Πώς να αντιμετωπίζετε τις αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Ανακούφιση του πόνου
• Μέρος 2 Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας
• Μέρος 3 Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής κάποιου
• Μέρος 4 Εύρεση ιατρικής βοήθειας

Σε αυτό το άρθρο: Ανακούφιση από τον πόνοΜετατρέψτε τις αλλαγές στη διατροφή σαςΜετατρέψτε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σαςΕρευνώντας την ιατρική βοήθεια31 Αναφορές

Οι αιμορροΐδες είναι φλέβες που έχουν πρηστεί από το εσωτερικό ή το εξωτερικό γύρω από τον πρωκτό. Αυτά προκαλούνται από αυξημένη πίεση στην πύελο και τις φλέβες του ορθού και συχνά συμβαίνουν σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, διάρροιας και δυσκολίας στη μετάβαση των κόπρανα. Οι αιμορροΐδες επηρεάζουν περισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού άνω των 50 ετών. Μπορούν να είναι μάλλον επώδυνες και μπορούν να κάνουν την καθημερινή σας ζωή πιο δύσκολη και άβολη. Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίζετε τις αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο. Ωστόσο, αν δεν παρατηρήσετε καμία αλλαγή μεταξύ τεσσάρων και επτά ημερών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

στάδια

Μέρος 1 Ανακούφιση του πόνου

1. Αποφύγετε τα καθαρτικά φάρμακα. Τα καθαρτικά μπορούν να γίνουν συνήθεια και μπορούν να αποδυναμώσουν τα έντερά σας και να προκαλέσουν χρόνια δυσκοιλιότητα.
   • Εάν θέλετε να τονώσετε τα έντερα σας, δοκιμάστε να αλλάξετε τη δίαιτα (βλ. Μέρος ΙΙ) ή να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων βοτάνων που έχουν καθαρτικές ιδιότητες (βλ. Μέρος 3).

2. 
   

   
   Πάρτε μια μπανιέρα sitz. Από τεχνικής απόψεως, τα λουτρά sitz είναι μόνο μερικά εκατοστά νερό στο οποίο απορροφάτε τον πρωκτό σας, αλλά αν προτιμάτε ένα ολόκληρο λουτρό, μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα. Αν προτιμάτε το παραδοσιακό μπάνιο, μπορείτε απλώς να γεμίσετε την μπανιέρα σας με λίγα εκατοστά νερού ή να αγοράσετε μια ειδική λεκάνη για τα μπανιέρες sitz σε ένα φαρμακείο. Ορισμένες από τις τσέπες που πωλούνται είναι εξοπλισμένες με σωλήνες και αγωγούς που επιτρέπουν την κυκλοφορία νερού. Αυτό επιτρέπει μια συνεχή παροχή νερού, η οποία είναι χρήσιμη, αλλά δεν είναι απαραίτητη και μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα στο σπίτι χρησιμοποιώντας τη μπανιέρα σας. Τα λουτρά αυτά επιτρέπουν την καλύτερη κυκλοφορία στην περιοχή του πρωκτού, ενώ χαλαρώνουν και φροντίζουν τους ιστούς που βρίσκονται γύρω από το lanus.
   • Προσθέστε περίπου ένα φλιτζάνι αλάτι Epsom σε πλήρη μπανιέρα ή δύο ή τρία c. σε s. Epsom αλάτι σε λίγα εκατοστά του νερού στην μπανιέρα. Κρατήστε το νερό ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό. Πάρτε μπανιέρες sitz δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
   • Γεμίστε την μπανιέρα σας με περίπου 15 εκ. Ζεστού νερού και προσθέστε μια χούφτα άλατος Epsom πριν την ανάδευση μέχρι να διαλυθεί. Τώρα, καθίστε στη μπανιέρα κάνοντας τα γόνατά σας για 15 λεπτά. Αναδιπλώνοντας τα γόνατά σας, θα εκθέσετε καλύτερα τον πρωκτό σας σε επαφή με το νερό και το ζεστό νερό θα ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε τις ζεστές κομπρέσες. Πάρτε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και απολαύστε το σε ζεστό νερό (αλλά όχι πάρα πολύ). Εφαρμόστε την συμπίεση για περίπου 10 έως 15 λεπτά απευθείας στις αιμορροΐδες, τρεις φορές την ημέρα. Επαναλάβετε τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.

   Προειδοποίηση: Μην κάθεστε σε ένα μαξιλάρι θέρμανσης γιατί μπορεί να καεί!

