Πώς να επιζήσετε μια πτώση μέσω του πάγου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Βγείτε από το νερό
• Μέρος 2 Επιβιώνοντας μια φορά έξω από το νερό

Στα βόρεια κλίματα, όπου υπάρχουν πολλές λίμνες και ποτάμια, ο πάγος είναι πολύ συνηθισμένος στους χειμερινούς μήνες. Ο σχηματισμός πάγου προσφέρει την ευκαιρία να απολαύσετε πολλές χειμερινές δραστηριότητες όπως η αλιεία με πάγο, το χόκεϊ ή το πατινάζ. Ωστόσο, εκτός αν ο πάγος είναι παχύς και ανθεκτικός στο βάρος σας, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος να διασχίσει τον πάγο και να καταλήξει σε εξαιρετικά κρύο νερό. Μόλις βρεθούν στο νερό, ο πανικός, η υποθερμία και ο κίνδυνος πνιγμού είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Είναι δυνατόν να επιζήσετε μια πτώση μέσω του πάγου, αλλά χρειάζεται θάρρος και μερικές συμβουλές επιβίωσης για να φτάσετε εκεί.

στάδια

Μέρος 1 Βγείτε από το νερό

1. 
   

   
   Ετοιμάστε τον εαυτό σας. Μόλις η αφόρητη πραγματικότητα της πτώσης από τον πάγο και μέσα στο παγωμένο νερό πιάσει, πρέπει να προετοιμαστείτε και να σταματήσετε συνειδητά το αντανακλαστικό της αναζήτησης αέρα και αναπνοής εάν το κεφάλι σας είναι κάτω από το νερό. Δεν πρέπει να υποτιμάτε το σοκ επαφής με το παγωμένο νερό επειδή προκαλεί άμεσες αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό.
   • Μόλις βρεθείτε στο κρύο νερό, η απάντηση του σώματός σας στο κρυολόγημα θα σας κάνει να κοιτάξετε επάνω και να υπερανθλίσετε, καθώς ο καρδιακός παλμός θυσιάζεται γρήγορα, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να το κάνετε αυτό, ειδικά αν είστε εντελώς συγκλονισμένοι. Αυτό το αρχικό σοκ συνήθως εξαφανίζεται σε ένα έως τρία λεπτά καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο κρύο.
   • Ακόμα κι αν τελειώσει το αρχικό σοκ, εξακολουθείτε να έχετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε γρήγορα υποθερμία, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας χάνει θερμότητα πιο γρήγορα από ό, τι κάνει. Απλώς χάνετε 4 μοίρες της θερμοκρασίας του σώματος για να προκαλέσετε υποθερμία.

2. 
   

   
   
   
   Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Ο φυσικός πόνος της βύθισης στο παγωμένο νερό σε συνδυασμό με ψυχολογικές αλλαγές στην ψυχρή απόκριση (αυξημένη καρδιακή και αναπνευστική συχνότητα, πίεση αίματος και απελευθέρωση αδρεναλίνης) μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πανικό. Ωστόσο, παραμένοντας ήρεμος και ελέγχοντας την αναπνοή σας, θα έρθετε να σκέφτεστε καλύτερα και να θέσετε ένα σχέδιο για να σας βγάλει από το νερό. Δεν έχετε πολύ χρόνο, αλλά πιθανώς λίγο περισσότερο από ό, τι αντιλαμβάνεται ο πανικού σας.
   • Η υποθερμία εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάτω από τους 35 ° C, αλλά χρειάζεται λίγος χρόνος για να φτάσει εκεί και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Κρατώντας το κεφάλι σας πάνω από το νερό και τη μεγαλύτερη δυνατή περιοχή του σώματός σας, θα είστε σε θέση να εξοικονομήσετε λίγο χρόνο.
   • Ανάλογα με πολλούς παράγοντες όπως η σωματική σας κατάσταση, το σωματικό λίπος, ο τύπος και τα στρώματα της ένδυσης, η θερμοκρασία δωματίου και ο άνεμος, μπορεί να χρειαστούν 10 έως 45 λεπτά για να επιτευχθεί υποθερμία και να χαθεί η συνειδητότητα σε παγωμένο νερό .
   • Αφαιρέστε βαριά αντικείμενα ή ρούχα που θα μπορούσαν να σας ζυγίσουν, όπως το σακίδιο σας, η μπανάνα ή το σκι. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο πνιγμού.

