Πώς να βρείτε τον σκοπό κάποιου στη ζωή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αξιολόγηση των συμφερόντων σας
• Μέρος 2 Να ξεφύγετε από τον εαυτό σας
• Μέρος 3 Εργασία για τον στόχο σας

Αν δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι ή ευτυχείς στη ζωή σας, ίσως αποφασίσετε να αξιολογήσετε τους στόχους σας. Αν και αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη άσκηση ενδοσκόπησης που μπορεί να σας οδηγήσει να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κάνει λάθος, πρέπει να το κάνετε, ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή των ονείρων σας δηλαδή μια ικανοποιητική και ευτυχισμένη ζωή. Βρείτε το στόχο σας στη ζωή, στη συνέχεια ενεργήστε στο latteindre.

στάδια

Μέρος 1 Αξιολόγηση των συμφερόντων σας

1. Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Το περιοδικό είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας και από την άποψή σας. Δημιουργήστε ένα αφιερωμένο ημερολόγιο για να γράψετε τις σκέψεις σας για τους στόχους της ζωής σας και να τις σκεφτείτε, για να μην αναφέρετε τα πάθη σας και τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.
   • Μην ανησυχείτε για το στυλ, αυτό το περιοδικό είναι μόνο για εσάς και κανείς άλλος δεν πρόκειται να το διαβάσει. Είναι σημαντικό να είστε απόλυτα ανοικτοί και ειλικρινείς, όχι να γράφετε καλά.

2. 
   

   
   Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις. Για να αρχίσετε να αξιολογείτε τις επιλογές της ζωής σας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι σας αρέσει να κάνετε, τι κάνετε τώρα και ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να ζήσετε πιο κοντά σε αυτό που θέλετε. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να αναρωτηθείτε.
   • Πότε ήμουν πιο ευτυχισμένος στη ζωή μου;
   • Τι πράγματα μου έδωσαν πολλή υπερηφάνεια;
   • Ποιες ιδιότητες μπορώ να θαυμάσω περισσότερο στις άλλες;
   • Ποια είναι τα πράγματα που με βοηθούν να αισθάνομαι ζωντανός και γεμάτος ενέργεια;
   • Ποιο είναι το επίπεδο ευτυχίας μου σε καθημερινή βάση;
   • Αν έμεινα μια εβδομάδα για να ζήσω, πώς θα ήθελα να το ξοδέψω;
   • Ποιες είναι οι υποχρεώσεις που έθεσα και που με εμποδίζουν να κάνω αυτό που θέλω να κάνω;
   • Αν μπορούσα να αλλάξω ένα πράγμα στον κόσμο, τι θα ήταν;
   • Ποιο είναι το μόνο πράγμα που θα μπορούσα να αλλάξω για να είμαι πιο ευτυχισμένος;

3. 
   

   
   
   
   Κάντε μια λίστα με τα πάθη σας. Γράψτε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Θα μπορούσε να σχετίζεται με το έργο σας, την προσωπική ή οικογενειακή σας ζωή. Πρέπει να υπάρχουν πράγματα που να σας κάνουν ευτυχισμένους και ότι θέλετε πραγματικά να κάνετε. Αυτά είναι πράγματα που σας αρέσει να κάνετε χωρίς να χρεώνεστε για να τα κάνετε και είναι πιθανώς οι δραστηριότητες που σας κάνουν να χάσετε το χρόνο.

4. 
   

   
   Γράψτε τι σας αρέσει. Τα πράγματα και οι άνθρωποι που αγαπάς είναι πολύ σημαντικοί για την ποιότητα της ζωής σου και τον τρόπο που περνάς το χρόνο σου. Ανακαλύπτοντας τα πράγματα και τους ανθρώπους που αγαπάτε, θα είστε σε θέση να εστιάσετε στα πάθη και τους στόχους σας. Θα πλησιάσετε στα αληθινά πάθη σας εστιάζοντας σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς και όχι σε αυτά που αισθάνεστε καλύτερα.
   • Εάν το κύριο πάθος σας είναι για την οικογένειά σας, είναι απίθανο να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με μια ζωή όπου η καριέρα σας κυριαρχεί στο υπόλοιπο, αναγκάζοντάς σας να περάσετε πολύ χρόνο μακριά από τους αγαπημένους σας.