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το παγωτό Τα παγοκύτταρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το πρήξιμο που προκαλείται από αιμορροΐδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πακέτα πάγου που πωλούνται όπως είναι ή μπορείτε να βάλετε πάγο σε μια πλαστική σακούλα που τυλίγετε στη συνέχεια μια πετσέτα. Βάλτε το στην περιοχή όπου είναι οι αιμορροΐδες σας.
   • Χρησιμοποιείτε παγοκύστες μόνο για 5 έως 10 λεπτά κάθε φορά. Μην εφαρμόζετε ποτέ πάγο απευθείας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να έχει παρενέργειες στο δέρμα σας (π.χ. κρυοπαγήματα).

5. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε σκουπίδια που δεν έχουν υποστεί χρήση. Ο καθένας με αιμορροΐδες πρέπει να φροντίζει για την υγιεινή τους, καθώς αυτό αποτρέπει την εμφάνιση επιπλοκών, όπως μολύνσεις ή φουσκάλες στην πρωκτική επένδυση λόγω υπερβολικής ξηρότητας. Για να αποφύγετε αυτές τις επιπλοκές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια από βαμβάκι και μη εμφυτευμένα για να τα σκουπίζετε απαλά μετά τη μετάβαση στη σέλα.
   • Μετά από μια μπανιέρα sitz (και γενικά), αποφύγετε το σκούπισμα με κανονικό χαρτί υγείας. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιο μαλακές μεθόδους. Τα μαντηλάκια μωρών είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και καταπραϋντικές διαθέσιμες μεθόδους.
   • Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε αρωματισμένα μαντηλάκια ή έγχρωμο χαρτί υγείας. Οι χημικές ουσίες που παράγουν ευχάριστη οσμή και χρώμα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό.

6. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα στυπτικό προϊόν στην πληγείσα περιοχή. Ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και στυπτικό προϊόν θα βοηθήσει στην ανακούφιση των αιμορροΐδων και θα τους κάνει λιγότερο ευαίσθητους. Για παράδειγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε τη φουντουκιά της Virginia απευθείας στην περιοχή με ένα βαμβακερό μάκτρο. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε σημαντικά την κνησμό που προκαλείται από αιμορροΐδες.
   • Επαναλάβετε όπως είναι απαραίτητο. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε το Virginia witch hazel τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα.
   • Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη φουντουκιά της Virginia με ζεστό ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο φροντίζει για την ξηρασία στην περιοχή αυτή, λιπαρώντας και παρέχοντας αντιοξειδωτικά.
   • Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ζεστές και υγρές σακούλες τσαγιού στην περιοχή του πρωκτού. Προσέξτε να βεβαιωθείτε ότι οι τσάντες τσαγιού δεν καίγονται. Το τσάι περιέχει ένα φυσικό στυπτικό προϊόν που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος ενώ η θερμότητα του φακελίσκου βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.

7. 
   

   
   Δοκιμάστε γέλες ή λοσιόν που ανακουφίζουν από τον πόνο και τον κνησμό. Μετά το μπάνιο και την ξήρανση, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα γέλης Aloe Vera ή του παρασκευάσματος H για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας των αιμορροΐδων. Εφαρμόστε όσο συχνά χρειάζεται.
   • Το gel aloe vera περιέχει συστατικά που έχουν δείξει κάποια αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση λοιμώξεων και την επούλωση μικρών πληγών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γέλη απευθείας από το φυτό, τραβώντας ένα μεγάλο φύλλο και κόβοντας το έξω από το τζελ. Διαφορετικά, μπορείτε επίσης να αγοράσετε 100% φυσικό τζελ αλόης από φαρμακείο.
   • Το παρασκεύασμα Η είναι μια εμπορικώς διαθέσιμη αλοιφή η οποία περιέχει βαζελίνη, ορυκτέλαιο, έλαιο από συκώτι καρχαρία και φαινυλεφρίνη, η οποία δρα ως αποσυμφορητικό και βοηθά στην αποδάσωση της αιμορροΐδας.

8. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα λαχανικά που έχετε στο ψυγείο. Τα τεύτλα και τα καρότα μπορούν να θρυμματιστούν για να εξαγάγουν το χυμό. Μπορείτε να απορροφήσετε ένα μεγάλο κομμάτι βαμβακιού ή γάζας σε αυτό το χυμό πριν το εφαρμόσετε στις πρησμένες φλέβες. Προκαταρκτική έρευνα έχει δείξει ότι τα τεύτλα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των διογκωμένων αιμορροΐδων.

