Πώς να θεραπεύσει μια κήλη στο σπίτι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αλλαγή του τρόπου ζωής
• Μέρος 2 Έχοντας σωματικές δραστηριότητες
• Μέρος 3 Πρόληψη πιθανών ερμωδών
• Μέρος 4 Κατανόηση της κατάστασής σας

Μια κήλη είναι μια προεξοχή που σχηματίζεται όταν ένα όργανο ασκεί πίεση στον μυ ή τον ιστό που τον συγκρατεί στη θέση του. Αυτός ο όγκος είναι πιο κοινός στο εργαστήριο. Ωστόσο, μια κήλη μπορεί επίσης να σχηματιστεί στον άνω μηρό, στον ομφαλό και στην περιοχή του μαλλιού. Αν και οι περισσότερες κηλίδες δεν αποτελούν απειλή για την ανθρώπινη ζωή, δεν θα φύγουν μόνοι τους και μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για να αποτρέψουν πιθανές επικίνδυνες επιπλοκές. Ανεξάρτητα από την παρέμβαση, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και μπορείτε να υιοθετήσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.

στάδια

Μέρος 1 Αλλαγή του τρόπου ζωής

1. 
   

   
   Φάτε πολλά μικρά γεύματα. Συνιστάται να τρώτε 6 συχνά γεύματα την ημέρα με 3 κύρια γεύματα και 3 σνακ, εναλλασσόμενα. Μεγάλα γεύματα ή βαριά γεύματα δεν συνιστώνται, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναρροή των περιεχομένων του στομάχου, ειδικά στην περίπτωση της διαφραγματικής κήλης. Το γαστρικό οξύ ανεβαίνει στον οισοφάγο, επειδή μέρος του στομάχου προεξέχει διαμέσου του διαφράγματος στο θώρακα.
   • Δεν είναι δικαιολογία για να φάτε περισσότερο. Τα σνακ πρέπει να είναι απλά συμπληρώματα μικρότερων γευμάτων. Ξεκινήστε με τα μισά ή τα τρία τέταρτα της πλάκας σας μέχρι να συνηθίσετε στο μέγεθος των κατάλληλων μερίδων.

2. 
   

   
   Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Για τη διαφραγματοκήλη, αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικων τροφών, καφεϊνούχων ποτών ή οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει το γαστρικό περιεχόμενο. Θα πρέπει να αποφύγετε εντελώς τα τρόφιμα που πάντα αγάπησες, να μειώσετε την πίεση που θα ασκηθεί στο πεπτικό σας σύστημα και στο σώμα σας γενικά.
   • Αυτό περιλαμβάνει τσάι καθώς και σόδα και καφέ. Ορισμένοι χυμοί εσπεριδοειδών και φρούτα πρέπει επίσης να αποφευχθούν για να διατηρηθούν τα ισορροπημένα όξινα επίπεδα του στομάχου σας.
   • Πάρτε αντιόξινα μια φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα για να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματα της διαφραγματοκήλη, ειδικά εάν έχετε καταναλώσει κατά λάθος κάτι που μπορεί να ερεθίσει το στομάχι.

3. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα μετά τα γεύματα. Δεν πρέπει να ξαπλώνετε, να καμπυλώνετε ή να παραμένετε ενεργά αμέσως μετά το γεύμα. Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσουν σε επαναρροή του περιεχομένου του στομάχου, όπως αναφέρεται παραπάνω. Αποφεύγοντάς τους, μπορείτε να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές και τραυματισμούς στην πληγείσα περιοχή.

4. 
   

   
   Χάστε βάρος. Η απώλεια βάρους αυξάνει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα και προκαλεί αποκόλληση του εντέρου, με αποτέλεσμα την κήλη. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, μπορείτε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή (που αποτελείται από συχνά μικρά γεύματα) και να ασκείστε σωστά.
   • Πριν αλλάξετε δραστικά τη διατροφή σας και τις ασκήσεις ρουτίνας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας δώσει τις σωστές οδηγίες για την απώλεια βάρους χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας.

5. 
   

   
   
   
   Πάρτε παυσίπονα. Αυτά τα φάρμακα δρουν εμποδίζοντας τα σήματα πόνου που μεταδίδονται στον εγκέφαλο. Αν αυτά τα νοητικά όργανα δεν φτάσουν στον εγκέφαλο, ο πόνος δεν μπορεί να ερμηνευτεί ή να γίνει αισθητός. Παρόλο που μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας για ισχυρότερα ηρεμιστικά με συνταγή, μπορείτε να επιλέξετε μη παυσίπονα με συνταγή. Υπάρχουν δύο κατηγορίες αντι-πόνου που πρέπει να λάβετε υπόψη.
   • Απλά παυσίπονα. Αυτά είναι γενικά φάρμακα χωρίς συνταγή που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Το πιο συνηθισμένο παράδειγμα είναι η παρακεταμόλη. Η κατάλληλη δόση καθορίζεται με βάση το βάρος και την κατάσταση της υγείας σας. Ρωτήστε το γιατρό σας στην κατάλληλη δόση για την περίπτωσή σας.
   • Ισχυρά παυσίπονα. Αυτά γίνονται απαραίτητα εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί με τα προηγούμενα δισκία. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις, καθώς μπορεί να είναι εθιστικές και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι επιβλαβή με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, η κωδεΐνη ή η τραμαδόλη μπορούν να αναφερθούν και αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα μόνο με συνταγή.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε πέργκολα. Ειδικά όταν η χειρουργική επέμβαση είναι επικείμενη, ο γιατρός μπορεί να πιέσει την κήλη με τα χέρια του για να τον σπρώξει στη θέση του, στη συνέχεια να συστήσει μια ζώνη (που ονομάζεται μάτι) για να κρατήσει την κήλη στη θέση της μέχρι το τέλος της διαδικασίας. Παρόλο που η αποτελεσματικότητα της φθοράς ενός πέργκολας δεν έχει αποδειχθεί πλήρως, μπορεί να σας βοηθήσει μετά την επέμβαση.
   • Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι μια επώδυνη και πολύ άβολη διαδικασία, οπότε θα πρέπει να είστε έτοιμοι να πάρετε παυσίπονα, όπως το Tylenol.
   • Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι υποστηρίξεων, για βουβωνες ή κοιλιακούς κήποι, μπορείτε να τις αγοράσετε και στο διαδίκτυο!

Μέρος 2 Έχοντας σωματικές δραστηριότητες

1. 
   

   
   Κάνετε έρευνες ποδιών σε κεκλιμένο επίπεδο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια εξασθενημένη περιοχή όπως το κοιλιακό τοίχωμα μπορεί να προκαλέσει υπερχείλιση ενός οργάνου ή εντέρων. Ως λύση, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να ενισχύσετε το τμήμα του σώματος όπου συμβαίνει η κήλη. Οι έρευνες κλίσης των ποδιών είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Δείτε πώς.
   • Πρώτα απ 'όλα, ξαπλώνετε, το κεφάλι κάτω από τα πόδια σας.
   • Ανασηκώστε αργά και τα δύο πόδια σε περίπου 36 cm ή 30 ° έως 40 °. Για να δημιουργήσετε περισσότερη αντίσταση, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την άσκηση με έναν συνεργάτη που θα ασκήσει ελαφριά πίεση στα πόδια σας καθώς θα τα ανεβάζετε και θα τα απλώσετε ελαφρώς.
   • Κρατήστε τη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Αρχίστε με πέντε επαναλήψεις και σταδιακά αυξήστε σε δέκα.

2. 
   

   
   Κάντε μια άσκηση πεντάλ. Θα πρέπει να αποφεύγετε ασκήσεις ή δραστηριότητες που συνεπάγονται την ανύψωση, το τράβηγμα ή την ώθηση βαρέων αντικειμένων, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κήλης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το είδος άσκησης είναι μια καλή επιλογή. Δείτε πώς.
   • Ξαπλώστε έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ψηλότερα από το κεφάλι σας και να κρατάτε τα χέρια σας στα πλάγια.
   • Γυρίστε το ισχίο σας και σηκώστε τα γόνατά σας προς το υπόλοιπο σώμα.
   • Χρησιμοποιώντας και τα δύο πόδια, ξεκινήστε με μια κίνηση πεντάλ. Μόλις αισθανθείτε την καύση στην κοιλιά, σταματήστε να ασκείτε.

3. 
   

   
   Βάλτε πίεση σε ένα μαξιλάρι. Αυτή είναι μια άλλη μεγάλη άσκηση που μπορεί να ενισχύσει την κοιλιά και δεν απαιτεί ακριβό γυμναστήριο. Εδώ είναι πώς να φτάσετε εκεί.
   • Ξαπλώστε έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι χαμηλότερο από τα πόδια σας και τα γόνατα λυγισμένα. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας και κρατήστε το.
   • Ξεκινήστε να αναπνέετε. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, χρησιμοποιήστε τους μυς του μηρού σας για να πιέσετε το αυτί. Προσέξτε να μην γείρετε τη λεκάνη σας. Μετά την εκπνοή, χαλαρώστε τους μυς των μηρών.
   • Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια σειρά από δέκα επαναλήψεις, στη συνέχεια να αυξήσετε σταδιακά σε τρία σύνολα.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε τα mini abs. Αυτή η άσκηση ενισχύει επίσης τα τοιχώματα των κοιλιακών μυών. Αν δεν σας αρέσει να κάνετε τακτικές ασκήσεις στην κοιλιά, τότε δοκιμάστε τα mini abs.
   • Ξαπλώστε στο πάτωμα, το κεφάλι κάτω από τα πόδια σας και τα γόνατα λυγισμένα.
   • Ξεκινήστε να κάμπτετε τον κορμό σας μόλις 30 μοίρες όταν συστέλλετε τους κοιλιακούς μυς σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για μια στιγμή, στη συνέχεια επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.
   • Ξεκινήστε με μια σειρά δεκαπέντε επαναλήψεων και σταδιακά αυξήστε σε τρία σύνολα.

5. 
   

   
   Κάντε μερικές ασκήσεις κολύμβησης. Αυτές οι ασκήσεις αυξάνουν την αντίσταση και καθιστούν την εξισορρόπηση πιο δύσκολη. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της κοιλιακής περιοχής. Εάν έχετε πρόσβαση σε μια πισίνα, ακολουθήστε αυτές τις ασκήσεις.
   • Ξεκινήστε περπατώντας στο νερό κάνοντας τρεις έως πέντε γύρους της πισίνας.
   • Μόλις γίνει, κάνετε 30 επαναλήψεις των κινήσεων ισχίου και ισχίου, στη συνέχεια κάμψη και επέκταση.
   • Τέλος, κάνουμε 30 πρόβες καταλήψεων.

6. 
   

   
   Περπατήστε. Το περπάτημα ενισχύει την άνω, κάτω κοιλιακή χώρα και το πυελικό έδαφος. Απλά περπατήστε τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα με σταθερό ρυθμό, αν και πρέπει να το κάνετε κάθε φορά! Μπορείτε επίσης να περπατήσετε για 10 λεπτά ταυτόχρονα. Το περπάτημα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό, αλλά και πολύ χαλαρωτικό.
   • Σκεφτείτε να κάνετε μικρές ρυθμίσεις, όπως η στάθμευση μακριά από τις εισόδους, να πάρετε το σκυλί σας για μια βόλτα νωρίς το πρωί ή να φάτε το γεύμα στο πάρκο και να περπατήσετε για να γευτείτε την όρεξή σας.

7. 
   

   
   Να γιόγκα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε έντονη άσκηση. Για μερικούς ανθρώπους, η γιόγκα δεν συνιστάται. Επίσης, φροντίστε να υιοθετήσετε τις στάσεις κάτω από την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή γιόγκα για να σας καθοδηγήσει. Εάν ο γιατρός σας σας επιτρέπει να κάνετε γιόγκα, μπορείτε να εκτελέσετε τις παρακάτω ασάνες (θέσεις) για να ανακουφίσετε την κοιλιακή πίεση, να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς και να συμπιέσετε το βουβωνικό σωλήνα:
   • sarvangasana (στάση κεριού)
   • matsyasana (στάση ψαριών)
   • utthanpadasana (ανυψωμένη θέση ποδιού)
   • pawanmuktasana (στάση της απελευθέρωσης των κακών ανέμων)
   • paschimottanasana (κάμψη προς τα εμπρός με τέντωμα πίσω)
   • vajrasana (θέση του διαμαντιού)

Μέρος 3 Πρόληψη πιθανών ερμωδών

1. 
   

   
   Αποφύγετε την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Για να μην ασκείται πίεση στους μυς και στην κοιλιακή χώρα, είναι επιτακτική η αποφυγή οποιασδήποτε μεταφοράς βαρέων φορτίων. Ή αν έχετε την υποχρέωση να το κάνετε, λάβετε υπόψη την σωστή μηχανική του σώματος. Θυμηθείτε να σηκώνετε αντικείμενα με τα γόνατά σας και όχι με την πλάτη σας.
   • Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λυγίζετε το γόνατο πριν πάρετε ένα αντικείμενο ή να φορέσετε τα αντικείμενα κοντά στον κορμό για να κατανείμετε το βάρος. Έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλους τους μυς σας χωρίς να χρειάζεται να ασκήσετε υπερβολική πίεση σε συγκεκριμένο μυϊκό ιστό.

2. 
   

   
   Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει περαιτέρω τους μύες σας, αλλά και άλλους ιστούς του σώματος. Εάν δεν το κάνετε για την καρδιά, τους πνεύμονες, τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, το κάνετε τουλάχιστον για να βελτιώσετε την κήλη σας.
   • Η διακοπή του καπνίσματος είναι επίσης καλό για όσους βρίσκονται γύρω σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα όπως μπαλώματα νικοτίνης ή τσίχλες για να μειώσετε την ανάγκη για κάπνισμα. Σταδιακά μειώστε τον εθισμό σας, δεν χρειάζεται να το κάνετε αμέσως.

3. 
   

   
   Κάνε ό, τι χρειάζεται για να είσαι υγιής. Το φτέρνισμα, ο βήχας, ο εμετός και ακόμη και οι κινήσεις του εντέρου μπορούν να ασκήσουν πίεση στο έντερο και στην κοιλιακή κοιλότητα. Ωστόσο, το σώμα χρειάζεται να εκτελεί κάποιες κανονικές λειτουργίες. Κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να αποφύγετε να αρρωστήσετε ώστε να μην υποφέρετε από τέτοια προβλήματα.
   • Αποφύγετε να πιέζετε το σκαμνί έτσι ώστε να μην ασκείτε υπερβολική πίεση στην κοιλιακή περιοχή. Εάν έχετε επίμονο βήχα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να αποφύγετε τις πρόσθετες προσπάθειες των κοιλιακών μυών.

4. 
   

   
   Εξετάστε τη δυνατότητα χειρουργικής επέμβασης. Εάν τα μέτρα που έχουν ληφθεί πριν αποτύχουν, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να θεραπευτεί μια κήλη. Μιλάμε για "herniorraphy" και αυτή η λειτουργία μπορεί να εκτελεστεί ως εξής.
   • "Λαπαροσκοπική χειρουργική". Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί μια μικρή κάμερα και μικροσκοπικά χειρουργικά εργαλεία για τη διόρθωση της κήλης μέσω μικρών εντομών. Η αποκατάσταση μιας κήλης γίνεται με απλή ραφή της τρύπας, προκειμένου να κλείσει ο κοιλιακός τοίχος. Ένα χειρουργικό πλέγμα χρησιμοποιείται επίσης για να κλείσει την τρύπα που δημιουργείται από την κήλη. Η λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση προκαλεί μικρότερη βλάβη στον περιβάλλοντα ιστό και απαιτεί μικρότερη περίοδο ανάρρωσης σε σύγκριση με την ανοικτή χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, υπάρχει κίνδυνος επανάληψης της κήλης.
   • "Ανοικτή χειρουργική επέμβαση". Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι κατάλληλη για κήλες στις οποίες ένα μέρος του εντέρου κινείται προς το όσχεο. Αυτή η λειτουργία απαιτεί μακρύτερη διαδικασία ανάκτησης. Μπορείτε να συνεχίσετε τις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες έξι εβδομάδες μετά το χειρουργείο.
     • Αυτές οι παρεμβάσεις πραγματοποιούνται με τοπική ή γενική αναισθησία. Ο χειρούργος επανατοποθετούσε τον κήρυφα ιστό και σε περίπτωση στραγγαλισμού, έβγαλε το εξαντλημένο με οξυγόνο μέρος του οργάνου. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης εκτελείται όπως και σε εξωτερική ιατρική.

Μέρος 4 Κατανόηση της κατάστασής σας

1. 
   

   
   Μάθετε εάν έχετε μια βουβωνική κήλη. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος κήλης. Για τους άνδρες και τις γυναίκες, το ινώδες κανάλι βρίσκεται στο μαλλί. Στον άνθρωπο, αυτή είναι η περιοχή όπου το σπερματοζωάριο που συνδέει έναν από τους όρχεις με το υπόλοιπο της γεννητικής οδού περνά από την κοιλιά στο όσχεο. Στις γυναίκες, ο κοιλιακός σωλήνας περιέχει έναν σύνδεσμο που βοηθά στη διατήρηση της μήτρας στη θέση της. Τα συμπτώματα μιας βουβωνικής κήλης είναι:
   • ένα χτύπημα σε κάθε πλευρά του ηβικού οστού, πολύ πιο αισθητό όταν σηκώνεστε,
   • πόνο, μυρμήγκιασμα ή δυσφορία στην περιοχή διόγκωσης της κάτω κοιλιακής χώρας, καθώς κάμπτεστε, βήχετε ή σηκωθείτε.
     • Οι μεμβρανώδεις κήλες είναι κοινές στους άνδρες επειδή το κανάλι δεν κλείνει σωστά, αφήνοντας μια αδύναμη περιοχή επιρρεπή σε κήλες. Κανονικά, οι όρχεις του ανθρώπου κατεβαίνουν κάτω από το βουβωνικό κανάλι λίγο μετά τη γέννηση και αυτό το κανάλι κλείνει σχεδόν εντελώς πίσω. Οι μελαγχολικές κληρονομίες αναπτύσσονται όταν το έντερο ασκεί ισχυρή πίεση στο ινώδη κανάλι.

2. 
   

   
   Μάθετε εάν έχετε μια κήλη διαλείμματος. Η διαφραγματική κήλη χαρακτηρίζεται από τη διέλευση ενός τμήματος του στομάχου μέσω του οισοφαγικού ανοίγματος του διαφράγματος στο θώρακα. Αυτός ο τύπος κήλης είναι συχνότερος σε άτομα άνω των 50 ετών. Αυτή η ασθένεια προκαλεί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλώντας μια αίσθηση καψίματος λόγω διαρροής του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αίσθημα καύσου όταν το γαστρικό οξύ ανεβαίνει στον οισοφάγο λόγω της διόδου ενός μέρους του στομάχου διαμέσου του διαφράγματος μέσα στον θώρακα,
   • πόνος στο στήθος Η αναρροή των περιεχομένων του στομάχου και του οξέος προκαλεί πόνο στον πυρήνα,
   • Δυσκολίες κατάποσης. Η προεξοχή του στομάχου προκαλεί παλινδρόμηση των περιεχομένων του στομάχου και αυτό δίνει την εντύπωση του ατόμου ότι τα τρόφιμα είναι κολλημένα στον οισοφάγο.
     • Επίσης, οι συγγενείς παραμορφώσεις μπορεί να προκαλέσουν κήλωση στο νεογέννητο.

3. 
   

   
   Μάθετε εάν έχετε μια τομή κώνου. Η κνησμώδης κήλη είναι μια μετεγχειρητική επιπλοκή που συμβαίνει όταν τα έντερα ασκούν πίεση μέσω της ουλής της τομής ή του εξασθενημένου ιστού μετά από εγχείρηση στην κοιλιά.
   • Οίδημα ή πρήξιμο στην περιοχή λειτουργίας είναι το μόνο "σύμπτωμα". Τα έντερα ασκούν πίεση μέσω του ιστού ουλής ή εξασθενούν, προκαλώντας πρήξιμο ή πρήξιμο.

4. 
   

   
   Μάθετε εάν το παιδί σας έχει ομφαλική κήλη. Τα μωρά ηλικίας κάτω των έξι μηνών μπορεί να αναπτύξουν ομφάλια κήλη εάν τα έντερα τους προεξέχουν μέσω του κοιλιακού τοιχώματος κοντά στο κουμπί της κοιλιάς.
   • Το σταθερό κλάμα και η εμφάνιση μιας διόγκωσης ή οίδημα κοντά στο κουμπί κοιλιά του παιδιού είναι μερικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι το μωρό σας υποφέρει από ομφαλική κήλη.
   • Το κακό κλείσιμο του κοιλιακού τοιχώματος αποδυναμώνει αυτή την περιοχή και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ομφαλικής κήλης. Σε γενικές γραμμές, αυτός ο τύπος κήλης εξαφανίζεται όταν το παιδί είναι ένα έτος. Εάν σε αυτήν την ηλικία η κήλη είναι ακόμα παρούσα, είναι καλύτερο να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση για να διορθώσετε το πρόβλημα.

5. 
   