3. 
   

   
   
   
   Συμπυκνώστε την ενέργειά σας μόλις βγείτε από το νερό αμέσως. Μόλις ηρεμήσετε και το κεφάλι σας είναι πάνω από το νερό, θα πρέπει να συγκεντρώσετε την ενέργειά σας για να βγείτε όσο πιο γρήγορα γίνεται, αντί να περιμένετε βοήθεια στο νερό. Αν μείνετε στο νερό, θα μπορούσατε να μειώσετε τις πιθανότητες επιβίωσης κατά 50%. Τοποθετήστε τον εαυτό σας και επικεντρωθείτε για να επιστρέψετε στο σημείο όπου έπεσε, επειδή η άκρη είναι πιθανώς αρκετά ισχυρή για να στηρίξει το βάρος σας και να σας βοηθήσει.
   • Αν υποβρύχια, αναζητήστε χρωματικές αντιθέσεις. Όταν ο πάγος καλύπτεται από χιόνι, η τρύπα θα φαίνεται πιο σκούρα. Ο πάγος που δεν καλύπτεται από χιόνι θα εμφανιστεί ελαφρύτερος.
   • Στις περισσότερες περιπτώσεις, η νευρομυική ψύξη ή η ανικανότητα να κολυμπήσετε είναι μια μεγαλύτερη ανησυχία από την υποθερμία. Βασικά, οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν μεταξύ τριών και πέντε λεπτών πριν το κρύο νερό μπλοκάρει τους μυς τους και το συντονισμό τους, γεγονός που θα κάνει δύσκολο ή αδύνατο να κολυμπήσουν ή να κλωτσήσουν τα πόδια τους.
   • Εάν είστε με άλλους ανθρώπους, φωνάξτε δυνατά για να τους ενημερώσετε ότι έχετε πέσει στο νερό. Μπορεί να μην θέλουν ή να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν, αλλά τουλάχιστον δεν θα το εγκαταλείψουν και θα μπορούσαν να ζητήσουν βοήθεια.

4. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας στην οριζόντια και χτυπήστε τα πόδια σας. Μόλις κατευθυνθείτε και αποφασίσετε πού θέλετε να βγείτε από το νερό, κολυμπήστε γρήγορα και πιάστε την άκρη του πάγου. Προσπαθήστε να πάρετε την κορυφή του σώματός σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Κρεμάστε τον πάγο και χρησιμοποιήστε τους βραχίονες και τους αγκώνες για να σηκώσετε. Στη συνέχεια, γυρίστε το πάνω μέρος του σώματος στην οριζόντια θέση και κτυπήστε τα πόδια σας τόσο σκληρά όσο μπορείτε για να προωθήσετε τον εαυτό σας έξω από το νερό και πάνω στον πάγο, σαν τις σφραγίδες στην Αρκτική.
   • Μόλις σηκώσετε το πάνω μέρος του σώματος σας στην άκρη του πάγου, περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα για να αφήσετε το νερό έξω από τα ρούχα σας. Αυτό θα μειώσει το βάρος σας και θα είναι πιο εύκολο για σας να απομακρύνετε το νερό.
   • Εάν δεν βγείτε έξω από το νερό μετά από δέκα λεπτά, πιθανότατα δεν θα μπορέσετε να το βγείτε μόνο του, επειδή είστε ήδη εκτεθειμένοι στην υποθερμία και στην ανικανότητα να κολυμπήσετε, αλλά δεν πρέπει να πανικοβληθείτε.
   • Αν δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας, κρατήστε την ενέργεια (και τη θερμότητά σας) όσο πιο μικρή γίνεται και περιμένετε βοήθεια. Σταυρώστε τα πόδια σας για να κρατήσετε τη θερμότητά σας και προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας έξω από το νερό, καθώς το σώμα σας χάνει τη θερμότητά του 32 φορές πιο γρήγορα σε κρύο νερό από ότι στον κρύο αέρα.

