δωμάτιό σας ψωμί ολικής αλέσεως, φυστικοβούτυρο, ράβδους δημητριακών, μπανάνες, μήλα, αποξηραμένο κρέας και ξηρούς καρπούς. Αν έχετε πρόσβαση σε ψυγείο ή φούρνο μικροκυμάτων, μπορείτε επίσης να κρατήσετε γάλα, γιαούρτι, άλλα φρούτα και χορτοφάγους. Να είστε επιφυλακτικοί με έτοιμα φαγητά όπως κονσέρβες και κατεψυγμένα τρόφιμα, καθώς περιέχουν συνήθως πολύ νάτριο.
   • Μετρήστε την κύρια ποιότητα. Με όλα όσα χρειάζεται να διαχειριστείτε, μπορεί να είναι εύκολο να πιστέψετε ότι τα τρόφιμα είναι ένα πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν περιορίζεστε υπερβολικά. Όσο το δυνατόν περισσότερο, φάτε μια φέτα πίτσα αργά τη νύχτα με φίλους από καιρό σε καιρό. Αν νομίζετε ότι οι σκέψεις και οι συμπεριφορές σας μετακινούνται αργά σε επικίνδυνες περιοχές, μιλήστε με έναν σύμβουλο σχετικά με τη διατροφική σας διαταραχή.

2. 
   

   
   Διαχειριστείτε το άγχος ασκώντας. Οι τακτικές ασκήσεις είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους στο οποίο εκτίθεστε κατά τη φοιτητική σας ζωή. Ίσως να νομίζετε ότι είστε πολύ κουρασμένοι ή ότι δεν έχετε το χρόνο να το κάνετε, αλλά θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια από ό, τι χρειάζεστε. Το πανεπιστήμιο έχει πιθανώς ένα γυμναστήριο όπου μπορείτε να πάτε δωρεάν.
   • Ξέρτε πότε πρέπει να πάτε. Ειδικά εάν είναι η πρώτη φορά, ένα γεμάτο γυμναστήριο μπορεί να είναι τρομακτικό. Θα είναι πληρέστερη στις αρχές του εξαμήνου, πρωί και βράδυ. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε πηγαίνοντας εκεί όταν υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι.
   • Εξετάστε μια συνεδρία με έναν προπονητή. Οι προπονητές στα πανεπιστήμια είναι συνήθως φοιτητές που μπορούν να αξιολογήσουν την ικανότητά σας και να συστήσουν ασκήσεις για να κάνουν.
   • Εκθέστε τον εαυτό σας σε νέες μορφές άσκησης. Το γυμναστήριο μπορεί να προσφέρει μαθήματα Aerobics ή Zumba. Μην εγκαταλείπετε εγγραφείτε με έναν φίλο.

3. 
   

   
   Φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Ως φοιτητής, αντιμετωπίζετε νέες μορφές κατάθλιψης, άγχους, διατροφικές διαταραχές, κατάχρηση ουσιών, προβλήματα σχέσεων και ούτω καθεξής. Το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο μπορεί να σας προσφέρει πολλούς πόρους για να σας βοηθήσει να ανθίσει παρά τις προκλήσεις. Μην διστάσετε να επωφεληθείτε από αυτούς τους πόρους.
   • Πολλά πανεπιστήμια θα σας προσφέρουν εμπιστευτικές συνεδρίες με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή έναν μεταπτυχιακό φοιτητή, συχνά δωρεάν για πολλές συνεδρίες.
   • Θα βρείτε επίσης ομάδες υποστήριξης, ειδικά εάν αγωνίζεστε με προβλήματα που είναι κοινά στους μαθητές.
   • Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα, καλέστε αμέσως 112 ή SOS Suicide.

Μέρος 4 Γνωρίζοντας πώς να διαχειρίζεστε τα οικονομικά σας

1. 
   