5. 
   

   
   
   
   Βρείτε την ευτυχία σας. Είναι παρόμοιο με τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας, αλλά η επιδίωξη της ευτυχίας είναι κάτι πιο συγκεκριμένο. Για να το βρείτε, πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που γελούσατε τόσο πολύ που οι πλευρές σας έβλαψαν ή ότι χαμογέλασα μέχρι να βλάψουν τα μάγουλά σας.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμάστε το είδος παιχνιδιού που σας άρεσε να παίζετε ως παιδί. Παίρνετε παρόμοια παιχνίδια για να επιστρέψετε στην ευτυχία της παιδικής σας ηλικίας;

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε την αναδρομική οργάνωση. Φανταστείτε όταν είστε 90 ετών. Φανταστείτε ότι κάνετε απολογισμό της ζωής σας και ότι είστε απόλυτα χαρούμενος που έχετε ζήσει μια πλούσια και θαυμάσια ζωή. Φανταστείτε τις λεπτομέρειες αυτής της ζωής, στη συνέχεια να εργαστείτε προς τα πίσω για να καθορίσετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε δέκα χρόνια από τώρα μέχρι τη δεκαετία του '90 για να αισθανθείτε ικανοποιημένοι από τη ζωή σας.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι φαντάζεστε τον εαυτό σας σε ηλικία 90 ετών που περιβάλλεται από τα εγγόνια σας, έναν ευτυχισμένο συνταξιούχο μετά από μια επιτυχημένη καριέρα που εξυπηρετεί την κοινότητα, στο δικό σας σπίτι που περιβάλλεται από έναν τεράστιο κήπο.
   • Αυτό σας λέει ότι θέλετε να έχετε μια οικογένεια, ότι θα θέλατε μια καριέρα στην υπηρεσία σε άλλους και ότι θέλετε να ζήσετε ανεξάρτητα στην ύπαιθρο.
   • Αυτό το είδος σκέψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ότι θα πρέπει να αρχίσετε να έχετε παιδιά ηλικίας 28 ετών, ότι πρέπει να εργάζεστε στον κοινωνικό τομέα από την ηλικία των 25 ετών και ότι θα πρέπει να είστε φυσικά ικανός να συνεχίσετε να είστε ανεξάρτητος όταν θα είσαι μεγαλύτερος.

7. 
   

   
   Μη δίνετε σημασία στα κοινωνικά πρότυπα. Είναι συνηθισμένο να εξετάζετε τι περιμένουν οι άλλοι από εσάς. Οι γονείς, οι φίλοι και η κοινωνία έχουν κάποιες καλές προθέσεις. Οι κοινωνικοί κανόνες θα μπορούσαν να σας πουν να μην ξεκινήσετε αυτήν την επιχείρηση, να μην εγκαταλείψετε τη δουλειά σας ή να μην δεχτείτε μια περικοπή αμοιβής για μια λιγότερο έγκυρη δουλειά. Αλλά στο τέλος, είστε ο μόνος που μπορεί να αποφασίσει τι είναι σωστό για εσάς.
   • Σκεφτείτε από τις βασικές αρχές. Ποια αλλαγή θέλεις να δεις προσωπικά στον κόσμο αν δεν με νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι;
   • Να είστε ενήμεροι για τις σκέψεις σας σε σύγκριση με αυτές που σας έχουν δοθεί. Πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να ξεκινήσετε μια επιχείρηση; Πιστεύετε ότι δεν είστε σε θέση να κερδίσετε χρήματα ασκώντας το πάθος σας; Αυτές είναι πεποιθήσεις που συνήθως μεταδίδονται σε εμάς και αυτό μπορεί να μην είναι αλήθεια. Προσδιορίστε τις δικές σας σκέψεις και διαχωρίστε τις από αυτές που σας έχουν μετακυλίσει.

Μέρος 2 Να ξεφύγετε από τον εαυτό σας

1. 
   