9. 
   

   
   Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων βοτάνων. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φυτών που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικά καθαρτικά και δεν αναπτύσσουν το ίδιο επίπεδο εξάρτησης. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές.
   • Senna: Είναι ένα φυτό που φυσικά μαλακώνει το σκαμνί. Μπορείτε να πάρετε senna με τη μορφή δισκίων (ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή) ή το τσάι σας το βράδυ.
   • Psyllium: Είναι ένα φυτό που βοηθά να μαλακώσει και να συσσωρεύσει το σκαμνί. Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν από μισό έως δύο γ. έως γ. σε 250 ml νερού την ημέρα. Το ψύλλιο πρέπει να προστεθεί στο νερό, να αναμιχθεί και να πιει αμέσως (το μίγμα πάγωμα γρήγορα). Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με μισό c. έως γ. πριν αυξήσει τις δόσεις του μισού c. έως γ. την επόμενη ημέρα εάν το πέρασμα του σκαμνιού σας προκαλεί πάντα δυσφορία.
   • Λινάρι: μπορείτε να τα προσθέσετε ως παράγοντα πηκτωματοποίησης σε δημητριακά, σαλάτες, σούπες και λείες. Μπορείτε να κάνετε το κόπρανο ευκολότερο προσθέτοντας δύο έως τρία c. σε s. ανά ημέρα στα γεύματά σας.

10. 
    

    
    Κάνετε κάποια έρευνα για φυσικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τον εαυτό σας. Ίσως έχετε ήδη κάποια συστατικά στην κουζίνα σας που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τις αιμορροΐδες σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες.
    • Πικρά φύλλα σκουός μπορούν να εφαρμοστούν σε αιμορροΐδες για να ανακουφίσουν τον πόνο.
    • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σόδα ψησίματος με τη μορφή σκόνης ή πάστας στις διογκωμένες φλέβες (χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα για ψήσιμο και ανακατέψτε το με νερό). Φροντίστε να αφήσετε να λειτουργήσει μόνο για 15 λεπτά, καθώς η ζύμη μπορεί να στεγνώσει και να επιδεινώσει την κατάσταση.
    • Περίπου 5 χιλιοστά του κόμμεως banyan tree latex μπορούν να προστεθούν σε ένα ποτήρι γάλα και καταναλώνονται καθημερινά, ειδικά το πρωί, για να ανακουφίσουν τα άτομα με αιμορροΐδες.
    • Ένα μείγμα βραστά ζιγγίβερι και μέλι για να κάνετε ένα αφέψημα (δηλαδή, ένα εκχύλισμα που λαμβάνεται από το βρασμό του), στο οποίο προσθέτετε μια βουτιά ασβέστη και λίγο δυόσμο, μπορεί να σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε το σώμα σας. ανανεώστε το σύστημά σας. Αυτό θα εξασφαλίσει καλή κυκλοφορία αίματος σε αιμορροΐδες.
    • Τρία γ. έως γ. βρασμένο μέλι με δύο κουταλιές της σούπας. έως γ. πιπέρι και δύο γ. έως γ. μάραθο σε 500 ml νερό μπορεί να προετοιμάσει ένα εξαιρετικό αφέψημα που μπορείτε να καταναλώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

11. 
    

    
    Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. Για να προετοιμάσετε το μείγμα, προσθέστε δύο έως τέσσερις σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε 60 ml ελαίου, όπως το καστορέλαιο ή τα αμύγδαλα. Ανακατεύουμε καλά και εφαρμόζουμε άμεσα σε εξωτερικές αιμορροΐδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα λάδι στο μίγμα σας, αλλά και δύο ή τρία λάδια.
    • Το έλαιο λεβάντας βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού.
    • Το ελαιόλαδο Cypress χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει και να βοηθήσει τους ιστούς να επουλωθούν.
    • Το έλαιο δέντρων τσαγιού χρησιμοποιείται ως αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες.
    • Το έλαιο αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση ή να προστεθεί σε άλλα έλαια. Βοηθά στην ενυδάτωση, ανακούφιση και επιτάχυνση της επούλωσης.

Μέρος 2 Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας

1. 
   