   
   Μην παίρνετε περισσότερο χρέος από ό, τι χρειάζεστε. Μπορείτε να πάρετε ένα βαθμό παντού, έτσι πρέπει να αναρωτηθείτε αν αξίζει το σχολείο των ονείρων σας. Μπορεί να το μετανιώσετε εδώ και πολλά χρόνια, όταν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια πρακτική άσκηση που σας αρέσει, να συνεχίσετε το διδακτορικό σας ή να ζήσετε όποτε θέλετε, επειδή η αποπληρωμή των φοιτητικών σας χρεών απορροφά υπερβολικά μεγάλο μέρος του μηνιαίου προϋπολογισμού σας.
   • Εάν πρέπει να δανειστείτε χρήματα, ζητήστε πρώτα μια υποτροφία, όπου είναι δυνατόν, πριν υποβάλετε αίτηση για δάνειο. Ορισμένες οργανώσεις χορηγούν υποτροφίες σε φοιτητές με βάση το εισόδημα των γονέων τους και το δικό τους εισόδημα, αν συμβαίνει αυτό.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα πορτοφόλια σας με σύνεση. Ένα από τα πράγματα που μαθαίνετε στο πανεπιστήμιο είναι να γίνετε υπεύθυνος ενήλικας και η συνετή χρήση των υποτροφιών σας είναι μια άσκηση. Ξέρετε ότι έχετε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό για να περάσετε κάθε μήνα και πρέπει να βάλετε έναν προϋπολογισμό για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από ό, τι έχετε.
   • Αν λάβετε πίστωση, μην το λαμβάνετε ως κενό επιταγή για να αγοράσετε ό, τι θέλετε. Πρέπει να έχετε ακόμα έναν προϋπολογισμό και να τον ακολουθήσετε.
   • Μην ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από ό, τι έχετε. Μερικοί φοιτητές χρησιμοποιούν πιστωτικές κάρτες για να δαπανούν περισσότερα χρήματα, τα οποία μπορούν να μετατραπούν σε τεράστιο άγιον για να αγοράσουν πράγματα που θα μπορούσαν να κάνουν χωρίς.
   • Υπάρχουν επίσης προγράμματα πιστωτικών καρτών όπου μπορείτε να πάρετε ανταμοιβές αν έχετε καλούς βαθμούς! Ερευνήστε.

3. 
   

   
   Σκεφτείτε να βρείτε μια μικρή εργασία με μερική απασχόληση. Ναι, είναι μια επιπλέον ευθύνη που καταλαμβάνει το χρόνο σας, αλλά οι κοινωνικές δραστηριότητες σας κοστίζουν χρήματα. Φυσικά, πολλοί μαθητές χρησιμεύουν για να πληρώσουν για τα μαθήματά τους. Βρείτε μικρές θέσεις εργασίας σχεδιασμένες για σπουδαστές που προσφέρουν μεγαλύτερη ευελιξία.

4. 
   

   
   Αγοράστε τα περισσότερα πράγματα στην καλύτερη τιμή. Επωφεληθείτε από την ύπαρξη στην πανεπιστημιούπολη Εκτός από τα παιχνίδια, θα βρείτε αναφορές, παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες στην πανεπιστημιούπολη πολύ φθηνότερα. Ορισμένα μικρά καταστήματα γύρω από το πανεπιστήμιο θα μπορούσαν να προσφέρουν εκπτώσεις αν είστε φοιτητής.

5. 
   

   
   Υπολογίστε τα έξοδα διατροφής σας. Ανάλογα με το τι τρώτε και την πρόσβασή σας σε μια κουζίνα όπου ζείτε, ίσως αξίζει να πάρετε μια συνδρομή στην καφετέρια. Οι περισσότερες από αυτές τις συνδρομές προσφέρουν μια σταθερή τιμή ανά ημέρα ή ανά γεύμα. Υπολογίστε τον εβδομαδιαίο προϋπολογισμό σας για αγορές και ρωτήστε εάν δεν θα ήταν φθηνότερο να φάτε στην καφετέρια ή να μαγειρέψετε.
   • Εάν έχετε λάβει υποτροφία που παρέχει έναν προϋπολογισμό για τα γεύματα, απολαύστε αυτά τα χρήματα με την κατανάλωση έτοιμα γεύματα που πωλούνται στην πανεπιστημιούπολη. Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε περισσότερα χρήματα για βιβλία και για λίγη απλή διασκέδαση.

Μέρος 5 Λάβετε βοήθεια όταν χρειάζεται

1. 
   