   
   Σκεφτείτε το σκοπό της ανθρωπότητας. Αυτή είναι μια βαθιά ερώτηση και θα χρειαστείτε χρόνο και σκέψη για να βρείτε μια απάντηση, αλλά εάν μπορείτε να προσδιορίσετε τον σκοπό της ανθρωπότητας, μπορείτε να επαναφέρετε αυτήν την ιδέα στην κλίμακα σας και να την εφαρμόσετε στη δική σας ζωή. .
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε ότι ο στόχος της ανθρωπότητας είναι να βοηθήσει ο ένας τον άλλον να αναπτυχθεί στον κόσμο. Ο δικός σας στόχος μπορεί να είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους στην κοινότητά σας να μεγαλώνουν και στη συνέχεια να καθορίσετε τα βήματα που πρέπει να λάβετε για να φτάσετε εκεί.

2. 
   

   
   Βρείτε ανθρώπους που σας εμπνέουν. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που πραγματικά σας εμπνέουν. Θα μπορούσαν να είναι πολιτικοί, ιστορικοί ή άνθρωποι που γνωρίζετε προσωπικά. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί αυτοί οι άνθρωποι σας εμπνέουν και καθορίστε τις συγκεκριμένες ενέργειες ή τις λειτουργίες που έχουν που θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να αντιγράψετε.
   • Θα μπορούσατε να κρατήσετε αυτήν τη λίστα στο ημερολόγιό σας. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να θαυμάσετε ή να αναπαραγάγετε όλες τις πτυχές αυτού του ατόμου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που θα θέλατε να έχετε.

3. 
   

   
   Βγες από τη φούσκα σου. Όταν φεύγετε από την προσωπική σας ζώνη φούσκας ή άνεση, θα αποκτήσετε μια ευρύτερη εικόνα του κόσμου και των ανθρώπων. Έχετε την τάση να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας στην καθημερινή σας ζωή, αλλά όταν βγαίνετε από τη φούσκα σας, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να δείτε τον κόσμο γύρω σας. Αποκτώντας μια νέα προοπτική στον κόσμο, μπορείτε να δείτε το χώρο σας πιο αντικειμενικά και να αξιολογήσετε τα πάθη σας και τον στόχο σας.
   • Μόλις έχετε καλύτερη συνειδητοποίηση των ανθρώπων γύρω σας, αποφασίστε πώς θέλετε να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Καθορίστε πώς θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας σε σύγκριση με τους άλλους, στη συνέχεια να εργαστείτε για να γίνει αυτό το πρόσωπο.

4. 
   

   
   Μάθετε για τις δυνάμεις σας. Αν δυσκολεύεστε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας ή θέλετε μια δεύτερη γνώμη, ζητήστε από τους φίλους να σας πουν ποια είναι τα πλεονεκτήματα σας. Αυτό θα μπορούσε να σας δώσει μια νέα προοπτική για τα πράγματα που δεν βλέπετε τον εαυτό σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι οι ενέργειές σας εμπνέουν τους φίλους σας να θέλουν να σας μιμηθούν. Ένας από αυτούς θα μπορούσε να πει: "Νομίζω ότι είστε πολύ καλοί στο να θέσετε σε εφαρμογή ένα σχέδιο μόλις το σχεδιάσετε, αντί να περιμένετε άλλους να πάνε". Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δύναμη για να φτάσετε στο στόχο σας.

5. 
   

   
   Σταματήστε να σκέφτεστε ασπρόμαυρα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο στόχος τους (η σταδιοδρομία τους ή τα πάθη τους) πρέπει να περιστρέφονται γύρω από ένα πράγμα. Ωστόσο, μερικές φορές τα πάθη είναι μια ισορροπία συμφερόντων που καλύπτουν διαφορετικές πτυχές των αναγκών και των επιθυμιών σας. Γνωρίζοντας ότι ο στόχος σας (αν επιλέξετε να έχετε) μπορεί να είναι πολύπλευρος, θα έχετε μεγαλύτερη ευελιξία να το επιλέξετε.
   • Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας στη ζωή είναι να φέρει την ευτυχία σε άλλους και στον εαυτό σας, μπορείτε να έχετε «υπο-στόχους», για παράδειγμα αισθάνεστε ικανοποιημένοι στην εργασία, είστε υπομονετικοί με την οικογένειά σας, γελάτε με τα παιδιά σας και ακούτε τους φίλους σας. Όλα αυτά σας επιτρέπουν να φτάσετε στον απώτερο στόχο σας.
   • Το πλεονέκτημα της κατοχής ενός πολύπλευρου στόχου είναι ότι εάν κάποια από αυτές τις πτυχές επιβραδύνει ή δεν πάει καλά, δεν θα αισθανθείτε ότι έχετε χάσει τα πάντα. Για παράδειγμα, εάν η επαγγελματική σας ζωή δεν σας ικανοποιεί, αλλά η οικογένειά σας και η κοινωνική σας ζωή πηγαίνουν καλά, μπορείτε πάντα να αισθανθείτε σαν να εργάζεστε στην ευτυχία σας.