5. 
   

   
   Μόλις βγείτε από το νερό, κάντε κύλιση στον πάγο. Όταν βγείτε από το παγωμένο νερό, πρέπει να αντισταθείτε στην επιθυμία να σηκωθείτε και να τρέξετε στην τράπεζα, καθώς μπορεί να πέσετε πίσω. Αντ 'αυτού, πρέπει να μείνετε στον πάγο για να απλώσετε το βάρος του σώματός σας σε μια ευρύτερη περιοχή και να κυλήσετε απαλά το σώμα σας προς ένα μέρος με παχύτερο πάγο ή προς το έδαφος.
   • Στη χειρότερη περίπτωση, πρέπει να οδηγήσετε ένα ή δύο μέτρα μακριά από το λάκκο όπου έπεσε πριν προσπαθήσετε να σηκωθείτε.
   • Αν αυτό είναι δυνατό, γυρίστε πίσω στην ακτή, επειδή αυτή η περιοχή έχει υποστηρίξει το βάρος σας πριν και υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι μπορεί να σταθεί.
   • Θυμηθείτε ότι πρέπει πάντα να αποφεύγετε να στέκεστε σε πάγο μικρότερο από 7 cm, ειδικά στις θερμότερες μέρες όταν ο πάγος αρχίζει να λιώσει.
   • Παίρνει τουλάχιστον 10 cm πάγου για να ψαρεύει κάτω από τον πάγο, για να περπατήσει πάνω του και μεταξύ 13 και 15 cm πάγου για να στηρίξει το βάρος ενός snowmobile ή ένα όχημα all-terrain.

Μέρος 2 Επιβιώνοντας μια φορά έξω από το νερό

1. 
   

   
   Πηγαίνετε πίσω για να είστε ασφαλείς. Μόλις βγείτε από το νερό, έχετε ολοκληρώσει μόνο μέρος των προσπαθειών σας για επιβίωση, καθώς η υποθερμία είναι πιθανώς ήδη σε προχωρημένο στάδιο. Έτσι, μόλις βρεθείτε στα πόδια σας, πρέπει να επιστρέψετε στην όχθη του ποταμού, στο όχημά σας ή στο σπίτι σας για να προθερμανθείτε. Οι μύες των ποδιών σας πιθανότατα δεν θα θέλουν να συνεργαστούν εξαιτίας του σοκ με παγωμένο νερό, οπότε μπορεί να χρειαστεί να σέρνετε.
   • Ζητήστε άμεση βοήθεια αν υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας. Μπορεί να μην έχουν γνώση επιβίωσης ή καταναγκασμού, αλλά μπορούν τουλάχιστον να σας βοηθήσουν να γίνετε ασφαλείς και να ζητήσετε βοήθεια.
   • Τα αρχικά σημεία και συμπτώματα υποθερμίας περιλαμβάνουν: ρίγη, ζάλη, υπεραερισμό, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ήπια σύγχυση, δυσκολία ομιλίας, αδέσμευση και μέτρια κόπωση.
   • Τα σημάδια σοβαρής υποθερμίας περιλαμβάνουν πιο σύνθετη σύγχυση, κακές αποφάσεις, έλλειψη συντονισμού, σοβαρή ρίγη (ή καθόλου ρίγη), δυσκολίες ομιλίας ή ασυμβίβαστες μούδιασμα, χαμηλό παλμό, ρηχή αναπνοή και απώλεια. της προοδευτικής γνώσης.

