Πώς να αντιμετωπίσετε την παραρρινοκολπίτιδα

Περιεχόμενο

• στάδια

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Laura Marusinec, MD. Ο Δρ Marusinec είναι παιδίατρος με άδεια από το Συμβούλιο του Τάγματος του Ουισκόνσιν. Έλαβε το διδακτορικό της από τη Σχολή Ιατρικής του Wisconsin το 1995.

Η ιγμορίτιδα μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, όπως αλλεργία, αλλαγή πίεσης στο αυτί, οδοντική λοίμωξη, κολύμπι σε μολυσμένο νερό ή κρύο. Μια μόλυνση κόλπων μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, ανάλογα με τις αλλαγές της δραστηριότητάς σας, την άφιξη γύρης κλπ.

Κατά τη διάρκεια της ιγμορίτιδας, οι ιστοί της ρινικής κοιλότητας φλεγμονώνονται και εμποδίζουν την εκκένωση των ρινικών εκκρίσεων. Συχνά, η ιγμορίτιδα έχει τα ίδια συμπτώματα με τις ημικρανίες ή τους πονοκεφάλους έντασης. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εντοπίσετε ακριβώς τον τύπο πονοκεφάλου από τον οποίο πάσχετε, αλλά εξακολουθείτε να ακολουθείτε αυτές τις λίγες συμβουλές για τη θεραπεία της παραρρινοκολπίτιδας μόλις διαγνωστεί.

στάδια

1. 
   

   
   Πιείτε πολλά. Ενυδατώστε το σώμα σας πίνοντας πολλά. Οι ρινικές κοιλότητες είναι συμφυείς όταν οι ιστοί είναι εκθαμβωτικοί και στη συνέχεια δεν μπορούν να ανακουφίσουν τις εκκρίσεις: το πόσιμο πολλά θα βοηθήσει να αποσυμφορηθούν τα ρινικά περάσματα. Τα υγρά βοηθούν στην αποστράγγιση και ανακουφίζουν την φλεγμονή προκαλώντας παραρρινοκολπίτιδα.

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι. Το υγρό που περιέχεται στα αποσυμφορητικά σπρέι θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου της ιγμορίτιδας περιορίζοντας τη φλεγμονή της ρινικής κοιλότητας, προωθώντας έτσι την αποστράγγιση.
   • Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ρινικό σπρέι με θαλασσινό αλάτι.Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από έξι φορές την ημέρα το πολύ. Άλλοι τύποι ρινικών σπρέι από αυτούς με θαλάσσιο αλάτι μπορεί να επιδεινώσουν τη συμφόρηση ή τη φλεγμονή σας. Ακολουθήστε τις δόσεις και τις άκρες του ψεκαστήρα.

3. 
   

   
   Πάρτε ένα αποσυμφορητικό που σχεδιάστηκε για να βοηθήσει στην ανακούφιση του κόλπου. Τα αποσυμφορητικά αποσκοπούν στη μείωση της ιγμορίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή και διευκολύνοντας την πτώση της ρινικής κοιλότητας.
   • Σεβόμαστε τις δόσεις και τις οδηγίες του προϊόντος.
   • Μην πάρετε το φάρμακο πιο συχνά ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το συνταγογραφούμενο.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το αποσυμφορητικό δεν θα επιδεινώσει ένα πιθανό ιατρικό πρόβλημα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και είναι συμβατό με άλλα φάρμακα που θα πάρετε.

4. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα αχλάδι μύτης. Το αχλάδι θα βοηθήσει στην αποστράγγιση και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή των ρινικών κοιλοτήτων που προκαλούν παραρρινοκολπίτιδα.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες του ρινικού αχλαδιού για να παρασκευάσετε αλατούχο διάλυμα.
   • Γεμίστε το αχλάδι με το διάλυμα.
   • Τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από το νεροχύτη.
   • Ανυψώστε το κεφάλι σας στην άκρη. Το μέτωπό σας και το πηγούνι πρέπει να παραμείνουν ευθυγραμμισμένα.
   • Τοποθετήστε το ράμφος του αχλαδιού στο άνω ρουθούνι. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ του ράμφους και του ρουθουνιού.
   • Ανασηκώστε το αχλάδι έτσι ώστε το νερό να ρέει στο ρουθούνι από την κορυφή και να ρέει μέσα από το κάτω ρώμιο. Αναπνεύστε από το στόμα σας όταν τρέχετε νερό.
   • Ξεκουράστε το αχλάδι μόλις χρησιμοποιήσετε όλο το νερό.
   • Χρησιμοποιήστε έναν ιστό για να φυσήξετε απαλά τη μύτη σας. Μην λεκιάστε τα ρινικά σας νεύρα όταν εκπνέετε από τη μύτη σας.
   • Τοποθετήστε το κεφάλι σας στην άλλη πλευρά και επαναλάβετε τη διαδικασία.
   • Καθαρίστε τον λαμπτήρα με υγρό πλύσης και ζεστό νερό.
5. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Ο ζεστός, υγρός αέρας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και του κόλπου, βοηθώντας τη ρινική κοιλότητα να χαλαρώσει και να μειώσει τη φλεγμονή. Ακολουθήστε τις οδηγίες του υγραντήρα.
   • Ένα ντους ατμού ή εισπνοή ατμού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης των κόλπων.
6. Μασάζ στην περιοχή του κόλπου. Με τα δάχτυλά σας, απαλά μασάζ στις περιοχές όπου αισθάνεστε πόνο, ειδικά στην περιοχή του μέτωπου και των ναών σας. Με αυτό τον τρόπο, φανταστείτε τον εαυτό σας ανοίγοντας ένα χώρο για να υποχωρήσετε τους ιγμούς σας. Αν δεν παρατηρήσετε ανακούφιση μετά από 5 λεπτά, σταματήστε.
   • Εάν μπορείτε, ρωτήστε έναν φίλο για βοήθεια. Ξαπλώστε και ζητήστε από τον φίλο σας να μασήσει το κεφάλι σας. Ζητήστε του να τοποθετήσει τους αντίχειρες πάνω από τα φρύδια σας στο κέντρο του μετώπου σας και να τα σηκώσετε στο μέτωπό σας και μετά να τα σηκώσετε. Στη συνέχεια πρέπει να επαναλάβει τη δράση, αλλά αυτή τη φορά, παραβλέποντας τους ναούς σας. Ξεκινήστε ξανά λίγο πιο ψηλά μέχρι να μαλακώσει ολόκληρη η περιοχή του μπροστινού μέρους.

7. 
   

   
   Αποφύγετε το κάπνισμα. Αποφύγετε το κάπνισμα και παραμείνετε μακριά από τον καπνό άλλων ανθρώπων. Το κάπνισμα μπορεί να συνεισφέρει στην ιγμορίτιδα, επιδεινώνοντας την φλεγμονή των ρινικών κοιλοτήτων και εμποδίζοντας τους να ξεσπάσουν τα ιγμόρεια.

8. 
   

   
   Μείνετε μακριά από τον μολυσμένο αέρα. Οι ρύποι και τα αλλεργιογόνα μπορούν να πυροδοτήσουν την ιγμορίτιδα με την φλόγωση της ρινικής κοιλότητας και την αποτροπή της αποκόλλησης των κόλπων.

9. 
   

   
   Πλένετε τα χέρια σας τακτικά. Το πλύσιμο των χεριών σας θα αποτρέψει την εξάπλωση μικροβίων και αλλεργιογόνων που συμβάλλουν στη φλεγμονή της ρινικής κοιλότητας.
   • Αποφύγετε τη μύτη σας, θα μπορούσε να εισαγάγει περισσότερα μικρόβια.
10. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ. Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στους κόλπους και τις ρινικές κοιλότητες και να συμβάλει στην ιγμορίτιδα.

11. 
    

    
    Στο μέλλον, συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν πιάσετε ένα μεγάλο κρύο. Μπορεί να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε πριν εμφανιστεί η παραρρινοκολπίτιδα.