6. 
   

   
   Ορίστε ένα στόχο. Μόλις έχετε κάνει το θέμα και έχετε επεκτείνει την άποψή σας πέρα ​​από τον εαυτό σας, αποφασίστε για το στόχο που θέλετε να ορίσετε μόνοι σας. Θυμηθείτε ότι έχετε το δικαίωμα να το αλλάξετε αργότερα. Είναι σημαντικό να έχετε σκοπό και κατεύθυνση τώρα, ακόμα και αν το αλλάξετε αργότερα καθώς μεγαλώνετε.
   • Μόλις αποφασίσετε το στόχο σας, γράψτε το κάτω. Κρεμάστε το κάπου έτσι ώστε να μπορείτε να το διαβάσετε κάθε μέρα και να θυμάστε τι θέλετε στη ζωή. Μπορεί να αναρωτιέστε κάθε μέρα εάν έχετε κάνει αρκετά πράγματα για να προχωρήσετε προς τον στόχο σας.

Μέρος 3 Εργασία για τον στόχο σας

1. 
   

   
   Γράψτε την προσωπική σας δήλωση αποστολής. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε για το σκοπό της ζωής σας, διαμορφώνοντάς το σε μια προσωπική δήλωση αποστολής. Ίσως θελήσετε επίσης να αλλάξετε τον στόχο σας σε μια δήλωση αποστολής που γενικά τείνει να είναι σε πιο ενεργό και πιο εύκολο στη δημιουργία μορφή.

2. 
   

   
   Διαλογιστείτε για τις προθέσεις σας. Ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να ορίσετε μια πρόθεση για την ημέρα, την εβδομάδα, το έτος ή τη ζωή σας. Αδειάζοντας το μυαλό σας και επιτρέποντάς σας να φανταστείτε τη ζωή σας με τον τρόπο που θέλετε, μπορείτε να σας βοηθήσουμε να κινηθείτε προς τη ζωή που ονειρεύεστε.

3. 
   

   
   Σταματήστε να θέλετε να ευχαριστήσετε όλους. Ακόμα κι αν ο στόχος σας έχει ένα κοινωνικό στοιχείο, θα αποτρέψετε τον εαυτό σας από την επίτευξη του προσωπικού σας στόχου, αν προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε όλους καθημερινά. Βεβαιωθείτε ότι αυτό που κάνετε στη ζωή σας προέρχεται από τη δική σας επιλογή, όχι από τις επιλογές που κάνουν οι άνθρωποι γύρω σας.
   • Συχνά, οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι θα μπορούσε να τους κάνει ευτυχισμένους, ακόμα κι αν ο στόχος σας είναι να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους, δεν θα επιτύχετε τον στόχο σας προσπαθώντας να ανταποκριθείτε αμέσως στις απαιτήσεις άλλων.

4. 
   

   
   Κάντε μια λίστα με τις απαραίτητες ενέργειες. Καταγράψτε στο ημερολόγιό σας μια λίστα με τις ενέργειες που πρέπει να λάβετε για να σας οδηγήσει άμεσα στο στόχο της ζωής σας. Μπορεί να μην μπορείτε να τις εφαρμόσετε αμέσως, αλλά με την συνειδητοποίηση των απαραίτητων βημάτων για την επίτευξη του στόχου σας, μπορείτε να προχωρήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση.
   • Για παράδειγμα, εάν η τρέχουσα σταδιοδρομία σας εμποδίζει να αισθάνεστε ικανοποιημένοι και δεν συμφωνείτε με τον στόχο της προβολής σας, ίσως θελήσετε να σημειώσετε στη λίστα: "βρείτε μια νέα καριέρα". Ωστόσο, πιθανώς δεν θα πρέπει να παραιτηθείτε αμέσως πριν βρείτε μια νέα δουλειά ή ίσως να μην έχετε χρήματα για να πληρώσετε τους λογαριασμούς και να φροντίσετε την οικογένειά σας.
   • Διαχωρίστε τη λίστα σε βραχυπρόθεσμες, μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αλλαγές.

