Πώς να σχεδιάσετε το γάλα σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Επιλέξτε μια αντλία στήθους και τοποθετήστε την
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη αντλία στήθους
• Μέθοδος 3 Χρήση ηλεκτρικής αντλίας ή αντλίας στήθους που λειτουργεί με μπαταρία
• Μέθοδος 4 Διατηρήστε το μητρικό γάλα σας

Σε αυτό το άρθρο: Επιλέξτε μια αντλία μαστού και το τοποθετήστε χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη αντλία στήθους Χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρική αντλία στήθους ή μια αντλία στήθους μπαταρίας Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα σας

Θα κάνετε τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη, τραβώντας το δικό σας γάλα όταν φροντίζετε το μωρό σας. Αυτό σας επιτρέπει να κρατήσετε την ποσότητα γάλακτος που θέλετε να τροφοδοτεί το μωρό σας όταν δεν μπορείτε να είστε παρόντες ή όταν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Μόλις το συνηθίσετε, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα στη λήψη του γάλακτος σας! Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να επιλέξετε την σωστή αντλία του μαστού, πώς να σχεδιάσετε το γάλα σας και πώς να το κρατήσετε για όλα τα οφέλη.

στάδια

Μέθοδος 1 Επιλέξτε μια αντλία στήθους και τοποθετήστε την

1. Αποφασίστε τι είδους αντλία στήθους χρειάζεστε. Κάθε αντλία στήθους έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Καταγράψτε τις καθημερινές σας συνήθειες, τις ανάγκες του μωρού σας και τις προσωπικές προτιμήσεις σας, ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε ποια αντλία στήθους σας ταιριάζει καλύτερα. Θα βρείτε αντλίες στήθους στα 30 ευρώ και έως 1000 ευρώ, που κυμαίνονται από απλή χειροκίνητη αντλία στήθους έως hi-tech ηλεκτρικές μηχανές. Εδώ είναι οι επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας:
   • Μη αυτόματες αντλίες στήθους. Αυτές είναι απλές συσκευές και η φθηνότερη λύση. Έρχονται με τη μορφή ασπίδας που τοποθετείται στη θηλή και αντλίας που απορροφά το γάλα σε ένα μπουκάλι. Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες λύσεις των γυναικών επειδή είναι φθηνή και εύκολη στη χρήση όταν θέλετε απλά να τραβήξετε το γάλα σας. Από την άλλη πλευρά, αυτή η λύση είναι λιγότερο βολική για τις γυναίκες που θέλουν να μπουκιάσουν ταΐζουν το μωρό τους με το μητρικό γάλα επειδή χρειάζονται τουλάχιστον 45 λεπτά για να τραβήξουν γάλα και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα χέρια σας είναι απασχολημένα.
   • Ηλεκτρικές αντλίες στήθους. Αυτές οι αντλίες στήθους είναι απλές στη χρήση και τραβούν γάλα πολύ πιο γρήγορα από τις χειροκίνητες αντλίες στήθους. Πατάτε ένα κουμπί και αφήστε το μηχάνημα να λειτουργεί για 15 έως 20 λεπτά για να τραβήξετε το γάλα σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να πληκτρολογήσετε τον υπολογιστή, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να κάνετε μια κλήση επειδή έχετε τα χέρια σας ελεύθερα. Ωστόσο, αυτή η λύση είναι πιο ακριβή, είναι πιθανό να πληρώσετε αρκετές εκατοντάδες ευρώ, για να δείτε χιλιάδες ευρώ σύμφωνα με το σήμα που θα επιλέξετε.
   • Αντλίες στήθους που λειτουργούν με μπαταρία. Αυτή είναι η μεσαία αντλία στήθους, τόσο από την άποψη της τιμής όσο και από τις προσπάθειες που πρέπει να κάνετε για να πάρετε το γάλα σας. Οι αντλίες στήθους που λειτουργούν με μπαταρία δεν καταναλώνουν τόσο γάλα όσο οι ηλεκτρικές αντλίες στήθους, αλλά δεν θα χρειαστείτε και τα δύο χέρια σας, όπως συμβαίνει με τις χειροκίνητες αντλίες στήθους. Ένα από τα μειονεκτήματα είναι ότι συχνά θα εξαντληθεί η μπαταρία ενώ τραβάτε το γάλα σας.
2. Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να βάζετε το γάλα σας. Κάθε μητέρα έχει διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις όταν πρόκειται να αρχίσει να τραβά το γάλα για εμφιάλωση. Τα πρόωρα μωρά θα πρέπει να τρώνε από την πρώτη μέρα, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να αρχίσετε να τραβάτε το γάλα από την αρχή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να περιμένετε τουλάχιστον τρεις εβδομάδες πριν από τη σίτιση του μωρού σας για να αποφύγετε τη «σύγχυση του μαστού / πιπίλα». Αλλά τελικά, εξαρτάται από εσάς.
   • Αν θέλετε να ξεκινήσετε να τραβάτε γάλα όταν επιστρέφετε στην εργασία, προπονούνστε λίγες εβδομάδες προτού να το συνηθίσετε.
   • Αν θέλετε να ξεκινήσετε να τραβάτε γάλα πριν είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε το μπουκάλι με το μωρό σας, μπορείτε να παγώσετε το γάλα σας για μεταγενέστερη χρήση.
3. Αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας. Τις ημέρες που γαλακτερεύετε, ο ευκολότερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε το πιο γάλα είναι να ευθυγραμμιστείτε με τις ανάγκες του μωρού σας.Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επωφεληθείτε από τον φυσικό κύκλο του βρέφους σας, αντί να προσπαθείτε να βγάζετε γάλα ανά πάσα στιγμή.
   • Επίσης, να θυμάστε ότι όσο περισσότερο γάλα σχεδιάζετε, τόσο περισσότερο θα παράγετε.
   • Μπορείτε να τραβήξετε γάλα από ένα στήθος, ενώ το μωρό σας χύνει το άλλο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε πολύ γάλα.
   • Μπορείτε να περιμένετε μια ώρα μετά τη σίτιση και να τραβήξετε γάλα από τα δύο στήθη σας.
   • Εάν είστε στην εργασία ή σε εξωτερικούς χώρους, τραβήξτε το γάλα σας την ώρα της ημέρας όταν τρώτε το μωρό σας.
4. Χαλαρώστε. Θα κάνετε τη διαδικασία άντλησης γάλακτος πιο εύκολη και πιο άνετη εάν παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί. Είτε τραβάτε το γάλα σας όσο το μωρό σας θηλάζει στο άλλο στήθος ή είστε στη μέση της εργάσιμης ημέρας σας, είναι σημαντικό να βρείτε ένα μέρος όπου αισθάνεστε άνετα και να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο. Εσείς μόνο θα κάνετε τα πράγματα πιο περίπλοκα με βιασύνη.
5. Προωθήστε την άνοδο του γάλακτος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βοηθήσετε το γάλα να μπει στο στήθος σας έτσι ώστε να μπορεί να ρέει ελεύθερα στην αντλία του μαστού. Μπορείτε να διευκολύνετε την ανύψωση του γάλακτος με το μασάζ στο στήθος σας, περιτυλίγοντάς το σε ένα ζεστό και υγρό ύφασμα και αφήνοντάς το να κρεμάσει.
6. Βεβαιωθείτε ότι το υλικό που χρησιμοποιείτε είναι καθαρό και πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε. Αυτό θα σας εμποδίσει να μολύνετε το γάλα ενώ το τραβάτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει την αντλία στήθους, τη φιάλη και όλα τα άλλα εργαλεία μετά από κάθε έλξη.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη αντλία στήθους

1. 
   

   
   
   
   Τοποθετήστε το ρύγχος της αντλίας στη θηλή σας. Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος της άκρης ταιριάζει καλά στη θηλή σας. Εάν το μέγεθος ή το σχήμα της άκρης δεν είναι κατάλληλο, θα έχετε προβλήματα απορρόφησης γάλακτος, θα μπορούσε να είναι οδυνηρό και να προκαλέσει ερεθισμό.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το μηχανισμό πίεσης ή αναρρόφησης για να αρχίσετε να τραβάτε το γάλα. Κρατήστε το άκρο στη θέση του με το ένα χέρι και το μηχανισμό αναρρόφησης στο άλλο. Το γάλα θα αρχίσει να ρέει μέσα στη φιάλη.

3. 
   

   
   Αλλάξτε τη θέση της αντλίας στήθους εάν αυτό είναι απαραίτητο. Μια επανατοποθέτηση της αντλίας στήθους μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο τραβά το γάλα, κι έτσι μετακινήστε το για να βρείτε την καλύτερη θέση για να κάνετε το τράνταγμα του γάλακτος σας πιο εύκολο.

4. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να κλίνετε προς τα εμπρός, ώστε το γάλα να ρέει πιο εύκολα. Η βαρύτητα μπορεί να βοηθήσει το γάλα να εισέλθει στο μπουκάλι.
5. Συνεχίστε μέχρι να αρχίσει να εξαντλείται το γάλα. Όταν τραβάτε το γάλα σας με χειροκίνητη αντλία στήθους, διαρκεί συνήθως 45 λεπτά.

Μέθοδος 3 Χρήση ηλεκτρικής αντλίας ή αντλίας στήθους που λειτουργεί με μπαταρία

1. 
   

   
   Τοποθετήστε σωστά το στήθος της αντλίας στη θηλή σας. Αν έχετε αντλία στήθους με δύο άκρες, μπορείτε να τα τοποθετήσετε και στα δύο στήθη ταυτόχρονα. Μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο με μια αντλία στήθους για δύο στήθη εάν πρέπει να παράγετε γάλα γρήγορα ή εάν το μωρό σας καταναλώνει πολύ γάλα.

2. 
   

   
   Ενεργοποιήστε το μηχάνημα και αφήστε το να λειτουργήσει. Το γάλα αρχίζει αυτόματα να εισρέει στη φιάλη.

3. 
   

   
   Ρυθμίστε την αναρρόφηση του μηχανήματος εάν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε την εντύπωση ότι το γάλα δεν τραβιέται αρκετά γρήγορα ή η διαδικασία σας βλάπτει, ρυθμίστε το μηχάνημα. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη θέση του στήθους σας. Δεν πρέπει να έχετε πόνο ενώ τραβάτε το γάλα σας, αν και μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργο στην αρχή.

4. 
   

   
   Μείνετε ήρεμοι ενώ το μηχάνημα τραβά το γάλα σας. Αυτό θα κάνει τη διαδικασία πιο τακτική. Ορισμένες μητέρες αισθάνονται άβολα επειδή η αντλία στήθους κάνει πολύ θόρυβο. Ωστόσο, εάν χαλαρώσετε, θα παράγετε περισσότερο γάλα σε λιγότερο χρόνο από ό, τι εάν τονίσατε.
5. Συνεχίστε μέχρι να αρχίσει να εξαντλείται το γάλα. Όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία στήθους ή μπαταρία, θα πρέπει να έχετε τελειώσει μετά από 15 έως 20 λεπτά.

Μέθοδος 4 Διατηρήστε το μητρικό γάλα σας

1. Κρατήστε το μητρικό γάλα στο ψυγείο για έως και τρεις ημέρες. Μπορείτε να το κρατήσετε στη φιάλη στην οποία το πλένετε ή σε άλλο δοχείο που έχει σχεδιαστεί για μητρικό γάλα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει ετικέτες στα δοχεία και χρησιμοποιήστε πρώτα το παλαιότερο γάλα.
2. Μπορείτε επίσης να παγώσετε το γάλα για αρκετούς μήνες. Αν έχετε υπερβολικό γάλα, μπορείτε να το παγώσετε τοποθετώντας το σε ένα δοχείο για γάλα. Γεμίστε το δοχείο με τρία τέταρτα ολόκληρα για να αφήσετε χώρο όταν το γάλα πρόκειται να επεκταθεί. Βάλτε μια ετικέτα στο δοχείο και φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το γάλα μέσα σε τρεις ή τέσσερις μήνες.
   • Μην καταψύχετε το γάλα σε σακούλες που δεν έχουν σχεδιαστεί για αυτό το σκοπό. Ορισμένα πλαστικά μπορούν να μολύνουν το γάλα με χημικά. Οι σακούλες που χρησιμοποιούνται για το γάλα είναι πολύ εύθραυστες.
   • Όταν είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε το γάλα, ξεπαγώστε πρώτα στο ψυγείο. Μη ξεπαγώστε σε θερμοκρασία δωματίου.
   • Μην προσθέτετε φρέσκο ​​γάλα σε ένα δοχείο που περιέχει κατεψυγμένο γάλα.
3. Κρατήστε το γάλα σας σε κατάλληλα μερίδια. Αντί να κρατάτε ένα μεγάλο μπουκάλι γάλα, φυλάξτε το σε μικρά δοχεία των 60 έως 120 ml, ανάλογα με την ποσότητα γάλακτος που καταναλώνει το μωρό σας.