2. 
   

   
   Αφαιρέστε τα υγρά ρούχα σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό αυτή τη στιγμή, αλλά ο γρηγορότερος τρόπος για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας είναι να βγάλετε τα υγρό σας ρούχα, βεβαίως αν έχετε στεγνά ρούχα ή πηγή θερμότητας. Η εξωτερική πηγή θερμότητας δεν μπορεί να διεισδύσει σε υγρά ρούχα και να σας ζεσταίνει, γι 'αυτό πρέπει να τα αφαιρέσετε γρήγορα και να τα βάζετε σε στεγνά ρούχα ή να τυλίξετε σε κουβέρτες.
   • Βρείτε ένα μέρος κοντά στον άνεμο και τον καιρό πριν αφαιρέσετε τα ρούχα σας, κατά προτίμηση σπίτι ή όχημα. Διαφορετικά, στέκεστε πίσω από δέντρα, βράχους ή ένα σωρό χιόνι για να προστατευθείτε από τον κρύο άνεμο.
   • Αν είστε μόνο στην αρχή της υποθερμίας και αισθάνεστε ότι εξακολουθείτε να έχετε ενέργεια, κάντε βασικές σουηδικές ωθήσεις ή γυμναστική μετά την αφαίρεση των ρούχων σας, για να προσπαθήσετε να θερμαίνετε και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

3. 
   

   
   Προθέρμανση. Μόλις αφαιρέσετε τα υγρά ρούχα σας, θα πρέπει να βρείτε γρήγορα ρούχα και πηγή θερμότητας. Στην περίπτωση της υποθερμίας, μπορεί να μην αισθανθείτε ρίγη ή να αισθανθείτε το κρύο. Πολλοί ασθενείς λένε ότι αισθάνονται μούδιασμα. Αν δεν έχετε φέρει επιπλέον ρούχα, ζητήστε από τους ανθρώπους να σας δώσουν ρούχα, σακάκια ή κουβέρτες. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε το κεφάλι σας και αποσυναρμολογήστε το σώμα και τα πόδια από το κρύο χώμα. Οι υπνόσακοι, οι κουβέρτες ή οι κουβέρτες από μαλλί θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας ζεστό και ζεστό.
   • Αν δεν έχετε σπίτι ή όχημα για να σας ζεστάνετε, θα πρέπει να κάνετε φωτιά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τα υγρά ρούχα σας και βάζετε κάτι στεγνό πριν συλλέξετε καυσόξυλα. Ζητήστε από τους ανθρώπους γύρω σας να σας βοηθήσουν.
   • Μόλις είστε μπροστά από την πηγή θερμότητας (καμινάδα, καλοριφέρ αυτοκινήτου, campfire), φέρτε τα γόνατά σας στο στήθος σας και κρατήστε τα πόδια σας κλειστά για να κρατήσετε το σώμα σας ζεστό. Εάν είστε με άλλους ανθρώπους, συγκολλήστε το ένα με το άλλο σε έναν κύκλο για να μοιραστείτε τη θερμότητα του σώματός σας.
   • Πιείτε ένα ζεστό, γλυκό ποτό χωρίς καφεΐνη. Το κύπελλο θα ζεσταίνει τα χέρια σας και το υγρό θα ζεσταίνει τα όργανα σας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ζεστά κομμάτια ή μπουκάλια ζεστού νερού, τοποθετήστε τα κοντά στις κύριες αρτηρίες στο επίπεδο του μαλλιού, των μασχαλών ή των ώμων. Πάντα τοποθετείτε ένα φράγμα μεταξύ της πηγής θερμότητας και του δέρματός σας για να αποφύγετε τα εγκαύματα. Η υψηλή θερμότητα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό και καρδιακή προσβολή Θυμηθείτε ότι προσπαθείτε να αυξήσετε αργά και ασφαλή τη θερμότητα του σώματός σας, μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες.