Πώς να αφήσετε μια αίρεση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Senfuir
• Μέρος 2 Μείνετε ασφαλείς
• Μέρος 3 Sen αποδοχή συναισθηματικά

Δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζουμε πότε μια ομάδα είναι μια λατρεία και όταν τη βλέπουμε, μπορεί να είναι δύσκολο να μην είναι πλέον μέρος αυτής. Παρόλο που καμία ομάδα ή οργάνωση δεν μπορεί να είναι λατρεία, είναι πιθανό να αποτελεί μέρος της, αν δεν έχετε τη δυνατότητα να λαμβάνετε τις δικές σας αποφάσεις, να κάνετε ερωτήσεις ή να διαφωνείτε με τον ηγέτη. Ο καθένας μπορεί να πειστεί να συμμετάσχει σε μια λατρεία, αλλά ο καθένας δεν έχει το θάρρος να φύγει για την επανένταξή του στην κοινωνία. Για να ξεφύγετε από μια αίρεση, μπορείτε να σχεδιάσετε προσεκτικά την έξοδό σας και να αναζητήσετε τρόπους για να ανακάμψετε από ψυχολογική και πνευματική κακοποίηση.

στάδια

Μέρος 1 Senfuir

1. 
   

   
   Συσκευάστε τις σακούλες σας. Εάν είστε μέλος μιας λατρείας και ζείτε σε μια κοινότητα, όπως μια υποδιαίρεση, μια κοινή κατοικία ή μια κοινότητα, συσκευάστε τις τσάντες σας για να φύγετε. Πάρτε πρακτικά αντικείμενα, όπως τα προσωπικά σας έγγραφα, το κινητό τηλέφωνο, την αλλαγή ρούχων και οτιδήποτε είναι συναισθηματικό για εσάς. Κρύψτε την τσάντα σας όπου κανείς δεν μπορεί να την βρει μέχρι να έρθει η ώρα να φύγετε.
   • Αν νομίζετε ότι πρέπει να ξεφύγετε, κρατήστε μαζί σας το κινητό σας τηλέφωνο, τα προσωπικά σας έγγραφα, τα χρήματα ή άλλα τιμαλφή.
   • Αν νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να βρει την τσάντα, μην παίρνετε τον κίνδυνο να αποθηκεύσετε τα πράγματα σας. Να είστε προετοιμασμένοι να αφήσετε τα υπάρχοντά σας όταν χρειάζεται.
   • Εξετάστε τις πιθανές απαντήσεις που μπορείτε να δώσετε αν κάποιος σας ρωτήσει γιατί συσκευάζετε.

2. 
   

   
   
   
   Καταγράψτε τους ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν. Σκεφτείτε κάθε άτομο έξω από την αίρεση που μπορεί να σας βοηθήσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μπορεί να είναι φίλος, γιατρός, συμμαθητής, γείτονας ή οποιοδήποτε άλλο άτομο. Γράψτε το όνομά τους σε ένα κομμάτι χαρτί και, δίπλα σε κάθε όνομα, σημειώστε τι μπορούν να κάνουν για εσάς, όπως η προσφορά γευμάτων, η εύρεση εργασίας ή η απόκρυψη. Επικοινωνήστε με αυτούς τους ανθρώπους αμέσως μόλις το κάνετε με ασφάλεια.

3. 
   

   
   Βρείτε ένα μέρος για να μείνετε. Εάν πρέπει να φύγετε, προσπαθήστε να βρείτε ένα άλλο μέρος για να καταφύγετε εκ των προτέρων. Σκεφτείτε να μείνετε με φίλους ή συγγενείς που δεν είναι μέλη της λατρείας ή ψάχνετε για καταφύγιο στην περιοχή σας.
   • Εάν νομίζετε ότι θα είστε σε κίνδυνο όταν αφήσετε τη λατρεία, επισκεφθείτε την αστυνομία. Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να μείνετε. Εάν είστε παιδί ή έφηβος, αυτή είναι η καλύτερη λύση.

4. 
   

   
   
   
   Βρείτε μια διαφυγή. Εάν δεν είστε ελεύθεροι από τις κινήσεις σας, μπορείτε να ξεπεράσετε τον έλεγχο όταν άλλα άτομα επισκέπτονται τη λατρεία ή όταν οι ηγέτες σας βγάζουν από την κοινότητα ή από το κοινό σπίτι. Διαφορετικά, πάρτε το λεωφορείο προς την πλησιέστερη στάση λεωφορείου, καλέστε ένα ταξί ή ζητήστε από έναν φίλο να σας παραλάβει.

5. 
   

   
   Σταματήστε να παρακολουθείτε συναντήσεις ή μάζες. Εάν ζείτε μόνοι, αφήστε την αίρεση σταματώντας τη συμμετοχή στις συναντήσεις. Κάνετε κάτι άλλο κατά τη διάρκεια των συγκεντρώσεων. Αν δεν κάνετε τίποτα, υπάρχει κίνδυνος να σταματήσετε και να επιστρέψετε στην ομάδα.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν γονέα ή έναν φίλο, όταν συνήθως παρακολουθείτε μια συνάντηση.
   • Προετοιμαστείτε για να απαντήσετε σε ερωτήσεις από άλλα μέλη. Αποφασίστε νωρίτερα πώς θα αντιδράσετε για να αποφύγετε την επανένωση της ομάδας.

Μέρος 2 Μείνετε ασφαλείς

1. 
   

   
   Κρατήστε το σχέδιό σας μυστικό. Μην αποκαλύπτετε σε κανένα μέλος της ομάδας την πρόθεσή σας να φύγετε. Ο Lon μπορεί να προσπαθήσει να σε πείσει να μείνεις. Εάν ζείτε σε μια κοινότητα, οι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να σας βλέπουν, ώστε να μην μπορείτε να ξεφύγετε. Συμμετέχετε κανονικά σε δραστηριότητες για να αποφύγετε υποψίες.
   • Να είστε δύσπιστοι σε όσους εμπιστεύεστε. Ακόμα κι αν ένα μέλος της αίρεσης φαίνεται να είναι στο πλευρό σας, μπορεί να αλλάξει γνώμη και να μιλήσει για τα σχέδιά σας σε άλλους αργότερα.

2. 
   

   
   Εγγράψτε τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους μετά την αναχώρησή σας. Εάν δεν μπορείτε να τα χάσετε εντελώς, είναι πολύ πιθανό ότι άλλα μέλη της ομάδας θα προσπαθήσουν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Να είστε σύντομοι στις αλληλεπιδράσεις σας και να γράφετε τις λεπτομέρειες κάθε συνομιλίας. Καταγράψτε τις κλήσεις, αν μπορείτε να το κάνετε νόμιμα.
   • Αυτά τα αρχεία μπορούν να σας βοηθήσουν σε περίπτωση που χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την αστυνομία ή έναν δικηγόρο.
   • Οι ηγέτες των λαών θα προσπαθήσουν πιθανώς να σας πείσουν να επιστρέψετε. Σκεφτείτε τις απαντήσεις σας εκ των προτέρων, ώστε να μην υποκύψετε στον πειρασμό να εγκαταλείψετε τα πάντα.
   • Πες κάτι σαν αυτό: "Δεν θέλω να είμαι πλέον μέρος αυτής της ομάδας. Παρακαλώ μην επικοινωνήσετε μαζί μου. "

3. 
   

   
   Συγκεντρώστε τον εαυτό σας και όχι τα άλλα μέλη. Μην επικοινωνήσετε μαζί τους για να τους πείσετε να φύγουν. Δεν θα λειτουργήσει και μπορεί να καταλήξετε να πείσετε τον εαυτό σας να επιστρέψει.
   • Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε τη ζωή σας για να γίνετε ένα καλό παράδειγμα για εκείνους που αποφασίζουν να αφήσουν τη λατρεία.
   • Όσοι έχουν αμφιβολίες μπορεί να θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Αυτή είναι η ευκαιρία να τους βοηθήσετε.
   • Εάν έχετε γονείς, όπως ο πατέρας σας, η μητέρα σας, ο αδελφός σας και η αδελφή σας, που αποτελούν μέρος αυτής της αίρεσης, μπορεί να είναι δύσκολο να μην επικοινωνήσετε μαζί τους. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να κόψετε εντελώς τις γέφυρες μαζί τους για να εξασφαλίσετε την ασφάλειά σας και να αποφύγετε τη λατρεία.

4. 
   

   
   Αποφασίστε εάν θέλετε να καλέσετε την αστυνομία. Αν είστε παρενοχλημένοι, απειλούνται ή ακολουθούνται από μέλη της λατρείας, καλέστε τις δυνάμεις της τάξης. Είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνήσετε με τις αρχές εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη λατρεία ή εάν νομίζετε ότι θέτει σε κίνδυνο τις ζωές άλλων ανθρώπων.
   • Για παράδειγμα, εάν μερικοί άνθρωποι κάνουν σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση, πρέπει να το αναφέρετε στην αστυνομία.

Μέρος 3 Sen αποδοχή συναισθηματικά

1. 
   