   
   Λάβετε αμέσως βοήθεια για τις τάξεις στις οποίες αγωνίζεστε. Οι περισσότεροι δάσκαλοι θέλουν να βοηθήσουν τους μαθητές τους, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε να τους ζητήσετε βοήθεια. Μην περιμένετε μέχρι το τέλος του εξαμήνου. Σε αυτό το σημείο, τίποτα δεν θα σώσει τους βαθμούς σας και οι καθηγητές σας θα είναι απασχολημένοι με τις ευθύνες τους στο τέλος του εξαμήνου.
   • Θυμηθείτε ότι είναι σπάνια δυνατόν να δημιουργήσετε κακές βαθμολογίες στο πανεπιστήμιο. Κάθε εξέταση μετράει.
   • Εάν γνωρίζετε ότι οι ακραίες περιστάσεις σας εμποδίζουν να ολοκληρώσετε μια εργασία στο σπίτι, επικοινωνήστε με τον καθηγητή σας πριν από την ημερομηνία αποστολής. Θα ήταν καλύτερο να του ζητήσετε περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε την αποστολή από το να εξηγήσετε γιατί δεν θα μπορούσατε να το επιστρέψετε.

2. 
   

   
   Σε βλέπω στο Κέντρο υποστήριξης του Πανεπιστημίου. Μία από τις βασικές ανησυχίες των εκπαιδευτικών είναι ότι οι σπουδαστές τους δεν γνωρίζουν τη γραφή αρκετά καλά για να πετύχουν. Εάν είστε η εξαίρεση στον κανόνα, θα λάμψετε στα μάτια τους. Διαφορετικά, πολλά πανεπιστήμια προσφέρουν κέντρα υποστήριξης για να σας βοηθήσουν με περίπλοκες εξετάσεις.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε εξοικειωθεί με την ορθογραφία, τη γραμματική, τη στίξη κ.λπ., αλλά και με τις διαφορετικές προσδοκίες του θέματος όσον αφορά τη δομή του καθήκοντος και το στυλ της προσφοράς.
   • Σκεφτείτε να πάτε στο κέντρο υποστήριξης του πανεπιστημίου, ακόμα κι αν γνωρίζετε πώς να γράφετε πολύ καλά. Ο καθένας μπορεί να απολαύσει μια εξωτερική άποψη των κειμένων τους και τις προτάσεις τους για βελτίωση.

3. 
   

   
   Συμμετοχή στο σύστημα υποστήριξης ατόμων με ειδικές ανάγκες στο πανεπιστήμιο σας. Τα πανεπιστήμια συχνά παρέχουν καταλύματα για φοιτητές οι οποίοι έχουν διανοητική ή σωματική ανάγκη. Αυτές οι ρυθμίσεις μπορεί να περιλαμβάνουν τον τρόπο που γράφετε τις εξετάσεις σας, να κάνετε την εργασία σας και ούτω καθεξής. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε ενεργός για να βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε αυτές τις ανέσεις.
   • Θυμηθείτε ότι αν και οι καθηγητές είναι εμπειρογνώμονες στον τομέα που διδάσκουν, δεν είναι ειδικευμένοι ή ικανοί να καθορίσουν τα καταλύματα που χρειάζονται οι φοιτητές που χρειάζονται. Αν τους βλέπετε στο τέλος του εξαμήνου για να τους πείτε ότι η ψυχική ασθένεια σας έχει παρεμποδίσει την εργασία σας, θα σας δώσουν πιθανώς τη συμπάθεια τους, αλλά δεν θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν.
   • Αντ 'αυτού, πηγαίνετε στο γραφείο του συστήματος υποστήριξης αναπηρίας το συντομότερο δυνατόν. Θα χρειαστεί πιθανώς ένα πιστοποιητικό από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας πριν τα καταλύματα που χρειάζεστε έχουν τεθεί σε εφαρμογή.
   • Οι εκπαιδευτικοί σας δεν θα γνωρίζουν την κατάστασή σας, θα δουν μόνο τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να πετύχετε, όπως για παράδειγμα περισσότερος χρόνος κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, πιο ευέλικτη παρουσία μαθημάτων κ.λπ.