   
   Καταναλώστε περισσότερες ίνες. Για να αποφύγετε δυσκολίες και προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, πρέπει να μαλακώσετε τα κόπρανα σας για να αποφύγετε την εμφάνιση αιμορροΐδων ταυτόχρονα. Οι ίνες είναι πολύ σημαντικές ουσίες για το σκοπό αυτό. Θα σας βοηθήσουν να συγκρατήσετε το νερό στο σκαμνί και το κέλυφος για το οποίο περνάτε πιο εύκολα μέσα από το ορθό και τον πρωκτό και στην περίπτωση των αιμορροΐδων, προκαλώντας λιγότερο πόνο. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που είναι καλές πηγές ινών.
   • Ολόκληροι κόκκοι, συμπεριλαμβανομένου του καφέ ρυζιού, του κριθαριού, του καλαμποκιού, του bulgur, του φαγόπυρου και της βανίλιας.
   • Φρούτα, ειδικά κεράσια, βακκίνια, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σμέουρα και φράουλες.
   • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως η ελβετική φραγκοστάφυλο, το λάχανο, το σπανάκι, τα μαρούλια και τα φύλλα τεύτλων.
   • Φασόλια και όσπρια. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει φυσικό αέριο.

2. 
   

   
   Πιείτε περισσότερο νερό. Είναι σημαντικό να έχετε επαρκή πρόσληψη νερού. Συνιστάται να πίνετε μεταξύ 2 λίτρα και 2 λίτρα και μισό νερό ημερησίως. Το επαρκές νερό βοηθάει στη διατήρηση της επιφάνειας του μαλακού σκεύους και διατηρεί την περιοχή του lanus καλά ενυδατωμένη και λιπαρή. Για να μην αναφέρουμε ότι το νερό είναι καλό για το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τα όργανα σας.

3. 
   

   
   Καταναλώστε περισσότερη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βοηθούν τις φλέβες να παραμένουν ευέλικτες και να διατηρούν την ακεραιότητά τους. Σε αντάλλαγμα, αυτό θα τους επιτρέψει να μην χαλαρώσουν πάρα πολύ και να αιμορραγούν εύκολα. Η βιταμίνη C με ανθοκυανίνες βοηθά στη διατήρηση ισχυρών φλεβών και την προστασία τους από το άγχος ή το σχίσιμο στο επίπεδο του lanus.
   • Τα λεμόνια και τα λεμόνια, τα μήλα και οι ντομάτες είναι φρούτα πλούσια σε φλαβονοειδή. Τα κρεμμύδια, το κόκκινο λάχανο και τα καρότα καθώς και τα μούρα, τα σταφύλια και τα κεράσια είναι πλούσια σε ανθοκυάνες.
   • Όλες οι ποικιλίες μούρα, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους και το περιεχόμενο τους πλούσιο σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή, σας εξασφαλίζουν ένα εύκολο πέρασμα από τις σέλες. Είναι επίσης εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών.

4. 
   

   
   Προσπαθήστε να πιείτε περισσότερους χυμούς λαχανικών. Η κατανάλωση χυμού τεύτλων μειώνει την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 2% και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στη μείωση της φλεγμονής των αιμορροΐδων. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα ποτό κάθε εβδομάδα ή να τρώτε βραστά τεύτλα κάθε μέρα για ένα μήνα για να δείτε αν παρατηρείτε μια διαφορά.
   • Διαφορετικά, μπορείτε επίσης να πάρετε το χυμό ραπανάκι, μια από τις καλύτερες λύσεις για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα σας και να βεβαιωθείτε ότι το σκαμνίμα αφαιρείται χωρίς πάρα πολύ δυσφορία και πόνο. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα ποσά που καταναλώνετε, καθώς ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό ραπανάκι την ημέρα είναι περισσότερο από αρκετό. Περισσότερο από μισό φλιτζάνι χυμό ραπανάκι την ημέρα θα μπορούσε να καταστήσει τα συμπτώματα χειρότερα. Λίγο χυμό φύλλων γογγύλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προσθήκη χυμού ραπανάκι, αλλά μπορείτε επίσης να το πίνετε μόνο.

5. 
   

   
   Γνωρίστε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε. Οι αιμορροΐδες μπορούν εύκολα να επιδεινωθούν από ορισμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, τα πιάτα βαριά καρυκευμένα με μπαχαρικά και πιπεριές θα πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος, καθώς μπορούν να αυξήσουν την ταλαιπωρία και την αιμορραγία των αιμορροΐδων.
   • Οι μεταποιημένες τροφές, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, επειδή περιέχουν λίγες ίνες και συνήθως περιέχουν χημικά πρόσθετα που μπορούν να επιδεινώσουν τις αιμορροΐδες σας.
   • Τα λιπαρά τρόφιμα και τα τηγανισμένα τρόφιμα όπως το κρέας, οι γρήγορες τροφές και οι πατάτες τηγανίσματος μπορούν να εντείνουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες, της περιεκτικότητας σε υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και των χημικών προσθέτων που περιέχουν.