5. 
   

   
   Κάνετε τα πράγματα που οδηγούν στο στόχο σας. Μόλις καθορίσετε τις ενέργειες που είναι απαραίτητες για την εκπλήρωση του στόχου της ζωής σας, τοποθετήστε τις στη θέση τους. Ξεκινήστε με αλλαγές βραχυπρόθεσμα και μετακινήστε αργά προς μακροπρόθεσμες αλλαγές. Μερικές φορές θα αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και θα έχετε μια καλύτερη άποψη, σταματώντας να σκέφτεστε πολύ και να ρίξετε τον εαυτό σας.

   
   

   
   Εξετάστε την εφημερίδα σας. Βεβαιωθείτε ότι το διαβάσατε ξανά και ελέγχετε τακτικά τις λίστες σας για αλλαγές, προσθέστε στοιχεία ή θυμηθείτε το σκοπό σας. Μετά από λίγο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε υποχωρήσει αργά στην άνεση της καθημερινής σας ζωής. Παρόλο που δεν υπάρχει καμία ζημιά σε αυτό, πιθανότατα θα αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή σας σε γενικές γραμμές αν προσπαθείτε να φτάσετε στο νέο σας στόχο ζωής.

6. 
   

   
   Αποφύγετε δραστηριότητες που σας αποσπούν την προσοχή από τον στόχο σας. Είναι βέβαιο ότι θα είναι δύσκολο να αποφύγετε όλες τις δραστηριότητες που δεν σχετίζονται άμεσα με τον στόχο σας. Εάν θέλετε να κάνετε τους άλλους και τον εαυτό σας ευτυχισμένο, αλλά δεν σας αρέσει να πλένετε τα ρούχα, ίσως θα πρέπει να το κάνετε από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, μπορείτε να αποφύγετε πράγματα που αντιβαίνουν στον στόχο σας.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και να ευχαριστήσετε τους άλλους, θα πρέπει να αποφύγετε να λέτε πράγματα που θα μπορούσαν να τα βλάψουν. Πρέπει να αποφύγετε πράγματα που σας κάνουν πραγματικά δυσαρεστημένους, όπως το να περνάτε χρόνο με ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας.

• Θυμηθείτε ότι συχνά θα βρείτε τον στόχο σας στο δρόμο. Συχνά λέγεται μετά την εξαφάνιση κάποιας ότι είχε σκοπό, με βάση τα γεγονότα και τις επιλογές της ζωής του.
• Καθώς ξοδεύετε χρόνο για να εκπληρώσετε το στόχο σας, θα παρατηρήσετε ότι είναι εύκολο να λάβετε αποφάσεις αναρωτώντας την ακόλουθη ερώτηση: «Είναι αυτή η ευκαιρία σύμφωνη με τα πάθη μου, τις πράξεις μου και τη μεγαλοφυία μου; ; Με την πάροδο του χρόνου, θα περάσετε όλο και περισσότερο χρόνο που ζει το σκοπό της ζωής σας και θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από πριν.
• Οι άνθρωποι συχνά βλέπουν το σκοπό τους ως έναν τρόπο να δώσουν άμεση απάντηση σε όλα ή ως κάτι που μπορεί να επιτευχθεί μόνο στο μέλλον. Ακόμα κι αν ένας στόχος ζωής μπορεί να επιτευχθεί μόνο στο μέλλον, θα πρέπει να βρείτε τρόπους για να ξεκινήσετε τώρα!
• Μερικές φορές είναι καλύτερο και πιο εύκολο να γνωρίζεις τι δεν θέλεις παρά τι ακριβώς θέλεις. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ξεκινήσετε μια λίστα με τα πράγματα που δεν θέλετε, για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για τα πράγματα που θέλετε.