   
   Προσδιορίστε τα αίτια της κήλης. Οι Χρνίες μπορούν να αναπτυχθούν απότομα ή σταδιακά. Μπορούν να προκληθούν από μυϊκή αδυναμία ή ένταση του σώματος.
   • Οι κύριες αιτίες της μυϊκής αδυναμίας περιλαμβάνουν:
     • η ηλικία
     • ένα χρόνιο βήχα
     • ζημιές από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση
     • το γεγονός ότι το κοιλιακό τοίχωμα δεν κλείνει σωστά στη μήτρα (συγγενής δυσπλασία)
   • Παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα σας και μπορούν να προκαλέσουν κήλη περιλαμβάνουν:
     • lascite (υγρό στην κοιλιακή χώρα)
     • δυσκοιλιότητα
     • την εγκυμοσύνη
     • την ανύψωση βαρέων φορτίων
     • συνεχιζόμενος βήχας και φτάρνισμα
     • ξαφνικό υπερβολικό βάρος

6. 
   

   
   Προσδιορίστε επίσης τους παράγοντες κινδύνου. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κνησμού, και συγκεκριμένα:
   • χρόνια δυσκοιλιότητα
   • ένα χρόνιο βήχα
   • κυστική ίνωση (εμποδίζει τη λειτουργία των πνευμόνων και προκαλεί χρόνιο βήχα)
   • της παχυσαρκίας ή του υπερβολικού βάρους
   • μια εγκυμοσύνη
   • προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό με περιπτώσεις κνησμού
   • καπνός
     • Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας. Δεδομένου ότι οι κήποι μπορεί να επανεμφανιστούν, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε αυτούς τους παράγοντες για να μειώσετε τις πιθανότητες επανάληψης αυτής της κατάστασης.

7. 
   

   
   Να ενημερώνεστε για τη διαδικασία διάγνωσης μιας κήλης. Κάθε τύπος κήλης διαγιγνώσκεται διαφορετικά. Η διάγνωση γίνεται ως εξής.
   • Για τη βουβωνική ή την τομή. Η διάγνωση θα είναι μια φυσική εξέταση. Ο γιατρός ψάχνει για μια διόγκωση στην κοιλιά ή στο μαλλί, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί όταν σηκωθείς, βήχετε και ασκείστε τη δύναμη.
   • Για τη διαφραγματοκήλη. Μια ακτινογραφία ή μια ενδοσκόπηση θα πραγματοποιηθεί για τη διάγνωση αυτού του τύπου κήλης. Κατά τη διάρκεια της ακτινογραφίας με βάριο, ο ασθενής πίνει ένα υγρό διάλυμα βαρίου και στη συνέχεια καταγράφεται μια σειρά από ακτίνες Χ του πεπτικού σωλήνα. Η ενδοσκόπηση γίνεται με τη χρήση μιας μικρής κάμερας προσαρτημένης σε ένα σωλήνα που ο ειδικός περνά μέσα από το λαιμό, τον οισοφάγο και το στομάχι. Αυτές οι εξετάσεις επιτρέπουν στο γιατρό να παρατηρήσει τη θέση του στομάχου στο σώμα.
   • Για την ομφαλική κήλη. Ο ειδικός εκτελεί υπερηχογράφημα που πραγματοποιείται από ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας που δημιουργούν μια εικόνα των εσωτερικών δομών του σώματος. Αυτή η δοκιμή εκτελείται για τη διάγνωση της ομφαλικής κήλης σε παιδιά. Οι ομφαλικές κήλες στα μωρά εξαφανίζονται μετά από τέσσερα χρόνια. Αυτοί που γεννιούνται με αυτή την ιατρική κατάσταση πρέπει να παρακολουθούνται με την πάροδο του χρόνου.

8. 
   

   
   Μάθετε για τις πιθανές επιπλοκές μιας κήλης. Παρόλο που αρχικά οι κήλες δεν είναι συνήθως σοβαρές, η μη θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς και να οδηγήσει σε απίστευτο πόνο. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας στο πρώτο σημάδι οποιουδήποτε τύπου κήλης. Δύο κύρια προβλήματα μπορεί να προκύψουν σε περίπτωση μη θεραπείας.
   • Αποκλεισμός του εντέρου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία, δυσκοιλιότητα και πόνο όταν το μέρος του εντέρου παγιδεύεται στον κοιλιακό τοίχο.
   • Στραγγαλισμός. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το έντερο δεν έχει αρκετό αίμα. Ο εντερικός ιστός μπορεί να επηρεαστεί και μπορεί να επηρεάσει τις φυσιολογικές λειτουργίες του. Αυτό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.