Μέρος 3 Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής κάποιου

1. 
   

   
   Μην πιέζετε. Η επιβολή των κινήσεων του εντέρου είναι μία από τις κύριες αιτίες των αιμορροΐδων. Αφήστε τη βαρύτητα και τους μυς των εντέρων να σας βοηθήσουν. Αν δεν συμβεί τίποτα, περιμένετε άλλη ώρα, αλλά το πιο σημαντικό, μην πιέζετε.

2. 
   

   
   Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τα περάσματα του μπάνιου σας. Προσπαθήστε να βρείτε μια ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, την ίδια ώρα κάθε μέρα, όπου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα χωρίς να διαταραχθείτε. Αυτή η μέθοδος συνήθως διευκολύνει τη μετάβασή σας στο μπάνιο. Επιπλέον, οι τακτικές κινήσεις του εντέρου μπορούν να επιβεβαιώσουν την καλή υγεία.
   • Χρησιμοποιήστε μωρομάντηλα για να τα σκουπίζετε μετά την οδήγηση.

   Προειδοποίηση: μην περιμένετε όταν αισθάνεστε σαν να πηγαίνετε στο μπάνιο. Συνεχίστε το συντομότερο δυνατό, αλλά μην καθίσετε υπερβολικά για την τουαλέτα, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορροΐδων.

3. 
   

   
   Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα. Εάν έχετε προβλήματα με αιμορροΐδες, θα πρέπει να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα. Το βαμβάκι είναι απαλό στο δέρμα, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τον ερεθισμό που μπορεί να νιώσετε με άλλα υλικά όπως ο πολυεστέρας ή το μετάξι. Το βαμβάκι αποτρέπει τους ερεθισμούς στις αιμορροΐδες, απορροφά την υγρασία και δεν ερεθίζει τις ευαίσθητες αιμορροΐδες.
   • Αποφύγετε τη χρήση ιμάντων, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει τους ιστούς γύρω από τις αιμορροΐδες.

4. 
   

   
   Παίξτε αθλήματα. Μπορείτε να κάνετε αερόμπικ, αντοχή, καρδιαγγειακές ασκήσεις ή απλά περπάτημα. Η ιδέα είναι να πάρετε το σώμα σας να βοηθήσει να μετακινήσετε τα έντερά σας με το μασάζ τους. Με άλλα λόγια, όταν το σώμα σας κινείται, τα εσωτερικά σας όργανα κινούνται και μαζεύονται. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος στις αιμορροΐδες ενώ σας βοηθά όταν πηγαίνετε γενικά στην σέλα.
   • Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την καλή κυκλοφορία του αίματος για να αποφύγετε αιμορροΐδες, οι οποίες δεν είναι παρά οι πρωκτικές φλέβες που γεμίζουν με αίμα. Εάν η άφιξη στο αίμα δεν είναι καλή, οι αιμορροΐδες θα μπορούσαν να σχηματίσουν γάγγραινα και να προκαλέσουν κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

5. 
   

   
   Αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αιμορροΐδες μπορεί να αισθάνονται ανακουφισμένοι με το να μην καθίσουν για μεγάλες χρονικές περιόδους. Η κάθουσα μπορεί να αναπτύξει υπερβολική ενδοκοιλιακή πίεση και μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Εάν έχετε μια δουλειά που κάθεται σε ένα γραφείο, πρέπει να σηκωθείτε κάθε ώρα και να τεντώσετε τα πόδια σας γρήγορα.
   • Βρείτε ένα μαξιλάρι αφρού ή μαξιλάρι κοκκύων για να καθίσετε εάν το χρειάζεστε για λίγο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε κάποια πίεση.

6. 
   

   
   Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ. Το Lalcool είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να τρώτε, γιατί σας αφυδατώνει και σας κάνει να έχετε σκληρότερα κόπρανα. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τις αιμορροΐδες σας, θα επιβραδύνει την επούλωση σας και θα αυξήσει την αιμορραγία. Έχει αποδειχθεί ότι η παρατεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πυλαία υπέρταση (πρήξιμο του ήπατος) και αιμορροΐδες.
   • Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ή δύο ποτά την ημέρα. Αυτό είναι το συνιστώμενο ποσό, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να πιείτε λιγότερα αν έχετε αιμορροΐδες.