   
   Μάθετε να ορίζετε όρια. Να είστε σταθεροί στην απόφασή σας να φύγετε από την ομάδα. Θυμηθείτε τους λόγους για την αναχώρησή σας και πείτε στα μέλη ότι δεν θέλετε να μιλήσετε μαζί τους. Προσπαθήστε να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις και να ανακαλύψετε ξανά την προσωπικότητά σας.
   • Οι λατρείες είναι καλές στον έλεγχο των ανθρώπων μέχρι να καταστρέψουν τα όριά τους. Επαναφορά των ορίων με υγιή τρόπο θα απαιτήσει χρόνο, πρακτική και ίσως συμβουλές.
2. Γνωρίστε ότι ορισμένες ομάδες έχουν καλές προθέσεις και κάνουν καλό. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε καλά πράγματα μόνοι σας, χωρίς να χρειάζεται να ανήκετε σε αυτή την οργάνωση ή σε άλλη. Δεν χρειάζεται να ζείτε από φόβο, να υπακούτε σε αυστηρούς κανόνες, να ανεχτείτε τη συμπεριφορά των ηγετών ή να τους επιτρέψετε να χειραγωγήσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.

3. 
   

   
   Αναζητήστε εξωτερική υποστήριξη γνώσης για την ομάδα. Πολλοί άνθρωποι θα συμπαθούν μαζί σας, ακόμα και αν δεν καταλαβαίνουν ακριβώς τι περνάτε. Περάστε περισσότερο χρόνο με φίλους, οικογένειες και άλλους ανθρώπους που σας αγαπούν, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε ξανά τη ζωή. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε ομάδες αυτοβοήθειας για θύματα πνευματικής βίας.
   • Αν έχετε πρόβλημα προσαρμογής, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη ζωή σας.

4. 
   

   
   Επικοινωνήστε με άλλα θύματα μέσω ομάδων αυτοβοήθειας. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης ειδικά για άτομα που έχουν ήδη συμμετάσχει σε μια αίρεση. Κάνετε έρευνες στο διαδίκτυο και συμμετέχετε σε αυτές τις ενώσεις με κάθε δυνατό τρόπο για να βρείτε ένα δίκτυο υποστήριξης που αποτελείται από άτομα που έχουν βιώσει την ίδια κατάσταση με εσάς. Μπορείτε επίσης να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στο Facebook.

5. 
   

   
   Προετοιμαστείτε να απορριφθεί από την αίρεση. Μόλις οι υπάλληλοι συνειδητοποιήσουν ότι δεν θα επιστρέψετε, πιθανώς θα αποκόψουν την επαφή μαζί σας. Η απόρριψη από τους ανθρώπους που ήσασταν κοντά σας μπορεί να σας προκαλέσει μεγάλη ζημιά, ακόμα και αν αποτελούν μέρος μιας καταστρεπτικής αίρεσης. Για να ξεπεραστεί η κατάσταση, υπολογίστε στο νέο σας δίκτυο υποστήριξης και αφαιρέστε το χρόνο σας με παραγωγικές δραστηριότητες όπως μελέτες ή εργασία.

6. 
   

   
   Μάθετε για την εμπειρία άλλων επιζώντων. Συζητήστε με ανθρώπους που έχουν εγκαταλείψει την αίρεση σας και να τους ζητήσετε να σας ενημερώσουν περισσότερα για την επανένταξή τους στην κοινωνία ή να ψάξουν στο Διαδίκτυο για μαρτυρίες άλλων επιζώντων. Ανακαλύπτοντας πώς οι άλλοι έχουν ξεπεράσει τη μετάβαση, θα έχετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και θα έχετε περισσότερη δύναμη για να κάνετε το ίδιο.
   • Εάν μπορείτε να έρθετε σε επαφή με κάποιον που έχει εγκαταλείψει την ομάδα, δοκιμάστε να δημιουργήσετε μια φιλία εάν το επιθυμείτε. Με αυτόν τον τρόπο, θα επωφεληθείτε από την αυξημένη υποστήριξη και καθοδήγηση για να προχωρήσετε.

7. 
   

   
   Συνεχίστε να διερευνάτε τις ιδέες και τις πεποιθήσεις σας. Είναι σημαντικό να επανεξετάσετε το πώς να είστε κρίσιμοι και να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις. Εξερευνήστε διαφορετικές ιδέες διαβάζοντας βιβλία ή εφημερίδες, παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές και μιλώντας σε ανθρώπους. Μάθετε να αναγνωρίζετε τους λανθασμένους τρόπους σκέψης σας ως υπερβολή και αυτοευθύνη όποτε εμφανίζονται.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μάθει στη σέκτα ότι όταν έρχονται οι κακοτυχίες, είναι λάθος σας αν δεν συμπεριφέρεστε καλά. Θυμηθείτε ότι αυτός ο τρόπος σκέψης είναι λάθος.

8. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε ξανά τη ζωή. Εάν έχετε συμμετάσχει εδώ και πολύ καιρό στην αίρεση ή έχετε πέσει πίσω στον εαυτό σας εξαιτίας της κατάστασης, ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη σκέψη σας για να ζήσετε πιο ανεξάρτητα.
   • Ψάξτε για έναν επαγγελματία που είναι αφιερωμένος στη βοήθεια των θυμάτων της πνευματικής βίας.