Μέρος 4 Εύρεση ιατρικής βοήθειας

1. Θα σε δω στο γιατρό σε περίπτωση αιμορραγίας. Μπορεί να μην είναι απαραίτητο να ανησυχείτε, αλλά εάν έχετε αιμορραγία από το ορθό, είναι καλύτερο να πάτε στον γιατρό. Μπορεί να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε κανένα άλλο πρόβλημα και να ελέγξετε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης.
   • Μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να σταματήσει η αιμορραγία.

   συμβούλιο Εάν οι αιμορροΐδες αποτελούν πρόβλημα στη ζωή σας, μεταβείτε στο γιατρό σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σας ενοχλήσει.

2. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν υπάρχει ένα χρόνιο πρόβλημα. Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι φυσιολογικοί, αλλά αν είναι συχνές, διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα ή παραμένουν ενώ παίρνετε φάρμακα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής ή τη διατροφή σας και μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να το επιβεβαιώσει. Μπορεί επίσης να συστήσει μια κρέμα για να σας ανακουφίσει.
3. Πάρτε διάγνωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός θα εκτελέσει μια διάγνωση γρήγορα εξετάζοντας την περιοχή. Σίγουρα θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα.
   • Εάν έχετε εσωτερικές αιμορροΐδες, πιθανότατα θα πρέπει ασφαλώς να ασφαλιστεί ο ίδιος «με τη λήψη γαντιών». Είναι μια απλή και εύκολη λειτουργία.
4. Εξετάστε τη λήψη φαρμάκων. Οι αιμορροΐδες μερικές φορές απομακρύνονται φυσιολογικά, αλλά αν επιμένουν, θα πρέπει να εξετάσετε τη θεραπεία. Εάν είναι μεγάλα και επώδυνα, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. Μπορεί να συστήσει μία από τις ακόλουθες επιλογές.
   • Υπόθετα, κρέμα ή αλοιφή. Αυτές οι λύσεις συνήθως λειτουργούν χωρίς συνταγή σε φαρμακείο. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι πιο ισχυρό.
   • Μια απολίνωση. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ απλή. Ο ειδικός θα τοποθετήσει ένα σύνδεσμο στη βάση της αιμορροΐδας για να σταματήσει η αιμορραγία. Θα πρέπει να πέσει μετά από μερικές ημέρες.
   • Χειρουργική επέμβαση. Ο χειρουργός πρέπει να προχωρήσει στην αφαίρεση της αιμορροΐδας, θα αναισθητοποιηθείτε.

συμβουλή

• Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες δίνοντάς σας μια ορθική εξέταση. Εάν η αιμορραγία στο ορθό δεν προκαλείται από αιμορροΐδες, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει μια πιο εμπεριστατωμένη εξέταση που θα ονομάζεται ορθογιαχομυοσοσκόπηση ή κολονοσκόπηση, επειδή η αιμορραγία μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Επίσης να γνωρίζετε ότι τα παιδιά δεν έχουν συχνά αιμορροΐδες, αλλά αυτό μπορεί να συμβεί. Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο ενώ έχει μια κίνηση του εντέρου, να τον πάρετε στον παιδίατρο αμέσως. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που δυσκολεύουν ένα παιδί να έχει μια κίνηση του εντέρου, συμπεριλαμβανομένων ξηρών κόπρανα, αφυδάτωση, έλλειψη ινών, κακή προπόνηση σε τουαλέτα ή άγχος. Ωστόσο, εάν υπάρχει αίμα στα κόπρανα ή στο χαρτί τουαλέτας, μπορεί να είναι σημάδι αιμορροΐδων, ανατομική δυσπλασία, ρωγμή του πρωκτού (δάκρυα ιστού) ή προειδοποιητικός παράγοντας εντερικής διαταραχής όπως η νόσος του Crohn. . Γι 'αυτό πρέπει να πάρετε το παιδί σας στον παιδίατρο.

προειδοποιήσεις

• Εάν δεν αισθάνεστε ότι οι αιμορροΐδες σας γίνονται καλύτερες μετά από τέσσερις έως επτά ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι επιπλοκές μετά από αιμορροΐδες είναι σπάνιες, αλλά η αναιμία που προκαλείται από την απώλεια αίματος και τις αιματηρές αιμορροΐδες μπορεί να συμβεί.